Tè verde durante l'allattamento: benefici e danni per mamma e bambino

Dopo la nascita di un bambino, una donna non smette di prendersi cura della propria salute, continuando ad essere sensibile alla dieta. Tutte le sostanze biologiche influenzano la qualità e il gusto del latte materno, che è la principale e preziosa fonte di sviluppo infantile. Il tè verde durante l'allattamento è un fenomeno comune e controverso. Pertanto, devi prima capire se questa bevanda è considerata utile o dannosa.

I benefici del tè verde sono noti fin dall'antichità. È un'ottima fonte di vitamine e macronutrienti di cui ogni corpo umano ha bisogno. Le proprietà detergenti e toniche lo hanno portato a una linea con il caffè. Ma solo il tè in foglie di alta qualità può avere un effetto benefico sul sistema immunitario, nervoso e digestivo. Grazie ad un certo metodo di lavorazione, la foglia di tè rimane leggera e conserva l'intero insieme di elementi pregiati per i quali l'infuso di questa pianta è così pregiato. I cinesi, veri intenditori di varie varietà, hanno imparato a combinare il tè con altre erbe e fiori, conferendo alla bevanda un aroma sorprendente e proprietà aggiuntive.

Una donna durante l'allattamento non dovrebbe dimenticare cosa e in che quantità mangia. I prodotti correttamente selezionati possono migliorare significativamente le condizioni generali e anche influenzare l'allattamento. Un punto importante sono le bevande toniche che la giovane madre è abituata a bere al mattino. Il componente principale nel latte materno è l'acqua biologicamente attiva: ne contiene circa il 90%. La produzione giornaliera di latte artificiale è di circa 1 litro. Per il normale processo di allattamento, è necessario reintegrare il liquido esaurito. Solo in questo modo il bambino riceverà la nutrizione più preziosa per diversi anni.

Una donna che allatta al seno può aggiungere alla sua dieta solo acqua depurata, acqua minerale senza gas, kefir magro e composte non troppo dolci. Gli esperti dicono che il tè verde è davvero utile durante l'allattamento. Innanzitutto, è in grado di aumentare i dotti lattiferi, il che porterà ad un aumento della produzione di latte materno. Ad esempio, si consiglia alle madri di bere una bevanda calda fresca, pensando al piacevole. Un tale segreto garantisce i necessari lavaggi nelle ghiandole mammarie.

Da sole, le foglie di tè cinesi curano il corpo femminile. Grazie al contenuto di potenti antiossidanti, vengono prevenute le malattie del sistema cardiovascolare. È stato dimostrato che il consumo regolare di tè riduce il rischio di cellule tumorali. Non è un segreto che durante il parto una donna guadagni chili di troppo, che spesso rimangono dopo il parto e causano disagio. Quindi, il tè verde alle foglie può aiutare a sbarazzarsi di loro. Per 5-6 mesi, puoi notare cambiamenti nella vita e nei fianchi. Questa caratteristica è spiegata dalla presenza di acidi organici nel tè, che hanno un effetto positivo sulla digestione.

La composizione chimica del prodotto è la seguente:

• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina C;
• vitamina P;
• vitamina B;
• vitamina K;
• vitamina PP;
• vitamina D;
• proteine ​​vegetali;
• fluoro;
• zinco;
• manganese;
• iodio;
• rame;
• fosforo;
• calcio;
• catechine;
• teina (caffeina);
• cromo;
• selenio;
• polifenoli (tannini);
• tannino;
• oli essenziali;
• aminoacidi.

