Olio di avocado: proprietà e usi, benefici e danni

L'olio di avocado è un prodotto ottenuto dai prodotti maturi dell'omonima pianta. Solitamente si ottiene con la tecnica della spremitura a freddo dalla polpa di questo succoso frutto. Il suo sapore è simile a quello della noce e la sua sfumatura verdastra lo distingue dagli altri oli, anche se tende a diventare marrone se l'olio viene esposto a lungo alla luce solare.

I primi riferimenti all'olio di avocado si trovano in documenti risalenti al XIII secolo. Anche allora, la pianta veniva coltivata attivamente nella regione dell'Africa centrale. Le sue proprietà benefiche già allora ne consentivano l'utilizzo per la cura delle malattie della pelle. Inoltre, durante questo periodo, si credeva che l'olio di avocado naturale fosse un afrodisiaco. È arrivato in Europa solo tre secoli dopo come mezzo per il ringiovanimento della pelle.

La composizione che ha l'olio essenziale naturale di questa pianta è ricca di vari componenti:

• vitamine di vario tipo: A, B, D, E, C;
• proteine;
• oli essenziali;
• carboidrati;
• antiossidanti;
• grassi;
• minerali, tra i quali è necessario evidenziare magnesio, zinco, calcio, iodio, fosforo e potassio.

Va anche detto di una sostanza come lo squalene, di cui questo prodotto è ricco.Consente la disinfezione delle ferite e ha un effetto curativo. Questo componente si trova nel grasso sottocutaneo umano, il che lo rende una medicina organica. Inoltre, lo squalene favorisce la produzione di ormoni sessuali.

Se parliamo del suo effetto positivo sul corpo, l'olio di avocado è caratterizzato da una gamma estremamente ampia di applicazioni. Se parliamo del cuore e dei vasi sanguigni, per il loro lavoro stabile, gli avocado dovrebbero essere presi a causa della presenza di potassio e magnesio. Grazie all'olio, viene eseguito il processo di pulizia e rinnovamento del sangue, il livello di colesterolo è significativamente ridotto e la probabilità di coaguli di sangue è significativamente ridotta. L'avocado normalizza anche il lavoro del muscolo cardiaco, gli consente di lavorare ritmicamente e stabilmente.

Un'altra area in cui l'influenza dell'olio di avocado sarà benefica è il sistema digestivo. È noto da tempo che l'olio cura la mucosa e la purifica. Il suo uso a stomaco vuoto aiuta con gastrite e ulcere, nonché processi infiammatori nell'intestino. Può anche essere usato come lassativo non molto forte: migliora la motilità intestinale. L'olio aumenta la velocità dei processi metabolici dei grassi, accelerando così il metabolismo. Sarà utile anche con una dieta per dimagrire al posto del girasole.

Il prodotto in questione sarà utile anche per l'organismo nel suo complesso in termini di rinnovamento e ringiovanimento cellulare.

Inoltre, qui ci sono sostanze che impediscono la formazione di tumori cancerosi, cioè l'olio di avocado può essere definito una prevenzione del cancro reale e relativamente economica.Se parliamo del sistema nervoso, a causa della presenza di vitamina B, viene rafforzato. L'insonnia scompare, il sonno diventa più forte e la resistenza allo stress aumenta.

È stato anche dimostrato l'effetto benefico dell'olio sul sistema endocrino. Come accennato in precedenza, promuove la produzione di ormoni sessuali, che migliora tutti i processi nel corpo, ha un effetto benefico sul pancreas e migliora il funzionamento dell'intero sistema endocrino nel suo insieme. Nonostante il fatto che l'olio sia estremamente ricco di calorie, sarà utile per il diabete di tipo 2, poiché non contiene praticamente zucchero.

Separatamente, va detto delle sue proprietà benefiche per uomini e donne. Per il gentil sesso, sarà utile nel periodo premestruale, poiché allevia il disagio addominale e il mal di testa. Può essere assunto anche durante la menopausa. Anche durante la gravidanza sarà utile, in quanto consente di saturare il corpo impoverito di una donna con vitamine e microelementi, che di conseguenza avranno un effetto benefico sulle condizioni del feto.

Necessario anche il suo utilizzo durante l'allattamento, in questo caso il latte diventa più appagante e nutriente per il bambino. Il bambino inizierà a mangiare di più e gli intervalli tra le poppate aumenteranno in modo significativo.

