Olio di semi di lino non raffinato: proprietà utili e consigli per l'uso

L'olio di semi di lino è uno dei prodotti più importanti di una corretta alimentazione, poiché ha inestimabili benefici e un effetto positivo sulla salute umana. Molte persone usano questo olio per uso alimentare, nonostante il suo gusto piuttosto specifico.

Questo prodotto aiuta a sbarazzarsi di varie malattie e disturbi, ad esempio da malattie del sistema cardiovascolare e del fegato, è anche noto per essere usato come profilattico. L'uso regolare dell'olio di lino aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso e aiuta a migliorare le condizioni della lamina ungueale e dei ricci.

Diamo un'occhiata più da vicino agli effetti benefici di questo prodotto sul corpo umano, nonché alle regole di base per l'assunzione di questo prodotto a base di olio.

L'olio di lino spremuto a freddo è caratterizzato da una massa di proprietà utili:

• Satura il corpo con acidi grassi come Omega-3, Omega-6 e Omega-9. Queste sostanze benefiche non sono prodotte indipendentemente dal corpo umano, ma devono venire con il cibo. Grazie all'uso costante dell'olio di lino, l'equilibrio di queste sostanze nel corpo umano viene normalizzato.
• Aiuta a perdere peso - gli acidi grassi contenuti nell'olio di semi di lino spremuto a freddo contribuiscono alla normalizzazione del metabolismo dei grassi, riducono l'appetito e la fame, aiutando così a perdere peso.
• Agisce come profilattico contro una varietà di disturbi: a causa del miglioramento dei processi metabolici nel corpo, c'è una significativa riduzione del rischio di gravi patologie.
• Aiuta a migliorare il funzionamento del corpo nel suo insieme. Ha un effetto positivo sull'attività del sistema biliare, aiuta a limitare il processo infiammatorio e normalizza il funzionamento dell'apparato digerente. Inoltre, l'olio commestibile di lino è caratterizzato da un effetto antiparassitario sugli organi del tratto gastrointestinale.
• Ti permette di migliorare il funzionamento del sistema immunitario - aiuta perfettamente con malattie che sono di natura virale respiratoria acuta e sintomi influenzali.
• Promuove un rapido recupero dopo interventi chirurgici e operazioni, poiché accelera il processo di rigenerazione dei tessuti.
• Previene l'invecchiamento precoce - Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a mantenere e riparare i telomeri (le estremità dei cromosomi) nel DNA, che aiutano a prolungare la vita.
• Riduce la percentuale di colesterolo nel sangue - grazie a questa proprietà benefica, l'attività cardiaca torna alla normalità, la pressione sanguigna si stabilizza e il rischio di coaguli di sangue nei vasi, che diventano più elastici, è ridotto al minimo.
• Ha un effetto positivo sulle mucose dell'apparato respiratorio. È particolarmente utile assumere un tale rimedio per l'asma, le malattie polmonari, la tosse secca e la congestione nasale.

L'uso regolare di olio di semi di lino non raffinato aiuta a migliorare lo sfondo ormonale del gentil sesso, che diventa particolarmente importante durante la menopausa. Inoltre, è utile utilizzare questo prodotto per gli uomini, poiché attiva la circolazione sanguigna negli organi pelvici, migliora la potenza e la funzione erettile e riduce anche al minimo il rischio di un processo infiammatorio nella ghiandola prostatica.

Nonostante gli enormi benefici che l'olio di semi di lino ha sul corpo umano, può causare danni se non si seguono il dosaggio e le regole per assumerlo.

Prima di iniziare la terapia con questo rimedio è necessario consultare il proprio medico, poiché rallenta l'assorbimento dei farmaci (antidolorifici, antinfiammatori, ormonali) che il paziente può assumere.

Se non bevi una grande quantità di liquidi quando usi l'olio di semi di lino, puoi provocare lo sviluppo di stitichezza o ostruzione intestinale. A dosi elevate, invece, provoca diarrea.

Non dovresti usare un tale rimedio per le donne nel 2o e 3o trimestre di gravidanza, poiché può essere provocato un parto prematuro. Alcuni esperti, al contrario, ne consigliano l'assunzione durante la gravidanza, in quanto aiuta il cervello del feto a svilupparsi meglio. In ogni caso è meglio consultare un ginecologo presso il quale la donna è iscritta.

Durante la gravidanza, non dovresti assumere questo prodotto a stomaco vuoto, è meglio aggiungerlo a insalate e cereali.

L'olio di semi di lino spremuto a freddo può essere dannoso se conservato in modo improprio: questo prodotto deve essere collocato in una bottiglia di vetro scuro e conservato per non più di 1 mese. Se l'olio di semi di lino è molto amaro, allora è andato a male e non dovrebbe essere mangiato.

Controindicazioni all'uso di questo olio è la presenza di malattie caratterizzate da un decorso cronico:

• colecistite;
• malattie delle vie biliari;
• malattie del fegato e del pancreas, in particolare epatite e pancreatite;
• la formazione di polipi nell'utero e nelle appendici;
• problemi di coagulazione del sangue.

In alcuni casi, potrebbe esserci intolleranza ai componenti che compongono questo strumento.

A seconda dello scopo per cui viene utilizzato questo prodotto, dipenderanno anche le raccomandazioni per la sua assunzione.

