Succo di melograno durante la gravidanza e l'allattamento

Nel periodo di preparazione al parto e nei primi mesi successivi, il corpo della donna subisce uno stress tremendo e quindi ha bisogno di un potente supporto vitaminico e minerale. Per fare questo, è meglio non utilizzare complessi farmaceutici, ma frutta e verdura fresca, prodotti naturali. Il succo di melograno è sicuramente nella loro lista.

Il succo di melograno contiene una grande quantità di vitamine, micro e macro elementi, e anche per questo può essere definito una bevanda salutare per le donne in gravidanza. Rafforza il corpo, lo prepara per la nascita imminente. La presenza di vitamine, tra cui l'acido ascorbico, migliora la resistenza del sistema immunitario alle infezioni virali e del raffreddore, fattori ambientali negativi.

Contiene vitamine C, A, E, PP e gruppo B. Se parliamo di altri componenti preziosi, allora questi sono magnesio, calcio, ferro, zinco.

La combinazione di antiossidanti, acido nicotinico, vitamine B e ferro ha un effetto positivo sul sistema vascolare di una donna: le pareti vascolari diventano più elastiche, la permeabilità capillare migliora.

Il ferro aiuta a prevenire l'anemia da carenza di ferro, che è così comune durante la gravidanza. Il sangue nel giusto volume si arricchisce di ossigeno e lo trasporta non solo ai tessuti del corpo materno, ma anche al bambino. Questo, a sua volta, riduce il rischio di ipossia fetale, aborto spontaneo e parto prematuro.

Contiene anche magnesio e potassio, che rafforzano il muscolo cardiaco.Questo risulta essere molto utile, perché il volume del sangue circolante quasi raddoppia nell'ultimo trimestre.

L'effetto positivo della bevanda sul sistema cardiovascolare riduce il rischio di trombosi, normalizza la pressione alta. I benefici della bevanda sono anche evidenziati dal fatto che 2 dei suoi componenti - vitamine C e PP, sono inclusi nei componenti attivi dell'ascorutina. Quest'ultimo è un farmaco prescritto per la minaccia di parto prematuro.

Il sodio nella composizione e la vitamina B normalizzano l'equilibrio idrico-sale nel corpo. Vale la pena menzionare un leggero effetto diuretico: l'assunzione di succo ti consente di far fronte al gonfiore. Tuttavia, a differenza di un certo numero di diuretici, questo componente naturale non provoca il dilavamento dei minerali dal corpo.

Le vitamine del gruppo B hanno anche un effetto benefico sullo stato del sistema nervoso di una donna incinta e su una madre appena nata. Elimina il nervosismo, migliora la circolazione cerebrale e normalizza il sonno.

B9, meglio noto come acido folico, è uno dei componenti essenziali necessari durante la gravidanza. È coinvolto nella formazione del tubo neurale del feto e di alcuni organi interni, migliora la circolazione sanguigna tra la madre e il feto.

La vitamina A è coinvolta nella struttura della retina fetale e la vitamina E stimola la sintesi dell'ormone progesterone. Quest'ultimo protegge la madre e il bambino dal parto prematuro. Inoltre, la vitamina E è considerata la "vitamina della bellezza". Con l'uso regolare, la carnagione e le condizioni della pelle migliorano, come rimedio esterno, la bevanda viene utilizzata come prevenzione delle smagliature sulla pelle.

La bevanda contiene vitamina K, che è coinvolta nel processo di emopoiesi. Una delle sue funzioni è aumentare la coagulazione del sangue.Ciò salva la futura mamma dal sanguinamento uterino a causa della diminuzione della viscosità del sangue. Questa proprietà è preziosa sia subito dopo il parto che durante l'allattamento, quando il corpo ha già perso molto sangue durante il parto.

Il prodotto contiene acidi organici che aiutano a preparare gli organi digestivi alla digestione degli alimenti. Stimolano la produzione di succo gastrico, che contribuisce ad un migliore assorbimento di cibi anche pesanti (carne, derivati ​​della farina).

