Gelatina d'avena per dimagrire: come cucinare e bere?

Le persone in sovrappeso hanno difficoltà, perché è necessario monitorare l'alimentazione, sopprimere la fame e rafforzare tutto questo con allenamenti estenuanti. Così vicino e danneggia il tuo stesso corpo, mentre c'è una gelatina di farina d'avena così semplice e molto salutare - una bevanda raccomandata dai nutrizionisti con un'enorme quantità di elementi utili.

Oltre al fatto che è abbastanza semplice cucinarlo - qualsiasi casalinga può gestirlo - la gelatina sull'avena ha anche qualità curative. Aiuta a ridurre il peso senza danni alla salute. Hanno imparato le proprietà della pianta in tempi antichi e le hanno usate per sempre. Poi sono apparse le prime ricette, alcune delle quali sono sopravvissute fino ad oggi. Oggi, quando la scienza ha raggiunto il suo apice, gli scienziati lo hanno scoperto la bevanda è in grado di influenzare positivamente non solo il benessere generale, ma anche i singoli organi umani.

Tra l'enorme numero di vantaggi, spiccano i seguenti:

• la capacità di rimuovere rapidamente le tossine e le tossine;
• assistenza nel lavoro di organi così importanti come il fegato, lo stomaco e il pancreas;
• migliora i processi metabolici;
• rimuove i liquidi in eccesso dal corpo a causa dell'effetto diuretico.

Tra tutto ciò, è particolarmente apprezzata la capacità della bevanda di aiutare una persona a perdere chilogrammi inutili. L'avena ha un alto valore nutritivo. Contiene una grande quantità di fibre insolubili.Stiamo parlando della fibra, che alcuni atleti mangiano in modo specifico, perché quando interagisce con l'umidità, si gonfia, la assorbe e quindi riduce la sensazione di fame.

Questa è una dieta per chi decide di ringiovanire se stesso, perché la bevanda contiene ancora molti oligoelementi diversi che fanno bene alla pelle, ai capelli e alle unghie. La fibra alimentare insolubile pulisce idealmente lo stomaco e l'intestino, liberandoli da tutto ciò che non è necessario. Nonostante la ricca composizione, è un alimento ipocalorico, ricco di vitamine e fosforo, che aiuta ad aumentare l'efficienza umana. In condizioni di massimo carico, è un assistente indispensabile nella dieta.

Ci sono molte ricette per cucinare. Puoi usare sia l'ercole che i fiocchi e, come base, ti consigliamo di utilizzare una delle seguenti ricette.

Poche persone conoscono Vladimir Izotov, che, come parte della sua professione di virologo, ha incontrato l'encefalite da zecche e per molto tempo non ha potuto mettere in ordine il suo corpo. Dopo alcune delle sue ricerche, è apparso il "balsamo russo", un prodotto il cui componente principale era la gelatina di avena. Lo strumento ha aiutato non solo a rimettersi in piedi, ma anche a diventare famoso, ora la bevanda è brevettata e persino testata.

Per prepararlo, devi prendere 500 grammi di farina d'avena o grano macinato, 100 ml di kefir magro, un cucchiaio di panna acida con una quantità minima di grasso, una crosta di pane di segale e tre litri e mezzo di acqua, dove vengono versati tutti questi ingredienti. Invece di un coperchio, la composizione è ricoperta di carta, avvolta e riposta in un luogo caldo, dove dovrebbe essere per due giorni. Durante questo periodo inizierà la fermentazione.

Dopo che la massa è stata filtrata e cotta a fuoco basso fino a quando non diventa densa.Poi il resto non può essere buttato via e usato come maschere per il viso o semplicemente risciacquato in un setaccio e l'acqua utilizzata per la preparazione successiva. Prima del suo riutilizzo, l'acqua si deposita per 12 ore in un luogo buio, quindi 10 cucchiai del concentrato risultante sono sufficienti per una porzione di gelatina da 0,5 litri.

Il dottor Momotov, sulla base della ricetta presentata, ha creato la sua versione, che non è meno popolare. Nel suo caso, hai bisogno di 100 grammi di Ercole, 200 grammi di chicchi di avena macinati, solo un bicchiere di kefir e 1,5 litri di acqua.

