Come fare il frullato al pompelmo?

Di recente, molti sono stati felici di preparare da soli i cosiddetti frullati: bevande dense da succhi di frutta, verdura e bacche appena spremuti. Un cocktail popolare di questo tipo è il frullato di pompelmo. Come ogni altra bevanda, ha le sue sfumature di preparazione, grazie alle quali non è solo gustoso, ma anche salutare. Come cucinare correttamente i frullati con il pompelmo, verrà discusso ulteriormente.

I frullati vengono preparati in un frullatore, mescolando gli ingredienti selezionati nelle giuste proporzioni. Vengono battuti fino a uno stato di uniformità, integrati con componenti utili per combattere l'eccesso di peso e semplicemente migliorare il benessere. Questa è una bevanda con un alto contenuto di acido ascorbico, quindi non dovresti berla a stomaco vuoto (è necessario diluire il pasto con esso o usarlo al posto di uno spuntino).

Il pompelmo contiene antiossidanti, grazie ai quali combatte i radicali liberi. Una bevanda con questo frutto non è solo rinfrescante, ma dona anche energia. Pertanto, è buono per qualsiasi periodo dell'anno. La ricetta del cocktail può variare, ma la consistenza risulta sempre densa e cremosa, con piccole bolle d'aria.

Questo prodotto è completamente pronto per l'uso. Si consuma subito dopo la preparazione, ma se il frullato risulta essere molto, lo si può conservare per diverse ore in frigorifero. Quando vuoi aggiungere proteine ​​alla composizione, puoi includere alcuni semi di canapa crudi. Gli additivi a questo prodotto possono essere sia ordinari (dalle mele allo yogurt) che esotici (ad esempio, puoi aggiungere l'ananas).

Come base per frullati, il pompelmo non solo brucia il grasso in eccesso, ma anche:

• crea una sensazione di sazietà senza provocare una sensazione di pesantezza;
• aiuta a migliorare la digestione;
• regola il lavoro del tratto gastrointestinale;
• rimuove le sostanze tossiche;
• satura il corpo di fibre;
• contribuisce alla normalizzazione dei livelli di colesterolo;
• è la prevenzione dei processi infiammatori;
• aumenta l'immunità.

Affinché l'effetto di un frullato sia pronunciato, è necessario tenere conto di diverse caratteristiche di base. Ad esempio, per un cocktail denso, puoi prendere come base non solo il succo di pompelmo, ma anche la polpa stessa. Secondo le regole, le fette di frutta vengono pre-pulite dalla pelle del film. Questo vi permetterà di ottenere una maggiore uniformità di consistenza ed eliminare il sapore amaro della bevanda.

Per quanto riguarda il succo, devi tenere a mente che il succo acquistato in negozio in una scatola non è adatto a questo. Un prodotto sano non deve contenere conservanti e dolcificanti. Devi prendere quello che è stato appena spremuto dai frutti stessi. Puoi farlo manualmente o con uno spremiagrumi.

Lo zucchero di solito non viene aggiunto ai frullati, né il gelato o altri ingredienti ipercalorici.Non sono benefici per il corpo, se vuoi davvero addolcire la bevanda, puoi aggiungere un po 'di miele.

I frullati non sono una droga o l'unica misura per la perdita di peso, devi capirlo. Non puoi usare questo cocktail se c'è una reazione allergica agli agrumi o agli ingredienti della bevanda. Inoltre, va tenuto presente che i frullati non vengono consumati quotidianamente per un periodo di tempo prolungato. Tutto dovrebbe essere moderato, poiché un eccesso di vitamine può portare a un deterioramento delle condizioni della pelle. Non solo la pelle può seccarsi, ma può anche prudere.

Oggi i frullati al pompelmo sono piuttosto variabili. Puoi dare le ricette di maggior successo per una bevanda densa al pompelmo, che è richiesta da molti e benefica per il corpo.

Per preparare due porzioni, versare nella ciotola del frullatore:

• affettare due banane congelate;
• 200 g di lamponi surgelati;
• succo di melograno spremuto da un quarto di tazza di semi di melograno;
• qualche foglia di spinaci;
• 1 bicchiere di succo di pompelmo appena spremuto;
• 0,5-1 cucchiaio di miele (meno possibile);
• 1-2 cubetti di ghiaccio (se si usa la frutta non congelata).

Tutti gli ingredienti vengono mescolati in un frullatore alla consistenza desiderata.

Questo cocktail non solo accelera il metabolismo, ma promuove anche la scomposizione attiva dei grassi. Grazie allo zenzero, che fa parte della composizione, carica il corpo di energia positiva, che è sufficiente per l'intera giornata.

