È possibile utilizzare il kefir durante l'allattamento e quali sono le controindicazioni?

Non è un segreto che l'alimentazione di una madre si riflette sempre fortemente nel gusto, nell'odore e nella qualità del suo latte. Molti libri, articoli, articoli scientifici sono stati scritti su questo, molti video sono stati girati, ma il numero di questi consigli non copre tutti i prodotti, o sono semplicemente sbagliati ed errati. L'uso del kefir durante l'allattamento al seno è una di queste questioni controverse.

Naturalmente, come ogni prodotto utilizzato dalla mamma, deve essere fresco. È ovvio che il kefir acido o stantio può rovinare il benessere anche di una normale persona sana, per non parlare di una madre appena nata.

Il kefir è uno dei principali prodotti ammessi per una donna durante il periodo della poppata, quindi, come suo effetto benefico, influisce immediatamente sulla qualità del latte. Un prodotto a base di latte fermentato può essere bevuto già nei primi mesi dopo il parto.

Un altro fattore importante è il contenuto di grassi del prodotto. Non è consigliabile assumere kefir troppo grasso o completamente privo di grassi. La reazione del corpo del bambino può essere imprevedibile e inaspettata.

L'effetto più evidente dell'assunzione di kefir è la perdita di peso. Naturalmente, questo è possibile solo quando il kefir sostituisce la cena o un altro pasto. Questo prodotto a base di latte fermentato aiuterà quelle madri che sono preoccupate di aver ingrassato durante la gravidanza e stanno cercando di perderlo.

Vale la pena considerare altre qualità della bevanda.

• Come accennato in precedenza, il kefir fresco fatto in casa ha un effetto lassativo, ma un prodotto leggermente in piedi non ha un effetto così forte. Migliora la peristalsi, che avvia il processo di autopulizia del corpo. C'è una purificazione sia del sangue che del latte.
• Un'altra bevanda a base di latte fermentato normalizza la microflora intestinale della madre. Il corpo di una donna sarà in grado di assorbire meglio determinati alimenti, il che avrà anche un ottimo effetto sulla salute del neonato.
• Il consumo regolare di kefir fatto in casa abbassa i livelli di colesterolo, che colpisce i vasi sanguigni e la funzione cardiaca.
• Il kefir contiene molti oligoelementi. Questo è noto a tutti calcio, fosforo, zinco e potassio. Tali oligoelementi rafforzano il sistema scheletrico, il sangue e i muscoli. Sono necessari per una giovane madre, poiché durante la gravidanza molte sostanze utili sono entrate nella formazione del corpo del bambino. Il prodotto a base di latte fermentato è ricco di vitamine A, B ed E.
• Riduce l'appetito, dà una sensazione di sazietà.
• Attiva la produzione di vari ormoni come la serotonina e la melatonina. Queste sostanze rallegrano bene la mamma.
• Il consumo regolare di un prodotto a base di latte fermentato migliora le condizioni di capelli, unghie e denti.

Se i benefici del kefir sono conosciuti e compresi, quindi le controindicazioni all'uso della bevanda richiedono un'attenzione particolare.

• Intolleranza del bambino ai latticini. Questo, ovviamente, sembra incredibile, ma, tuttavia, capita che il bambino non sia in grado di digerire i latticini. Una malattia caratteristica è l'intolleranza al lattosio.
• Mia madre ha la stessa intolleranza. Se una donna che allatta al seno, il corpo rifiuta i latticini, è meglio non consumarli. Insieme alle reazioni allergiche e alla diarrea, il calcio e le vitamine utili verranno eliminati, il che influirà negativamente sulla salute del bambino.
• Problemi alle feci del bambino. Se il bambino ha feci molli, questo è un segno che devi smettere di usare il kefir.
• Situazioni non comuni, ma possibili quando non c'era intolleranza ai componenti del kefir, ma poi è apparso. In questo caso, è meglio trovare immediatamente la causa ed escludere questo prodotto dal consumo.
• Se la mamma ce l'ha avvelenamento del cibo, bere un drink è controindicato.

Kefir, come qualsiasi prodotto durante l'allattamento, una madre che allatta dovrebbe essere introdotta gradualmente e in piccole porzioni. Non dovrebbe avere un odore molto pronunciato, non dovrebbe essere prodotto con latte con un aroma specifico. Il kefir deve essere conservato solo in frigorifero e non più di tre giorni.

