Una banana rafforza o indebolisce le feci?

La banana è uno dei frutti amati dai russi. Ma nonostante venga mangiato in quasi tutte le famiglie, non si sa molto al riguardo. Ad esempio, fino ad ora, per molti, l'informazione che una banana non è un frutto, ma una bacca (dal punto di vista della classificazione biologica) suona come una vera scoperta. Allo stesso modo, non è del tutto chiaro se la banana indebolisca la sedia o, al contrario, la rafforzi. Alcuni consigliano di prenderlo per la stitichezza, altri per la diarrea. Questo problema dovrebbe essere considerato più attentamente e in dettaglio.

Parlando dei benefici delle banane, le persone sono un po' furbe: in termini di quantità di vitamine per 100 grammi di prodotto, in termini di contenuto di acidi della frutta, aminoacidi e minerali chiave di cui una persona ha bisogno per una vita normale, questa bacca è notevolmente inferiore a mele, kiwi, pere. Ma le qualità gustative rendono la banana uno dei piatti preferiti sulla tavola di un adulto e di un bambino e l'amore per un prodotto ricco di carboidrati deve essere in qualche modo giustificato. È così che sono comparsi i miti diffusi sull'alto valore vitaminico delle banane.

Ma non ne parleremo, ma dell'effetto del prodotto sul tratto gastrointestinale, e qui dovremo sfatare alcune idee sbagliate più comuni. Il prodotto contiene una grande quantità di fibre, amido, potassio. Pertanto, è piuttosto difficile rispondere inequivocabilmente se rafforza la sedia o la indebolisce. La fibra ha una struttura ruvida, quasi non si scompone nel tubo digerente ed entra nell'intestino quasi nella sua forma originale.Passando attraverso di essa, la fibra provoca una leggera irritazione delle pareti e delle mucose, i recettori sono eccitati, la peristalsi dei muscoli intestinali aumenta e si verifica il tanto atteso sollievo dalla stitichezza. Il contenuto di fibre è la base per affermare che il prodotto rilassa l'intestino.

Molto dipende dalla quantità. Se mangi molte fibre, quindi, per ragioni ovvie e naturali, riempirà il tratto digestivo più densamente, l'effetto sui recettori diventerà più pronunciato e arriverà un effetto lassativo.

Ma la presenza di amido nella composizione del prodotto e una grande quantità di carboidrati svolgono il ruolo opposto (e diametralmente opposto): rafforzano le feci, contribuiscono alla loro compressione, e quindi una banana può anche avere un effetto rinforzante sulla diarrea, e in un bambino può anche causare stitichezza.

Come determinare l'effetto della bacca sul lavoro del tubo digerente? Sorprendentemente, tutto dipende dal grado di maturazione del frutto. Se acquisti una banana troppo matura con macchie scure caratteristiche su una buccia giallo brillante, puoi star certo che un tale prodotto rilassa l'intestino e aiuta a ripristinare le feci in caso di stitichezza. Ma anche qui è importante non esagerare: se il frutto è troppo maturo da scoppiare la buccia e “si chiede alla polpa di venirne fuori”, allora un prodotto del genere non porterà alcun beneficio. Tali banane causano una maggiore formazione di gas e fermentazione nell'intestino, influenzano la frequenza del gonfiore e delle coliche nei bambini.

Un frutto troppo maturo può presentare segni iniziali di decomposizione invisibili alla vista, il che significa che una persona riceverà anche batteri con fibre, che non solo rilasseranno l'intestino, ma causeranno anche un effetto completamente indesiderabile sotto forma di grave diarrea.

Le banane acerbe hanno una maggiore quantità di amido nella loro composizione e quindi tendono ad avere un effetto più fissante. Pertanto, con la diarrea, sono ammessi diversi pezzi di frutti verdastri, ma solo per gli adulti.

Durante l'infanzia, le banane sono generalmente un prodotto piuttosto discutibile. Sì, sono ammessi per le pappe, ma sotto i 3 anni, qualsiasi tipo di bacca può causare difficoltà digestive, poiché le caratteristiche legate all'età del tratto gastrointestinale non prevedono la necessità di digerire una grande quantità di fibre, amido e carboidrati. Nei bambini, anche i frutti maturi hanno maggiori probabilità di causare stitichezza rispetto alla diarrea.

Se vuoi ancora trattare un problema digestivo con l'aiuto delle banane, allora dovresti conoscere alcune regole importanti che renderanno più efficace l'uso del prodotto.

Prima di tutto, controlla se hai controindicazioni all'assunzione di un prodotto del genere. Le banane non sono consigliate da mangiare:

• con malattie del cuore e dei vasi sanguigni, tendenza alla tromboflebite, vene varicose, con malattia coronarica;
• con il diabete: la bacca contiene troppo zucchero;
• in presenza di eccesso di peso e obesità - il contenuto calorico del prodotto è piuttosto elevato;
• con pancreatite, malattie della cistifellea;
• con intolleranza individuale al prodotto, presenza di allergie.

Se ci sono state violazioni dell'intestino, ci sono regole speciali per l'uso del prodotto.Prima di tutto, è necessario consultare un medico, soprattutto quando si tratta della salute di una donna incinta, di un bambino o di una persona anziana. Queste categorie di persone sono le più vulnerabili e qualsiasi autotrattamento può avere conseguenze molto tristi.

