Kefir con prugne: regole per l'uso durante una dieta e giorni di digiuno

Se mescoli il kefir con le prugne, ottieni una bevanda che ti aiuterà a perdere qualche chilo in più. A cosa serve una bevanda del genere? Come prepararlo e usarlo correttamente? Troverai le risposte a tutte le domande nel nostro materiale.

Prima di iniziare a usare il kefir con le prugne, dovresti scoprire esattamente come aiuta a sbarazzarti dei chili di troppo. Sappiamo tutti che è importante consumare cibi ricchi di fibre durante la dieta. Proprio la frutta secca indicata contiene questo componente, che stimola l'intestino, consente di ottenere rapidamente una sensazione di sazietà e pulisce perfettamente anche le pareti dello stomaco. Grazie a questo prodotto, il corpo viene purificato, il che contribuisce alla perdita di peso.

Inoltre, questa frutta secca ha un basso indice glicemico, che è molto importante durante la dieta. L'uso delle prugne contribuisce al fatto che il livello di glucosio nel sangue diminuisce, e questo porta ad un miglioramento del metabolismo, per prevenire la comparsa di nuovi depositi di grasso.

Un prodotto a base di latte fermentato agisce sul corpo quasi allo stesso modo della frutta secca. Il kefir in combinazione con le prugne aiuta ad accelerare il metabolismo, purifica l'intestino dalle tossine e dalle tossine, migliora la digestione e normalizza anche il funzionamento dello stomaco e dell'intestino. Grazie a tutte queste azioni, dopo pochi giorni, puoi vedere il risultato sotto forma di un paio di chilogrammi persi.

Inoltre, entrambi i prodotti contengono un'enorme quantità di vitamine e sostanze nutritive che hanno un effetto positivo sulla salute. Una tale bevanda non solo può favorire la perdita di peso, ma può anche migliorare le condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie. L'uso di questi prodotti aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a migliorare le condizioni generali del corpo.

Questi prodotti non sono consigliati per l'uso se se una persona soffre:

• diarrea
• ulcera;
• pancreatite;
• gastrite.

Per preparare una bevanda così sana e gustosa, hai solo bisogno di kefir fresco e prugne secche. Prendi 7-8 pezzi di frutta secca per 1 bicchiere di prodotto a base di latte fermentato. È meglio preparare la bevanda in un frullatore. In questo modo le prugne saranno tritate finemente. Di conseguenza, otterrai una bevanda di consistenza omogenea.

Puoi usare questo prodotto a colazione o la sera. Tutto dipende dalle caratteristiche individuali del tuo corpo. Ad esempio, se lavori tutti i giorni e hai a malapena il tempo di fare colazione, non dovresti bere una bevanda del genere a stomaco vuoto, poiché esiste un'alta probabilità che inizi la diarrea. Con tutte le regole, un cocktail del genere dovrebbe essere bevuto un'ora prima di colazione, ma non tutti hanno una tale opportunità. Per questo motivo, molti nutrizionisti consigliano di bere il kefir con le prugne durante la notte.

L'uso di una tale bevanda durante la notte contribuisce alla rapida saturazione del corpo: la fame non si farà sentire, il sonno e le condizioni generali del corpo miglioreranno. Inoltre, contribuisce alla normale pulizia intestinale senza causare diarrea. È meglio bere un cocktail del genere poche ore prima di coricarsi, sostituendo la cena con esso. Cerca di farlo entro e non oltre le 19:00.

Il kefir con frutta secca può essere un ottimo piatto per un giorno di digiuno. Dovrebbe andare così:

• in questo giorno non puoi mangiare altro che questa bevanda vitaminica;
• durante il giorno puoi bere da 1 a 1,5 litri di kefir con frutta secca;
• dividere la tariffa giornaliera della bevanda in modo che durante il giorno si possano consumare 6 bicchieri di kefir con prugne secche;
• tra le dosi di kefir devono passare almeno 2 ore;
• puoi creare autonomamente un programma conveniente per bere qualcosa;
• ricorda che in un giorno di digiuno sono consentite solo questa bevanda e acqua pulita (non più cibo).

Anche i giorni di digiuno abusivo non ne valgono la pena. È importante ricordare che possono essere eseguiti non più di una volta alla settimana. L'opzione migliore è bere un drink del genere invece della cena ogni giorno. Dopo una settimana, sentirai leggerezza: i liquidi in eccesso andranno via, l'appetito si modererà, puoi facilmente liberarti di un paio di chili di troppo. È importante notare che il risultato può essere raggiunto solo se non si mangiano cibi ricchi di amido, dolci e altri carboidrati veloci.

Il kefir con le prugne può essere utilizzato durante varie diete.Se il corpo risponde bene alla bevanda, non provoca diarrea, allora è del tutto possibile berlo un'ora prima di colazione e poi prendere un secondo bicchiere di notte. Pertanto, qualsiasi dieta sarà ancora più efficace, perché la bevanda saturerà il corpo con tutte le vitamine e gli elementi necessari. In questo caso, il prodotto avrà un effetto positivo sul funzionamento dello stomaco e dell'intestino, che è importante durante qualsiasi dieta.

Nel prossimo video troverai una ricetta per una deliziosa bevanda per dimagrire.