Le donne incinte possono mangiare il melograno?

La gravidanza porta cambiamenti visibili allo stile di vita di una donna. La sua dieta non fa eccezione. A questo proposito, sorge la domanda, è possibile mangiare il melograno durante la gravidanza e, se "sì", allora come farlo nel modo giusto?

Il melograno è ricco di vitamine, tra cui acido ascorbico, vitamine A, E, PP e vitamine del gruppo B. Grazie a ciò, è possibile parlare dell'effetto immunostimolante e rinforzante della bacca succosa (e i frutti del melograno sono, dal punto di vista di botanica, solo una bacca). La vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario e dimostra un pronunciato effetto antivirale. Aiuterà a resistere al corpo della madre a raffreddori e malattie infettive, beriberi. Ciò è particolarmente importante per una donna in una "posizione interessante" poiché i farmaci, specialmente nel primo trimestre, non sono raccomandati.

Oltre le vitamine il melograno è ricco di ferro, potassio, magnesio, fosforo, calcio e alcuni altri micro e macro elementi. Tutto quanto sopra è essenziale. L'alto contenuto di ferro nei frutti aiuta a prevenire lo sviluppo dell'anemia da carenza di ferro, che spesso si sviluppa nelle donne in gravidanza. Tali condizioni sono pericolose per la madre e il feto, poiché sono piene di fame di ossigeno del bambino, entanglement, patologie congenite e persino morte intrauterina. L'emoglobina bassa può causare aborti spontanei e nascite premature, complicazioni del travaglio.

Oltre al ferro, il melograno contiene altri ingredienti che migliorano le condizioni del sistema circolatorio. Primo, questo antiossidanti (vitamine E e C), che aumentano l'elasticità delle pareti vascolari e aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo. Di conseguenza, il rischio di vene varicose e congestione venosa è ridotto. In secondo luogo, grazie a vitamina PP migliora la permeabilità dei piccoli vasi - capillari. Ciò garantisce una migliore nutrizione di tessuti e organi. Infine, i frutti contengono potassio e magnesio rafforzando il cuore, normalizzandone il ritmo. Questo è importante durante la gravidanza, poiché durante questo periodo il volume del sangue circolante quasi raddoppia, naturalmente, il cuore inizia a sperimentare un aumento dello stress.

Il magnesio aiuta anche a liberarsi dei crampi muscolari, inclusa l'ipertono uterino. Il potassio ha un effetto antiedematoso, rimuovendo i liquidi in eccesso dal corpo della madre. L'intero corpo durante il periodo di gestazione lavora in modalità intensiva, quindi è estremamente importante neutralizzare i possibili effetti negativi delle tossine. Questo è aiutato dagli antiossidanti, che legano anche i radionuclidi che possono provocare lo sviluppo di tumori.

La combinazione di vitamine A ed E permette al melograno di favorire la sintesi degli ormoni sessuali femminili, inoltre contiene fitoestrogeni, simili a quelli prodotti dall'organismo femminile. Sono estremamente importanti per la salute delle donne e soprattutto durante il periodo di gravidanza. Qualsiasi insufficienza ormonale può provocare una complicazione durante la gravidanza.

Durante la gravidanza, il corpo di una donna è spesso carente di calcio. E lui, a sua volta, è necessario per la formazione del sistema scheletrico del bambino.Con un'assunzione insufficiente di calcio nel corpo della madre, inizia a "ritirarsi" dalle sue stesse ossa e denti. Per questo molte donne si lamentano che i loro denti letteralmente “sbriciolano”. Il calcio è necessario anche per l'emopoiesi, il normale funzionamento del sistema nervoso.

Il melograno è utile anche per la presenza di vitamina B. Questo gruppo di vitamine è coinvolto in quasi tutti i processi vitali. La loro importanza nel processo del metabolismo e dell'emopoiesi è grande. La vitamina B è necessaria per il mantenimento del sistema nervoso, in particolare aiuta a mantenere la calma e migliora il sonno. Le donne in gravidanza sono spesso soggette a stress e disordini che non sono necessari durante questo periodo e l'assunzione di farmaci sedativi è vietata. I prodotti naturali che rafforzano il sistema nervoso vengono in soccorso.

In combinazione con il fosforo, la vitamina B migliora la circolazione cerebrale. Aiuta una donna a mantenere il livello di concentrazione desiderato, ti consente di sbarazzarti dei sintomi del sovraccarico emotivo e intellettuale. Infine, l'effetto benefico del melograno si estende anche agli organi del tratto gastrointestinale della futura mamma. Il sapore aspro dei frutti è spiegato dalla grande quantità di acidi organici in essi contenuti. Insieme ai tannini, contribuiscono a una migliore digestione del cibo e, quindi, a una sua migliore assimilazione.

