Tè verde per dimagrire: aiuta e come berlo correttamente?

Oggi, Internet è pieno di una varietà di metodi di perdita di peso che utilizzano alcuni prodotti o bevande. Kefir popolare, caffè, dieta a base di acqua. Si può discutere a lungo della loro efficacia, tuttavia, il tè verde è considerato uno dei leader in questo elenco. È abbastanza comune nel nostro paese, ma non tutti ne conoscono le proprietà benefiche nella perdita di peso.

Il tè verde è prodotto con una tecnica di fermentazione o ossidazione minima. La sua patria è la Cina. Ora, insieme al Giappone, sono considerati leader nella produzione di questa bevanda.

Il tè verde ha un gusto leggero e gradevole. Agisce come un buon rimedio per la sete in una giornata calda, soprattutto quando fa freddo. Oltre alle proprietà gastronomiche, il tè ha molte qualità curative. La bevanda è ricca di antiossidanti, minerali, grazie ai quali è possibile aumentare la vitalità e rallentare il processo di invecchiamento delle cellule. Questo prodotto è letteralmente pieno di vitamine del gruppo B. Ha anche una grande quantità di vitamina K, acido ascorbico e folico.

A causa del contenuto di fluoro, il tè verde ha un effetto benefico sulla salute dei denti. La presenza di rame, manganese e zinco rende questa bevanda estremamente benefica per la vista.

Il tè verde è ricco di catechine. Queste sostanze sono composti polifenolici, aromatici che hanno proprietà antiossidanti e rallentano il processo di invecchiamento dei tessuti. Inoltre, hanno la capacità di attivare i processi metabolici e di abbattere il grasso intracellulare. In termini di effetto antiossidante, questa bevanda supera la vitamina C e il tocoferolo.

Una delle proprietà più popolari del tè verde è quella di aiutare nella perdita di peso. Ciò è dovuto alla stimolazione del metabolismo e alla rimozione dei composti tossici dal corpo.

Un'altra importante proprietà del tè verde per la perdita di peso è la capacità di sopprimere l'appetito e ridurre la fame. Invece di un altro spuntino pesante, puoi bere una tazza di tè verde non zuccherato. Grazie a questo metodo, puoi salvarti dall'eccesso di cibo.

Il tè verde non contiene praticamente calorie. Aiuta a ridurre delicatamente il peso accelerando il metabolismo e sopprimendo l'appetito. Inoltre, questa bevanda naturale aiuta a prevenire un esaurimento nervoso e a migliorare l'umore. Le persone che si esauriscono con una varietà di diete, di norma, sono in uno stato di tensione nervosa e squilibrio psico-emotivo, quindi un antidepressivo così leggero tornerà utile per loro.

Inoltre, il tè verde aiuta a normalizzare la pressione sanguigna e ripristinare il corretto funzionamento del muscolo cardiaco, attivare le funzioni protettive dell'organismo e migliorare il benessere generale.

Per molti secoli, il tè verde ha aiutato le donne di tutte le età a raggiungere l'armonia.Affinché la perdita di peso sia significativa, è necessario sostituire tutti gli altri liquidi assorbiti da una persona durante il giorno con questa bevanda. Tuttavia, il tè verde non deve essere considerato un'alternativa al cibo.

La fame combinata con una maggiore assunzione di bevanda verde può portare all'interruzione di alcuni organi interni. Per perdere qualche chilo di peso in eccesso, basta aggiungere alcune tazze di questa bevanda tradizionale alla tua dieta abituale. Allo stesso tempo, questo metodo elimina la necessità di seguire diete debilitanti o altri metodi per affrontare l'eccesso di peso.

I principali effetti benefici che il tè verde ha sul corpo umano includono le seguenti proprietà:

• promuove la rimozione di composti tossici dal corpo;
• stabilizza la pressione sanguigna;
• migliora le condizioni generali del corpo in varie malattie infiammatorie;
• rafforza le pareti dei vasi sanguigni.

A causa del colossale contenuto di antiossidanti nel tè verde, è un efficace profilattico per il cancro. Contiene anche zinco, che è necessario per una persona nel processo di rigenerazione dei tessuti danneggiati.

Tra le altre cose, il tè verde ha alcune proprietà che influenzano indirettamente la perdita di peso.

• Azione diuretica. Questo effetto può essere aumentato aggiungendo alla bevanda un paio di cucchiai di latte magro. Un tale cocktail aiuta bene nella lotta contro i chilogrammi.Tuttavia, è importante non esagerare qui, perché se fuoriesce troppo liquido, ciò comporterà conseguenze negative per l'organismo.
• Miglioramento del trasferimento di calore. Viene eseguito a causa dell'alto contenuto di polifenoli nella bevanda. Possiamo dire che questo è il processo principale che garantisce la combustione del grasso corporeo.
• Diminuzione della concentrazione di glucosio nel sangue.

