Tè allo zenzero per dimagrire: ricette e risultati

I benefici del tè allo zenzero per la perdita di peso sono leggendari. Si ritiene che non solo aiuti a ridurre il peso, ma migliori anche il benessere, la condizione della pelle e dei capelli. Quanto sono giuste tali affermazioni e cosa determina l'effetto positivo del tè a base di radice di zenzero?

Lo zenzero caldo è una delle spezie più famose. La sua patria è la parte sud-occidentale dell'Asia. Sin dai tempi antichi, la radice di zenzero, dall'aspetto poco appariscente, è stata attivamente utilizzata come medicinale, integratore alimentare e persino (in uno dei periodi) come unità monetaria.

I medici dell'antica Cina iniziarono a parlare per la prima volta delle proprietà curative dello zenzero, del suo effetto riscaldante e antisettico. Quasi nello stesso periodo, l'antica medicina indiana inizia a descrivere le qualità curative della radice. Confucio definì lo zenzero un mezzo di ringiovanimento, rafforzando la forza del corpo e dello spirito.

Come spezia (piuttosto che come medicinale), lo zenzero fu usato per la prima volta dagli europei. Già nell'Europa moderna si prestava molta attenzione alle proprietà riscaldanti dello zenzero, alla sua capacità di influenzare la digestione e il metabolismo.Naturalmente, dopo gli esperimenti che hanno dimostrato l'efficacia dello zenzero per la perdita di peso, i nutrizionisti hanno iniziato a cercare attivamente la migliore ricetta usando la colonna vertebrale.

Il tè allo zenzero per la perdita di peso è apparso per la prima volta in Europa e negli Stati Uniti e poi si è diffuso rapidamente in tutto il mondo. Naturalmente, è stato promosso principalmente da star dello spettacolo. Nonostante il fatto che la bevanda abbia guadagnato fama grazie alle celebrità americane, è stato dimostrato che le bellezze asiatiche bevevano bevande simili nell'antichità. Naturalmente, il tè non è stato bevuto proprio allo scopo di perdere peso. Ha agito in modo complesso: ha contribuito a mantenere la bellezza, la giovinezza e l'armonia della figura.

Il tè allo zenzero ha un effetto riscaldante chiamato termogenesi. Sotto l'influenza di quest'ultimo, molti processi nel corpo vengono accelerati: la digestione migliora, il metabolismo e l'avvio del reparto lipidico, la digestione migliora.

Inoltre, lo zenzero aiuta a bilanciare gli ormoni come il cortisolo e l'insulina. Il primo è responsabile della scomposizione di proteine, grassi e componenti ottenuti a seguito di questa scomposizione, che getta nel sangue. Sono anche necessari per l'attività vitale degli organi, fornendo energia a una persona. In altre parole, il cortisolo aiuta a convertire i grassi in energia.

Tuttavia, con diete pesanti e prolungate che sono stressanti per l'organismo, il cortisolo inizia ad agire in modo diverso. Invece di dividersi, "ordina" al corpo di fare scorta.

In una tale situazione, lo zenzero neutralizza l'azione del cortisolo e l'insulina aiuta ad abbassare la glicemia, prevenendo così la formazione di placche di colesterolo sulle pareti vascolari.

Lo zenzero ha anche un effetto positivo sul sistema intestinale, accelerando il tasso di assorbimento dei nutrienti dal cibo da parte dell'intestino.. Inoltre, avendo un effetto disinfettante, questo prodotto riduce il rischio di infezioni intestinali. Grazie a una serie di componenti della composizione, lo zenzero rimuove le tossine dall'intestino, allevia l'aumento della formazione di gas. Il suo gusto speziato ti consente di far fronte a un attacco di nausea e, una volta aggiunto al cibo, trasformerà anche il piatto dietetico più noioso in un capolavoro piccante di abilità culinaria.

Infine, scomponendo i grassi, lo zenzero apporta energia al corpo. La sua capacità di accelerare la circolazione sanguigna dona al corpo benessere fisico. Lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore muscolare dopo gli allenamenti. Il suo aroma e l'effetto antibatterico aiuteranno a liberarsi della congestione nasale, il che significa che i tessuti e gli organi riceveranno la giusta quantità di ossigeno e funzioneranno a pieno regime.

Ha un effetto immunostimolante e aiuterà a sostenere e rafforzare il corpo durante la dieta, con un aumento dello sforzo fisico. Inoltre, la vitamina C è considerata un antiossidante naturale che rallenta il processo di invecchiamento delle cellule. Di conseguenza, il peso è ridotto, il tono della pelle è aumentato.

