Farina di semi di lino con kefir: benefici e danni, regole per l'uso

Il programma di pulizia del corpo con l'aiuto di kefir e farina di semi di lino ha guadagnato popolarità non molto tempo fa, sebbene le proprietà benefiche di questi prodotti individualmente e in combinazione tra loro siano note all'umanità da tempo immemorabile. Non tutte le scorie e le tossine lasciano rapidamente il nostro corpo, molte rimangono per molti anni e gradualmente lo avvelenano, riducono lo stato immunitario e contribuiscono ai disturbi metabolici. Per eliminare tutto ciò che non è necessario e aiutare le ricette semplici a base di kefir e farina ottenute dopo la macinazione dei semi di lino.

La farina di semi di lino con kefir è la base della nutrizione terapeutica, considerata una terapia di disintossicazione nella medicina popolare. Questa miscela consente di ottenere una rapida pulizia del corpo dall'accumulo di particelle di cibo non digerite, tossine e tossine. Il lino e un popolare prodotto a base di latte fermentato in combinazione danno un leggero effetto lassativo. La peristalsi dell'intestino migliora, l'intestino crasso ha l'opportunità di sbarazzarsi di tutte le cose dannose che si sono accumulate in esso in breve tempo.

Date queste proprietà di una miscela di farina di semi di lino e kefir, questi prodotti sono presi insieme per la perdita di peso con eccesso di peso corporeo e obesità, in violazione del metabolismo lipidico, tendenza alla stitichezza. Si ritiene che l'effetto positivo della pulizia del corpo abbia un effetto positivo sulle condizioni delle persone che soffrono di malattie renali, infiammazioni del tessuto articolare, nonché dermatiti e altri disturbi della pelle non infettivi.

Quando sono immersi, i semi di lino macinati danno una grande quantità di fibra vegetale. È lei che crea una sensazione di sazietà (importante per dimagrire), quando entra nell'intestino irrita delicatamente le sue membrane interne, provocando l'allentamento delle feci e il rilascio di feci insieme a depositi di tossine e tossine.

Se per la maggior parte delle malattie sopra elencate, l'effetto è prevalentemente complesso ed è indicato in aggiunta al trattamento medico, quindi quando dimagrisci, puoi osservare l'effetto della farina di semi di lino con kefir nella sua forma pura: le recensioni delle donne che hanno provato il metodo dimostrano che dopo tre mesi di utilizzo di una miscela di questi prodotti al mattino e alla sera invece di mangiare È possibile ridurre il peso di 10-15 chilogrammi.

I semi di lino hanno una vasta gamma di usi nella medicina alternativa. È interessante notare che i semi di lino (sia interi che macinati) contengono acidi grassi essenziali Omega-3 e Omega-6. E non ce ne sono di meno nei semi di lino che nel pesce di mare e nell'olio di pesce. Queste sostanze sono necessarie per mantenere il normale funzionamento del sistema nervoso centrale, del cuore e dei vasi sanguigni.

Trasformandosi in fibra in un duetto con il kefir, la farina di lino assorbe efficacemente il liquido, riducendo così la quantità di liquido interstiziale nel corpo umano.E questo è un ottimo modo per sbarazzarsi dell'edema.

La farina di semi di lino in combinazione con prodotti a base di latte fermentato può essere utilizzata per la salute degli uomini, poiché i lignani nella sua composizione hanno un effetto benefico sulla condizione della ghiandola prostatica. E numerosi oligoelementi contribuiscono al normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi.

Molto è stato detto sui benefici del kefir. Basti ricordarlo questo piatto di latte fermentato si trova in quasi tutte le diete mediche consigliate dai medici. Il professor I. Mechnikov una volta era interessato alle proprietà del kefir e grazie a lui sono state apprese molte cose nuove e interessanti sull'effetto della bevanda sul corpo. È ricco di lattocolture - prebiotici e ciò consente di mantenere la normale flora del tubo digerente.

Il kefir è anche famoso per il suo contenuto di calcio, necessario per il tessuto osseo, i capelli, i denti, le unghie, i processi di formazione del sangue. Il kefir ha un lieve effetto lassativo e diuretico.

Nonostante le numerose proprietà benefiche, la combinazione di kefir e farina di semi di lino può fare del male. Prima di tutto, una tale dieta dovrebbe essere abbandonata per le persone che soffrono di calcoli renali o cistifellea. L'uso simultaneo di lino e kefir può causare il blocco dei dotti e le condizioni di una persona possono peggiorare notevolmente.

