Tè al limone: proprietà e consigli d'uso

Quando si tratta dei benefici del tè al limone, la maggior parte ricorda che è ricco di vitamina C. Ma questo non è l'unico o addirittura il pregio principale di una bevanda con frutta solare. Quali altre proprietà ha il tè al limone, come prepararlo e usarlo correttamente per alcune malattie, oltre a una composizione rinforzante, lo diremo in questo articolo.

Il limone economico e famoso vanta una composizione chimica davvero ricca: include circa 300 elementi utili e sostanze biologicamente attive. Il sapore aspro è causato dagli acidi organici, contenuti in grandi quantità negli agrumi. I tannini sono responsabili dell'astringenza, che sono presenti anche nel tè sotto forma di tannino.

È generalmente accettato che i limoni siano campioni nel contenuto di vitamina C. Tuttavia, questo non è vero, sebbene la quantità di acido ascorbico in questi frutti sia piuttosto elevata. Ma in termini di livello di vitamina P, il limone, infatti, può essere considerato un campione. Pochi frutti e verdure possono vantare una grande quantità di questa vitamina nella loro composizione. È anche incluso in una quantità abbastanza grande nella composizione del buon tè in foglia.

Altre vitamine includono quelle che appartengono alle vitamine del gruppo B, così come il tocoferolo o la vitamina E.

La polpa, il succo e soprattutto la buccia degli agrumi contengono un alto contenuto di flavonoidi e fitoncidi, sostanze biologicamente attive coinvolte in quasi tutti i processi vitali dell'organismo. Parlando della composizione, dovremmo menzionare alcaloidi, fibre e pectine.

La composizione minerale è rappresentata da potassio, magnesio, calcio, fosforo, fluoro.

L'alto contenuto di vitamine, minerali, sostanze biologicamente attive conferisce al limone un effetto tonico e immunostimolante. Il consumo regolare di frutta può aumentare la resistenza del corpo agli effetti di batteri e virus, fattori ambientali negativi. Questo ci permette di parlare dell'effetto antifreddo degli agrumi.

Inoltre, se c'è un limone nella dieta, non puoi preoccuparti della carenza di vitamine, micro e macroelementi nel corpo. Ciò rende il frutto uno dei mezzi efficaci nella lotta contro il beriberi, lo scorbuto e una profilassi contro queste malattie.

I flavonoidi e gli antiossidanti naturali, che sono le vitamine C ed E, contribuiscono al legame dei radionuclidi nel corpo. Quelle sono molecole "difettose" che causano malfunzionamenti nelle cellule sane, provocando lo sviluppo di quelle cancerose. Questo ci permette di parlare dell'effetto antitumorale del limone.

Inoltre, queste vitamine rimuovono le tossine e aiutano a rallentare l'invecchiamento delle cellule del corpo. Ecco perché il tè al limone, in particolare il tè tiepido, porta sollievo ai postumi di una sbornia. In combinazione con la vitamina P, garantiscono la salute dei vasi sanguigni, aumentandone l'elasticità e riducendo la fragilità, oltre a migliorare la permeabilità delle pareti dei capillari.Dato che il limone è in grado di abbassare il livello di colesterolo "cattivo", possiamo dire che previene la formazione di placche di colesterolo, l'aterosclerosi, purifica i vasi sanguigni, e riduce il rischio di sviluppare vene varicose.

Contiene agrumi e potassio con magnesio, minerali essenziali per la salute del cuore. Rafforzano il muscolo cardiaco, aumentano la conduttività, eliminano la tachicardia e aiutano a normalizzare la pressione sanguigna.

Acidi organici, fibre e pectina rendono il limone utile per gli organi digestivi. I primi aiutano a scomporre il cibo più velocemente, il che aiuta ad assorbirlo in modo più efficiente e rapido. La fibra alimentare mostra lo stesso effetto, ma a causa di una maggiore motilità intestinale. Quest'ultimo, come sapete, ha la forma di un tubo flessibile con segmenti mobili.