E gli uomini saranno interessati al petrolio per due ragioni. In primo luogo, può essere un eccellente afrodisiaco e migliorare notevolmente la potenza. L'olio aumenta significativamente la percentuale di spermatozoi vivi e riduce seriamente la probabilità di cancro alla prostata, così come l'adenoma prostatico. In secondo luogo, sarà estremamente utile per le articolazioni, poiché ti consente di rafforzarle e allevia una persona dal dolore, avendo un effetto curativo.

Come puoi vedere da ciò che hai letto sopra, le proprietà utili di questo prodotto sono molto preziose, cioè c'è davvero un vantaggio da esso e uno significativo. Il principale vantaggio dell'olio di avocado è la sua completa utilità per il corpo umano, come è stato detto sopra. Sulla pelle di qualsiasi persona, anche di un bambino, l'olio di avocado ha un effetto molto delicato. Il fatto è che ha un'elevata comedogenicità, cioè la capacità di aprire e chiudere i pori della pelle, e questo consente di detergere perfettamente la pelle e migliorare il più possibile le condizioni della pelle.

Le recensioni indicano anche che il prodotto in questione semplicemente non ha eguali in termini di cura della pelle. Coloro che lo usano per prendersi cura di unghie, pelle e capelli affermano che i capelli dopo le maschere all'olio hanno iniziato ad adattarsi meglio, cessano di essere confusi e prendono letteralmente vita. Inoltre, se usi la maschera per molto tempo, la crescita dei capelli viene notevolmente accelerata e diventano anche molto morbidi e lisci. Si noti che sono elettrificati molto meno.

Ma vale la pena parlare se l'olio può essere dannoso. La presenza di un tale effetto non è stata dimostrata, ma esistono ancora alcune controindicazioni. Ad esempio, le persone allergiche agli agrumi e alla frutta non dovrebbero mangiare olio di avocado o i frutti stessi.È inoltre severamente vietato portarlo a persone che hanno reazioni allergiche al lattice. Anche i semi di avocado non dovrebbero essere mangiati, poiché contengono tossine che possono iniziare ad accumularsi nella cistifellea e nel fegato, che avranno un effetto tossico su questi organi.

Il prodotto può essere tranquillamente utilizzato dalle donne che allattano al seno e da quelle in diverse fasi della gravidanza. L'unica cosa da dire è che non è consigliabile somministrare un prodotto del genere ai bambini, poiché ciò può causare indigestione.

Oltre a tutte le proprietà sopra descritte, l'olio di avocado può essere utilizzato anche in cucina. Il suo utilizzo qui è estremamente ampio, ad esempio può essere utilizzato per friggere il cibo. È particolarmente popolare nella regione del Mediterraneo, in Spagna e in America Latina: qui gli chef lo apprezzano per il suo eccellente abbinamento con frutti di mare, vari tipi di pesce, verdure e tenera carne di pollo.

Allo stesso tempo, gli chef notano che i vantaggi della cottura su un prodotto del genere non saranno più che su un normale olio. È più questione di gusto.Il gusto caratteristico di questo prodotto verrà semplicemente trasferito al cibo e diventerà più insolito e il suo solito gusto brillerà di nuove note.

L'istruzione più semplice: bere un cucchiaio al mattino a stomaco vuoto per tre settimane. Se lo fai tre o quattro volte l'anno, puoi semplicemente dimenticare una serie di malattie. Puoi anche usare l'avocado per capelli e pelle. Per qualche ragione, si ritiene che a causa del suo contenuto di grasso, sia impossibile usare l'avocado per i capelli grassi, ma non è così - proprio in questo caso, deve essere usato anche per normalizzare le ghiandole sebacee della testa come idratare le punte. Prima di applicare, va detto che esistono alcune regole per l'uso di oli di questo tipo:

• è meglio applicare l'olio sui capelli sporchi e asciutti;
• deve essere distribuito uniformemente su tutta la lunghezza dei capelli in modo tale da arrivare anche alle radici, mentre non dovresti aver paura che i capelli siano unti;
• quando i capelli sono stati lavorati, dovrebbero essere coperti con qualcosa e lasciati stare al caldo per una o tre ore;
• durante il lavaggio della maschera, non è necessario bagnare i capelli: è necessario applicare immediatamente lo shampoo, mentre per pulire completamente la testa dai residui di olio, è necessario lavarli due o tre volte e prestare la massima attenzione alla radici e punte dei capelli;
• dopo che lo shampoo è stato lavato via, non appesantire i capelli con balsami o maschere.