Nonostante il fatto che il tè aiuti a rafforzare il sistema immunitario, se sei ipersensibile, non dovresti berlo. Può causare nausea e vomito, diarrea, dolore addominale e persino soffocamento.Sebbene lo zenzero aiuti gli organi digestivi, a causa della sua piccantezza, non dovresti bere una bevanda a base di esso per gastrite, ulcere e altre malattie infiammatorie dell'apparato digerente. Non dovresti bere un drink di zenzero nelle malattie dei reni, del fegato (principalmente cirrosi) e della colelitiasi.

A causa del suo effetto riscaldante, il tè può aumentare la pressione sanguigna, quindi se hai l'ipertensione, è meglio non berlo per non aggravare la situazione. Dopo infarti e ictus, così come con l'aterosclerosi, non è consigliabile bere regolarmente il tè allo zenzero. In caso di malattie del sangue, soprattutto con ridotta coagulazione, si sconsiglia di bere questa bevanda, poiché può provocare sanguinamento. Con il consumo regolare di farmaci, dovresti verificare con il medico se i componenti dello zenzero reagiscono con questi farmaci.

Ci sono molti modi per preparare il tè allo zenzero. Il modo più semplice è tagliare la radice sbucciata a fettine sottili, metterla sul fondo del thermos e versarvi acqua bollente. Infondere per 2-3 ore e bere ogni giorno prima dei pasti. Puoi prendere lo zenzero grattugiato. Le proporzioni della miscela e dell'acqua sono 2 cucchiaini per 1 litro di acqua calda.

Per aumentare l'effetto brucia grassi, rafforzare i processi metabolici consentirà il tandem di zenzero con aglio. Il primo è meglio grattugiare finemente su una grattugia per ottenere 1 cucchiaio di materia prima. Passare l'aglio attraverso una pressa. Combina entrambi i componenti in un thermos, aggiungi acqua bollente e lascia agire per un breve periodo - per un quarto d'ora. Otterrai un tè piccante e dal sapore amaro.

Un migliorato effetto antiossidante e anticellulite è dimostrato dalla composizione di zenzero con limone. Per prepararlo, la radice viene tagliata a fette, versata con acqua fredda e poi fatta bollire per un quarto d'ora a fuoco moderato. Dopo aver insistito, la bevanda viene raffreddata a 35-37 gradi, filtrata, viene aggiunta una fetta di limone e bevuta.

Tuttavia, una miscela con la cannella dimostrerà la sua efficacia solo se viene utilizzata la spezia fresca. Lo zenzero deve essere tritato finemente o grattugiato, aggiungere acqua e far bollire a bagnomaria per 15-20 minuti, dopodiché lo stesso tempo per insistere, mettendo una stecca di cannella in una tazza. Filtrare la composizione prima dell'uso.

Al posto della cannella, puoi usare un pizzico di pepe nero o rosso macinato e anche preparare il tè con la curcuma. Il condimento migliorerà la termogenesi, dimostrerà un effetto più pronunciato.

Se durante la perdita di peso senti che stai vivendo ansia e altri disturbi nervosi, problemi di sonno, è utile preparare il tè allo zenzero con la menta. Per fare questo, usando un frullatore, devi macinare 5 mg di foglie di menta fresca. Puoi semplicemente tritarlo finemente con un coltello. Aggiungi un cucchiaino di radice grattugiata e un pizzico di cardamomo alla composizione. Versare acqua calda, lasciare per mezz'ora, filtrare, bere.

Se ci sono problemi con i movimenti intestinali, si verifica stitichezza, l'effetto curativo sarà il tè con zenzero e fieno. Permetterà non solo di raccogliere le tossine dalle pareti intestinali, ma anche di farle uscire. Tuttavia, è importante ricordare che il tè secondo questa ricetta dovrebbe essere usato solo quando necessario. Non dovresti berlo a lungo e con feci normali o diarrea.

Per preparare la bevanda, lo zenzero deve prima essere schiacciato. Quindi è necessario mettere un sacchetto di erba da fieno (venduto in farmacia) in un bicchiere d'acqua, aggiungere un cucchiaino di pappa calda. Insistere per 20 minuti.

In caso di cattiva digestione, la seguente composizione porterà miglioramenti: un cucchiaino di zenzero (grattugiato finemente) viene mescolato con achillea, fiori di sambuco nero e menta. Preparare la composizione con 1,5 litri di acqua tiepida, lasciare agire per 30-60 minuti e assumere mezz'ora prima dei pasti tre volte al giorno.

