Composizione e contenuto calorico della papaia essiccata
La papaia è una pianta legnosa a forma di palma. In un altro modo, è chiamato albero del pane o albero di melone. La patria della papaia è il Messico, questa pianta è comune in America centrale e nel nord del Sud America. Per il nostro paese, questo frutto è piuttosto esotico. Tuttavia, chi ha provato questo frutto ne apprezza molto il gusto.
Allo stesso tempo, la papaya è un piacere piuttosto costoso, in quanto rimane un prodotto raro per le nostre latitudini. Si consiglia a coloro che sono ancora desiderosi di provare un frutto esotico di scegliere la papaya essiccata, un'opzione più democratica e conveniente. Solitamente questa frutta secca la si trova sugli scaffali dei supermercati, ma la mangiano tutti? È consentito mangiare papaia a dieta? Qual è il contenuto calorico del prodotto?
Composizione e valore energetico della papaya essiccata
Per natura, la papaia è un frutto. Di conseguenza, contiene un gran numero di vitamine ed elementi utili:
- ci sono vitamine del gruppo B, provitamina A, nonché vitamine C, E, K, PP, ecc .;
- il prodotto contiene una grande quantità di ferro, calcio, magnesio, rame, fosforo, manganese, sodio, ecc.
Come possiamo vedere, la composizione dei frutti è piuttosto ricca.
Per quanto riguarda il valore energetico della frutta secca, ci sono solo 43 calorie per 100 grammi di papaya secca senza zucchero, che è piuttosto basso e rende il prodotto dietetico.
Allo stesso tempo, non dimenticare che la papaia candita con aggiunta di zucchero viene spesso presentata sugli scaffali dei negozi.In una tale prelibatezza, il numero di chilocalorie per 100 grammi di prodotto può aumentare in modo significativo e raggiungere 330. Questa cifra è abbastanza alta da rendere controindicato l'uso di questo prodotto per coloro che seguono la cifra.
Se parliamo della composizione di BJU, quindi 0,4 grammi di proteine, 0,2 grammi di grassi e 10,8 grammi di carboidrati per 100 grammi di frutta.
Proprietà utili della frutta esotica
Grazie alla sua ricca composizione, la papaia ha una serie di proprietà benefiche per il corpo umano:
- in grado di rallentare il processo di invecchiamento;
- purifica il sangue dal colesterolo;
- aiuta a mantenere il funzionamento del sistema cardiovascolare;
- normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale;
- può ridurre il dolore
- ha un buon effetto sulla condizione della pelle;
- utile per il corpo femminile.
Tuttavia, vale la pena considerare il fatto che questo prodotto è esotico e insolito per le nostre latitudini, pertanto il suo utilizzo dovrebbe essere affrontato con grande attenzione: possono verificarsi allergie o intolleranze individuali.
Per informazioni sulle proprietà benefiche della papaia, vedere il seguente video.