Le donne che stanno cercando di perdere peso consumano olio di semi di lino non raffinato in due modi:

• come aggiunta al piatto principale;
• come strumento autonomo.

L'olio di semi di lino può servire come condimento eccellente per una varietà di insalate, cereali e zuppe. Questo prodotto unico è perfettamente combinato con i prodotti a base di latte fermentato, per cui entrambi i prodotti vengono assorbiti molto meglio.

Se la giovane donna preferisce assumere questo rimedio come prodotto indipendente, si consiglia di farlo a stomaco vuoto. Allo stesso tempo, devi iniziare con una dose minima: bevi 1 cucchiaino al giorno, aumentando gradualmente la quantità a 2 cucchiai.

Si prega di notare che l'olio di semi di lino deve essere lavato con acqua tiepida. Puoi bere tè, caffè e altre bevande calde solo dopo 30 minuti dall'assunzione dell'olio di lino.

Si consiglia di utilizzare questo rimedio 2 volte al giorno, al mattino e alla sera, in modo che le calorie vengano bruciate non solo durante il giorno, ma anche di notte. Prendi questo rimedio continuamente per 1,5 mesi, quindi devi fare una pausa per un mese, permettendo al corpo di riposare.

Se hai problemi con il tratto digestivo e hai anche un processo infiammatorio nello stomaco o nell'intestino, dovresti usare olio di lino spremuto a freddo a stomaco vuoto.

Se il paziente soffre di stitichezza, dovresti bere 1-2 cucchiai 2 volte al giorno prima dei pasti.

Se c'è un processo infiammatorio in bocca, questo rimedio viene usato come risciacquo e quindi sputato. Eseguire questa procedura per diversi minuti più volte al giorno.

Per aiutare il fegato a riprendersi, è necessario utilizzare questo rimedio in una quantità compresa tra 15 e 40 grammi al giorno, cercando di non superare questo dosaggio.

Se una persona soffre di gastrite, l'olio di lino non raffinato viene combinato con l'uso di farmaci volti a ridurre l'acidità del succo gastrico. In questo caso, il dosaggio è fissato a 1 cucchiaino, da bere 3 volte al giorno.

Esistono diverse raccomandazioni per l'uso dell'olio di lino come agente terapeutico per combattere le malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Questi includono:

• Se il paziente soffre di aterosclerosi vascolare, l'olio di lino non raffinato deve essere bevuto 1 cucchiaio 2 volte al giorno per 3 mesi.
• Se si osserva una malattia coronarica, il periodo di utilizzo continuo aumenta a 4 mesi e in alcuni casi può raggiungere i sei mesi.
• Se è necessario ridurre la proporzione di colesterolo nel sangue, è necessario condurre un ciclo di trattamento della durata di 2-3 settimane. Tale terapia viene eseguita 2-3 volte l'anno. L'olio di lino non raffinato può anche essere bevuto per la prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare, quindi dovrebbe essere eseguita una terapia del corso simile.

L'olio di semi di lino spremuto a freddo è ampiamente usato nel trattamento di malattie delle articolazioni, della pelle e dei ricci. Viene spesso aggiunto anche come componente principale o aggiuntivo ai prodotti cosmetici. Tale popolarità di questo rimedio è dovuta al suo effetto ringiovanente sul corpo femminile.

Puoi utilizzare l'olio di lino non raffinato come applicazione esterna in questo modo:

• Se una persona soffre di malattie delle articolazioni, è necessario eseguire il massaggio, applicando questo agente curativo sull'area malata.
• Se ci sono problemi con la pelle, si consiglia di applicare un impacco a base di olio di lino sulle aree problematiche del derma, ad esempio sulle ulcere o sui punti in cui le ferite non guariscono bene. Questa applicazione dovrebbe essere conservata per diverse ore.Si prega di notare che se questo rimedio viene utilizzato per il trattamento di ulcere trofiche o ustioni, è necessario coordinarlo con il proprio medico.
• L'olio di lino spremuto a freddo ha un effetto rigenerante sul derma e funge anche da ottimo emolliente per la pelle. Per creare una maschera nutriente, questo prodotto a base di olio viene miscelato con miele, panna acida o kefir, tuorlo d'uovo e alcune gocce di succo di limone. Le abrasioni e la desquamazione cutanea possono essere trattate con un prodotto a base di olio puro senza additivi più volte al giorno.
• Si consiglia al gentil sesso, la cui pelle è caratterizzata da secchezza o rapido sbiadimento, di applicare questo agente curativo in uno strato sottile sul derma, evitando la zona del contorno occhi.
• Puoi anche fare uno scrub esfoliante molto efficace aggiungendo alcuni cucchiai di farina d'avena all'olio di semi di lino spremuto a freddo.
• È noto l'effetto positivo dell'olio di lino sulla struttura dei ricci e del cuoio capelluto. Questo strumento è molto ben assorbito, quindi viene utilizzato come uno dei componenti per la preparazione di una maschera per capelli. Il prodotto oleoso deve essere strofinato sul derma, distribuito uniformemente sui fili. Quindi indossano un cappuccio speciale o un sacchetto di plastica e avvolgono la testa con un asciugamano. Mantenere un tale nutriente dovrebbe durare 1-1,5 ore.

Per informazioni sul motivo per cui dovresti usare l'olio di semi di lino, guarda il seguente video.