I benefici, i danni e le regole per mangiare l'ananas durante la gravidanza

L'ananas è un famoso frutto esotico amato dalla maggior parte degli adulti e dei bambini. Molte donne mangiano l'ananas perché contengono una grande quantità di bromelina, una sostanza che aiuta a ridurre il peso in eccesso. Per quanto riguarda le donne incinte, l'ananas può essere una buona aggiunta di frutta al loro menu quotidiano. Tuttavia, con questo la frutta tropicale deve essere maneggiata con cura in modo da non danneggiare la salute e lo sviluppo di successo del bambino.

L'ananas in gravidanza è senza dubbio utile per le donne, in quanto stimola la digestione, contiene importanti vitamine e minerali, ed è anche indispensabile per stimolare il processo metabolico dell'organismo. Ma non dimenticare che questo frutto ha sia un effetto positivo sul corpo di una donna incinta, sia uno negativo.

Innanzitutto, notiamo le qualità benefiche dell'ananas.

1. L'ananas è un frutto solare. La sua polpa succosa di colore giallo brillante ha un aroma delicato, un gusto gradevole, che di per sé non può aiutare a migliorare l'umore della futura madre, aumenta il tono del suo corpo e aumenta il desiderio di uno stile di vita attivo.
2. Un frutto esotico non solo migliora i processi digestivi, ma satura anche il corpo con vitamine A, gruppi B, C, D. Inoltre, i frutti contengono anche preziosi oligoelementi: ferro, rame, magnesio, zinco, potassio, calcio, fosforo e altri.Gli ananas freschi sono in grado di reintegrare la quantità mancante di vitamine e minerali durante la gravidanza.
3. Il succo di ananas pulisce le pareti dei vasi sanguigni dai depositi di colesterolo, allevia l'infiammazione e il gonfiore delle vene varicose e rende il sangue meno viscoso. Grazie all'ananas, una donna incinta può liberarsi del bruciore di stomaco e dell'eccessiva ritenzione di liquidi nel corpo, che si manifesta con l'edema.
4. È stato scientificamente dimostrato che l'ananas può migliorare la funzione cerebrale, stimolare la memoria e proteggere il sistema nervoso dal sovraccarico. Tali fattori sono molto importanti per una futura madre che porta un bambino.

Oltre alle caratteristiche positive dell'ananas, se usato in modo inopportuno, può manifestarsi anche dal lato negativo.

1. Un frutto esotico in alcune donne può provocare lo sviluppo reazione allergica quindi, è necessario mangiare l'ananas in piccole quantità e allo stesso tempo osservare il proprio benessere. Oltre al fatto che le allergie possono iniziare nella madre, una manifestazione simile è possibile in futuro nel bambino.
2. Può causare un consumo eccessivo di frutta fresca contrazioni muscolari uterine e provocare un aborto spontaneo o un parto prematuro avvenuto prima della data di scadenza.
3. Il succo di ananas naturale è molto aggressivo e entra nello stomaco si mescola con l'acido dello stomaco, aumentandone la concentrazione. Se una donna soffre di gastrite o ulcera, un tale frutto può causare una forte esacerbazione di queste malattie. Il succo di ananas corrode non solo le pareti dello stomaco, ma anche la mucosa delle labbra e può anche distruggere lo smalto dei denti, soprattutto se ha già lievi danni, che spesso si verificano durante la gravidanza.

Nonostante le proprietà positive e negative dell'ananas tropicale, solo il medico che ti osserva può determinare se può essere mangiato o meno durante la gravidanza. Conoscendo la tua storia medica e la storia dello sviluppo della gravidanza, lo specialista sarà in grado di valutare se puoi utilizzare o meno questo frutto per l'alimentazione.

Le indicazioni per mangiare l'ananas sono presentate di seguito.

1. La bromelina, che si trova in grandi quantità nell'ananas fresco e maturo, è un componente che ha la proprietà di scomporre la struttura proteica di origine animale. Enzima bromelina consente a una donna incinta di assorbire le preziose proteine ​​che entrano nel corpo con il cibo. È la componente proteica che è il materiale più importante e di base per la costruzione di organi e tessuti in un bambino in via di sviluppo.
2. L'ananas è un frutto succoso ricco di fibre. Ha una proprietà antibatterica, proteggendo così l'intestino dallo sviluppo di processi di decomposizione o fermentazione in esso. Se una donna incinta soffre di disturbi delle feci, l'ananas fresco aiuterà a normalizzarlo in molti casi.
3. Mangiare un frutto esotico aiuterà una donna incinta affrontare una malattia così formidabile come la trombosi. Diradando il sangue, l'ananas fresco migliora il trofismo dei tessuti e migliora la libera circolazione del sangue attraverso le vene e i vasi sanguigni.
4. La frutta tropicale consente in modo significativo migliorare i processi di digestione degli alimenti. Il succo di ananas provoca la produzione di un gran numero di enzimi digestivi, che migliora il funzionamento di tutti gli organi del tratto gastrointestinale, riducendo il carico su di essi.
5. Spesso, le donne in gravidanza soffrono di attacchi di nausea e vomito, che sono con tossicosi. Se bevi un bicchiere di succo d'ananas, le condizioni della futura mamma miglioreranno notevolmente.
6. Consumo regolare di succo di ananas maturo previene l'aumento di peso in eccesso durante la gravidanza, rimuove l'acqua in eccesso dal corpo, aumenta l'appetito e accelera i processi metabolici.

L'ananas ha anche una serie di controindicazioni. Devono essere presi in considerazione durante la gravidanza.