È meglio iniziare a usare il kefir dopo un mese dalla nascita di un bambino, mezzo bicchiere nel pomeriggio. Questo dovrebbe andare avanti per circa una settimana. Per tutto questo tempo, è necessario monitorare attentamente le condizioni delle briciole.

Se il bambino assorbe bene il latte, puoi aumentare il dosaggio a 2 bicchieri al giorno.

Non mescolare il kefir con altri alimenti come noci o semi.Possono causare allergie e sono difficili da digerire anche da un corpo normale, per non parlare del corpo di una donna che ha appena partorito e di un bambino.

Le donne spesso si chiedono se si possano consumare altri prodotti a base di latte fermentato. Il motivo è chiaro: il kefir acido fatto in casa diventa rapidamente noioso. La raccomandazione della maggior parte dei medici è positiva: è possibile consumare altri prodotti a base di latte fermentato, tra cui panna acida, latte cotto fermentato e yogurt greco (ma senza additivi).

La dieta di una giovane madre è spesso limitata a pochi cibi freschi e talvolta anche a piccoli volumi. Per evitare la sensazione di "duro lavoro", il kefir può essere consumato insieme ad altri prodotti che possono diversificare il menu.

• Uno dei piatti più deliziosi e semplici con il kefir è l'okroshka preferito da tutti.
• Il kefir con una moderata quantità di sale può essere usato come condimento per l'insalata.
• È facile preparare lo yogurt fatto in casa con il kefir: basta aggiungere pezzi del tuo frutto preferito e macinarlo in un frullatore. Nei primi mesi di vita puoi aggiungere banane, l'uso di mele e agrumi sarà indesiderabile.
• Un cocktail rinfrescante può essere chiamato kefir e qualsiasi verdura mescolata in un frullatore. Se lo desideri, puoi preparare un cocktail di kefir dolce o salato, rinfrescandolo aggiungendo zucchero o menta. L'importante è non esagerare con volumi e proporzioni.

I ginecologi raccomandano attivamente di bere kefir subito dopo il parto. Sostengono che gli organi riproduttivi di una donna durante questo periodo soffrono molto di disbatteriosi, che i prodotti a base di latte acido aiuteranno a ripristinare. Di norma, la disbatteriosi nei genitali non viene da sola. Allo stesso tempo, può verificarsi anche disbatteriosi intestinale.In ogni caso, nonostante l'efficacia piuttosto dubbia in termini di trattamento, è molto più piacevole usare il kefir che assumere vari farmaci, il cui risultato a volte rimane poco chiaro.

Un parere relativamente ragionevole è espresso dai pediatri. Sostengono che il kefir contenga molti elementi utili e vitamine che arricchiscono il latte materno e quindi ne raccomandano l'uso.

Un pilastro separato in questo argomento sono le ipotesi della "scuola del dottor Komarovsky". Evgeny Komarovsky sostiene che non si dovrebbe andare troppo lontano nelle conoscenze e nelle raccomandazioni mediche, ma è meglio che la madre controlli intuitivamente le sue condizioni e le condizioni del bambino stessa. In poche parole, guarda come il bambino percepisce il latte dopo una piccola quantità di kefir, alla fine di tutte le osservazioni, decidi da solo se continuare a usarlo o meno.

Non sorprenderà nessuno che le neomamme siano divise in due campi quando si tratta dell'uso del kefir durante l'allattamento.

Alcune donne sostengono che il kefir non dovrebbe essere bevuto, poiché provoca coliche e allergie nel bambino.

Altri notano che può essere introdotto nella dieta in modo sicuro, gradualmente e in piccoli volumi, e quindi non accadrà nulla di male.

Tra le raccomandazioni, ci sono quelle che sostengono che non è desiderabile mescolare il kefir con altri prodotti, specialmente con i pasticcini nei primi tre mesi di vita di un bambino. Ma ancora una volta, tutto è individuale.

Si nota che se bevi kefir la sera, è più favorevole alla perdita di peso. Se lo usi al mattino o prima di pranzo, la microflora viene ripristinata più velocemente.

La cosa principale in questa materia è prendere solo prodotti di alta qualità e, se necessario, smettere immediatamente di usare il kefir.

Per informazioni sulla possibilità di bere kefir a una madre che allatta nel primo mese dopo il parto, vedere il prossimo video.