Non mangiare banane nelle prime ore dopo l'inizio della diarrea. I medici raccomandano di rinunciare completamente al cibo per diverse ore per dare al tubo digerente l'opportunità di ripristinare da solo il normale funzionamento.. Ma non dovresti dimenticare di bere, specialmente con la diarrea nei bambini.

Se la diarrea è frequente, esiste la possibilità di disidratazione, specialmente nei bambini, e ancor di più con avvelenamento o infezione intestinale, se si osserva contemporaneamente il vomito. In questo caso, la lisciviazione di calcio e potassio è pericolosa. Con il calcio, una banana non è un assistente, ma le banane possono ripristinare parzialmente il potassio perso. Per fare questo, gli adulti possono mangiare 1-2 frutti verdastri (immaturi). Ai bambini può essere offerto mezzo frutto maturo da 5 a 8 ore dopo l'inizio della diarrea e ai bambini non possono essere offerti più di 2 cucchiaini di purea di banana, preparata immediatamente prima dell'uso da un frutto maturo di qualità.

Dopo un avvelenamento o un'infezione intestinale, vale la pena continuare a prendere le banane per ripristinare l'equilibrio di potassio.

Ricordiamo che una banana matura è un lassativo naturale, e quindi, per combattere la stitichezza, è necessario mangiare solo questi tipi. Naturalmente, il frutto non è un vero mezzo per rilassare i muscoli dell'intestino, e quindi il suo uso è consentito solo. nel caso in cui la stitichezza non sia cronica, non sia associata ad un'esacerbazione delle emorroidi, non sia conseguenza di malattie dello stomaco, del fegato e della cistifellea. In tutti questi casi, il medico raccomanda un lassativo da farmacia, poiché il dubbio effetto delle banane non aiuterà a liberare rapidamente l'intestino dalle feci compresse.

Se la stitichezza è grave e dura da molti giorni, è improbabile che una banana aiuti. Non dovresti perdere tempo ad aspettare il risultato dall'introduzione di un tale prodotto nella dieta, perché l'intossicazione del corpo cresce ogni ora. Ma con una lieve stitichezza, il feto può aiutare. Gli adulti possono mangiare 2-3 frutti maturi, per i bambini questa quantità è dimezzata, per i bambini - fino a pochi cucchiaini.

Naturalmente, c'è sempre il rischio che invece di rilassarsi, il feto abbia un effetto rinforzante, la condizione peggiori. Per fare questo, puoi tagliare una banana e asciugarla per un uso futuro. In un tale prodotto, ovviamente, la quantità di fibra diminuirà, ma ci sarà anche molto meno amido, il che aumenterà la probabilità di raggiungere con successo l'obiettivo desiderato. La frutta secca non viene data ai bambini piccoli.

Se la banana fresca o essiccata mangiata entro 12 ore non ha portato a movimenti intestinali, dovresti rivolgerti a prodotti farmaceutici per ammorbidire le feci - ci sono molte compresse, sciroppi, supposte che aiutano a rimuovere rapidamente ed efficacemente tutto ciò che è superfluo dal corpo di un adulto e di un bambino.

Per evitare che le banane causino danni, dovresti scegliere solo frutti maturi e di alta qualità.Se vedi frutti verdi sul bancone del negozio o, al contrario, troppo maturi e marroni, che piangono, non dovrebbero essere mangiati né da adulti né da bambini.

La buccia di banana non si mangia affatto, ma ciò non toglie la responsabilità per le possibili conseguenze se fosse impregnato di sostanze chimiche per una migliore conservazione dei frutti durante il trasporto e lo stoccaggio. Pertanto, prima di mangiare una banana o di darla a un bambino, lavare la bacca con acqua corrente, privarla della buccia, eliminare gli angoli scuri alla base e alla parte inferiore del frutto Sono spesso contaminati da sostanze chimiche nocive.

Per stabilizzare il lavoro del tratto gastrointestinale, i frutti vengono schiacciati sia per la stitichezza che per la diarrea, è meglio impastare la banana con una forchetta in una massa quasi omogenea, in modo che la fibra possa "arrivare" all'intestino più velocemente.

Dopo aver pulito il frutto, noterai lunghi "fili" bianchi - floema. Non hanno bisogno di essere gettati via, perché contengono la quantità massima di sostanze utili. Sia il potassio che le vitamine del gruppo B sono più presenti che nella polpa. Ma con un gesto abituale, insieme alla buccia, molti mandano il floema nella spazzatura, rendendo così inconsciamente il prodotto meno utile.

In modo che una banana non danneggi le tue condizioni, se il corpo fallisce e si verifica stitichezza o diarrea, prova non consumare più di due frutti taglia media al giorno. Dosaggio da bambini, rispettivamente, meno della metà.

Dopo il trattamento termico (congelamento o esposizione ad alte temperature), le banane perdono quasi le loro proprietà benefiche e quindi, per mantenere il lavoro dello stomaco e dell'intestino, vale la pena mangiare il frutto fresco.

Sui benefici e i danni delle banane, guarda il seguente video.