Aglio per dimagrire: benefici e rischi, ricette e consigli per l'uso

Le proprietà benefiche dell'aglio sono note fin dall'antichità. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, questo prodotto viene ricordato quando si parla del trattamento e della prevenzione di varie malattie. Allo stesso tempo, molte persone dimenticano che l'aglio è estremamente utile per perdere peso, poiché consente di stabilire un metabolismo e liberarsi dei chili di troppo.

L'aglio contiene un'enorme quantità di sostanze utili che contribuiscono alla perdita di peso. Una testa contiene circa il 7% di proteine, un'enorme quantità di vitamina C, un minimo di zucchero e quasi il 25% di carboidrati complessi, che si presentano sotto forma di polisaccaridi. Il gusto e l'aroma specifici di questo prodotto sono determinati dalla presenza di sostanze volatili quali olio essenziale, fitoncidi e allicina. Inoltre, l'aglio ha un'alta concentrazione di vitamine del gruppo B, tra cui niacina e folacina. Sono considerati indispensabili per il sistema nervoso.

Oggi nel mondo sono isolati circa 300 tipi di aglio, ognuno dei quali ha le sue proprietà benefiche. Molto spesso, il prodotto viene utilizzato come stimolante del sistema immunitario, nonché come componente principale di farmaci in grado di prevenire l'insorgenza del cancro. L'aglio viene utilizzato con successo nella lotta contro parassiti e persino virus e protegge anche dall'avvelenamento.Il fatto è che i componenti unici del prodotto possono migliorare la capacità dell'intestino di resistere ai batteri nocivi.

Per quanto riguarda la perdita di peso, I vantaggi dell'aglio in questo processo hanno interessato gli scienziati relativamente di recente. Particolare attenzione è stata prestata allo studio di questo problema presso l'Istituto Weizmann, che si trova in Israele. Come risultato della ricerca, gli scienziati sono giunti alla conclusione che la presenza di allicina volatile porta alla perdita di peso. Riduce notevolmente l'appetito e migliora anche il metabolismo umano.

La composizione dell'aglio comprende circa 100 integratori alimentari che non sono stati ancora completamente studiati. Tuttavia, gli scienziati sono già stati in grado di dimostrare i loro benefici nel processo di perdita di peso. Tra le principali proprietà utili di questo prodotto ci sono le seguenti.

• L'aglio aiuta a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. Sono i picchi di zucchero che spesso causano la fame. Inoltre, includono gli ormoni che contribuiscono alla deposizione di grasso.
• La presenza di componenti unici migliora la circolazione sanguigna nel corpo. Grazie a ciò, il liquido viene rapidamente espulso e il corpo non rimanda così qualche chilo in più.
• Il compito principale dell'aglio per la perdita di peso è che combatte attivamente il colesterolo cattivo e migliora anche l'assorbimento di quello buono.
• L'azione antimicotica fornisce protezione contro il fungo Candida, la cui presenza nel corpo umano è spesso causa di aumento di peso e diabete.
• Nelle persone in sovrappeso, il corpo produce spesso una quantità insufficiente di adrenalina, che svolge un ruolo importante nel processo di scissione dei grassi.

Il fatto che l'aglio sia utile nel trattamento di vari tipi di disturbi, e non solo nel processo di lotta contro l'eccesso di peso, è indiscutibile. Tuttavia, medici e nutrizionisti concordano sul fatto che i benefici del prodotto non si manifestano in tutti e alcune persone farebbero meglio a evitarne l'uso su base continuativa.

Il problema principale è quello l'aglio in alcune persone irrita la mucosa dell'apparato digerente. È a causa di questo punto negativo che può dare un uso regolare del prodotto effetto completamente opposto.

Se hai alcuni problemi con il tratto gastrointestinale, la dieta all'aglio dovrà essere abbandonata, poiché ciò può aggravare la situazione e causare problemi digestivi più gravi. In alternativa potete utilizzare olio all'aglio o acquistare il prodotto in capsule. Si può anche osservare un'allergia all'aglio, sebbene ciò sia estremamente raro.

Se non hai malattie o allergie dell'apparato digerente, dovresti comunque seguire alcune raccomandazioni per ridurre la suscettibilità.

• Non mangiare grandi quantità di aglio. Bastano pochi denti.
• È vietato mangiare l'aglio a stomaco vuoto, poiché ciò causerà il rilascio di succo gastrico e può danneggiare la mucosa.
• È meglio combinare l'aglio con altri alimenti, comprese verdure o piatti di carne.

Ad oggi, ci sono molte ricette basate sulla dieta dell'aglio. Sono progettati per migliorare il metabolismo e aiutare nel processo di perdita di peso.

Uno dei più popolari ed efficaci è l'aglio con acqua. Per preparare questa bevanda bruciagrassi, devi prima macinare alcuni spicchi d'aglio, quindi versarli con acqua tiepida e lasciarli in questa forma per 15 minuti. Devi usare solo l'acqua stessa, ma l'aglio non deve essere ingerito. Bere una bevanda del genere è meglio dopo colazione, per diverse settimane. I componenti attivi del prodotto attivano il processo metabolico e consentono di liberarsi rapidamente dei chili di troppo.

Ci sono altre ricette efficaci.

Questo strumento non solo consente in tempo record per sbarazzarsi dei chili di troppo, ma pulisce anche i vasi sanguigni. Per preparare la bevanda, dovresti mandare il limone in acqua bollente, quindi tagliarlo a pezzetti, senza eliminare la buccia. Inoltre, è necessario aggiungere 200 grammi di radice di zenzero, dopo averlo lavato. Anche buttare via la buccia di zenzero non vale la pena, poiché contiene una grande quantità di vitamine e sostanze nutritive.

