I benefici e i danni del succo di melograno per le donne

Una nobile sfumatura di rubino, una squisita combinazione di dolcezza e acidità... È difficile confondere il succo di melograno con un altro, il suo gusto è così espressivo e indimenticabile. E quali sono le proprietà benefiche per il corpo femminile di questo prodotto naturale?

La composizione chimica del succo di melograno comprende una grande quantità di acidi di origine organica, che forniscono il suo sapore aspro. Quest'ultimo si spiega anche con l'elevata concentrazione di vitamina C, noto elemento immunostimolante e antiossidante. A questo proposito, il succo è utile per gli organi digestivi. L'accelerazione del metabolismo e del metabolismo lipidico, che è anche una conseguenza dell'elevata acidità del succo, consente di perdere peso con esso.

La vitamina E è anche un antiossidante. Esistono anche vitamine del gruppo B (B5,6, 12), A e PP. Molti di loro sono coinvolti nella produzione di ormoni specifici nel corpo femminile.

Tra i componenti vitali per il corpo nel succo ci sono calcio, fosforo, sodio, magnesio, potassio, ferro. Il succo di melograno contiene carboidrati e composti proteici e aminoacidi facilmente digeribili. I carboidrati sono rappresentati principalmente da fruttosio, saccarosio e glucosio.

Il contenuto calorico del succo è di 63 kcal per 100 ml di prodotto puro. Se confrontiamo succo e frutta intera, quest'ultima è più concentrata, contiene una quantità record di vitamine, minerali, acidi, antiossidanti.

• La ricchezza della composizione vitaminica e minerale rende il succo di melograno uno dei prodotti efficaci che stimolano e rafforzano il sistema immunitario.
• Ha un effetto positivo sul cuore e sui vasi sanguigni, perché contiene molto ferro, calcio e magnesio. Gli ultimi due elementi hanno un effetto rinforzante sul muscolo cardiaco e una quantità sufficiente di ferro previene lo sviluppo dell'anemia. Il contenuto ottimale di questo elemento è una garanzia che il sangue trasporti una quantità sufficiente di ossigeno agli organi e ai tessuti.
• La vitamina PP o acido nicotinico migliora la permeabilità dei piccoli vasi, riduce il contenuto di colesterolo "cattivo". In combinazione con la vitamina C, che aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, l'acido nicotinico aiuta a prevenire la formazione di placche di colesterolo. Questo, a sua volta, riduce il rischio di infarti e ictus.
• Il succo di melograno è utile per l'aterosclerosi, le vene varicose. Con il consumo regolare di succo, è possibile normalizzare la pressione alta.
• Le vitamine del gruppo B hanno un effetto positivo sullo stato del sistema nervoso. L'assunzione regolare di succo consente di eliminare le tracce di stanchezza cronica, far fronte alla depressione, migliorare il sonno. La vitamina B12, inoltre, aiuta a rimuovere le tossine, la sua quantità sufficiente nel corpo facilita il lavoro del fegato.

• La vitamina B6 è coinvolta nel metabolismo delle proteine ​​e, insieme al sodio, regola l'equilibrio idrico-sale. Il vantaggio per le donne quando bevono succo di melograno è anche che rimuove i liquidi in eccesso dal corpo.Ciò ti consente di sbarazzarti del gonfiore, prevenire la formazione della cellulite.
• Il fosforo presente nel succo stimola la circolazione cerebrale. Il succo è particolarmente utile per le donne che sperimentano un aumento dello stress intellettuale. Migliora la memoria e la concentrazione, consente di "riavviare" rapidamente il cervello.
• Nella bevanda ha successo anche la combinazione di calcio con vitamina C. Il primo, come sai, è necessario per la formazione di un sistema scheletrico forte e sano. La presenza di "acido ascorbico" migliora l'assorbimento del calcio. A questo proposito, si raccomanda alle donne di età superiore ai 50 anni di includere il succo nella loro dieta da bere, poiché durante questo periodo il calcio viene espulso più attivamente dal corpo e il rischio di fratture, inclusa una pericolosa frattura del collo del femore, aumenta .

