Posso bere il tè verde di notte?

Il consumo di tè è incluso nelle tradizioni di molti paesi del mondo. Molto spesso, questo processo è combinato con un'atmosfera speciale, un rituale o solo una comunicazione spirituale. Oltre alle piacevoli sensazioni gustative, questa bevanda semplice ed economica avvantaggia anche il corpo, saturandolo di sostanze utili. L'articolo si concentrerà sul tè verde e se è possibile berlo prima di coricarsi.

Ci sono un numero enorme di varietà di tè. Tutti sono divisi in tre tipi principali: verde, nero e rosso (ibisco). La composizione e le proprietà di ogni tipo e varietà di foglie di tè non sono affatto le stesse.

Il tè verde e quello nero non sono piante diverse, sono raccolti dallo stesso cespuglio. Le differenze nell'aspetto, nelle proprietà e nel gusto delle foglie sono già in fase di successiva lavorazione. Il fatto è che quelle foglie del cespuglio di tè, che in seguito diventano tè verde, subiscono un'essiccazione lenta e uniforme. Pertanto, mantengono una tinta verde più naturale. Le foglie per i tè neri vengono fermentate.

Si ritiene tradizionalmente che il tè verde abbia proprietà più benefiche e lenitive e sia migliore del tè nero per il corpo nel suo insieme. Ma per chiarire finalmente la questione se sia possibile bere il tè verde di notte, è necessario toccarne le proprietà e la composizione in modo più dettagliato.

Molte persone, infatti, preferiscono bere una tazza di tè caldo, nero, rosso o verde, prima di andare a letto.

La composizione del tè dalle foglie verdi comprende molte sostanze e componenti.

• Gli studi hanno dimostrato la presenza di catechina nella bevanda. Può accelerare il processo di combustione dei grassi nel corpo. Pertanto, l'uso del tè verde è indicato per l'alimentazione dietetica e sportiva. Vale la pena prestare attenzione a questa bevanda per coloro che cercano di rimettersi in forma e mantenere un peso normale.
• Una piccola quantità di fluoruro di calcio ha un effetto positivo sullo smalto dei denti. Tuttavia, va ricordato che cibi e bevande troppo caldi, al contrario, danneggiano e distruggono il rivestimento dei denti.

• Luteina, polifenoli, carotenoidi, che fanno parte del tè, hanno un pronunciato effetto antiossidante.
• La teanina è un amminoacido essenziale. La sua azione principale è la capacità di aumentare significativamente il livello dell'ormone serotonina. A sua volta, porta ad un naturale rilassamento del sistema nervoso e dell'intero organismo.
• Il tè verde contiene ingredienti che possono sopprimere l'appetito e accelerare il metabolismo.
• La caffeina si trova anche nel tè verde. Il suo contenuto è molto piccolo, ma comunque sufficiente per stimolare il processo di termogenesi nel corpo. A causa di ciò, il metabolismo nei tessuti e negli organi viene accelerato. Naturalmente, questo porta anche a un'eccitazione generale del sistema nervoso, poiché i processi attivi in ​​corso semplicemente non permetteranno al corpo di calmarsi.

Le principali sostanze e componenti che compongono la bevanda sono state discusse sopra. Ora è molto più chiaro e facile capire quale effetto ha il tè verde sul corpo nel suo insieme.

• Con l'uso regolare si riduce il rischio di carie, malattie infiammatorie delle gengive e del cavo orale.
• La bevanda aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
• Il tè verde ha un effetto positivo sul tratto gastrointestinale, sugli organi digestivi e sul fegato.
• In combinazione con altri preparati vitaminici e procedure cosmetiche, la bevanda può migliorare significativamente le condizioni della pelle, rallentare i processi di appassimento, essiccazione e invecchiamento. Il tè verde per le procedure cosmetiche viene utilizzato anche esternamente sotto forma di lavaggio e applicazioni sulla pelle del viso o del corpo.
• Il tè verde alle foglie ha un effetto positivo sulla vista e sulla salute degli occhi.
• La bevanda ha un effetto diuretico, stimola le ghiandole surrenali. A causa di ciò, c'è un maggiore lavaggio della pelvi renale, l'edema scompare. I batteri e la sabbia fine vengono eliminati dagli organi del sistema genito-urinario.

• Il tè è in grado di migliorare l'umore, alleviare la depressione, lo stress e avere un effetto psicosomatico stabilizzante.
• Grazie all'uso regolare della bevanda, la composizione del sangue è notevolmente migliorata e aggiornata.
• Le sostanze che compongono il tè verde rafforzano il sistema immunitario e le naturali resistenze dell'organismo. Ciò è particolarmente importante per i bambini e gli anziani, nonché per le persone con un sistema immunitario indebolito.
• Una bevanda a base di foglie di tè verde rafforza bene il muscolo cardiaco. Il suo utilizzo è una buona prevenzione degli attacchi di cuore.
• Dopo aver preso il tè, si verifica una moderata stimolazione del sistema nervoso, la sonnolenza e la letargia si attenuano.
• Quando si eliminano le conseguenze dell'avvelenamento o dei postumi di una sbornia, il tè, incluso il tè verde, è un rimedio efficace e collaudato.Normalizza la funzione intestinale, elimina o riduce significativamente la diarrea, favorisce la rapida rimozione delle tossine e delle sostanze nocive dal corpo.

I benefici di questa bevanda sono evidenti. Scopriamo insieme qual è il momento migliore per regalarti loro.

Vale la pena notare due proprietà del tè verde, per cui è meglio astenersi dal berlo immediatamente prima di andare a letto.

• Il contenuto di caffeina conferisce alla bevanda un effetto stimolante. Coloro che sono molto sensibili agli stimolanti non dovrebbero bere bevande contenenti caffeina la sera, per non interrompere in modo significativo il processo del sonno.
• Vale anche la pena ricordare che il tè ha un effetto diuretico. Inoltre, questa sua proprietà è migliorata in proporzione alla quantità di bevanda bevuta: più, più spesso devi staccarti dal cuscino e visitare il bagno.

Approfitta dei consigli degli esperti sull'uso di questa bevanda salutare.

• I medici sconsigliano di bere il tè, compreso il tè verde, a stomaco vuoto. In questo caso può irritare la mucosa gastrica, causare nausea e fastidio al tratto gastrointestinale superiore. È ottimale bere un drink un'ora e mezza dopo un pasto.
• La sera è meglio non bere tè con zucchero, miele, marmellata, dolci o altri dolcificanti. E inoltre non aggiungere panna alla bevanda.
• Durante i tea party serali, puoi aggiungere 2-3 cucchiaini di latte magro alla bevanda finita. Questo darà al tè un piacevole aroma cremoso e un gusto delicato. Inoltre, il tè con il latte è molto utile per l'apparato digerente.
• Non utilizzare utensili in alluminio o ferro per la preparazione della birra. Il contatto con queste sostanze altera significativamente le proprietà gustative della bevanda.
• È meglio versare le foglie di tè non con acqua bollente, ma con acqua riscaldata a 80-85 ° C.

• L'infusione di foglie di tè non deve superare i cinque minuti. Inoltre, alcuni componenti utili inizieranno a rompersi e il tè stesso diventerà inutilmente forte e aspro.
• Nonostante i benefici pronunciati della bevanda, vale la pena ricordare che tutto va bene con moderazione. L'uso eccessivo e molto frequente del tè può causare dipendenza, aumento della frequenza cardiaca, indebolimento e affaticamento del sistema nervoso.

A proposito del tipo di tè che puoi bere di notte, guarda il seguente video.