Inoltre, il kefir con farina di semi di lino è controindicato:

• con una reazione allergica al lino (molto raro);
• intolleranza al lattosio (allergia alle proteine ​​del latte);
• nelle malattie acute dello stomaco, del duodeno, del pancreas;
• guarigione dopo un'infezione intestinale acuta;
• con epatite (il carico sul fegato può dare effetti collaterali indesiderati e spiacevoli);
• uno stato di ipercalcemia (un eccesso di calcio);
• gravidanza e allattamento.

Con grande cura, viene utilizzata una miscela di questi due prodotti con malattie dello stomaco e pancreatite. A volte è più saggio abbandonare la miscela, sostituendola con gelatina di semi di lino: le proprietà benefiche sono quasi le stesse, ma il carico sul pancreas è notevolmente ridotto.

La farina di semi di lino è in vendita nei negozi e non sarà difficile trovarla. Ma gli esperti nel campo della medicina tradizionale consigliano di preparare da soli la farina per preparare le ricette. Per fare questo, è necessario acquistare semi di lino. Questo può essere fatto al mercato, in una farmacia. La farina acquistata, ovviamente, viene conservata più a lungo, ma ha anche meno proprietà utili rispetto alla farina fatta in casa.

Non è necessario macinare tutto il tuo stock di semi in una volta. Sarà molto più utile se prepari una farina di semi di lino fresca per ogni applicazione. E i semi acquistati devono essere conservati in un luogo asciutto e fresco senza luce solare diretta. Finché il suo guscio naturale rimane intatto sul seme, le proprietà benefiche durano più a lungo.

È molto importante ricordarlo la farina di semi di lino già pronta può fare del male da sola: quando ossidato, Omega-6, che è così utile nella sua forma fresca, si trasforma in un cancerogeno. Si ritiene che tali sostanze aumentino significativamente il rischio di cancro.

La farina si può ottenere in due modi: macinare i semi in un macinacaffè o girarli attraverso un tritacarne.Se lo desideri, puoi usare il mortaio vecchio stile o il tritacarne a mano per macinare le spezie. Non conservare la farina fatta in casa per più di tre giorni.

Quando si sceglie il kefir, tenere presente che tutte le proprietà benefiche della bevanda sopra menzionata sono applicabili solo a un prodotto fresco che non contenga additivi, aromi, riempitivi, conservanti. E quindi è meglio scegliere il kefir fresco senza grassi (1%) o farlo da solo con latte magro a casa (con gli antipasti).

Per un'applicazione, un adulto ha bisogno di un cucchiaio di farina e un bicchiere di kefir. Il kefir dovrebbe essere a temperatura ambiente. Preparare una bevanda è facile come sgusciare le pere: amalgamare gli ingredienti, amalgamarli e lasciar riposare per circa 20 minuti.

Se non ti piace il gusto del cocktail di kefir e lino, puoi usare un'altra ricetta. Per lui, i semi di lino prima della macinazione dovrebbero essere leggermente calcinati in una padella asciutta riscaldata. Dopo la macinazione, il miele viene aggiunto alla farina sulla punta di un cucchiaino. Tutto viene mescolato e solo allora mescolato con kefir. Il gusto di una tale bevanda è più aspro, dolciastro e piacevole.

Affinché il gusto non diventi noioso, è consentito sperimentare vari additivi alla bevanda. Puoi aggiungere semi di zucca macinati, farina d'avena, bacche fresche alla tua ricetta. Bacche e pezzi di frutta possono essere aggiunti dopo che gli ingredienti principali si sono fermati e si è formata una quantità sufficiente di fibra utile, almeno.

Si consiglia di utilizzare una miscela di kefir e farina di semi di lino due volte al giorno: una al mattino a stomaco vuoto e poi la sera.Al mattino, mentre la bevanda viene infusa, avrai tempo per lavarti il ​​viso, ripulirti, fare la doccia e andare in bagno. E solo dopo potrai bere il tuo cocktail.

È importante saperlo il pasto successivo dopo una bevanda medicinale deve essere effettuato non prima di 45-60 minuti dopo. Se vengono prescritti alcuni farmaci per la mattina, dovresti prendere le pillole non prima di 30-40 minuti dopo il cocktail di kefir-lino. Se trascuri questa regola, puoi ridurre l'effetto dei medicinali, perché il assorbente naturale, che è il seme di lino, può rimuovere troppo rapidamente dal corpo tutto ciò che sarà nell'intestino, comprese le medicine necessarie per il corpo.

