Olio di semi di lino in gravidanza e allattamento: perché è utile e come usarlo?

Ci sono leggende sui benefici dell'olio di lino, soprattutto per il corpo femminile. Questo articolo ti dirà se questo prodotto può essere utilizzato durante i periodi critici della gravidanza e dell'allattamento, come evitare possibili danni.

L'olio di semi di lino è un prodotto oleoso liquido dal gradevole sapore leggermente nocciolato. Il colore dell'olio è solitamente giallo. Allo stesso tempo, può essere sia abbastanza leggero che saturo.

L'olio di semi di lino può essere ottenuto mediante spremitura a caldo oa freddo, ma solo quest'ultimo prodotto dimostra proprietà benefiche per il corpo umano. È prodotto macinando semi di lino essiccati e spremendo da essi l'olio curativo. Il prodotto finito può essere imbottigliato o venduto in forma incapsulata. Viene utilizzato per curare e prevenire una serie di malattie, rafforzare il sistema immunitario e saturare il corpo con acidi grassi essenziali.

L'olio di semi di lino è considerato particolarmente benefico per il corpo femminile. Ciò è dovuto alla sua composizione, che contiene acidi grassi insaturi Omega 3, Omega 6 e Omega 9.Inoltre, il primo componente non è sintetizzato dal corpo umano, quindi deve essere fornito con il cibo nel giusto dosaggio. Inoltre, l'olio contiene antiossidanti (vitamine E e C).

Questi acidi grassi, come tutti i grassi, fungono da fonte di energia e fungono anche da "materiale da costruzione" per le membrane cellulari e le membrane, contribuendo alla mobilità e alla necessaria permeabilità di queste ultime. Inoltre, gli Omega 3 contribuiscono alla normalizzazione dei livelli di colesterolo e prevengono la formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni.

Naturalmente, un tale effetto è utile per ogni persona, ma è particolarmente prezioso per il corpo di una donna incinta. Durante questo periodo, il sangue potrebbe già avere una viscosità maggiore, il che rende difficile il passaggio attraverso i vasi. La presenza di ostacoli sotto forma di placche non farà che aggravare la situazione e potrebbe comportare un'insufficiente saturazione dei tessuti della madre e del feto con ossigeno ed elementi utili.

La carenza stessa porta all'agglutinazione delle cellule del sangue (eritrociti). Di conseguenza, aumenta la viscosità del sangue e, di conseguenza, il rischio di trombosi. Pertanto, una delle funzioni benefiche dell'olio di semi di lino durante la gravidanza è quella di migliorare il flusso sanguigno nel corpo della donna, così come tra la madre e il feto. Questo, a sua volta, riduce la probabilità di ipossia fetale, gravi disturbi mentali e nevralgici.

A causa della capacità dell'olio di migliorare la nutrizione cellulare e aumentare l'elasticità delle pareti vascolari, nonché della presenza di potenti antiossidanti nella composizione, possiamo parlare dell'effetto rinforzante e immunostimolante del prodotto sul corpo di una gravidanza donna. Aumento della resistenza a virus e raffreddori, gli effetti di fattori ambientali negativi.

Una delle principali proprietà dell'olio è la capacità di normalizzare lo sfondo ormonale. Ciò è dovuto alla presenza di fitoestrogeni nella composizione del prodotto, simili agli ormoni femminili (estrogeni). La mancanza di questo ormone complica il processo di concepimento e aumenta anche il rischio di aborto spontaneo. Sostituendo gli ormoni mancanti, i fitoestrogeni possono stabilizzare lo sfondo ormonale di una donna, che si sviluppa favorevolmente durante la gravidanza e la formazione del feto. Vale la pena notare che l'assunzione di fitoestrogeni nella composizione dell'olio aiuta a rimanere incinta se le difficoltà con il concepimento sono causate da interruzioni dello sfondo ormonale.

L'olio di semi di lino e gli acidi grassi in esso contenuti, in particolare gli Omega 3, apportano non meno benefici al feto. È stato dimostrato che i componenti attraversano la placenta e vengono utilizzati dal corpo del bambino per formare alcune parti del cervello e degli organi visivi. Gli Omega 3 e 6 sono particolarmente necessari per un bambino nato prematuro o durante una gravidanza difficile, poiché in questo caso il feto è carente di questi acidi grassi.

Nelle fasi successive, l'uso di una piccola quantità di prodotti consente di preparare alcuni organi al parto, in particolare per ammorbidire la cervice. Ciò garantisce la sua migliore divulgazione durante il parto.

Durante l'allattamento, si consiglia di utilizzare l'olio non nella sua forma pura, ma aggiungendolo a cereali, insalate.Ciò ti consentirà di trasferire al bambino utili acidi grassi omega e vitamina E. Si ritiene che quest'ultima migliori il gusto del latte. Tuttavia, quando si tratta di raccomandazioni sull'assunzione di un particolare prodotto durante l'allattamento, è necessario tenere conto della salute del bambino.

L'olio di semi di lino è controindicato per l'intolleranza individuale e per i problemi intestinali (tendenza alla diarrea). Nonostante l'effetto benefico sull'apparato digerente, il prodotto non deve essere assunto durante un'esacerbazione di malattie dell'apparato digerente. È vietato berlo con colelitiasi e urolitiasi, colecistite acuta e pancreatite.