Passiamo ora a diversi tipi di maschere. La prima è una maschera con avocado e tuorlo d'uovo. Di solito è usato per capelli troppo secchi. Per prepararlo è necessario prendere la polpa di un avocado di media grandezza e schiacciarla in una purea. Successivamente, aggiungere il tuorlo montato nella schiuma, un cucchiaio di olio d'oliva e un cucchiaio di succo di limone.

Ora la massa risultante va applicata sui capelli partendo dalle radici e coperta con una cuffia da doccia per circa mezz'ora. Quindi risciacquare accuratamente con lo shampoo. Già dopo il primo utilizzo, l'aspetto dei capelli migliorerà, riceveranno una lucentezza naturale e inizieranno a diventare meno elettrizzati. Se lo ripeti 10 volte, la crescita dei capelli migliorerà e loro stessi diventeranno normali e teneri.

La seconda maschera, di cui voglio parlare, si usa per capelli grassi. In questo caso, devi sapere che l'olio non peggiorerà l'aspetto dei capelli grassi, poiché è leggero, si assorbe rapidamente e non lascia un film. Per realizzarlo, devi prendere:

• una pasta fatta dalla polpa di un avocado medio;
• mezzo bicchiere di kefir all'1%;
• un cucchiaino di succo di limone;
• un cucchiaino di sale.

Applicare la maschera sui capelli in modo da non intaccare le radici dei capelli. Successivamente, la miscela deve essere lasciata per 15-20 minuti e quindi lavata via con lo shampoo. Dopo averlo fatto 10 volte, i capelli dovranno essere lavati molto meno frequentemente e la lucentezza oleosa sarà sostituita da una sana.

Uno dei più famosi produttori di olio è Vivasan.Questa azienda produce esclusivamente olio vegetale naturale di altissima qualità. Si ottiene con una tecnica di spremitura a freddo dalla polpa essiccata del frutto di avocado, che è ricca di lecitina, oltre a varie vitamine e acido palmitico. Questo olio è considerato uno dei migliori nel suo genere, non ha odore e si conserva a lungo.

Un altro olio di avocado di alta qualità è prodotto dall'azienda russa Elfarma, considerata una delle aziende più famose in questo segmento. Questo olio sarà un'ottima soluzione per la cura della pelle del corpo, del viso, dei capelli e delle unghie.

Questo olio è ottenuto anche utilizzando la tecnologia della spremitura a freddo, che gli consente di preservare nella sua forma originale una grande quantità di vitamine, oligoelementi e altri composti. Il suo utilizzo permette di rendere la pelle il più elastica e morbida possibile, inoltre permette di uniformare le rughe, combattere efficacemente la pigmentazione, l'acne e l'invecchiamento accelerato della pelle. È questo olio che è spesso un componente di varie creme e maschere antietà.

I prodotti Elfarma sono consigliati per essere utilizzati con oli di jojoba, semi d'uva, cioccolato e mandorle. Per fare questo, possono essere mescolati. Inoltre, l'uso di questo olio consente di rendere i cosmetici più efficaci. Mescolarlo con balsamo e shampoo ti consente di renderli molto più utili.

Se parliamo se è possibile preparare da soli l'olio di avocado a casa, allora possiamo tranquillamente dire di sì. La cosa principale che garantirà il successo della produzione di olio è una chiara e rigorosa aderenza alla procedura di cottura.La ricetta di questo olio è abbastanza semplice e non contiene nulla di speciale. Per realizzarlo, avrai bisogno di:

• due chilogrammi di avocado maturi;
• cinque bicchieri di latte di cocco;

• contenitore speciale smaltato;
• garza;
• piccola ciotola.