Una buona digestione "avvia" il metabolismo metabolico e lipidico nel corpo, consentendo a una donna di evitare molte malattie e l'eccesso di peso. La fibra nel melograno migliora la motilità intestinale e aiuta a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo. Il succo di melograno aiuta con la diarrea e un decotto delle sue bucce, al contrario, produce un delicato effetto lassativo.Il sapore aspro del melograno e del suo succo aiuta anche a far fronte alla nausea e ad altri spiacevoli sintomi di tossicosi, migliora l'umore, rinvigorisce.

Le recensioni ci permettono di concludere che il melograno non solo elimina nausea e vomito, ma stimola anche l'appetito. Questo aiuta a rafforzare il corpo, previene la carenza di vitamine e minerali nel corpo della futura mamma.

A partire dal secondo trimestre, l'utero inizia ad aumentare attivamente di dimensioni e comprimere gli organi digestivi. Non sorprende che la stitichezza inizi a tormentare una donna. Ricchi di fibre, i nobili frutti bordeaux aiutano a detergere delicatamente l'intestino. Nel terzo trimestre torna utile l'effetto diuretico del melograno. Durante questo periodo, una donna si lamenta di gonfiore, che provoca letargia, ipertensione. Il melograno rimuove i liquidi in eccesso dal corpo, aiutando a liberarsi del gonfiore.

I frutti sono controindicati in caso di allergie e intolleranze individuali al feto. Non dovresti usarli con una maggiore acidità dello stomaco, esacerbazione di ulcere, gastrite e altre malattie infiammatorie dell'apparato digerente. Il consumo di frutta satura di acidi organici durante questo periodo può aggravare la situazione.

Questi ultimi diventano la causa dei processi putrefattivi nei frutti, diventano la causa dello sviluppo della microflora patogena. Tutto ciò è molto pericoloso per le donne in gravidanza e può causare gravi avvelenamenti.Queste proprietà positive del succo di melograno sono vere per una bevanda appena spremuta. La maggior parte dei prodotti acquistati in negozio contiene conservanti, zuccheri, coloranti e altre "chimiche" non necessarie per il corpo.

Influenzando il cuore e i vasi sanguigni, il melograno è noto per ridurre la pressione sanguigna. Questo diventa il motivo dell'inammissibilità del suo uso nell'ipotensione, cioè nella bassa pressione sanguigna. Altrimenti, la debolezza, le vertigini, lo svenimento non possono essere evitati.

Alcuni esperti non raccomandano alle donne in gravidanza di mangiare semi di melograno, poiché si ritiene che contengano fitormoni speciali che provocano aborti spontanei. Non dovresti ricorrere a varie ricette a base di buccia di melograno. Contiene, anche se in piccole quantità, una pericolosa tossina. E sebbene un decotto a base di bucce di melograno venga utilizzato come mezzo per normalizzare le feci, purificare il corpo e combattere i parassiti, la gravidanza non è ancora il periodo più adatto per esperimenti sulla salute.

Le donne incinte dovrebbero consumare 300-400 g di polpa di melograno 2-3 volte a settimana. Di solito è un piccolo frutto. Puoi dividere l'assunzione in 2-3 porzioni e mangiarle durante il giorno. La dose giornaliera di succo di melograno non supera i 150-200 ml. Non è necessario berlo tutti i giorni, basta usarlo 3-4 volte a settimana.

Per combattere l'anemia, è più efficace assumere il succo di melograno. È molto concentrato, quindi è diluito a metà con acqua. L'acqua può anche essere sostituita con il succo di carota. Aumenta la bevanda di emoglobina da due parti di succo di carota, così come il succo di melograno e barbabietola, presi in una parte. La bevanda dovrebbe essere bevuta 2 volte a settimana per 150 ml. Il corso di ammissione è di 2 mesi.

Per stimolare l'appetito, puoi bere succo di melograno diluito 50 ml mezz'ora prima dei pasti.Tuttavia, prima di colazione, non è necessario assumere una tale composizione, può causare irritazione della mucosa gastrica. Se nelle ultime settimane di gravidanza senti che il melograno colpisce troppo l'intestino, aumentando notevolmente la sua peristalsi, è meglio interrompere l'assunzione del frutto per un po'. Il fatto è che, contraendosi, l'intestino può provocare accidentalmente contrazioni uterine e, di conseguenza, parto prematuro.

Con il bruciore di stomaco, invece della frutta, è meglio bere il succo di melograno diluito. Il consumo di polpa non farà che contribuire a un rilascio ancora maggiore della bile e al suo ingresso nello stomaco, in altre parole la situazione peggiorerà. Gli acidi di melograno concentrati influiscono negativamente sullo smalto dei denti, il che è particolarmente evidente con una maggiore sensibilità dei denti. Questo può essere evitato bevendo succo di melograno, che viene bevuto con una cannuccia. Quindi puoi anche sciacquarti la bocca.

Per informazioni sul fatto che le donne incinte possano coltivare il melograno, vedere il seguente video.