I benefici e i danni dell'olio di semi di lino per le donne

L'olio di lino è spesso definito un elisir miracoloso, nonché uno dei principali assistenti nel preservare la bellezza e la salute di una donna. Quanto sono giustificati tali epiteti e quali proprietà ha l'olio di semi di lino?

I benefici dell'olio di lino sono noti fin dall'antichità. Ippocrate ne dichiarò le proprietà curative, eminenti dame dell'Impero Romano usarono l'olio come agente esterno, Cleopatra lo aveva anche nell'arsenale della bellezza.

Il prodotto viene preparato mediante spremitura a freddo dei semi di lino, adatti anche al consumo crudo. L'olio ha una sfumatura caramellata o gialla più satura e un aroma gradevole e delicato.

La materia prima per il prodotto sono i semi di lino essiccati, che vengono macinati con speciali macine fino quasi a spolverare. Quindi la massa risultante viene posta sotto oppressione, a causa della quale il petrolio ne viene rilasciato.

Il prodotto finito è adatto per uso esterno ed interno, può essere utilizzato come agente terapeutico o profilattico, come prodotto autonomo o come parte di infusi, maschere, impacchi.

La base dell'olio di lino è rappresentata dagli aminoacidi e dagli acidi grassi polinsaturi. Ecco l'acido alfa-linolenico, meglio conosciuto come omega-3, acido linoleico - omega-6. La composizione vitaminica è rappresentata da tocoferolo, vitamine A, K, F e B.Ci sono oligoelementi come ferro, magnesio, manganese, fosforo.

Le caratteristiche della composizione forniscono un effetto antiossidante, rassodante e immunostimolante dell'olio. L'uso regolare del prodotto riduce il livello di colesterolo "cattivo", migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare e del tubo digerente, normalizza i processi metabolici e ha un effetto benefico sulla condizione della pelle.

Tuttavia, l'olio di semi di lino apporta i maggiori benefici al corpo femminile, per la presenza di progesterone e fitoestrogeni, che sono analoghi agli ormoni sessuali femminili. A questo proposito, il prodotto sarà utile sia durante la formazione del ciclo mestruale, sia durante, oltre che dopo la menopausa. L'olio di semi di lino è una fonte di aminoacidi benefici durante il concepimento del bambino, durante il periodo della gestazione e durante l'allattamento.

L'olio di semi di lino è generalmente raccomandato per le donne sopra i 40 anni. Durante questo periodo, c'è un cambiamento nello sfondo ormonale e, di conseguenza, una diminuzione degli estrogeni nel corpo della donna. Di norma, questo processo è chiamato menopausa e, a sua volta, è suddiviso in fasi come premenopausa, menopausa e postmenopausa.

La produzione di estrogeni da parte delle ovaie durante questo periodo non solo diminuisce, ma risulta essere instabile. Cioè, nelle diverse fasi della menopausa, viene prodotta una diversa quantità di estrogeni, che influisce negativamente sul benessere, sulla salute emotiva e sull'aspetto di una donna.

Per rendere meno doloroso il periodo della menopausa aiuta la nomina di farmaci contenenti estrogeni. L'olio di semi di lino contiene un fitoestrogeno simile.Come risultato della sua assunzione regolare, i "salti" di estrogeni diventano meno evidenti, è possibile stabilizzare lo sfondo ormonale e, allo stesso tempo, emotivo di una donna. È possibile ridurre la frequenza delle vampate di calore e la loro intensità, aumentare la libido.

L'olio di semi di lino è consigliato anche per eliminare le spiacevoli sindromi premestruali, il suo utilizzo porterà anche sollievo da periodi pesanti e dolorosi. Ciò è dovuto alla presenza di omega-3 e omega-6 nella composizione. Questi acidi grassi insaturi, se ingeriti, provocano la produzione di prostaglandine. Quest'ultimo ha un effetto antinfiammatorio e analgesico, riduce l'intensità delle secrezioni e consente al corpo di riprendersi più velocemente dopo la perdita di sangue.