Per preparare l'olio di avocado biologico, è necessario lavare due chilogrammi di frutti maturi, quindi rimuovere la pelle. Ora dovresti prendere la polpa e metterla in un frullatore. Successivamente, è necessario aggiungere cinque bicchieri di buon latte di cocco, quindi macinare la polpa in un tipo omogeneo senza grumi. Ora la miscela risultante viene versata in un contenitore ricoperto di smalto. Dovrebbe essere messo sul fuoco e far bollire il composto, mescolando continuamente fino a quando tutta l'umidità all'interno non sarà evaporata. Quando si ottiene una massa omogenea, va messa in una tasca di garza. Ora non resta che spremere l'olio non raffinato idrofilo in una ciotolina.

Si noti che la durata di conservazione di qualsiasi olio di avocado, raffinato o idrofilo, è di nove mesi dalla data di produzione. Se l'olio è già stato utilizzato una volta, la sua durata si riduce a 30 giorni. È meglio se la bottiglia sigillata di olio è conservata da qualche parte nel frigorifero.

L'olio di avocado può essere utilizzato per mantenere la salute orale e dentale. Per prevenire lo sviluppo di malattie, dovresti prenderlo 30 minuti prima dei pasti, un cucchiaino al giorno.Secondo gli esperti, se segui un corso del genere circa tre o quattro volte l'anno, la cavità orale sarà sana e ci saranno batteri significativamente meno dannosi. La durata di ciascuno di questi corsi sarà di circa tre settimane.

Inoltre, questo prodotto può essere utilizzato nei casi in cui si verificano sanguinamenti da gengive infiammate. Per eliminarlo con l'olio, è necessario eseguire la seguente procedura:

• in un cucchiaio di avocado, devi far cadere una goccia di oli essenziali di melaleuca, arancia e lavanda;
• ora agitare la miscela risultante in modo che i componenti siano combinati il ​​più possibile;
• prendiamo un tampone e lo immergiamo lì, dopodiché lo applichiamo sulle gengive;
• tienilo in bocca, premendolo contro le gengive, per 15 minuti.

Questa procedura deve essere eseguita due volte al giorno dopo i pasti. Questo ti permetterà di essere sicuro che dopo un po' le gengive inizieranno a sanguinare di meno e poi si fermeranno del tutto. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che questo non può ancora sostituire il consiglio di un dentista.

La prima assunzione del prodotto dovrebbe essere iniziata con una piccola quantità. Sarà sufficiente o un quarto di cucchiaino o metà. Se entro tre giorni non si osservano effetti negativi dall'assunzione dell'olio, la porzione può essere aumentata gradualmente fino al volume richiesto.

Devi sapere che se sei preoccupato per i reni e la cistifellea, prima di portare l'olio all'interno, dovresti assolutamente andare dal medico e consultarlo.

L'olio di avocado può sostituire una serie di costosi farmaci, creme o trattamenti da salone. L'avocado può essere usato per pulire il viso e i pori dallo sporco. Puoi farlo con uno scrub. Per prepararlo, devi mescolare 30 milligrammi di olio di avocado con un cucchiaio di semola.

Le parti dure di questa formulazione agiscono come una sostanza che esfolia la pelle e estrae lo sporco dai pori. La miscela risultante deve essere applicata sulla pelle del viso prelavata e pulita e massaggiata con movimenti circolari per condurre una sessione di massaggio tonico. L'uso di una tale maschera accelererà la riparazione dei tessuti, eliminerà il peeling e consentirà anche di pulire i pori e restringerli per evitare che nuovo sporco e inquinamento entrino nel viso.

Nel complesso, l'olio di avocado è un ottimo prodotto che ha un sacco di usi ed è versatile. Può essere consumato, come scrub viso, trasformato in ingrediente di una maschera per capelli, bevuto per migliorare la salute, così come i singoli sistemi corporei, e solo per mantenere il corpo in buona forma, effettuando di volta in volta la prevenzione. Inoltre, questo prodotto non ha praticamente controindicazioni, ad eccezione di alcuni casi, per cui tutti possono usarlo.

Sarà particolarmente utile per le donne in gravidanza e in allattamento il cui corpo è esaurito dalla gravidanza. Aiuterà a rendere il latte materno più soddisfacente e salutare per i bambini e aiuterà anche una donna a ripristinare rapidamente la propria salute ai livelli prenatali. Tutto sommato, l'olio di avocado è un'ottima soluzione per la salute di chiunque.

Per informazioni su come applicare l'olio di avocado per il viso, guarda il seguente video.