Quali cocktail si possono fare in un frullatore?

I frullati fatti in casa non sono solo gustosi, ma anche bevande salutari se realizzati con prodotti di qualità. Grazie alla presenza di un frullatore, la preparazione dei cocktail non è difficile. In questo caso, puoi utilizzare gli ingredienti che sono nel frigorifero.

I cocktail preparati in un frullatore con il metodo ad immersione possono essere dolci o non dolci. Queste bevande possono eliminare la sete e la fame tra i pasti. I loro principali vantaggi sono un'ampia varietà di soluzioni aromatiche, un costo accessibile, un basso contenuto calorico, la possibilità di combinare prodotti diversi e sperimentarli. Questa semplice bevanda ha molti benefici per la salute.

Puoi cucinare una tale prelibatezza ogni giorno per te e la tua famiglia, anche senza avere esperienza culinaria. La preparazione di cocktail può provenire da frutta, verdura, latticini e prodotti a base di latte acido, bacche.

Frullati dietetici per PP (corretta alimentazione), che possono essere preparati utilizzando un frullatore da cetrioli, avocado, zucche e bevande invece della colazione, sono considerati un ottimo e utile inizio di giornata. Le bevande vitaminiche mattutine non sono solo ipocaloriche, ma anche nutrienti, motivo per cui vengono spesso utilizzate come spuntino sul posto di lavoro. I cocktail fitness possono essere preparati a base di latte, latte acido, nonché utilizzando erbe, verdure, frutta.

I vantaggi delle bevande per PP sono i seguenti:

• stimolazione del naturale processo di perdita di peso;
• normalizzazione del metabolismo, miglioramento della digestione;
• prevenzione delle carenze vitaminiche nel corpo;
• normalizzazione della pulizia intestinale.

Per dimagrire non è necessario torturarsi con diete debilitanti, meglio comprare il sedano e farne un ottimo cocktail. Per una bevanda salutare con il sedano, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 2 gambi di sedano;
• 1 tazza di foglie di spinaci;
• succo di mezzo lime;
• 1 banana;
• bicchiere d'acqua.

Tutti i prodotti di cui sopra costano lavare, sbucciare e tagliare a pezzi. Successivamente, gli ingredienti vengono inviati a un frullatore e mescolati lì. Dopo questa procedura, vale la pena aggiungere al cocktail il succo di lime e un bicchiere d'acqua, quindi mescolare di nuovo. Il frullato finito viene versato in un bicchiere pulito e consumato. Una bevanda così verde è in grado di liberare il corpo dalle tossine e di saturare di vitamine per l'intera giornata.

Si può preparare il secondo frullato verde altrettanto utile di prezzemolo con sedano. Per fare questo, preparati 3 gambi di sedano, 2 rami di prezzemolo, 1 limone, 2 cucchiai di chicchi di grano germogliati, un cucchiaino di miele e un bicchiere di acqua minerale.

I cocktail di yogurt e cagliata non sono solo considerati dietetici, ma hanno anche un effetto benefico sul sistema muscolare e scheletrico umano. Un'opzione eccellente per una bevanda deliziosa è un cocktail con ricotta e cacao, che non ha un gusto inferiore al gelato al cioccolato.Può essere bevuto per evitare la tentazione di mangiare cioccolato o caramelle. Questa bevanda sana e gustosa può essere preparata utilizzando i seguenti prodotti:

• 350 grammi di ricotta senza grassi;
• 3 cucchiai di cacao;
• 1 tazza di latte magro.

Tutti i prodotti devono essere uccisi in un frullatore, quindi versare nei bicchieri e bere. Un frullato proteico con una banana può aumentare l'efficienza, quindi è meglio berlo dopo l'allenamento fisico, l'esercizio, il nuoto, la corsa. Questa bevanda aiuterà a bruciare i grassi, mentre la massa muscolare del corpo non diminuirà. Per preparare il dolcetto, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 2 bicchieri di latte;
• 2 banane;
• un cucchiaino di miele.