• Il succo di melograno viene utilizzato attivamente per la perdita di peso. Ciò è dovuto principalmente all'alto contenuto di acidi. Una volta nel tubo digerente, stimolano la produzione di succo gastrico, preparandolo così all'ulteriore digestione del cibo. Di conseguenza, il cibo viene lavorato rapidamente e completamente, eliminando la possibilità di avviare processi di fermentazione, il che significa che previene il gonfiore, una sensazione di pesantezza e flatulenza.
• Gli stessi acidi di origine organica, così come alcuni altri componenti del succo, attivano il metabolismo lipidico, cioè provocano la rottura delle cellule adipose. I processi metabolici vengono accelerati, grazie all'effetto diuretico, le tossine e i prodotti di scarto vengono rimossi dal corpo.
• Bere succhi prima dei pasti sopprime la fame.E grazie alla ricca composizione minerale-vitaminica, compensa la mancanza di proprietà benefiche nell'organismo, che si verifica invariabilmente quando si seguono diete mono e diete rigide.

• Tuttavia, l'effetto positivo del succo di melograno sul tubo digerente non finisce qui. Grazie ai tannini, il succo di melograno mostra un effetto antisettico e antibatterico. Riduce il rischio di diffusione intestinale e dissenteria, nonché bacillo tubercolare.
• Le stesse caratteristiche antisettiche e inoltre cicatrizzanti della bevanda ne consentono l'utilizzo per il trattamento di ferite e infiammazioni della mucosa orale.
• Il succo di melograno rafforza, quindi aiuta con diarrea, disturbi delle feci. A differenza di molti succhi di frutta e bacche, la bevanda al melograno è l'unica consentita per la diarrea. La pectina in essa contenuta aiuterà a rimuovere le tossine e i veleni dal corpo, il succo avrà un effetto astringente e l'alto contenuto di minerali eliminerà la loro carenza nel corpo, che si verifica invariabilmente con la diarrea.
• Il succo di melograno contiene una sostanza speciale: l'ellagitannina. Il suo vantaggio è la capacità di proteggere una donna dalle malattie oncologiche delle ghiandole mammarie.
• L'alto contenuto di antiossidanti e vitamina A (retinolo) ha un effetto positivo sulla condizione della pelle. Il suo tono aumenta, il processo di invecchiamento rallenta. Con l'uso regolare, la carnagione migliora.

• La vitamina E è anche associata al ciclo mestruale. Con la sua carenza, una donna ha amenorrea, una diminuzione della libido. Una simile mancanza di vitamina si riflette anche nell'aspetto: la pelle diventa secca, squamosa.
• Il retinolo è anche coinvolto nella produzione di ormoni sessuali femminili.Questi ultimi garantiscono il funzionamento del sistema riproduttivo femminile, la regolarità del ciclo mestruale.
• Tra la varietà di acidi nella composizione del succo, occorre prestare particolare attenzione all'acido folico, che è così necessario per il corpo di una donna. Dimostra un effetto antianemico, cioè accelera i processi di emopoiesi e non consente all'emoglobina di diminuire. Questo è molto importante per ogni donna, perché una notevole quantità di sangue viene persa durante le mestruazioni. È estremamente importante assumere abbastanza acido folico durante la gravidanza, poiché nel primo trimestre è necessario per la formazione delle cellule nervose fetali. L'acido folico è necessario anche per prevenire il parto prematuro, danni alla membrana fetale.

• Durante la gravidanza, la tonalità rubino, la bevanda ha un effetto calmante e tonificante, e aiuta anche a far fronte alla tossicosi grazie al suo gusto aspro e rinfrescante.
• Anche il lavoro degli organi genitali femminili, in particolare il funzionamento delle ovaie, è influenzato dall'acido nicotinico. È già stato menzionato sopra del suo effetto sul sistema vascolare, quindi possiamo parlare del complesso "lavoro" della vitamina PP nel corpo femminile.
• La stimolazione del sistema endocrino delle ovaie può ridurre tali spiacevoli manifestazioni della menopausa come distrazione, compromissione della memoria, apatia e irritabilità.

