Zucchine che allattano al seno: effetti sulla salute e ricette di cucina

Tutti sanno che una neomamma ha bisogno di una dieta equilibrata utilizzando solo prodotti naturali che contengono solo sostanze utili.

Questi prodotti includono le zucchine. Questo tipo di verdura viene aggiunto alla dieta del bambino durante il periodo di alimentazione, poiché contiene il 95% di acqua e il 5% del resto della composizione non provoca allergie. Ma durante il rilascio del latte, voglio fornire più cure e salute al bambino, così tante persone si chiedono se sia possibile nutrire i bambini con le zucchine e allo stesso tempo allattare al seno.

Le zucchine per nutrire un bambino, ovviamente, possono essere aggiunte alla sua dieta. Soprattutto se la madre del bambino ha mangiato zucchine durante la gravidanza. In questo caso, il verificarsi di una reazione allergica in un bambino sarà un caso eccezionale.

Dopo aver nutrito il bambino con le zucchine per la prima volta, dovresti seguire la sua reazione: se non piange senza motivo, non ci sono eruzioni cutanee e coliche, quindi le zucchine possono continuare ad essere utilizzate come cibo per il bambino, aumentando gradualmente il loro numero. Devi iniziare con due cucchiaini, ma non crudi.

Tali verdure possono essere aggiunte alla dieta quotidiana dal primo mese, più precisamente dall'ottavo giorno dopo la nascita. Va notato che al momento di preparare piatti con tali verdure, non è necessario aggiungere molte spezie, puoi solo aggiungere una piccola parte di sale marino e un paio di rametti di aneto. All'inizio della preparazione delle zucchine, è necessario versare sopra dell'acqua bollente, quindi pulire la buccia con un materiale duro.

Le proprietà benefiche delle zucchine sono riconosciute dalla maggior parte dei medici e sono le seguenti:

• includono molti minerali: magnesio, ferro, calcio e potassio, grazie ai quali si verifica il normale sviluppo del bambino;
• contengono una grande quantità di vitamine A, B e C, che rafforzano le ossa del corpo, l'attaccatura dei capelli e migliorano la pelle;
• sono assorbitori di tossine naturali;
• contengono fibre che hanno un effetto benefico sul tratto digestivo e possono fungere da profilattico contro la stitichezza dopo il parto.

Le zucchine sono un forte diuretico, quindi possono eliminare molti nutrienti dal corpo. Il consumo frequente di verdure negli alimenti può portare a malattie del sistema cardiovascolare a causa della diminuzione dei livelli di potassio. Non è desiderabile usare zucchine crude o in salamoia, poiché le zucchine crude portano a disturbi gastrici e c'è solo un danno dalle zucchine sottaceto per un bambino.

Ecco alcuni consigli per conservare e scegliere le zucchine:

• devi scegliere frutti maturi che abbiano una buccia liscia, senza macchie e escrescenze; le zucchine possono crescere, a seconda della varietà, di diversi colori: bianco, verde leggermente scuro o giallastro;
• si possono acquistare le zucchine solo di stagione, nelle altre stagioni possono contenere molti nitrati;
• Puoi conservare queste verdure in frigorifero, ma lontano dal congelatore;
• il loro periodo di conservazione non è molto lungo, con la normale conservazione non si deteriorano entro due settimane;
• per una migliore conservazione delle zucchine di alta qualità, possono essere congelate, tagliate a fette prima e, in inverno, ottenere e cucinare un ottimo piatto salutare per un bambino e una giovane madre.

Durante l'allattamento, non dovresti mangiare zucchine fritte, è meglio astenersi da questo. L'opzione migliore sarebbe il caviale di zucca fai-da-te, i pancake, la casseruola o lo stufato.

Mezzo chilogrammo di verdure, comprese le zucchine, è sufficiente al giorno per una madre che allatta. Ovviamente un chilo di zucchine da sole al giorno sarà un pasto non necessario, ma in combinazione con cavolfiori o broccoli diventerà del tutto normale.

Dalla verdura descritta, puoi cucinare molti piatti eccellenti e nutrienti.

Può essere cucinato sia fritto che in umido. È possibile una variante con l'aggiunta di patate e altre verdure affini. Allo stesso tempo, non ci vuole molto tempo per cucinare. La cottura prevede la frittura in olio vegetale.Quindi, aggiungi la panna acida e l'acqua. L'intera procedura richiederà meno di mezz'ora. Lo stufato non è pericoloso con HS per un neonato.

Per fare un piatto così squisito, devi solo tritare le zucchine in qualche modo. Quindi tritare la cipolla nella massa risultante e rompere un uovo. Il composto non deve essere troppo denso. Quindi friggere la massa della dimensione richiesta. I bambini adoreranno questo piatto.

Inizialmente è necessario lessare le zucchine, preferibilmente al vapore, e adagiarvi la carne. Quindi, cuocere in forno. L'olio darà un gusto più ricco. La carne macinata è meglio scegliere tra pollo o maiale.

Ottima alimentazione per una donna che allatta al seno. Questo piatto è familiare a molti. Ma quando si allatta un bambino, è meglio escludere alcuni componenti per evitare dolore all'addome del bambino. È possibile fare la purea di caviale usando un frullatore.