Il tè secondo la seguente ricetta dimostra un complesso effetto ringiovanente sul corpo e consente di eliminare il peso in eccesso. Innanzitutto, vengono preparate le materie prime, per le quali 1,5 cucchiaini di fiori di camomilla, menta, scorza di limone, semi di anice devono essere mescolati con timo, menta e salvia, presi 1 cucchiaino ciascuno. Quindi aggiungi 4 cucchiaini di zenzero secco alla composizione. Questa miscela può essere preparata in anticipo e conservata in un luogo protetto dall'umidità e dalla luce solare.

Si consiglia di berlo tre volte al giorno, un'ora prima dei pasti. Il tè successivo si chiama "Mattino", da cui è facile concludere che va bevuto la mattina prima di colazione. Non solo risveglierà il tuo corpo, ma preparerà anche l'intestino per il pasto successivo, avvierà il metabolismo. Era popolare tra le donne asiatiche e la ricetta era tenuta segreta. Tuttavia, oggi si può fare a casa.

Devi preparare il tè la sera per berlo a stomaco vuoto al mattino mezz'ora prima di colazione. Un pezzetto di rizoma deve essere tritato finemente e versare 200 ml di acqua calda bollita. Inserisci qui la cannella e la noce moscata sulla punta di un coltello, metti mezzo cucchiaino di miele. Coprire con un piattino e insistere per tutta la notte.

Se non c'è tempo per preparare un tè a tutti gli effetti dal rizoma, puoi mettere un pizzico di zenzero secco nei piatti mentre prepari il normale tè nero o verde. Certo, una bevanda preparata secondo questa ricetta ha un effetto minore rispetto a quella preparata da una radice fresca e infusa per diversi minuti. Tuttavia, il tè risultante acquisirà un caratteristico gusto riscaldante e avrà un effetto tonico.

Se preferisci il caffè a tutte le bevande mattutine, puoi consigliare di metterci dentro un pizzico di zenzero macinato. Se aggiungi un po' di cannella insieme ad essa, la bevanda diventerà più piccante e profumata. Durante il giorno, devi bere il tè allo zenzero secondo una delle ricette di cui sopra.

Alcuni semplici consigli ti permetteranno di ottenere maggiori benefici dalla composizione piccante.

• È importante filtrare la bevanda dopo l'infusione.
• Se vuoi metterci del miele, assicurati prima che il tè non sia più caldo di 40 gradi. Altrimenti, il miele perderà tutte le sue qualità curative e si trasformerà in un dolcificante familiare, proprio come lo zucchero.
• Se possibile, tagliate la radice a fettine più sottili. Ciò ridurrà il tempo di macerazione e utilizzerà il pezzo di radice più a lungo.

Il tè allo zenzero si prepara al meglio ogni giorno usando un thermos da 1,8-2 litri. Questa è la dose giornaliera per un adulto, in assenza di controindicazioni. La pelle della radice deve essere tagliata, altrimenti la bevanda sarà eccessivamente calda.

Lo zenzero dovrebbe essere fresco, elastico. È meglio tagliarlo con un coltello non metallico o un dispositivo con un rivestimento speciale. Ciò eviterà l'ossidazione e la distruzione della vitamina C nello zenzero.Se c'è un coltello speciale, è sufficiente raschiare la giusta quantità di polpa dalla radice lungo la linea delle fibre. In caso contrario, strofinare la spina dorsale con una grattugia fine.

La radice sbucciata si conserva in frigorifero per 5-7 giorni, avvolta in un canovaccio umido o in un contenitore con coperchio. Puoi congelare gli alimenti freschi e conservarli in frigorifero per un massimo di 30 giorni.

Se il tè allo zenzero viene bevuto per perdere peso e migliorare la digestione, questo dovrebbe essere fatto 30-40 minuti prima di un pasto. In questo caso, avrà un effetto stimolante sull'intestino, preparandolo per un'ulteriore assunzione di cibo. È importante che il liquido piccante bevuto prima dei pasti riduca l'appetito, così da poter mangiare di meno a tavola senza provare i morsi della fame.