È consentito aggiungere frutta secca che migliora significativamente il gusto della bevanda, ma aumenta il contenuto calorico. Tutti questi componenti vengono miscelati in un contenitore separato, coperti con una garza e puliti in un luogo caldo per lo stesso tempo della prima variante. Il prodotto risultante viene filtrato, diluito con acqua e fatto bollire sul fuoco fino a quando non si addensa.

La ricetta più semplice per i più pigri prevede l'utilizzo di due soli ingredienti: farina d'avena e acqua. Un litro d'acqua in una pentola smaltata dovrebbe prendere fuoco con l'aggiunta di 1 cucchiaio di farina d'avena per quattro ore. L'acqua deve essere costantemente rabboccata. Dopo aver filtrato il liquido, puoi aggiungere miele o frutta secca.

Per chi ha il diabete, si consiglia di introdurre nella dieta gelatina con barbabietole e prugne. Per prepararlo è necessario assumere 150 grammi di cereali per 2 litri di acqua, saranno sufficienti 50 grammi di prugne e una piccola barbabietola.La verdura viene grattugiata e mescolata in una casseruola con il resto degli ingredienti. La miscela risultante dovrebbe prendere fuoco per 15 minuti, dopodiché puoi filtrare, raffreddare e bere, seguendo lo schema.

Se la gelatina viene introdotta nella dieta, è meglio consumarla prima dei pasti per mezz'ora e farlo tre volte al giorno. In media, una volta una porzione è di 100-200 grammi. Il corso di ammissione è di un mese, basta così tanto per sentire un effetto positivo. Ma è impossibile continuare più di questo periodo, la pausa deve essere di almeno sei mesi. Dopo un lungo studio delle proprietà della bevanda, sono stati sviluppati altri schemi. Gli scienziati consigliano di bere la gelatina per la prima volta solo per sette giorni, un massimo di quattordici. Durante questo periodo, è importante ascoltare il proprio corpo e monitorare i cambiamenti di peso.

Secondo un altro schema, dovresti bere un drink prima di andare a letto per alcune ore. La condizione principale è che venga preparato fresco e consumato ancora caldo. È in questa forma, come pensano alcuni medici e scienziati, che la gelatina di avena dà il massimo beneficio. È possibile bere in piccole porzioni da 50 grammi, ma sei volte al giorno. Si consiglia a coloro che hanno costantemente fame di sostituire lo snack con il prodotto. Se, dopo la cottura, la gelatina risulta essere acquosa, può essere mescolata con lo yogurt e, a giudicare dalle recensioni, è adatto solo senza grassi. Oppure puoi usare la ricotta. Questi prodotti hanno anche un contenuto calorico minimo, ma danno una straordinaria sensazione di sazietà.

Puoi vedere un risultato positivo da una dieta che utilizza la gelatina di avena solo a condizione che una persona si carichi di ulteriore attività fisica. Non puoi rifiutare il cibo, basta ridurre la quantità di cibo consumato.La cosa più importante a cui devi rinunciare completamente sono fast food, farina e dolci. L'opzione di cottura ideale è quella al vapore o al forno.

Se bevi un drink ogni giorno per un mese, puoi perdere fino a dieci chilogrammi in un periodo così breve, ma solo con carichi estenuanti. Le persone che non si preoccupano delle lezioni in palestra riescono a rimuovere fino a cinque chilogrammi.

Sebbene la gelatina abbia molte proprietà positive, ha anche controindicazioni, quindi non tutti possono usare il prodotto in grandi quantità. Se hai un'intolleranza individuale, dovresti rifiutare completamente la bevanda, come nel caso in cui c'è insufficienza renale o cardiaca, poiché il carico su questi organi interni aumenta.

Non è possibile utilizzare la gelatina per coloro a cui viene prescritta una dieta priva di glutine. Di norma, si tratta di persone affette da celiachia e infantilismo intestinale. Vale anche la pena ricordare che l'acido fitico influisce negativamente sull'assorbimento del calcio e ce n'è molto in questo prodotto, quindi il kissel non è adatto a coloro che hanno una mancanza di questo elemento nel corpo.

Nel prossimo video troverai una ricetta passo passo per fare la gelatina di farina d'avena.