La presenza di fitoestrogeni nella composizione dell'olio ha generalmente un effetto benefico sugli organi riproduttivi femminili, permettendo alla ragazza di sembrare più femminile. Questo vale per la comparsa di una leggera rotondità nelle cosce, migliorando l'afflusso di sangue al torace (ovviamente, non ci si dovrebbe aspettare un aumento o una crescita visibile, ma l'assunzione di olio di semi di lino è uno dei modi per evitare la formazione di tumori al seno ).

Con le violazioni del ciclo, che provocano una mancanza di estrogeni, l'olio di semi di lino può sostituire i farmaci ormonali e ripristinare il ciclo. Allo stesso tempo, la sua assunzione è molto più sicura, poiché non provoca un sovradosaggio di ormoni, ha un piccolo elenco di controindicazioni.

Bilanciando lo sfondo ormonale, rafforzando e guarendo il corpo con l'aiuto dell'olio di lino, una donna può così semplificare e accelerare il concepimento di un bambino.

Prodotto non meno utile per stabilizzare i livelli ormonali durante la gravidanza. È la mancanza di ormoni femminili che è una delle cause degli aborti spontanei. Consumare un prodotto naturale, come già accennato, non solo aiuterà a ripristinare la giusta quantità di estrogeni, ma anche a stabilizzarli, prevenendo un aumento eccessivo degli estrogeni.

Le vitamine e gli aminoacidi che compongono l'olio hanno un effetto positivo sull'immunità della madre, aumentandone la resistenza a virus e raffreddori, pielonefriti e funghi.

Quando si utilizza l'olio come rimedio per la stitichezza, che si verifica spesso nel primo e nell'ultimo trimestre di gravidanza, è necessario monitorare il dosaggio per evitare un'eccessiva attività intestinale e contrazioni uterine. Ma in generale, il prodotto tratta efficacemente e delicatamente la stitichezza.

L'olio di semi di lino migliora il funzionamento del sistema vascolare e, grazie al ferro e alla vitamina B nella composizione, il processo di emopoiesi migliora e il livello di emoglobina aumenta. Ciò, a sua volta, consente di garantire una migliore saturazione degli organi e dei tessuti della madre e del feto con l'ossigeno, per prevenire l'ipossia e l'entanglement del feto. Infine, l'utilità del prodotto risiede anche nel fatto che l'uso esterno regolare dell'olio di lino previene o riduce la comparsa delle smagliature sulla pelle.

Prendendo olio di lino durante l'allattamento, puoi arricchire il corpo del bambino con aminoacidi e vitamine.Allo stesso tempo, questi componenti, essendo in una forma elaborata, non causeranno rigetto nel bambino e saranno assorbiti da lui.

L'olio di lino può essere utilizzato in aggiunta al principale trattamento farmacologico per malattie come fibromi, mastopatia, nonché aderenze, endometriosi e mughetto.

Quando si utilizza l'olio di lino nelle prime fasi della formazione di fibromi (formazione benigna) e mastopatia (neoplasie benigne nelle strutture del latte), in combinazione con la terapia conservativa, a volte si osserva un riassorbimento indipendente dei tumori. L'effetto positivo dell'olio in questo caso è dovuto al fatto che entrambi i disturbi hanno una genesi ormonale. Inoltre, i componenti del prodotto contribuiscono alla normalizzazione dei processi metabolici e al legame dei radicali liberi. Infine, la lignina, che è un fitoestrogeno, migliora il flusso sanguigno nelle ghiandole mammarie, contribuendo anche al riassorbimento delle neoplasie.

Sullo sfondo dell'insufficienza ormonale, si sviluppa un'altra malattia ginecologica: l'endometriosi. È caratterizzato dalla crescita delle cellule endometriali, lo strato che riveste la superficie interna dell'utero. L'assunzione del prodotto non solo normalizza lo sfondo ormonale, ma provoca anche la produzione di prostaglandine, la cui azione è già stata menzionata sopra. Ci sono casi frequenti in cui l'assunzione di olio di semi di lino o un analogo in capsule e la terapia farmacologica può salvare una donna da una procedura dolorosa e non redditizia per il curettage della cavità uterina.