Il ricco contenuto della "bevanda verde" gli ha conferito le seguenti proprietà curative:

• il beta-carotene è coinvolto nella formazione e crescita di nuove cellule, grazie alle quali vengono aggiornati la pelle, il tessuto muscolare, i legamenti e la cartilagine;
• inoltre, la vista migliora;
• aumentano le funzioni protettive del sistema immunitario, che aiutano a far fronte a raffreddori e malattie virali; l'acido ascorbico nel tè non ha un contenuto inferiore agli agrumi e alle bacche;
• il lavoro di digestione sta migliorando;
• rafforza il sistema nervoso centrale;
• la pelle diventa elastica, la rigenerazione è più veloce;
• purificare il corpo da tossine, tossine e liquidi in eccesso;
• processo intensivo di combustione del grasso sottocutaneo;
• il cuore e i vasi sanguigni diventano più forti, il che influisce sul loro funzionamento;
• i tannini sono in grado di rallentare il processo di invecchiamento del materiale cellulare;
• azione battericida e antinfiammatoria;
• effetto benefico sulla pressione sanguigna di una donna;
• aumento dell'approvvigionamento energetico, umore generale;
• le capacità intellettuali sono migliorate, la memoria e l'attenzione sono rinfrescate.

A proposito, l'uso frequente di questa bevanda proteggerà una donna durante il periodo di HB dall'invecchiamento precoce e dalla formazione di cellule tumorali. L'inclusione di tè verde in foglia può alleviare la condizione anche con malattie come:

• aterosclerosi;
• diabete;
• ipertensione;
• ipotensione arteriosa;
• distonia vegetovascolare;
• tossicosi;
• malattia dell'urolitiasi.

Oggi ci sono molte informazioni veritiere e false sui benefici del tè verde. Gli scienziati hanno dimostrato che ogni sorso di tè di alta qualità adeguatamente preparato fornisce una grande quantità di vitamine e minerali al corpo. Le donne che allattano al seno si aspettano un effetto miracoloso da una tazza: aumento dell'allattamento.

Per evitare possibili danni derivanti dal consumo di bevande, è necessario rispettare la norma: non più di 1 litro al giorno. Questa norma è destinata a donne e bambini sani. In ogni caso è meglio consultare uno specialista per controindicazioni e reazioni allergiche del neonato. È severamente vietato utilizzare prodotti confezionati dai sapori insoliti. Non è noto come reagirà il corpo del bambino a questo: gli integratori di bassa qualità si rifletteranno sotto forma di eruzione cutanea, diatesi, indigestione.

L'infusione di foglie di tè è vietata con i seguenti disturbi:

• malattie dello stomaco;
• insonnia e maggiore irritabilità;
• disturbi del sistema nervoso centrale;
• pressione sanguigna troppo bassa;
• basso livello di emoglobina;
• l'uso di farmaci contenenti ferro;
• allergia alimentare in un bambino;
• aumento della produzione di gas.

Poiché il tè verde non contiene meno caffeina del caffè naturale, colpisce principalmente il sistema nervoso. Una madre che consuma questa bevanda prima di allattare il suo bambino avverte un aumento della pressione sanguigna, una notevole allegria e attività.È severamente vietato bere tè forte durante l'alimentazione. Molto probabilmente, non ci sarà alcun effetto rilassante, ma sarà sostituito da una maggiore irritabilità e mal di testa. Pertanto, ricorda che un consumo eccessivo della bevanda influirà negativamente sulle condizioni della madre e, di conseguenza, del bambino.

La dose giornaliera durante il periodo GV ​​è di due tazze di tè debolmente preparato. In caso contrario, la donna sentirà una maggiore eccitazione e disturbi del sonno, che avranno un impatto significativo sul bambino. Questo prodotto deve essere scartato se il bambino soffre di iperattività. Questo può essere visto nel comportamento irrequieto e nei frequenti risvegli notturni. I medici consigliano di eliminare tutti i prodotti contenenti caffeina fino a quando il bambino non si riprende.

Ricorda non bere una tazza di tè prima di nutrirsi. La caffeina non avrà il tempo di essere escreta dal corpo della madre, ma attraverso il latte passerà al bambino. Dopodiché, noterai irritabilità, nervosismo, il bambino non sarà in grado di addormentarsi per molto tempo. Di conseguenza, la madre inizia a innervosirsi, il che causa problemi con l'allattamento. Pertanto, con estrema cautela, è necessario scegliere bevande toniche e pianificare chiaramente il proprio regime di consumo. Bere tè verde in combinazione con qualsiasi altro ingrediente (frutta, erbe, fiori, spezie) non è raccomandato subito dopo il parto. Gli integratori sono particolarmente pericolosi per un bambino con tendenza alle allergie. E, soprattutto, alcune piante influenzano il gusto del latte materno, il che potrebbe non piacere al bambino, quindi rifiuterà di prendere il seno.

