Aglio durante l'allattamento: benefici e danni, consigli per l'uso

Tutti sanno che durante l'allattamento al seno si consiglia alle donne di mangiare solo verdura fresca, frutta, carni magre, cereali. Per quanto riguarda il piccante, con un gusto e un odore ricchi di prodotti, qui ci sono alcune restrizioni: stiamo parlando dell'aglio. In questo caso, è necessario seguire la norma quotidiana e iniziare a mangiare il prodotto per 3 mesi dopo il parto e, in caso di problemi, rimandarlo di 6 mesi.

Su Internet, ci sono molti miti sui pericoli dell'aglio durante l'allattamento. Di norma, sono scritti dalle donne stesse, che usano la verdura non secondo le raccomandazioni dei medici. Non credete e seguite consigli dubbi. È meglio consultare uno specialista, superare i test necessari per allergie o altri effetti collaterali. Puoi anche studiare articoli scientifici sull'effetto dell'aglio sul corpo di una donna che allatta.

Ci sono informazioni che a causa dell'uso regolare dell'aglio nel cibo da parte della madre, il bambino si rifiuta di allattare. Infatti Non altera il gusto e l'odore del latte materno. Dopotutto, mentre il bambino era nel grembo materno, è riuscito ad abituarsi a tutto il cibo che mangiava sua madre. Pertanto, l'aglio non sarà qualcosa di insolito per lui.

Inoltre, ci sono prove che aglio e cipolle riducano la produzione di latte, ma questo è un mito. Questi prodotti non influiscono in alcun modo sull'allattamento.

Per quanto riguarda il malessere, è possibile solo con l'uso di una quantità eccessiva di prodotto. In questo caso, il neonato inizierà coliche, gas, diarrea, indigestione. Se segui tutte le regole per l'introduzione e l'uso dell'aglio nella dieta, ciò non accadrà.

Molti sono sicuri che l'aglio debba essere presente nella dieta di una madre che allatta, ma non tutti sanno perché la pianta sia così unica, quali benefici porti durante il periodo GV.

Prima di tutto, devi familiarizzare con la composizione chimica del prodotto:

• beta-carotene e acqua;
• fibra alimentare;
• acidi organici;
• cenere e niacina;
• vitamine del gruppo B (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• vitamina E;

• vitamina C, PP, K;
• magnesio, potassio;
• calcio;
• sodio, cloro;
• zolfo;
• fosforo, iodio;
• selenio;
• manganese, ferro;
• cobalto, rame, zinco;
• Omega-3 e Omega-6;
• amido.

Il contenuto calorico dell'aglio è basso - circa 140 kcal e la maggior parte sono carboidrati. Ma non aver paura. Poiché la pianta viene utilizzata come spezia per i piatti, il loro contenuto calorico non aumenterà e, al contrario, il peso diminuirà per la presenza di acidi che avviano il processo di combustione dei grassi nel corpo.

Soffermiamoci sulle proprietà benefiche dell'aglio:

• rafforza il sistema cardiovascolare;
• abbassa i livelli di colesterolo;
• grazie all'alto contenuto di vitamina C rafforza il sistema immunitario;
• ha un effetto antinfiammatorio, inclusa la prevenzione dello sviluppo di tumori maligni;
• mantiene il normale sistema nervoso;
• aiuta a far fronte a depressione, irritabilità;
• grazie al selenio, assicura il corretto funzionamento del fegato;
• potenzia le funzioni protettive del sistema immunitario nella lotta contro raffreddori, malattie virali, infettive;
• abbassa la pressione sanguigna, che sarà particolarmente utile per i pazienti ipertesi;

• migliora le feci, aiuta a far fronte alla stitichezza;
• migliora la composizione del sangue;
• ha un effetto antisettico e antimicotico;
• protegge da infezioni fungine, frequenti problemi ginecologici dopo il parto, come il mughetto;
• normalizza la digestione;
• migliora il processo di assimilazione dei nutrienti da altri prodotti consumati;
• avvia processi di rinnovamento dei tessuti;
• promuove l'espansione dei vasi sanguigni;
• riduce il rischio di coaguli di sangue;
• protegge da infarti, ictus;

• accelera la rigenerazione della pelle;
• migliora la condizione di capelli, unghie;
• previene lo sviluppo di mastite;
• normalizza il lavoro del sistema endocrino grazie al corretto funzionamento della ghiandola tiroidea;
• aiuta a perdere peso;
• allevia la fatica, migliora il tono e l'umore;
• migliora le condizioni della microflora intestinale;
• rende più forti ossa e denti;
• rimuove le tossine dal corpo;
• È noto da tempo che l'aglio normalizza il funzionamento dei reni e del fegato.