Entrando nell'intestino, la fibra grossolana migliora la peristalsi (cioè il movimento di questi "segmenti"), quindi il cibo inizia a macinare e scomporsi in componenti e scorie utili per il corpo. I primi vengono assorbiti nel sangue e si precipitano agli organi e ai tessuti.

Dopo aver fatto lavorare l'intestino un po' più attivamente, la fibra stessa non viene assorbita dal corpo, ma continua a muoversi attraverso l'intestino, raschiando le tossine e le tossine dalle sue superfici e portandole fuori. Anche le pectine contenute nella composizione contribuiscono alla pulizia.

Il limone ha un effetto antibatterico e disinfettante, pertanto, il suo consumo regolare può ridurre il rischio di sviluppare infezioni intestinali. In qualità di prodotto disinfettante, il frutto è particolarmente utile per le malattie del cavo orale, delle prime vie respiratorie (tonsilliti, faringiti, ecc.). In quest'ultimo caso, favorisce anche lo scarico dell'espettorato, ammorbidisce il mal di gola.

Il limone migliora l'assorbimento di calcio e ferro, la cui carenza è particolarmente osservata durante la gravidanza, HB (durante l'allattamento). Un basso livello di emoglobina (mancanza di ferro nel sangue) provoca lo sviluppo dell'anemia.

Il limone si abbina bene con le varietà di tè più conosciute. La bevanda più utile è composta da tè verde e agrumi, poiché la prima subisce una fermentazione minima. Tale bevanda ha un pronunciato effetto antiossidante, poiché il tè verde stesso è un potente antiossidante.

Aggiunto alla camomilla o al tè di tiglio, il limone aumenterà i loro effetti antibatterici e antifreddo. Una bevanda a base di tè nero, zenzero e limone ti metterà rapidamente in piedi in caso di avvelenamento, malattie dell'apparato digerente.

Come ogni prodotto, il limone è dannoso se si è allergici ad esso e agli agrumi in genere. A causa dell'alto livello di acidi nella composizione, il tè al limone può essere pericoloso con una maggiore acidità del succo gastrico e in alcuni casi può persino provocare l'erosione della mucosa gastrica. Il consumo di una bevanda con l'aggiunta di frutta solare dovrebbe essere abbandonato durante l'infiammazione di gastrite, ulcere e colelitiasi acuta delle vie urinarie.

Nonostante l'effetto positivo sui vasi sanguigni e la capacità del tè al limone di abbassare la pressione sanguigna, con ipertensione grave e persistente, è meglio rifiutare il consumo di tè al limone. I componenti che compongono il tè contribuiscono ad un aumento della pressione, che neutralizza l'effetto del limone. L'agrume stesso può provocare un aumento del tono delle pareti vascolari e, di conseguenza, un forte aumento degli indicatori di pressione.

Non solo la polpa e il succo di un limone, ma anche la sua buccia possono vantare un gran numero di componenti curativi, quindi, per un effetto terapeutico più pronunciato, gli agrumi devono essere aggiunti al tè con la buccia. Un punto importante: la vitamina C viene distrutta nei liquidi caldi, quindi dovresti mettere il limone nel tè dopo aver aspettato un po' che la bevanda si raffreddi.

La maggior parte delle persone preferisce aggiungere dolcificanti alle proprie bevande, di solito zucchero. Tuttavia, per ottenere una bevanda terapeutica e immunostimolante, è meglio sostituire lo zucchero con il miele.

Durante la gravidanza, il tè al limone consente di fornire al corpo le vitamine, i minerali e altre sostanze benefiche necessarie, oltre a rafforzare il sistema immunitario. Questo è importante, perché durante l'attesa di un bambino, si raccomanda a una donna di ridurre il numero di raffreddori e altre malattie infettive, molte delle quali possono complicare il corso della gravidanza e persino influenzare negativamente le condizioni del feto.

