Puoi mangiare il cavolfiore durante l'allattamento?
Il cavolfiore è incluso nell'elenco dei prodotti che possono essere consumati dalle madri che allattano al seno i loro bambini. Tuttavia, quando include questo ortaggio nella dieta, una donna deve stare attenta a non danneggiare il suo bambino.
È possibile mangiare durante l'allattamento?
Il momento dell'allattamento al seno (HB) di un bambino è un periodo molto cruciale. In questo momento, una donna che sta allattando il suo bambino dovrebbe monitorare la sua dieta. Mangiare determinati alimenti, che, tra l'altro, sono parecchi, può danneggiare il bambino. Ecco perché i medici escludono molti alimenti dalla dieta di una madre che allatta.
Una serie di restrizioni ricadono sulle verdure. Molti di loro sono così allergizzanti da portare a eruzioni cutanee allergiche nel bambino. Alcuni bambini sono così sensibili agli allergeni che possono diventare allergici anche se assumono una piccola quantità di una sostanza allergizzante.
Il cavolfiore è una delle poche verdure che si possono consumare durante l'allattamento. Tuttavia, durante l'uso, è necessario prendere precauzioni, poiché durante l'allattamento non esiste un prodotto alimentare assolutamente sicuro. È quasi impossibile prevedere se un neonato ha un'ipersensibilità individuale a un particolare ortaggio.
Beneficio
Il cavolfiore contiene un'enorme quantità di vitamine che influiscono favorevolmente sulla salute sia della madre che allatta che del suo bambino. Su come l'uso di questo ortaggio influisce sul corpo di adulti e bambini, dovresti dirlo in modo più dettagliato.
Per una madre che allatta
Il cavolfiore contiene componenti che influenzano favorevolmente le condizioni delle ghiandole mammarie. Molte donne affrontano il problema della lattostasi durante l'allattamento. Questa condizione non è sempre innocua, poiché in alcuni casi può influenzare lo sviluppo di mastite - infiammazione del seno. Il processo infiammatorio nelle ghiandole mammarie è pericoloso perché può anche portare a una cessazione forzata dell'allattamento.
In alcuni casi, lo sviluppo di tale patologia è facilitato da un cambiamento nelle proprietà chimiche del colostro e quindi del latte materno. Se il fluido nutritivo delle ghiandole mammarie diventa troppo oleoso e viene escreto in quantità abbondanti, ciò può portare alla formazione di patologie. Per evitare che ciò accada, i medici raccomandano alle madri che allattano di monitorare attentamente la loro dieta. I prodotti che una donna consuma durante l'allattamento influenzano abbastanza fortemente la composizione chimica del latte materno. L'uso di piatti preparati sulla base di ricette di cavolfiore aiuta solo a migliorare la composizione del fluido nutritivo delle ghiandole mammarie.
Inoltre, alcune delle vitamine contenute in queste verdure passano nel latte materno, che mangia un neonato. Ciò contribuisce al fatto che sia la madre che allatta che il suo bambino ricevono vitamine.
Il cavolfiore contiene molto acido ascorbico. Aiuta a proteggere dall'infezione da malattie pericolose, la cui incidenza aumenta notevolmente nella stagione fredda.Inoltre, questo componente chimico influisce favorevolmente sulle condizioni delle pareti dei vasi sanguigni, il che significa che è necessario per un buon apporto di sangue agli organi, comprese le ghiandole mammarie.
Il cavolfiore contiene tiamina e piridossina. Queste vitamine sono essenziali per il corretto funzionamento del sistema nervoso. Hanno anche un effetto positivo sull'umore di una madre che allatta. Se una donna consuma quotidianamente abbastanza vitamine del gruppo B, dorme meglio ed è meno soggetta a vari stress.
In alcune donne, durante l'allattamento, l'appetito aumenta parecchio. Ciò contribuisce al fatto che una madre che allatta durante il giorno può spesso provare attacchi di fame. Per far fronte rapidamente a questa sensazione, una madre che allatta è costretta a consumare vari cibi. Tuttavia, se la dieta diventa squilibrata, ciò può portare al fatto che la madre che allatta avrà dei chili di troppo. Varie verdure aiuteranno a prevenire l'aumento di peso: ad esempio, come pasto sano, puoi cucinare una deliziosa insalata di verdure. Puoi farlo dal cavolfiore, condendolo con una piccola quantità di olio di sesamo. Un piatto del genere aiuterà a soddisfare la fame, ma non contribuirà all'insieme dei chili di troppo.
Il contenuto calorico del cavolfiore è basso: 100 grammi di questo ortaggio contengono solo 30 chilocalorie. Questo è molte volte meno che in una banana o, ad esempio, in una patata. È interessante notare che il cavolfiore contiene proteine vegetali, ma il cavolo bianco apparentemente correlato, ad esempio, ha molte meno proteine nella sua composizione chimica. Quindi, 100 grammi di cavolfiore contengono circa 2,5 g di proteine vegetali.
Si noti che questo ortaggio è anche una buona fonte di fibra alimentare.I medici di varie specialità ora affermano sempre più che per mantenersi in salute, si dovrebbe consumare una quantità sufficiente di cibo ricco di fibre alimentari. Di norma, frutta e verdura sono fonti naturali di fibre. I medici consigliano di mangiarli tutti i giorni.