I medici sconsigliano l'uso di questo prodotto per le donne con intolleranza individuale a un odore specifico, oli essenziali e altri elementi nella composizione della pianta.Inoltre, dovrebbe essere abbandonato in presenza di malattie gastriche: gastrite, ulcere, alto contenuto di succo gastrico. Allo stesso elenco, puoi aggiungere una maggiore formazione di gas, flatulenza: in questo caso, la verdura peggiorerà solo la situazione.

Naturalmente, l'eccesso di cibo è il principale divieto durante l'allattamento. Il mancato rispetto della porzione giornaliera farà sentire male la madre, il che influenzerà l'allattamento. Inoltre, non dimenticare il bambino: se vedi che il bambino non ha preso bene il prodotto, è meglio non fare ulteriori esperimenti.

Qualsiasi prodotto, compreso l'aglio, dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta quotidiana di una donna che allatta. Dopotutto, anche cibi familiari e sicuri in questo periodo possono causare una reazione inaspettata, fino ad allergie e avvelenamento.

Prima di tutto, dovresti sapere che la spezia può essere introdotta solo da 2-3 mesi dopo il parto. Alcuni ritardano questo momento fino a sei mesi - e questo non è male. Il fatto è che il corpo di un neonato è ancora molto debole e gli oli essenziali possono irritare il tratto gastrointestinale non completamente formato. Inoltre, sono possibili formazione di gas e gonfiore.

Gli esperti hanno identificato diverse regole che una donna dovrebbe seguire durante l'allattamento al seno per proteggere se stessa e il suo bambino dai problemi di salute.

1. Non è consigliabile aggiungere spezie al cibo durante il periodo di utilizzo di farmaci volti a fluidificare il sangue. Questa combinazione può causare danni significativi al corpo della madre.
2. Se c'è un'intolleranza individuale ai componenti nella composizione dell'aglio, questo prodotto non dovrebbe mai essere usato.
3. Monitorare attentamente il bambino dopo ogni procedura di alimentazione. L'appetito è scomparso, il bambino si rifiuta di allattare - il prodotto dovrebbe essere escluso dalla dieta per l'intero periodo dell'allattamento.
4. La pianta sarà un eccellente aiuto per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel diabete.
5. Non lasciare che il tuo bambino provi l'aglio nella sua forma pura: le sue proprietà specifiche influenzeranno negativamente un corpo debole, interromperanno la digestione.
6. All'inizio, è meglio aggiungere un ingrediente profumato a verdure e carne e sostituire la frittura con la cottura al forno. In questo modo ottieni il massimo beneficio e i nutrienti vengono assorbiti meglio.
7. Quando si sceglie un prodotto nei negozi / mercati, dare la preferenza alla raccolta delle regioni meridionali. Tale aglio contiene un'alta percentuale di selenio.

Quando acquisti l'aglio, ispeziona attentamente le teste. La presenza di macchie, marciume, danni, umidità indica il deterioramento del prodotto.

L'aglio viene conservato a lungo, soggetto alle regole. Puoi metterlo in cantina, appenderlo in sacchetti sul balcone. Un modo semplice è conservarlo in frigorifero nel cassetto delle verdure. In buone condizioni, rimarrà lì per circa 3 mesi. Ma non dimenticare di controllare di tanto in tanto le sue condizioni esterne. Inoltre, l'aglio può essere essiccato, marinato, versato con paraffina e conservato in questa forma in barattoli di vetro.

Come si è scoperto, l'aglio non è pericoloso per il corpo di una madre e di un bambino che allattano.Tutti i benefici derivano dal consumo moderato e dall'utilizzo della pianta fresca. Un fattore importante è la corretta combinazione di spezie con altri alimenti. Un paio di chiodi di garofano aumenteranno il gusto dei piatti di carne, risvegliando così l'appetito. Inoltre, la madre sarà in grado di saturare il suo corpo con preziosi oligoelementi e questo, a sua volta, renderà il latte materno più nutriente e sano. Dopotutto, per la prima volta è l'unica fonte di nutrimento per il bambino.

Puoi conoscere i benefici dell'aglio dal video allegato. Ma le madri che allattano dovrebbero ricordare che è necessaria una misura nell'alimentazione per non danneggiare il bambino.