• Una grande quantità di acidi nel succo dà non solo benefici, ma anche danni. A questo proposito, non dovresti bere una bevanda con una maggiore acidità dello stomaco, poiché ciò aggraverà solo tali condizioni.
• È necessario rifiutarsi di berlo nelle forme acute e croniche di malattie dell'apparato digerente. Prima di tutto, stiamo parlando di ulcera peptica, gastrite, pancreatite.
• Il succo di melograno rafforza, quindi, con una tendenza alla stitichezza, la presenza di emorroidi, si consiglia di rifiutarlo o ridurre la quantità di bevanda consumata. Se abusato, è altamente probabile che causi stitichezza e il conseguente gonfiore, dolore all'addome.
• A causa dell'elevata acidità, il succo di melograno ha un effetto dannoso sullo smalto dei denti. È particolarmente pericoloso con una maggiore sensibilità dei denti. Puoi livellare questa funzione bevendo il succo in una forma diluita e attraverso una cannuccia.
• Durante la gravidanza, il succo di melograno non è proibito, ma è meglio diluirlo con acqua o carota, succo di mela (rapporto 1: 1).
• Durante l'allattamento al seno è consentito il succo, ma a condizione che non abbia conseguenze negative per la salute del bambino. I benefici del succo in questo periodo sono dovuti alla sua capacità di ripristinare lo sfondo ormonale di una donna, rafforzare il sistema immunitario.
• Infine, un'allergia al melograno è una controindicazione all'assunzione del succo di questo frutto. Tuttavia, anche in assenza di allergie, è importante non abusare della bevanda.

È importante ricordare che il succo di melograno appena spremuto (vale a dire, questo è utile per il corpo) è una composizione altamente concentrata. Non puoi usarlo nella sua forma pura, dovrebbe essere diluito con acqua bollita.Per 1 parte di succo, prendi 1 o 2 parti di acqua. Al fine di rafforzare il sistema immunitario, una bevanda così diluita, in assenza di controindicazioni, può bere 1-3 bicchieri una volta al giorno.

Introdurre la bevanda nella vostra dieta dovrebbe essere con piccole dosi. Innanzitutto, è meglio preparare una bevanda con una grande aggiunta di acqua. Se dopo non ci sono reazioni negative da parte del corpo, puoi aumentare gradualmente la concentrazione di succo di melograno, riducendo la quantità di acqua nella bevanda. Tuttavia, anche in assenza di deterioramento, il volume del concentrato non deve superare il 50%.

Se il compito è aumentare l'emoglobina, il succo di melograno deve essere diluito con la barbabietola. Cucinarlo è abbastanza semplice: è necessario grattugiare la verdura cruda su una grattugia fine o scorrere un tritacarne e spremere il liquame risultante attraverso una garza piegata in 2-3 strati. Bere la miscela due volte al giorno per almeno 2-3 mesi.

Per migliorare la digestione, il succo di frutta diluito con acqua o acqua minerale viene bevuto mezz'ora prima dei pasti. Dosaggio - 100 ml. Bevilo prima di pranzo e cena. Ma dal bere prima di colazione, a stomaco vuoto, è meglio astenersi.

La dieta espressa di scarico sul succo di melograno ha ricevuto ampia applicazione. Dura non più di un giorno e consiste nel bere durante questo periodo 1,5-2 litri di succo diluito con acqua. L'acqua dovrebbe anche essere bevuta separatamente, almeno 1 litro di acqua pura dovrebbe essere consumato al giorno.

Se la dieta è troppo difficile, il kefir a basso contenuto di grassi può essere introdotto nel regime. La norma giornaliera non supera i 500 ml. È impossibile organizzare un tale "scarico" in presenza di controindicazioni, in caso di malattie croniche e acute, durante il periodo di crescita attiva e sviluppo del corpo, nonché durante la gravidanza e l'allattamento.

Per ulteriori informazioni sulle proprietà del succo di melograno, guarda il seguente video.