Oltre a bere poco prima dei pasti, il tè allo zenzero può essere bevuto lontano dai pasti. Devi consumarlo lentamente, a piccoli sorsi. Tuttavia, anche allungare il suo ricevimento, come i soliti tea party con dolci e panini, ovviamente, non vale la pena. Prendi la bevanda come un decotto curativo, bevendola per 2-4 minuti. Allevia la fame e l'ansia ad esso associate, accelera il metabolismo.

Le persone in sovrappeso, di regola, si abituano a masticare costantemente qualcosa: bere il tè, mangiare spuntini davanti alla TV. Sbarazzarsi di una tale abitudine, quando il corpo richiede letteralmente un altro spuntino orario, non è affatto facile. La radice piccante rende più facile rifiutare tali spuntini, dà una sensazione di allegria e sazietà.

Il corso del trattamento viene solitamente calcolato per 3-4 settimane e dopo ogni corso è necessario fare una pausa di due settimane. È necessario iniziare con una piccola dose una volta al giorno al mattino. Quindi, pur mantenendo una porzione ridotta, dovresti aumentare il numero di assunzioni di tè fino a 2-3 volte al giorno.Se successivamente il corpo non mostra una reazione negativa, puoi aumentare la singola dose di tè ai volumi previsti nella ricetta.

Se il tè ti sembra troppo piccante, dovresti ridurre il dosaggio dello zenzero o sostituirlo con materie prime essiccate. Puoi alternare tra tè verde e zenzero. Non è vietato addolcire la bevanda, ma per questo dovrebbero essere usati frutta secca o miele. Ma lo zucchero dovrebbe essere scartato, poiché rallenta e in alcuni casi impedisce completamente l'assorbimento di alcuni componenti dello zenzero (ad esempio calcio, magnesio).

Tuttavia, anche se aggiungi dolcificanti naturali, è importante ricordare che questo aumenta il contenuto calorico del tè, nel qual caso è meglio includerlo nel tuo CBJ quotidiano per non provocare aumento di peso.

Altrimenti, il miele perderà tutte le sue proprietà curative. In estate, il tè può essere bevuto freddo e si possono aggiungere timo, menta e limone. In inverno, il tè si riscalda perfettamente, soprattutto se ci aggiungi miele e cannella. È meglio non bere la bevanda prima di coricarsi, poiché può causare problemi ad addormentarsi.

Se hai bisogno di perdere peso velocemente, puoi bere il tè allo zenzero, combinato con l'erba di fieno, per 2-3 giorni. Le regole per la sua redazione sono riportate nella corrispondente sezione dell'articolo. Le recensioni indicano che durante questo periodo puoi perdere fino a 3-5 kg. Il cibo dovrebbe essere in piccole porzioni, principalmente si tratta di verdure senza amido e verdure, carne magra e pesce, uova, grano saraceno. Tuttavia, come tutti i metodi aggressivi di perdita di peso, bere il tè è stressante per il corpo, quindi puoi ricorrere a loro non più di una volta ogni 4-6 mesi.

Allo stesso tempo, la potente genesi del calore garantisce l'utilizzo di una radice fresca. A proposito, anche la bevanda che ne deriva ha un gusto diverso: risulta essere piccante, ricca e trasparente I migliori risultati si ottengono da coloro che combinano l'assunzione di una bevanda a base di zenzero fresco con una corretta alimentazione e attività fisica . Tra coloro che hanno perso peso, tra l'altro, ci sono spesso voci secondo cui anche dopo aver interrotto il consumo attivo di tè allo zenzero, il peso non aumenta. Inoltre, la maggior parte di coloro che la bevono si abitua così tanto al gusto piccante della bevanda che continuano a prepararla insieme alle solite foglie di tè.

Se prendi il tè appositamente per la perdita di peso, deve essere combinato con alcune regole dietetiche. Devi calcolare il numero di calorie consumate, se necessario, tagliarle (ricorda che per perdere peso devi creare un deficit calorico). Naturalmente, dovrai rinunciare a piatti ipercalorici che non giovano al corpo.

Con questo approccio, secondo le recensioni, puoi perdere 7-8 kg nel primo mese. Per evitare cedimenti e friabilità, così come la pelle cadente, l'esercizio fisico, gli impacchi e il massaggio aiuteranno. In una parola, quando inizi a prendere questa bevanda, dovresti ricordare che il tè allo zenzero non è una pillola magica che ti aiuterà a liberarti dei chili di troppo senza alcuno sforzo extra. Solo con un approccio integrato alla perdita di peso, la bevanda ti aiuterà a vedere risultati positivi molto più velocemente.

Come preparare il tè allo zenzero per dimagrire, guarda il video.