1. Un frutto tropicale che cresce nei paesi caldi non è tipico per il corpo di un residente della Russia. Dato che durante la gestazione del feto si verifica una ristrutturazione di tutti i sistemi corporei, la reazione all'ananas può essere imprevedibile. Se hai una storia di allergie, allora devi usare questo frutto con molta cautela o abbandonarlo completamente.
2. L'ananas non è raccomandato per mangiare se una donna incinta ha una storia di gastrite con aumento del livello di acidità gastrica, ulcera peptica dello stomaco o dell'intestino, malattie del pancreas e del fegato. Bisogna fare attenzione con la frutta tropicale e coloro che hanno problemi ai reni e tendenza alla cistite.
3. Il diabete mellito di qualsiasi tipo è una controindicazione all'uso dell'ananas: la sua polpa o il suo succo.

C'è un'opinione medica secondo cui per allenare l'immunità di un bambino, una madre dovrebbe consumare alimenti classificati come allergenici in piccole quantità. Ma questo deve essere fatto rigorosamente a dosi, nel qual caso il rischio di sviluppare un'allergia in un bambino sarà molto più basso, poiché il suo corpo ha già imparato ad adattarsi a vari allergeni anche durante lo sviluppo fetale.

Il pericolo più grande sta nel mangiare troppo l'ananas. Questo frutto viene consumato nella quantità di più fette e si consiglia di diluire il succo naturale appena spremuto con acqua prima dell'uso.

Durante la gestazione, ananas può essere consumato dalle donne in gravidanza sotto forma di fette di polpa o succo. Se non riesci a trovare un ananas fresco, ma vuoi davvero questo particolare frutto, le fette in scatola possono sostituirlo. Gli ananas acerbi hanno un sapore sgradevole, il loro succo è molto caustico e brucia, dopo averlo mangiato si ottengono ustioni della mucosa della bocca e delle labbra e l'intestino può reagire a tale cibo con un'improvvisa comparsa di diarrea, seguita da disidratazione. In un frutto tropicale maturo, le proprietà brucianti del succo sono già scomparse, ma non del tutto. Il gusto di un frutto fresco maturo è gradevole e l'aroma ricorda una miscela di fragole e agrumi. Questa prelibatezza è piacevolmente rinfrescante e tonificante.

Riguardo frutta in scatola, poi dopo aver subito un trattamento termico, perde le sue preziose qualità vitaminiche, e da una tale prelibatezza si traggono ben pochi benefici.Inoltre, il prodotto in scatola, di regola, contiene una grande quantità di zucchero, che funge da conservante.

In qualsiasi fase della gravidanza, ci sono pericoli di cui dovresti essere consapevole e comportarti con estrema cautela per non danneggiare il nascituro durante la sua gestazione. Il primo e il terzo trimestre di gravidanza sono considerati particolarmente pericolosi.

Nelle prime fasi della gravidanza, si consiglia a una donna di monitorare attentamente la sua dieta e di consumare solo quegli alimenti che possono fornire all'embrione la quantità di nutrienti necessari per lo sviluppo. Solo un paio di pezzi di ananas aiuteranno a compensare la mancanza di vitamine e minerali, oltre a eliminare la nausea che si verifica con la tossicosi precoce. Se non si supera questa dose, l'ananas fresco nel primo trimestre di gravidanza può essere molto utile.

Nel secondo trimestre è possibile anche mangiare l'ananas fresco. Lo sviluppo della gravidanza in questo momento è fisiologicamente considerato il periodo più calmo della gravidanza. L'ananas in questa fase della gravidanza aiuta a prevenire la stitichezza frequente in caso di problemi con la funzione intestinale, questo frutto elimina il gonfiore degli arti inferiori e contribuisce anche a un umore stabile e a un sonno veloce per una donna incinta. La frutta tropicale fresca può migliorare il tono del corpo, dare buon umore e ottimismo.

Durante il secondo trimestre anche l'ananas fresco consumare non più di 2-3 fette al giorno. Non è consigliabile superare questa dose, poiché esiste il rischio di sviluppare gastrite o allergie.

Nel terzo trimestre di gravidanza, nelle ultime fasi prima del parto, gli ananas freschi possono essere consumati con grande cura, ma vale la pena sapere che alla 38a settimana di gestazione c'è un grande pericolo che questo frutto tropicale provochi contrazioni e parto prematuro. È particolarmente pericoloso se il corso della gravidanza procede con varie complicazioni. È stato osservato che l'ananas e il suo succo stimolano i muscoli uterini in modo abbastanza forte, quindi se lo mangi più di 2-3 pezzi, il travaglio attivo potrebbe iniziare improvvisamente.

Nel terzo trimestre incinta anche le donne che soffrono di diabete gestazionale causato dalla gravidanza possono consumare l'ananas. Non ci sono così tanti componenti zuccherini in esso - meno che in altri agrumi e il succo contenente l'enzima bromelina nella sua composizione aiuta a ridurre il peso in eccesso. I nutrizionisti riferiscono che il contenuto calorico dell'ananas fresco non supera le 49-50 kcal per 100 g di prodotto.

Prima del parto, alla 40a settimana di gravidanza, gli ostetrici raccomandano che le donne in cui l'apertura della cervice è difficile e troppo lenta mangino l'ananas. Questo frutto aiuta ad espandere la cervice e aiuta a prepararla per il processo di nascita. Sotto l'influenza del succo di ananas fresco, l'utero di una donna incinta avrà un tono costante, il che contribuirà alla comparsa dei dolori del travaglio.Tirando le somme, possiamo concludere che l'ananas fresco e maturo durante la gravidanza è un prodotto utile se lo usi in quantità limitate, ascolti i consigli del medico e monitori attentamente il tuo benessere.

Per informazioni su come mangiare bene durante la gravidanza, guarda il video seguente.