Contiene anche fibre alimentari e pectine. I primi migliorano la motilità intestinale, i secondi eliminano le tossine. Di conseguenza, è possibile prevenire tali spiacevoli conseguenze dell'indigestione come una sensazione di pesantezza e dolore all'addome, coliche, nausea e bruciore di stomaco.

Possedendo una proprietà astringente, il melograno salva dalla diarrea. Inoltre, ha un effetto antibatterico, quindi riduce il rischio di sviluppare dysbacteriosis, infezioni intestinali. Infine, il sapore agrodolce della bevanda consente di rimuovere i segni di tossicosi.

Se la domanda se le donne incinte possano bere succo di melograno, nella maggior parte dei casi, viene data una risposta positiva, il suo consumo durante l'HB provoca molte polemiche. Prima di tutto, va notato che il corpo di una madre appena nata ha bisogno di vitamine e microelementi non meno di prima. Inoltre, è necessario ripristinarlo dopo il parto. Infine, il compito principale della madre durante l'allattamento è trasferire con il latte tutte le vitamine e i minerali necessari al feto.

Se non c'è una reazione così negativa, puoi provare a introdurre una piccola quantità di bevanda nella dieta della madre. Non consentirà lo sviluppo di una carenza di ferro e altri elementi vitali nella madre, cosa inevitabile durante l'allattamento. Vitamine, minerali e antiossidanti aiutano a preservare la bellezza della madre: migliorano le condizioni della pelle, fanno fronte al gonfiore e prevengono la caduta dei capelli.

Se, per qualche motivo, una madre che allatta non ha potuto ampliare la sua dieta introducendo questa bevanda, dovrebbe assolutamente essere assunta alla fine dell'allattamento. Ciò ripristinerà il corpo, soprattutto se l'allattamento al seno è stato lungo, aumenterà l'emoglobina, eliminerà l'affaticamento cronico.

La prima mestruazione dopo il parto è solitamente caratterizzata da profusione e dolore. Ma l'assunzione regolare di succo ti consente di neutralizzare questa caratteristica delle mestruazioni.

Nonostante le numerose proprietà curative del succo, può essere dannoso. Innanzitutto, questo vale per le donne che soffrono di intolleranza al melograno. Come tutti i frutti rossi, è un forte allergene.

Tuttavia, anche in assenza di reazioni allergiche al melograno prima della gravidanza, il succo dovrebbe essere consumato a piccole dosi. Idealmente, prima dell'uso dovrebbe essere eseguito un test cutaneo per le allergie. Tali precauzioni sono dovute al fatto che durante la gravidanza e quando si allatta un neonato, si verifica un forte cambiamento nel background ormonale di una donna.Ciò provoca reazioni imprevedibili dal corpo a cibi apparentemente familiari.

A causa dell'abbondanza di acidi, la bevanda non deve essere assunta con una maggiore acidità del succo gastrico, la fase acuta di gastrite, ulcere, pancreatite e altre malattie del tratto gastrointestinale, pancreas. Non è raccomandato per problemi ai reni e al fegato, infiammazioni delle vie urinarie.

Una pressione sanguigna troppo bassa in alcuni casi provoca il rifiuto della bevanda o almeno una diminuzione del suo dosaggio. L'alto contenuto di acidi può influire negativamente sulle condizioni dello smalto dei denti, quindi il succo dovrebbe essere bevuto attraverso una cannuccia e, in presenza di una maggiore sensibilità dei denti, è meglio abbandonarlo completamente.

L'allattamento al seno non è una controindicazione assoluta all'assunzione di succo di melograno. La madre può prenderlo in assenza di una reazione negativa del corpo del bambino ad esso. Per le donne coinvolte nell'alimentazione di un neonato, ci sono le stesse controindicazioni descritte sopra per le donne in gravidanza.

Il melograno fresco è una bevanda altamente concentrata, quindi non è adatta al consumo nella sua forma pura. Deve essere diluito a metà con acqua. È consentito aumentare la quantità di acqua fino al 60-70% della composizione. Al posto dell'acqua, è consentito aggiungere il succo di carota.