Tuttavia, le madri che allattano durante l'allattamento hanno difficoltà significative nell'aggiungere frutta e verdura alla loro dieta, perché molte di loro possono semplicemente causare sintomi di allergia in un bambino. Le verdure dovrebbero essere aggiunte attentamente al menu, osservando la reazione del bambino. Puoi inserire le verdure solo dopo aver consultato un medico.
Il cavolfiore contiene fibre alimentari. Mangiare questo ortaggio aiuta a migliorare la funzione intestinale. La fibra alimentare aiuta a migliorare la digestione del cibo e migliora anche il funzionamento del colon. La fibra è anche un ottimo mezzo per prevenire la dysbacteriosis. Questa patologia può svilupparsi nelle donne durante l'allattamento se la loro dieta è squilibrata e consumano pochi alimenti contenenti latto- e bifidobatteri.
Per bambino
Il cavolfiore contiene acido folico. Questa sostanza è coinvolta nei processi cellulari. Affinché le cellule di un organismo in crescita attiva funzionino bene, hanno bisogno di acido folico e questa sostanza deve essere fornita quotidianamente al corpo del bambino. Ciò è dovuto anche al fatto che il fabbisogno fisiologico di acido folico di un neonato è piuttosto elevato.
Se una madre che allatta consuma il cavolfiore, che contiene questo componente chimico, entra attraverso il latte materno e al bambino.Pertanto, il corpo dei bambini si arricchisce di acido folico, necessario per garantire il normale corso di tutti i processi cellulari, soprattutto nei primi mesi di vita.
Molte madri di neonati devono affrontare il problema delle feci irregolari in un bambino. La costipazione in un bambino può essere una seria preoccupazione per i neogenitori. Per far fronte a questa spiacevole condizione, i pediatri raccomandano alle madri che allattano di consumare una quantità sufficiente di verdure. Il fatto è che i componenti attivi durante la digestione dei prodotti vegetali vengono assorbiti nel sangue e quindi penetrano nel latte materno. Pertanto, un neonato riceve anche componenti utili che contribuiscono alla normalizzazione delle feci. Aggiungere il cavolfiore alla dieta della tua mamma è uno dei modi in cui puoi migliorare la funzione motoria dell'intestino delle briciole grazie alla fibra contenuta in questo prodotto.
L'immunità di un neonato che viene allattato al seno e non riceve ancora alimenti complementari dipende in gran parte dalla composizione chimica del latte materno. In questo fluido nutritivo dovrebbero essere normalmente presenti tutte le vitamine e i minerali. Questi componenti aiutano a migliorare il funzionamento del sistema immunitario, che aiuta a rafforzare l'immunità dei bambini. Questo effetto porta al fatto che il bambino è meno malato di varie malattie.
Danno
Mangiare cavolfiore non è sempre sicuro. In alcuni casi, che sono ancora piuttosto rari, alcuni sintomi avversi si verificano dopo che questo ortaggio è stato inserito nella dieta della madre.Nella stragrande maggioranza dei casi, in un bambino compaiono sintomi di disagio, tuttavia, in alcuni casi, possono verificarsi anche manifestazioni cliniche spiacevoli in una donna che allatta al seno il suo neonato.
Con cautela, il cavolfiore dovrebbe essere introdotto nel menu di una madre che allatta se il bambino ha la tendenza a sviluppare eruzioni allergiche. Di solito, tali sintomi avversi nelle allergie alimentari sono abbastanza facili da identificare. Si manifestano con la comparsa di macchie rosse sulla pelle dei bambini. Tali eruzioni cutanee, di regola, sono molto pruriginose, il che porta grave disagio al bambino. Il bambino diventa piagnucoloso, non dorme bene.
In questa situazione, per far fronte ai sintomi delle allergie che si sono manifestate, i pediatri sono costretti a prescrivere antistaminici. Va notato che se il bambino ha avuto una tale reazione allergica e sua madre è sicura che il cavolfiore fosse la causa di questa condizione, allora questo ortaggio dovrebbe essere escluso dalla dieta. In questo caso, dovresti assolutamente mostrare il bambino al pediatra.
Un'altra spiacevole sorpresa che può verificarsi quando una madre che allatta mangia il cavolfiore è la comparsa di coliche intestinali in un bambino. Va notato che questo sintomo spiacevole è raramente registrato nella pratica pediatrica, ma si verifica ancora periodicamente. I componenti chimici che compongono il cavolfiore possono influenzare la digestione di un neonato, oltre a migliorare la funzione motoria dell'intestino del bambino. Questa reazione contribuisce al fatto che il bambino può sviluppare coliche intestinali.
L'aumento della formazione di gas è un altro dei sintomi spiacevoli che possono verificarsi in un neonato. L'addome del bambino si gonfia, toccarlo provoca dolore.In questo stato, il bambino diventa piagnucoloso. Di solito questo sintomo sfavorevole si manifesta in un bambino 1-1,5 ore dopo l'allattamento. Una tale reazione da parte del corpo del bambino è un motivo per cui sua madre pensa a quale prodotto alimentare l'ha provocata. Se una madre che allatta ha usato contemporaneamente il cavolfiore, anche questo ortaggio non può essere escluso dall'elenco delle possibili cause.
Quando un bambino ha una tale reazione, assicurati di mostrarlo al pediatra.
Per informazioni su quali verdure puoi mangiare durante l'allattamento, guarda il seguente video.