Per preparare il caviale, avrai bisogno dei seguenti ingredienti: zucchine di media grandezza, una carota, una testa di cipolla, un rametto di aneto, un baccello di peperone verde, piccole barbabietole bollite in anticipo, due cucchiai di olio vegetale, un pizzico di sale. Il grado di taglio dei prodotti dipenderà dalle preferenze personali. Puoi tagliare a cubetti, passare attraverso un tritacarne o utilizzare una tecnologia più moderna.

E ora sul processo di cottura stesso. E' necessario preparare tutti gli ingredienti, lavare ed eliminare i semi e i gambi. Lessare le barbabietole, è meglio farlo in anticipo e metterle in un luogo fresco. Tagliamo tutte le verdure separatamente in qualsiasi modo.

La cipolla tritata finemente dovrebbe essere fritta in una padella fino a quando non diventa dorata traslucida.Per fare questo, è necessario ungere la padella con olio, aggiungere circa tre cucchiai di acqua, cipolla e chiudere il coperchio. Mettere a fuoco alto per scaldare velocemente la padella. Non appena la cipolla inizia a sfrigolare, ridurre al minimo il fuoco, mantecare la cipolla e lasciarla chiusa. In caso di completa evaporazione dell'acqua, aggiungere un paio di cucchiai. Devi solo non esagerare, poiché la cipolla può essere cotta.

Aggiungere le carote grattugiate e richiudere. Fate sobbollire per un paio di minuti, aggiungete le zucchine con il pepe e continuate a cuocere a fuoco lento, chiuso, per altri cinque minuti. Quindi stendete le barbabietole grattugiate e l'aneto tritato, salate e fate cuocere a fuoco lento, togliendo il coperchio in modo che l'acqua in eccesso evapori.

La barbabietola dà un colore intenso al piatto, ma se c'è qualche antipatia per questo ortaggio, può essere sostituita con un paio di cucchiai di succo di barbabietola. Può anche sostituire il concentrato di pomodoro, che non è desiderabile per le madri che allattano. Mescolare di tanto in tanto in modo che il cibo non bruci. Nel momento in cui il piatto diventa denso e senza liquidi in eccesso, puoi essere sicuro che il caviale è pronto.

In sostanza, l'intera procedura di cottura avviene in trenta minuti. Una tale ricetta aiuterà a preparare il cibo per il bambino che non provoca dolore alla pancia, poiché tutti gli ingredienti sono ben stufati.

Per preparare questo primo piatto dovete acquistare i seguenti ingredienti: petto di pollo 400 grammi, due patate, zucchine non molto grandi, due cipolle, aneto, sale, pepe in grani, 30 grammi di burro, potete aggiungere i broccoli a piacere.

Si prepara in modo semplice e veloce. Lavare e tagliare le erbe aromatiche e le verdure. Mettere a bollire il petto, portare a bollore, allo stesso tempo soffriggere leggermente la cipolla. Quindi togliere la carne dal brodo e lasciarla raffreddare. Mettere le verdure nel brodo, salare e far bollire per quindici minuti.

Versare un po' di brodo in una ciotola separata, ma in modo che il brodo rimanente nasconda completamente le verdure. Aggiungere le cipolle, le erbe aromatiche e cuocere ancora per un po'. Quindi macinare la zuppa fino a renderla liscia. Il brodo versato in una ciotola separata può essere utilizzato per il livello di densità.

Rimettete la zuppa sul fuoco e fate bollire. Separare il pollo dalle ossa, tagliarlo e aggiungerlo al piatto. Aggiungere il burro e i grani di pepe.

Un piatto del genere può aiutare in qualsiasi momento, poiché viene preparato molto rapidamente. Per cucinare, hai bisogno di una zucchina e formaggio a pasta dura. Il tempo di cottura durerà una decina di minuti.

Devi preriscaldare il forno a 200 gradi. Coprire una teglia con materiale da forno speciale, ungere un po 'con olio vegetale. Tagliate le zucchine a fette spesse circa 1 cm. Adagiatele su una teglia e cospargetele di sale. Mettere in forno per mezz'ora.

Guarda di tanto in tanto in modo che non brucino. Nel momento in cui le zucchine sono rosolate, è necessario rimuovere la teglia e stendere dei pezzetti di formaggio in cerchi.Rimettete in forno per circa 10 minuti. Tutto, un piatto delizioso è pronto!

In generale, un ortaggio come le zucchine è un prodotto costituente di molti piatti gustosi e salutari. Quando lo mangi, la figura non si deteriorerà. Ma le zucchine in scatola sono migliori per sostituire le verdure surgelate. Ciò conserverà vitamine e gusto.

Le zucchine durante l'allattamento contribuiscono al sano sviluppo del corpo della madre e del suo bambino. Dopo il parto, con l'aiuto di esso, puoi compensare la mancanza di minerali e vitamine. Le zucchine sono anche usate come cosmetico. La sua polpa costituisce un'ottima maschera che rinfresca il colore della pelle.

Guarda il prossimo video per ulteriori informazioni sulla nutrizione della mamma che allatta al seno.