Nonostante le straordinarie proprietà curative dell'olio di lino, in alcuni casi può danneggiare il corpo.Parliamo innanzitutto di intolleranza individuale al prodotto. Vale la pena rifiutare il trattamento con un tale rimedio nelle fasi acute delle malattie dell'apparato digerente, una tendenza alla diarrea e una violazione dei processi digestivi. Non si deve consumare il prodotto con colelitiasi, disturbi dell'omeostasi, epatite e ovaio policistico.

Per la capacità del prodotto di avere un effetto stimolante sul sistema circolatorio, è controindicato nei casi di disturbi della coagulazione del sangue, tendenza alle emorragie interne. È impossibile combinare l'olio con l'assunzione di anticoagulanti. A causa della capacità di neutralizzare l'effetto dei farmaci assunti nel diabete, la composizione non deve essere utilizzata da persone con questa malattia.

È importante osservare il dosaggio del farmaco, prima dell'uso, consultare un medico e sottoporsi a un esame. L'uso di un prodotto scaduto non è solo inutile, ma anche pericoloso, poiché contiene i prodotti di degradazione dell'attività vitale degli acidi grassi. Un processo simile, così come l'aspetto dei radicali liberi nella composizione, viene rilevato quando l'olio viene riscaldato: non puoi cucinarci sopra!

Di norma, sintomi come nausea, aumento della flatulenza, diarrea e soffocamento sono la prova di intolleranza al prodotto, dosaggio eccessivo o olio di scarsa qualità.

Quando si utilizza l'olio in combinazione con contraccettivi orali, l'effetto di quest'ultimo può diminuire, il che minaccia una gravidanza non pianificata. Il risultato dell'assunzione simultanea di olio e altri farmaci ormonali può avere un risultato imprevedibile.

Imparerai di più sui benefici e sui danni dell'olio di semi di lino guardando il seguente video.

Al momento dell'acquisto, è importante assicurarsi di voler acquistare olio di semi di lino spremuto a freddo. Solo in questo caso il prodotto può essere consumato all'interno. Esiste anche un analogo della pressatura a caldo, ampiamente utilizzato nella finitura di mobili in legno. Tale olio non solo non porterà benefici, ma potrebbe anche essere pericoloso per la salute se ingerito.

Un altro punto importante è la durata di conservazione dell'olio. Il prodotto non deve essere scaduto. Quando si sceglie un volume adatto, ricordare che si consiglia di conservare un contenitore aperto con olio per non più di un mese. È meglio non acquistare il prodotto in una bottiglia sovradimensionata.

L'olio di lino di alta qualità non può essere venduto in contenitori di plastica, poiché quando gli acidi grassi vengono a contatto con questo materiale, vengono rilasciati composti nocivi. Il prodotto viene imbottigliato in bottiglie di vetro, in modo ottimale - se sono realizzate in vetro scuro.

È importante studiare la composizione del prodotto. Qui dovrebbe essere elencato solo l'olio di semi di lino spremuto a freddo. Non dovrebbero esserci conservanti e altri additivi, olio vegetale.

Un buon prodotto ha una sfumatura gialla, a volte leggermente verdastra e un leggero sapore di nocciola. La presenza di un piccolo sedimento è considerata la norma e dimostra la naturalezza della composizione. Se parliamo del gusto, allora è abbastanza gradevole, con una leggera amarezza.

L'olio di semi di lino viene generalmente assunto più volte al giorno. La prima dose è al mattino, quando lo stomaco ha ancora fame. Come misura preventiva potete usarlo per condire macedonie di verdura e frutta, aggiungerlo ad antipasti freddi secondo i vostri gusti. Un gustoso piatto di ricotta con una piccola quantità di burro e frutta secca risulterà delizioso. In una parola, una piccola quantità di olio (secondo il proprio gusto) può essere aggiunta a qualsiasi piatto, se non sottoposto a ulteriore trattamento termico.