Con l'anemia, si consiglia di diluire la bevanda al melograno con succo di barbabietola. Per fare questo, grattugiare la verdura fresca, quindi spremere il succo. Il dosaggio raccomandato è di 1-2 tazze di succo diluito.Non è necessario berlo tutti i giorni: bastano 2-3 volte a settimana.

Dovresti iniziare a introdurre il prodotto nel menu di una madre che allatta non prima di 2 mesi dopo il parto. È necessario iniziare con piccoli dosaggi, monitorando attentamente la reazione del corpo del bambino a un nuovo prodotto. Se la salute del bambino peggiora, dovresti astenersi dal succo.

Nel trattamento dell'anemia, dovresti bere 100 ml di una bevanda diluita due volte al giorno per almeno 2 mesi. Per combattere il raffreddore, puoi aggiungere un cucchiaino di miele a una bevanda diluita con acqua (in assenza di allergie).

Va ricordato che la vitamina C viene distrutta dal contatto prolungato con l'aria, quindi è meglio preparare il succo immediatamente prima di berlo e non prepararlo in riserva. È meglio bere succo fresco appena spremuto entro e non oltre 20-30 minuti dal momento della preparazione.

Queste proprietà curative sono più vere per il succo di melograno appena spremuto. Solo in questo caso è possibile garantire la naturalezza della bevanda. Quindi, è meglio preparare il succo con le tue mani, spremendolo dai semi di melograno.

Tuttavia, è importante ricordare che il risultato è una composizione altamente concentrata, quindi va consumata seguendo esattamente il dosaggio e facendo attenzione che non ci siano allergie.

Le composizioni di melograno di produzione industriale contengono, oltre al succo, conservanti. Inoltre, alcune delle sue proprietà utili (ad esempio l'acido ascorbico) possono essere distrutte a causa degli effetti termici o del contatto con l'ossigeno. Il pericolo di consumare tali bevande può anche risiedere nel possibile alto contenuto di zucchero in esso contenuto.

Se devi ancora acquistare una bevanda con un metodo di produzione industriale, dovresti dare la preferenza al prodotto in bottiglie di vetro. Prestare attenzione alla data di scadenza e alla data di produzione. Meno tempo è passato da quando è stato prodotto il succo, meglio è. Il succo aperto deve essere bevuto entro 3 giorni. Non è consigliabile una conservazione più lunga.

Dovresti scegliere il succo, il cui paese di produzione coincide con le regioni in cui viene coltivata questa bacca dai molti semi (e il melograno, dal punto di vista botanico, è solo una bacca). Può essere Abkhazia, Crimea, Russia meridionale, Armenia, Georgia, Iran, Azerbaigian, Asia, ecc.

La composizione del succo del negozio, ovviamente, non può essere completamente naturale. La durata della sua conservazione è assicurata dai conservanti. Se E202 è presente nell'elenco degli ingredienti, non rifiutare di acquistare. È un conservante naturale e quindi relativamente sicuro. Ma coloranti, aromi e zucchero in una bevanda di qualità non dovrebbero esserlo.

Deve essere ricavato dalla polpa del frutto. L'aggiunta di bucce a una bevanda è un motivo per rifiutare il consumo, poiché nelle bucce sono presenti composti pericolosi. In grandi quantità, possono causare intossicazione.

Le recensioni dei ginecologi ci consentono di concludere che il succo di melograno può rafforzare significativamente l'immunità di una donna e affronta bene la tossicosi. Secondo gli esperti, in assenza di controindicazioni, deve essere incluso nel menu di una donna incinta.

Il melograno fresco può essere usato come base per preparare una bevanda tonica. Per fare questo, devi mescolare il succo di melograno, carote e barbabietole in un rapporto di 2: 3: 1.È particolarmente utile per bassa emoglobina, vertigini.

Imparerai di più sul succo di melograno dal seguente video.