L'intera massa viene passata attraverso un tritacarne e puoi usare un normale barattolo per la conservazione. La miscela risultante deve essere versata con acqua a temperatura ambiente e consumata più volte al giorno.Dopo un paio di settimane, puoi vedere i risultati sotto forma di miglioramento del metabolismo e perdita di chilogrammi.

Puoi anche fare a meno del limone. Prima di tutto, devi pulire accuratamente lo zenzero e passarlo attraverso una grattugia grande. Anche l'aglio dovrebbe essere tritato finemente, dopodiché gli ingredienti vengono mescolati e versati con acqua calda. Lo lasciamo sotto il coperchio per diverse ore o insistiamo in un thermos.

Sarà utile per le persone che vogliono liberarsi rapidamente dei chili di troppo e migliorare le condizioni del corpo. Per la cottura utilizzare almeno 10 chiodi di garofano, che vengono tagliati a pezzetti e mescolati con due limoni. Tutti gli ingredienti vengono inviati nella padella e versati con normale acqua bollente. Il brodo sarà pronto in 20 minuti, mentre dovrebbe bollire a fuoco medio.

È considerata un'altra ricetta efficace per la perdita di peso con l'aglio. Per cucinare, devi inviare 4 chiodi di garofano al tritacarne e aggiungere una grande quantità di limone con la pelle lì. La miscela risultante viene stesa sul fondo del barattolo e versata con acqua fredda purificata. Devi insistere su tutto questo per tre giorni, senza dimenticare di scuoterlo ogni giorno. Dopo tre giorni, la bevanda viene filtrata e idonea al consumo. Devi berlo 200 ml tre volte al giorno dopo i pasti. La bevanda ha un gusto specifico, quindi Inizialmente, puoi usare dosaggi più piccoli.

La tintura tibetana sarà la soluzione perfetta per la dieta autunnale. Per cucinare, avrai bisogno di circa 10 teste d'aglio medie, che devono essere sbucciate e schiacciate con un pestello. La miscela risultante viene versata con alcool medico e infusa per tre giorni in un barattolo di vetro.

Per preparare questa ricetta, è necessario utilizzare 12 chiodi di garofano, che vengono schiacciati con un mortaio. La miscela risultante deve essere versata con il vino in un volume di 1 litro. La tintura dovrà essere lasciata in un luogo buio per 14-16 giorni e dovrà essere consumata tre volte al giorno, prima di ogni pasto.

Questa ricetta, nonostante la sua insolita, è molto popolare ed è considerata molto efficace. Per preparare una bevanda bastano due spicchi d'aglio, che vengono schiacciati e aggiunti alla cezve insieme al caffè. Dopo che la bevanda è completamente preparata, dovrai aggiungere un po 'di miele e mescolare.

Diamo anche alcune ricette che sono più familiari in cucina.

• Aglio fritto. In alcune culture, questo piatto è considerato una vera prelibatezza. I denti devono essere premuti con un coltello, ma questo deve essere fatto con molta attenzione per non eliminare il succo. L'aglio, tagliato a pezzetti, viene inviato nella padella, che viene unta con una piccola quantità di olio d'oliva. Friggere a fuoco basso per qualche minuto per lato.Il principale vantaggio dell'aglio fritto è che perde il suo odore fresco. Inoltre il fritto non ha alcun effetto negativo sulla mucosa gastrica.
• Opzione al forno. Questo piatto ha le stesse proprietà della versione fritta. Tuttavia, l'aglio al forno sarà la soluzione migliore per dimagrire, poiché nel processo di cottura non viene utilizzato olio. L'aglio sbucciato viene posto su una teglia pre-foderata con un foglio. Cuocere per circa 30 minuti a una temperatura di 200 C.
• Con le carote. Se vuoi non solo perdere chili di troppo, ma anche consumare un ottimo pasto, aggiungi le carote all'aglio. Dovrebbe prima essere passato attraverso una grattugia e aggiungere lì gli spicchi d'aglio tritati. Mescolare il prodotto, condire con sale e pepe nero. Se aggiungi un po' di questa insalata alla tua dieta ogni giorno, ti aiuterà a migliorare il metabolismo e a liberarti di un paio di chili di troppo.

Accade spesso che l'uso dell'aglio porti ad un aumento dell'appetito. Naturalmente, questo interferisce con la dieta, poiché vuoi costantemente mangiare. Per eliminare questo effetto negativo, è necessario includere nella dieta il più possibile la fibra alimentare contenuta nelle verdure. Mangiarli creerà l'effetto di uno stomaco pieno. Più specialisti non consigliare di mangiare aglio fresco a stomaco vuoto, in quanto ciò può causare grave irritazione delle mucose. Di conseguenza, sarai tormentato da un costante bruciore di stomaco e dolore.

Molte persone hanno paura di seguire una dieta a base di aglio, poiché mangiare il prodotto può portare all'alitosi. I frutti, che contengono vari elementi ossidanti che possono neutralizzare i composti dello zolfo, aiuteranno a liberarsene. A causa dei componenti unici dell'aglio, ha un effetto diuretico, quindi è meglio non mangiarlo prima di coricarsi. Inoltre, questo prodotto è famoso per i suoi effetti sul sistema nervoso umano, quindi può interferire con il sonno e dormire sonni tranquilli.

Pertanto, l'aglio è un prodotto unico con una serie di proprietà utili. Non solo ha un effetto positivo sull'immunità, ma consente anche di perdere chili di troppo.

Informazioni sull'aglio per la perdita di peso, guarda il seguente video.