Per prevenire spiacevoli sintomi della menopausa, l'olio di semi di lino deve essere bevuto mezz'ora o un'ora prima dei pasti una volta al giorno. Dosaggio - 1 cucchiaio. Dovresti bere il corso per 10-15 giorni, quindi fare una pausa per 3 mesi.

Per eliminare la mancanza di estrogeni già esistente durante la menopausa, l'olio di semi di lino viene bevuto a stomaco vuoto al mattino e poi di nuovo un'ora prima dei pasti. La dose giornaliera totale dovrebbe iniziare con 1 cucchiaio, gradualmente questa quantità dovrebbe essere aumentata a 2 cucchiai.

La stabilizzazione del ciclo di solito consente di assumere l'olio di semi di lino due volte. La prima dose (un cucchiaio) deve essere bevuta a stomaco vuoto al mattino, la seconda (la stessa quantità) - un'ora dopo l'ultimo pasto.

Se è necessario ridurre il dolore e l'intensità delle mestruazioni, 3-4 giorni prima del giorno dell'inizio delle mestruazioni, dovresti bere 1 cucchiaio di olio al mattino a stomaco vuoto. Quindi la stessa quantità di olio dovrebbe essere bevuta ogni giorno fino alla fine delle mestruazioni. Tra un ciclo e l'altro, puoi assumere 1 cucchiaino di prodotto al giorno, anche se nella maggior parte dei casi questo è facoltativo.

Durante la gravidanza, dovresti ottenere consigli e il permesso di un ginecologo per prendere l'olio. Determina il dosaggio consentito. Di norma, le donne in gravidanza consumano olio un'ora prima o dopo i pasti, 1-2 cucchiai due volte al giorno.

Per il trattamento della mastopatia e dei fibromi, si consiglia di assumere il prodotto due volte al giorno 1,5-2 ore prima dei pasti, 1 cucchiaio. Inoltre, si consiglia di condire le insalate con il prodotto, mettere un filo d'olio sul pane, metterlo nella pasta, ecc. La quantità totale di olio di lino può raggiungere i 3-3,5 cucchiai al mese. Il corso del trattamento è di un mese. Dopo che la mastopatia è guarita, si consiglia di strofinare l'olio esternamente, eseguendo movimenti di massaggio con le mani.

L'olio di semi di lino deve essere conservato in frigorifero, ad esempio nella porta. Prima dell'uso, agitare leggermente il contenitore con l'olio. Conservare il prodotto in una bottiglia ben chiusa. Non utilizzare dopo la data di scadenza, utilizzare un flacone aperto entro 1-1,5 mesi. La temperatura di conservazione ottimale è di 5 ... 25 gradi.

Se l'olio si è addensato, ciò indica una violazione delle condizioni di conservazione: non è possibile utilizzare il prodotto.

Se improvvisamente il prodotto viene acquistato in un contenitore di plastica o imbottigliato in bottiglie di vetro trasparente, dovresti versarlo in una bottiglia di vetro scuro.

Alcune donne ammettono che dopo il parto notano una diminuzione della quantità di lubrificazione naturale, che provoca disagio durante i rapporti sessuali. Tuttavia, è sufficiente iniziare a prendere un cucchiaio di olio di semi di lino al mattino a stomaco vuoto per dimenticare un tale fastidio dopo 5-7 giorni.

Se è impossibile bere olio di semi di lino nella sua forma pura, si consiglia alle donne di aggiungerlo al kefir o allo yogurt. Questi ultimi acquisiscono un gusto particolare, che, tuttavia, non può essere definito sgradevole. I medici confermano che in questa forma l'olio è completamente assorbito e non provoca una reazione negativa del corpo.

Anche le donne incinte che soffrono di stitichezza nelle fasi successive notano l'efficacia dell'olio di lino. È sufficiente bere un cucchiaio di prodotto una volta al giorno o a giorni alterni per ottenere una delicata pulizia intestinale.