Un'altra qualità unica del tè verde è la stimolazione della formazione del collagene. Con la sua carenza, la pelle perde la sua elasticità e appare flaccida. Bevendo sistematicamente una tazza al giorno, puoi migliorare significativamente le condizioni della tua pelle, ridurre il numero di rughe sul tuo viso. Inoltre, il tè verde previene la formazione di smagliature durante il dimagrimento improvviso. Inoltre, questa bevanda è un rimedio efficace contro l'odiata "buccia d'arancia". Grazie a tutte queste qualità, il tè verde è spesso chiamato l'elisir di giovinezza.

Abbiamo già scoperto che il tè verde è un prodotto incredibilmente prezioso con un gran numero di proprietà medicinali uniche. Tuttavia, non si può prescindere dal fatto che per una certa categoria di persone, l'assunzione regolare di questa bevanda può causare alcuni problemi di salute. Considera le principali controindicazioni.

• Età avanzata. Dopo i 60 anni spesso ci sono malattie delle articolazioni. Il consumo eccessivo di tè verde può aggravare tali condizioni patologiche e persino causare lo sviluppo della gotta (deposizione di sali di acido urico nelle articolazioni).
• Glaucoma (aumento persistente della pressione intraoculare).
• Ulcere infiammatorie, erosive, peptiche tratto gastrointestinale.
• Malattia di urolitiasi e insufficienza renale cronica.
• Febbre.
• Malattie della tiroide (gozzo endemico, ipertiroidismo).

Non dovresti risparmiare e acquistare tè verde di bassa qualità a basso prezzo. Inoltre, non puoi usare le stesse foglie di tè per fare il tè molte volte. Da questo, perderà tutto il suo gusto e le sue qualità medicinali.

Il tè verde è un efficace rimedio dimagrante. Tuttavia, va ricordato che l'effetto terapeutico atteso potrebbe non verificarsi se la dose consentita viene superata o ci sono controindicazioni. Ma una ragionevole moderazione nell'uso di questa bevanda miracolosa contribuirà a una leggera perdita di peso.

Esistono diversi modi per assumere il tè verde come aiuto per la perdita di peso.

• Bevi un drink 30 minuti prima di un pasto. Lo zucchero non deve essere aggiunto a una tazza di tè, altrimenti ne neutralizzerai l'effetto benefico. Bere una bevanda salutare a stomaco vuoto, aiuta ad accelerare il processo di divisione del cibo. Per aumentare l'effetto terapeutico del tè verde, puoi combinarlo con l'assunzione di decotti alle erbe: ibisco, biancospino. Sarebbe anche bello aggiungere la cannella per esaltare il gusto e i benefici per la salute della bevanda.
• Il tè verde può essere consumato non solo come bevanda, ma anche in forma secca. Per preparare un tale rimedio, è necessario macinare le foglie di tè in un mixer fino allo stato in polvere e aggiungerlo ad altri piatti. Puoi anche prendere mezzo cucchiaino al giorno a stomaco vuoto con acqua. In questa forma, il tè verde non perde le sue preziose proprietà.Questo metodo di preparazione è adatto a chi non sa apprezzare le proprietà gustative della bevanda, ma allo stesso tempo vuole ottenere tutte le sostanze utili contenute in questo prodotto.
• Il tè verde è combinato con quasi tutte le diete popolari. Senza apportare modifiche dietetiche, puoi migliorare i tuoi risultati.

Se vuoi ottenere il massimo dal consumo di tè verde e non nuocere alla tua salute, devi scegliere un prodotto di qualità. Per non acquistare una base falsa, quando acquisti il ​​​​tè, considera le seguenti sfumature.

• Più le foglie sono chiare, migliore è il prodotto.
• Cerca di dare la preferenza al tè fatto in forma sfusa e non in bustine.
• Le varietà prodotte in Cina sono considerate le più deliziose e salutari.
• Sulla superficie delle foglie di tè di alta qualità, i villi dovrebbero essere chiaramente visibili.
• Il tè preparato secondo tutti gli standard tecnologici non dovrebbe trasformarsi in polvere se viene strofinato sui palmi delle mani.
• Presta attenzione all'odore del tè: una varietà di bassa qualità non avrà un aroma sottile, puoi distinguere chiaramente l'odore dell'erba secca. Dovresti anche fare attenzione agli odori sintetici troppo forti, che sono il risultato dell'uso di aromi nella fabbricazione del prodotto.

I nutrizionisti identificano due principi fondamentali per perdere peso con il tè verde: dieta e scarico.

La dieta prevede il consumo di pasti leggeri in combinazione con il tè verde.Allo stesso tempo, dovrebbe essere consumato durante ogni pasto e nell'intervallo tra loro altre tre volte. Dopo le 18:00, il tè verde non deve essere bevuto: ciò può causare insonnia a causa del contenuto significativo di caffeina.