Per preparare una bevanda del genere avrai bisogno di:

• mezzo pompelmo;
• mezza mela media;
• mezzo bicchiere di tè verde;
• 1 kiwi maturo di media grandezza;
• mezza banana;
• radice di zenzero, grattugiata (non più di 1 cucchiaino);
• 0,5-1 cucchiaino di miele.

I frutti vengono sbucciati e mescolati in un frullatore fino a ottenere una consistenza simile a una purea. Successivamente, la massa viene versata sopra con il tè verde, cosparsa di scaglie di zenzero e, se necessario, viene aggiunto il miele. Mescolate ancora, poi versate in un bicchiere e godetevi un sano cocktail.

Questo frullato a base di pompelmo ti permette di saturare il corpo con un complesso di vitamine. Tonifica perfettamente e fornisce energia per l'intera giornata. Inoltre, questa composizione ha anche proprietà medicinali dovute ai semi di lino.

Come prodotti in questo caso avrai bisogno di:

• una carota;
• due mele medie;
• mezzo bicchiere di succo di mela appena spremuto;
• mezzo pompelmo;
• un cucchiaino di semi di lino;
• mezzo cucchiaino di radice di zenzero.

Il miele può essere omesso per dolcificare, poiché una tale ricetta è solitamente dolce di per sé a causa delle carote e delle mele. La frutta viene lavata, sbucciata, le carote e lo zenzero vengono schiacciati. Dopodiché, tutti gli ingredienti vengono mescolati in un frullatore, versati con succo di mela e cosparsi di semi di lino.

Un tale cocktail avrà un'alta concentrazione di vitamina C.Naturalmente, non è adatto al consumo al posto dell'alimento principale, poiché se assunto a stomaco vuoto può causare danni allo stomaco.

La ricetta per un frullato esotico con proprietà brucia grassi per più porzioni comprende:

• 400 g di arance;
• 300 g di pompelmi;
• 200-400 ml di acqua filtrata;
• 50 g di spinaci;
• 100 g di polpa di avocado;
• 150 g di polpa di ananas.

Il succo di pompelmo viene prima spremuto. Sbucciate e tagliate a pezzi la frutta snocciolata, così come gli spinaci tritati, vengono posti in un frullatore. I componenti vengono miscelati per la purea, quindi viene aggiunto il succo di pompelmo, sbattere di nuovo. Dopodiché, resta da aggiungere la quantità di acqua che sarà ottimale in modo che la massa non sembri liquida. I frullati vengono nuovamente montati e poi versati in un contenitore per il consumo.

Gli appassionati di bevande salutari non zuccherate come questo frullato. Nonostante il pepe sia presente nella sua composizione, non si sente in una massa densa. Il cocktail cremoso stesso ti consente di rimuovere le sostanze tossiche nocive dal corpo, il che lo rende uno dei frullati più popolari di questo tipo di azione.

Per preparare un tale miracolo, devi prenderti cura della disponibilità:

• un pompelmo;
• tre cucchiai di ciliegie congelate;
• uno o due pizzichi di pepe di Caienna.

I componenti vengono miscelati in un frullatore per 10 secondi, dopodiché il prodotto può essere consumato. Il pepe al suo interno non si fa sentire a causa dell'amaro degli agrumi. Inoltre, sarà interrotto dalle ciliegie.

Un tale frullato è fatto per dimagrire, inoltre è anche dietetico grazie alle fibre vegetali incluse nella ricetta, che attivano il processo di digestione.

Per preparare questo cocktail secondo tutte le regole, è necessario preparare:

• 1 pompelmo;
• 2 foglie di menta;
• 1 kiwi di media grandezza;
• un cucchiaio di semi di lino;
• mezzo bicchiere d'acqua;
• un cucchiaio di crusca.

La tecnologia non differisce da quella principale: i componenti vengono miscelati in un frullatore e quindi consumati come alimento dietetico.

Secondo i commenti pubblicati sui forum di alimenti naturali, i frullati di pompelmo sono in realtà buoni per il corpo. Lo indicano le recensioni di chi ha a cuore la propria salute, alla ricerca delle migliori ricette per le creme spalmabili alla frutta. Dopo l'assunzione si nota la leggerezza, la fatica del corpo viene rimossa, il corpo riceve davvero una carica di vivacità. Aggiungendo esercizio è possibile ridurre il peso, cosa particolarmente gradita a chi vuole avere un corpo bello e sano.

La ricetta per preparare frullati di banana e pompelmo in un frullatore, guarda il seguente video.