In un frullatore, vale la pena schiacciare il latte freddo con miele e banane, che vengono tagliate a pezzi. Dopo la miscelazione, il cocktail può essere consumato.

Viene considerata un'altra grande opzione per un trattamento salutare cocktail a base di kefir, farina d'avena e cannella. Può diventare un degno spuntino, riempiendo il corpo di energia e vivacità. Puoi integrare la bevanda con noci, bacche, frutta candita. Vale la pena schiacciarlo in un frullatore 450 grammi di kefir, 100 grammi di farina d'avena, un pizzico di cannella, un cucchiaio di miele, mandorle. Dopo che il cocktail è stato infuso per una notte in frigorifero, può essere considerato pronto per l'uso.

Per preparare un frullato dietetico sano in un frullatore, puoi usare qualsiasi frutta e verdura. Le bevande dolci possono essere fatte con pere, zucche, albicocche, pesche, banane. Cetrioli, broccoli, cavoli, pomodori, carote e altre verdure possono diventare la base di quelli non dolci. Le seguenti sono opzioni eccellenti per bevande gustose e nutrienti che riempiranno il corpo di energia.

• Con cavolo cappuccio e mirtilli. Questo frullato viola brillante è ricco di fibre indigeribili per aiutare a purificare il tuo corpo. Nel cavolo cappuccio con le teste rosse c'è una grande percentuale di acido ascorbico. Puoi aggiungere sia mirtilli freschi che congelati a questa delizia. Per preparare un cocktail vitaminico, avrai bisogno di 150 grammi di mirtilli, la stessa quantità di cavolo rosso, 5 cucchiai di farina d'avena e 2 banane. Per concederti un cocktail, devi far bollire un bicchiere d'acqua e far bollire la farina d'avena per 10 minuti. Dopodiché, vale la pena inviare farina d'avena, mirtilli, banane, cavoli e un bicchiere d'acqua al frullatore.

• Carote con spinaci. La base di questo frullato vegetariano può essere sia acqua che latte di soia vegetale con un contenuto minimo di grassi. Gli spinaci contengono molto selenio, che contribuisce alla normalizzazione del metabolismo. La biotina è coinvolta nel mantenimento del tono muscolare e dell'elasticità della pelle. Le carote contengono molta fibra alimentare, che rende la pelle bella, prevenendone il rilassamento, la formazione di smagliature.

Puoi preparare un frullato salutare con 150 grammi di spinaci surgelati, una carota e mezza, un bicchiere di latte di soia, 50 grammi di semi di zucca e 2 banane. Nella ciotola del frullatore, devi macinare tutti gli ingredienti di cui sopra e poi goderti una bevanda gustosa e salutare.

• Mirtillo aranciato con mela. Un'aggiunta vantaggiosa per tutti alla dieta può essere definita una bevanda agli agrumi con i mirtilli. Per preparare un cocktail, un'arancia sbucciata, qualche mela, 150 grammi di mirtilli vengono interrotti in un frullatore e versati nei bicchieri.

• Dai pomodori ai peperoni. Se vuoi preparare una bevanda purificante che favorisca il dimagrimento, devi preparare 3 pomodorini, mezza barbabietola rossa, 150 grammi di succo di pomodoro, 100 grammi di prezzemolo, 1 peperone, un po' di ghiaccio e pepe di Caienna. Dopo che i prodotti sono stati uccisi con un frullatore, il cocktail può essere tranquillamente consumato al posto del pranzo o della cena, integrandolo con cracker.

• Zucca al limone. Per preparare un frullato, è necessario mettere in un frullatore e macinare 0,4 kg di polpa di zucca grattugiata, mezzo chicco di pompelmo sbucciato, 1 limone medio sbucciato, mezzo cucchiaino di cannella, un cucchiaio di miele.

• Da zucca, mela, pera. Gli ingredienti in questo caso sono 0,2 kg di polpa di zucca grattugiata, 1 mela, 1 pera, 1 cucchiaino di miele. Tutti i prodotti devono essere tagliati a cubetti, messi in una ciotola del frullatore e sbattuti.