Il regime di assunzione è abbastanza semplice: la bevanda dovrebbe essere preparata (ogni volta usando nuove foglie di tè) debole e assunta non più di 6 volte al giorno. Puoi anche aggiungere un po 'di miele al tè in uno dei ricevimenti, tuttavia, va ricordato che non può essere aggiunto all'acqua bollente, altrimenti una tale bevanda acquisirà proprietà nocive.

Con l'uso regolare del tè verde, puoi quasi immediatamente sentire una significativa diminuzione dell'appetito, quindi non sarà così difficile far fronte alle restrizioni alimentari. Inoltre, grazie ad esso, non sentirai un esaurimento, poiché la bevanda tonifica perfettamente e dona energia per l'intera giornata, nonostante l'assenza di calorie.

Anche il programma di scarico con tè verde è popolare. Tuttavia, dovrebbe essere utilizzato non più di un giorno. Viene utilizzato principalmente dalle donne che hanno bisogno di adattarsi al loro vestito preferito per qualche evento significativo.

L'essenza di questo programma è prendere una bevanda preparata con il latte (un pizzico di tè per 1 litro). Se non vuoi bere latte in tali quantità, puoi preparare il solito tè verde e metterci un paio di cucchiai di latte. È necessario consumare 2-2,5 litri di tale bevanda al giorno.

Più volte puoi aggiungere il miele al tè caldo: una bevanda del genere sarà un ottimo sedativo.Grazie a questo scarico, puoi perdere fino a due chilogrammi al giorno. Un effetto simile si ottiene grazie all'azione diuretica del farmaco e allo scarico dell'intestino. Questa dieta è adatta anche ai più deboli di volontà, poiché la combinazione di latte e tè dà una sensazione di sazietà.

Ci sono molte ricette più efficaci per la perdita di peso.

• Tè verde al gelsomino. Il gelsomino nel normale tè verde accelererà il processo di combustione dei grassi e aggiungerà un gusto gradevole. Puoi trovare tè verde al gelsomino di alta qualità in quasi tutti i negozi di tè, quindi non è necessario acquistarlo separatamente per aggiungerlo ogni volta a una tazza con una bevanda già pronta.

• Tè verde alla cannella. Per preparare una bevanda del genere, devi versare acqua bollente su un cucchiaino di cannella. Alla soluzione risultante devono essere aggiunti 150 ml di tè verde. Filtrare il liquido e assumere non più di 3 tazze al giorno prima dei pasti.

• Tè verde allo zenzero. Aggiungendo lo zenzero al tè verde, non solo otterrai un efficace bruciagrassi, ma anche un ottimo rimedio per il raffreddore.

A giudicare dalle raccomandazioni dei nutrizionisti più rinomati, il tè verde dovrebbe essere bevuto il più spesso possibile quando si perde peso. Per migliorare e diversificare il gusto della bevanda, puoi aggiungere limone (o altri agrumi), mela, menta, miele lì.

Per accelerare il processo di perdita di peso, è necessario limitare o abbandonare l'uso dei dolci, aumentando la quantità di frutta e verdura fresca nella dieta quotidiana. La carne deve essere lessata, in umido, alla griglia o al forno, ma mai fritta.E, naturalmente, è importante seguire la regola "d'oro" di tutti i nutrizionisti: non mangiare di notte.

Dopo due settimane di consumo sistematico di tè verde e rispetto di alcune restrizioni alimentari, il corpo inizia a bruciare attivamente il grasso in eccesso. Proprio all'inizio di questo percorso, si verifica una sorta di purificazione rimuovendo i composti tossici e il liquido in eccesso.

Molti nutrizionisti dicono che in ogni caso bisogna avere pazienza. Non sarà possibile perdere peso rapidamente con una bevanda verde, ma i chilogrammi persi non torneranno da te con un "peso".

Le qualità curative del tè verde sono riconosciute non solo dalla gente, ma anche dalla medicina ufficiale. Molte importanti marche di cosmetici producono prodotti per la cura del viso e del corpo a base di tè verde. Tra questi ci sono creme idratanti, tonici, sieri, detergenti. I nomi di questi fondi sono pieni di pubblicazioni e cataloghi patinati popolari.

Con una forte diminuzione di peso, la pelle inizia a perdere rapidamente elasticità. Per evitare ciò, i cosmetologi consigliano non solo di bere il tè verde, ma anche di usarlo come detergente.

Il tè verde è una bevanda familiare ai russi, che può essere un'ottima aggiunta a un pranzo abbondante o uno spuntino leggero. Tuttavia, è impossibile sopravvalutare le sue proprietà curative, in particolare la sua capacità di accelerare il processo di perdita di peso.Grazie a questa bevanda miracolosa, puoi dire addio ai chilogrammi odiati senza troppi sforzi e danni alla salute, oltre a normalizzare molti processi fisiologici.

Come perdere peso con il tè verde, guarda il seguente video.