A causa di alcuni rischi di contrazione delle pareti dell'utero, l'olio può essere dannoso nelle ultime fasi della gravidanza. Con un sovradosaggio di olio sono possibili anche effetti collaterali: nausea, vomito, disturbi delle feci e, nei casi più gravi, ostruzione intestinale. Non è possibile utilizzare il prodotto con una scadenza scaduta, oltre a esporlo a trattamento termico.

Non è consigliabile utilizzare olio di semi di lino insieme a farmaci ormonali, poiché ciò può causare risultati inaspettati dall'uso di quest'ultimo. Non è desiderabile consumare olio in combinazione con anticoagulanti, poiché ciò può provocare sanguinamento. Per lo stesso motivo, non puoi prenderlo per problemi di coagulazione del sangue. Infine, il prodotto è vietato nei primi 2-3 mesi dopo un taglio cesareo.

Prima di assumere il prodotto, assicurarsi di consultare un ostetrico-ginecologo. Lo specialista deve determinare il dosaggio.

• A scopo preventivo, oltre a rafforzare il corpo, il rimedio viene assunto 2 volte al giorno, 1 cucchiaio.In questo caso, la prima dose viene assunta al mattino, a stomaco vuoto. La durata del corso è di 30 giorni, dopodiché l'assunzione di olio deve essere ripetuta solo dopo 3 mesi.
• In un secondo momento una singola dose viene solitamente ridotta a 1 cucchiaio da tavola, anch'essa assunta due volte al giorno. La prima dose è a stomaco vuoto.
• In tutte le fasi della gravidanza L'olio di semi di lino è un rimedio efficace per le smagliature. A giudicare dalle recensioni, il prodotto dovrebbe essere strofinato già nelle prime fasi, quando lo stomaco sta appena iniziando a crescere. L'olio aumenterà l'elasticità della pelle, prevenendo la formazione di smagliature.
• Per la prevenzione e il controllo delle prime smagliature si consiglia di strofinare l'olio sulla pelle pulita 2-3 volte al giorno. È meglio applicarlo sulla pelle leggermente inumidita dopo la doccia, evitando sfregamenti intensi. L'olio deve essere a una temperatura ambiente gradevole. Innanzitutto, dovrebbe essere applicato in una piccola quantità sulle mani, attendere un po', quindi strofinarlo con movimenti di massaggio morbido nel punto di stiramento della pelle.

Una madre che allatta non dovrebbe assumere olio in nessuna forma nel primo mese dopo la nascita di un bambino. In primo luogo, l'intestino di un neonato durante questo periodo non funziona perfettamente, quindi sarà difficile evitare malfunzionamenti nel suo lavoro. In secondo luogo, durante questo periodo, la donna ha ancora spotting e l'assunzione di olio può aggravare la situazione provocando pericolose emorragie.

Non sopravvalutare i benefici dell'olio per il corpo di un bambino.Oggi molti pediatri, incluso il dottor Komarovsky, sono inclini a pensare che il latte materno sia sufficiente per un bambino sano fino a circa 4-5 mesi. Con una dieta equilibrata della madre, contiene tutto il necessario per lo sviluppo del bambino. Tuttavia, ciò non impedisce l'uso dell'olio come rimedio esterno per l'allattamento al seno.

In qualche modo, l'allattamento al seno è una contraccezione naturale: con l'alimentazione attiva di un bambino, la capacità della donna di rimanere incinta è significativamente ridotta. Ciò consente al corpo di riprendersi dopo il parto. L'assunzione di olio di semi di lino, aumentando il livello di estrogeni, elimina questa caratteristica dell'HB e può provocare una gravidanza troppo precoce in assenza di pianificazione.

L'olio ha un gusto piuttosto specifico, che non tutte le donne possono tollerare senza un riflesso del vomito. Se il prodotto è sgradevole, non tormentare il corpo. In questo caso, è meglio assumere l'olio in capsule. Il dosaggio è selezionato dal medico.

Puoi beneficiare solo di un prodotto naturale di alta qualità. Vale la pena ricordare che solo l'olio di lino spremuto a freddo è consentito per uso alimentare. La composizione del prodotto non deve contenere additivi e conservanti, olio vegetale o d'oliva. Dovrebbe includere un solo ingrediente: olio di semi di lino non raffinato.

È auspicabile che l'olio sia venduto in una bottiglia di vetro scuro. Quando si utilizzano contenitori di plastica, il prodotto è soggetto a determinate reazioni chimiche, livellando alcune delle sue proprietà. Se l'olio è stato acquistato in una confezione del genere, a casa si consiglia di versarlo in una bottiglia adatta.

Conservare il prodotto in frigorifero, ad esempio nella porta. Non esporre il prodotto alla luce solare diretta.Dopo tale esposizione, si addenserà e cesserà di essere benefico. È inaccettabile riscaldare e congelare l'olio.

La durata di conservazione del prodotto nella confezione originale sigillata è di 12 mesi. In forma aperta, non è consigliabile conservare l'olio per più di un mese. Le precipitazioni durante lo stoccaggio sono considerate la norma e indicano la naturalezza della composizione.

L'olio si sposa bene con le insalate, può essere aggiunto come salsa fredda. Con l'aggiunta di olio, i piatti a base di ricotta e frutta secca ottengono un gusto gradevole.

Tutto sui benefici dell'olio di lino, guarda il seguente video.