Sì, le foglie di tè verde hanno un ottimo gusto e benefici per la salute. Per non danneggiare te stesso e il tuo bambino, dovresti acquistare solo un prodotto di alta qualità ed è meglio se si tratta di foglie di tè, non di bustine.Controllare attentamente la data di scadenza e la confezione. In nessun caso dovrebbe essere trasparente, poiché i raggi del sole influiscono negativamente sulla composizione della pianta. Quindi, l'acquisto di un buon tè è metà della battaglia. È importante imparare a prepararlo correttamente.

Dai la preferenza al tè sfuso a foglia larga. Conservalo in barattoli di metallo con coperchi ermetici. Trasferire in una teiera per la preparazione solo con un cucchiaio asciutto. Durante l'allattamento, cerca di evitare tutti i tipi di additivi e aromi. È meglio preparare le foglie con acqua bollita leggermente raffreddata. È meglio se è filtrato o minerale senza gas. L'acqua bollente ripida priverà il prodotto di tutti gli elementi preziosi.

Se stai preparando il tè per la prima volta, versalo prima per 30 secondi, quindi scola questo liquido e versalo di nuovo. Puoi berlo dopo un minuto. Come teiera per foglie di tè, è adatta ceramica, porcellana o vetro. Plastica e metallo, al contrario, rovinano il gusto della bevanda. Prima della preparazione, sciacquare i piatti con acqua bollente.

Non bere tè stantio, in quanto diventa un prodotto liquido amaro e inutile. Non lasciarlo in infusione troppo a lungo o si trasformerà in una bevanda scura e torbida che porterà a dolori di stomaco e insonnia. Le proporzioni corrette sono 1 cucchiaino di foglie di tè + 200 ml di acqua.

Abbastanza spesso, dopo il parto, i ginecologi consigliano di aggiungere il latte a una bevanda calda. Tale tè al latte diventerà davvero una salvezza durante l'alimentazione: le vampate di calore diventeranno più frequenti, il che faciliterà notevolmente l'intero processo di allattamento. E anche una tale bevanda porterà a miglioramenti come:

• reintegra la mancanza di liquido mammario;
• tonifica il corpo;
• rinvigorisce;
• migliora il benessere fisico;
• allevia la debolezza;
• il peso corporeo è normalizzato;
• aumenta l'appetito.

Per un tale riempitivo, è adatto solo un prodotto a basso contenuto di grassi. Assicurati di farlo bollire prima dell'uso. Il latte crudo causerà disagio allo stomaco. Di solito nelle prime settimane è vietato consumare latticini, quindi solo dopo un mese puoi iniziare a prendere tè e bevanda al latte. Tieni presente che se il bambino è allergico alle proteine ​​animali e al lattosio, questa ricetta non funzionerà per te.

Il tè verde è molto utile per le donne che allattano. La cosa principale è aderire alla norma quotidiana, usare foglie di tè naturali e di alta qualità, non bere a stomaco vuoto e poche ore prima di nutrire il bambino. Non c'è bisogno di aspettarsi abilità magiche da questa bevanda, vale a dire un aumento della quantità di latte materno. Non influisce direttamente su questo processo, ma contribuisce alla produzione intensiva del fluido esistente nelle ghiandole e ha anche un effetto psicologico sulla madre. Assicurati di considerare tutte le sfumature quando usi questo prodotto, perché per diversi anni la tua dieta è strettamente correlata alla salute del bambino. Quando ti prendi cura di te stesso, ti prendi cura del tuo bambino.

Per informazioni sui benefici del tè verde durante l'allattamento, guarda il seguente video.