• Dalle carote ai broccoli. Sbucciare e tagliare, mettere in un frullatore del valore di 1 carota grattugiata, 4 infiorescenze di broccoli, una mela e qualche arancia. Come risultato della montatura, si dovrebbe ottenere una massa omogenea da bere.

• Dal cetriolo con prezzemolo. Per preparare una bevanda semplice e salata vi serviranno alcuni cetrioli, un mazzetto di prezzemolo.

• Con cetriolo, kiwi e ananas. Per creare una bevanda dal gusto agrodolce originale, è necessario tritare finemente, quindi uccidere 1 cetriolo, 0,2 chilogrammi di polpa di ananas e 1 kiwi senza buccia in un frullatore.

• Barbabietole al peperone. Per preparare un frullato rosso, vale la pena tritare le barbabietole grattugiate, i peperoni dolci, una foglia di cavolo cappuccio, un cucchiaio di zenzero, mezzo cucchiaio di succo di limone, un po' d'acqua e ghiaccio con un frullatore.

La preparazione di cocktail con un frullatore può essere basata non solo sull'uso di frutta e verdura, ma anche con tutti i tipi di bacche e frutti esotici. Bevande salutari molto gustose sono ottenute da ribes, kiwi, mango. I frullati di bacche possono essere preparati con cibi congelati e la frutta insolita può sempre essere acquistata al supermercato.

Cocktail di ribes sicuramente piacerà ad adulti e bambini. Per prepararlo, vale la pena ucciderlo in un frullatore 100 grammi di frutti di bosco e 1 banana. Dopodiché, aggiungete al composto 2 cucchiai di miele, un po' di latte o acqua. La battitura deve essere eseguita fino alla densità della schiuma.

cocktail di pompelmo non piacerà a tutti, perché ha amarezza. Lo zucchero vanigliato aiuterà a correggere il retrogusto sgradevole. La preparazione della bevanda si basa sulla miscelazione in un frullatore pompelmo, 10 grammi di zenzero, 100 millilitri di acqua e tè verde.

Cocktail da mango e kiwi può essere fatto con o senza proteine. Per cominciare, vale la pena versare l'acqua nella ciotola del frullatore, aggiungere il succo di lime o limone. Successivamente, invia lì kiwi e mango tritati finemente. Montare bene i prodotti in modo che non ci siano grumi.

Al giorno d'oggi, molte persone stanno cercando di condurre uno stile di vita sano. Per fare questo, non devi solo fare esercizio, ma anche mangiare bene. Un'opzione eccellente per saturare il corpo con sostanze nutritive, vitamine, macronutrienti è l'uso di cocktail preparati in un frullatore a base di verdure, frutta e latticini. Ci sono alcune ricette per preparare bevande salutari, alcune di esse possono essere preparate da ciò che è nel frigorifero. Quando prepari i cocktail in un frullatore, dovresti seguire questi consigli:

• utilizzare solo frutti maturi o addirittura troppo maturi;
• la frutta e la verdura con fibre dure sono meglio pre-bollite;
• per ottenere una preparazione di alta qualità di un cocktail in un frullatore, è meglio tritare i prodotti in anticipo;
• per fare una bevanda dal gusto originale, vale la pena combinare frutta e verdura;
• per aumentare i benefici di un cocktail, vale la pena aggiungere tutti i tipi di spezie;
• erbe e verdure si tagliano meglio con un coltello;
• le bacche dovrebbero essere prima tritate, poi frutta e verdura e il liquido viene aggiunto per ultimo.

I cocktail che vengono preparati in un frullatore devono essere consumati esclusivamente freschi. Si consiglia di cuocerli una sola volta. I benefici di una particolare bevanda dipendono direttamente dalla sua composizione.

Per informazioni su quali cocktail possono essere preparati in un frullatore, guarda il seguente video.