Se il tuo obiettivo è perdere peso, preparati per un corso della durata di 3 settimane. Dopo i primi sette giorni, è necessario aumentare la quantità di farina di semi di lino di 15 grammi, mentre la quantità di kefir nella ricetta dovrebbe essere lasciata la stessa.

Mentre stai usando kefir e semi di lino macinati, cerca di organizzare da solo pasti frazionati e frequenti ogni 4 ore, ma evita di mangiare troppo. La quantità di cibo dovrebbe essere piccola in ciascuno dei pasti, è preferibile scegliere insalate di verdure, stufati, zuppe, carne magra in forma bollita o al forno. Da caffè forte, tè e alcol, se vuoi perdere peso in modo rapido ed efficace, dovrai rinunciare del tutto.

Il principio principale della dieta purificante è abbastanza semplice: mentre il corpo viene purificato, non si dovrebbe consentire l'ingresso di nuove tossine e tossine. Pertanto, tutte le spezie, i prodotti contenenti aromi e riempitivi, simulanti e esaltatori di sapidità, coloranti e altri additivi alimentari dovrebbero essere esclusi dalla dieta. All'inizio, il cibo sembrerà insapore, strano. Ma l'abitudine di mangiare sano e giusto inizia sempre con questa sensazione.

Durante la perdita di peso, è importante bere più acqua pulita - almeno 2 litri al giorno.

Preparati al fatto che i primi giorni, o anche una settimana, non ti sentirai al meglio. La disintossicazione inizia sempre con il sentirsi peggio. Pertanto, fare attenzione a dedicare almeno 30 minuti per passeggiare all'aria aperta la sera, fare una passeggiata con i bambini o un cane.

Un'ulteriore pulizia è facilitata dalle procedure dell'acqua, dal nuoto, ma evita un bagno caldo o una sauna. È meglio andare allo stabilimento balneare per fare un bagno di vapore alla fine del corso di pulizia intestinale.

Dopo tre settimane di assunzione del cocktail, dovresti fare una breve pausa di 5-10 giorni e ricominciare il corso (aumentando nuovamente la dose iniziale di farina di 1 cucchiaio ogni sette giorni). La durata massima del corso per la perdita di peso è di 3 mesi.

Nel corso di trattamento per purificare il corpo, tutto deve essere fatto allo stesso modo, basta non aumentare la quantità di farina. Il corso di trattamento generale è Da 7 a 14 giorni. Dopo è necessario pausa per 21-30 giorni. Se necessario, dopo questo corso può essere ripetuto.

Le recensioni su questo rimedio popolare sono diverse. Ce ne sono di negativi quando le donne affermano che anche dopo tre settimane non hanno ricevuto risultati significativi nella perdita di peso, sebbene abbiano fatto tutto rigorosamente secondo la ricetta, bevuto molta acqua e persino praticato sport.Alcuni indicano che invece del previsto rilassamento dell'intestino, hanno riscontrato stitichezza: la fibra ha ostruito l'intestino ed è diventato difficile andare in bagno, sebbene non ci fossero problemi con le feci prima del corso di perdita di peso.

Nella maggior parte dei casi, dicono i medici, le donne sono felici di essere ingannate: non ci sono prodotti che potrebbero essere usati per perdere peso. La perdita di peso, dal punto di vista della medicina, è possibile solo con una diminuzione delle calorie consumate e un aumento delle calorie spese. Pertanto, sdraiati sul divano con una tazza di cocktail di kefir-lino, sarà difficile, se non impossibile, ottenere risultati. Il peso diminuirà se, oltre al cocktail mattutino e serale, la donna si muove, bilancia il resto della dieta e beve abbastanza acqua.

Molte donne notano che con kefir e farina di semi di lino, dopo circa una settimana, le condizioni della loro pelle e dei loro capelli hanno iniziato a migliorare. Alcuni indicano il fatto che il bruciore di stomaco, che in precedenza spesso tormentava, è scomparso.

Coloro che hanno perso peso con una dieta che utilizza farina di semi di lino e kefir danno numeri abbastanza reali: circa 5 chilogrammi al mese. È questa perdita di peso che è considerata ottimale, sicura e benefica.

Allo stesso tempo, i medici esortano a non abbandonare il trattamento raccomandato a favore dei rimedi popolari, dal momento che né il kefir né i semi di lino hanno dimostrato efficacia dal punto di vista della scienza ufficiale. E tutte le proprietà utili sono solo una teoria, sono necessari metodi collaudati nel trattamento delle malattie. Ma se al dottore non dispiace, puoi aggiungere questo cocktail alla dieta per un effetto aggiuntivo.

I vantaggi della farina di semi di lino con kefir sono descritti nel prossimo video.