Un altro motivo per includere il tè al limone nella dieta è l'alto contenuto di vitamina B9, o acido folico, nei limoni. È coinvolto nella formazione del tubo neurale del feto, è necessario per la posa del cervello e del midollo spinale.Poiché gli organi interni vengono deposti nelle prime settimane della "posizione interessante", una bevanda al limone è particolarmente utile nel primo trimestre.

Se preparato correttamente, il tè al limone contiene molto acido ascorbico, che aumenta l'assorbimento di calcio e ferro. Sono questi elementi che spesso scarseggiano nel corpo di una donna incinta. Pertanto, il limone funge da assistente ai latticini e al latte acido, nonché ai prodotti contenenti ferro.

Queste proprietà ci permettono di concludere che il tè al limone è utile per le donne durante il periodo di attesa di un bambino. Tuttavia, solo a condizione che non abbia seri problemi al cuore e ai vasi sanguigni, non sia soggetta all'ipertensione e non soffra di altre patologie pericolose.

Inoltre, durante la gravidanza, lo sfondo ormonale di una donna cambia drasticamente e notevolmente, il che a volte provoca la comparsa di una reazione allergica anche a prodotti noti. A questo proposito, il limone va consumato con cautela e in piccole dosi.

Nelle fasi successive, il consumo di limone può causare bruciore di stomaco. Ciò è dovuto al fatto che lo stomaco, oppresso dall'utero allargato, cambia posizione.Di conseguenza, il pancreas lancia la bile direttamente nello stomaco, provocando una sensazione di bruciore di stomaco. Se ti succede, smetti di bere il tè per un po' fino alla nascita del bambino. Successivamente, gli organi prenderanno il posto appropriato e il bruciore di stomaco passerà da solo.

In assenza di controindicazioni e se dà piacere alla donna incinta, puoi bere tè nero al limone ogni giorno, ma non più di 1-2 tazze al giorno. È meglio se il consumo di tè diminuisce nella prima metà della giornata, poiché la caffeina contenuta nella bevanda può causare problemi di sonno. Al posto dello zucchero, è meglio usare il miele, a patto che non ci siano allergie, ovviamente.

La ricchezza della composizione chimica del limone rende questo prodotto uno dei più utili per l'organismo femminile, stremato dalla gravidanza, dal parto e dall'ulteriore cura del neonato. Una grande quantità di vitamina C può rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'insorgenza di raffreddori in una madre che allatta.

Inoltre, il limone normalizza i processi metabolici nel corpo, rimuove l'umidità in eccesso, rafforza il cuore e aumenta il tono delle pareti vascolari. Durante il parto si verifica una significativa perdita di sangue, quindi la neomamma di solito soffre di anemia. La situazione è aggravata dall'allattamento al seno: il neonato prende il ferro insieme al latte materno.

Le vitamine del gruppo B che fanno parte del limone sono coinvolte nel processo di emopoiesi, aiutano ad aumentare il livello dei globuli rossi e migliorano anche l'assorbimento del ferro da altri alimenti.

Per la crescita e lo sviluppo, il bambino ha bisogno di una grande quantità di calcio, che riceve con il latte materno.Tuttavia, a causa della sua mancanza di sangue, il corpo della donna inizia ad "estrarlo" dalle ossa e dai denti, motivo per cui molte donne si lamentano che i loro denti si sgretolano letteralmente durante l'allattamento. Il limone contiene calcio e la vitamina C inclusa migliora l'assorbimento di questo oligoelemento da altri alimenti.

Nonostante questi benefici, le donne raramente bevono tè al limone durante l'allattamento, soprattutto nei primi 1,5-2 mesi dopo la nascita del bambino. La composizione della bevanda contiene un alto contenuto di tannini, che di solito provoca una violazione delle feci e dolore addominale in un neonato.

Se non ci sono reazioni negative da parte del bambino, la mamma può bere 1-2 tazze di tè al limone una volta al giorno o a giorni alterni. È meglio dare la preferenza a varietà leggermente fermentate (verde, bianco) o bevande a base di erbe adatte. Se, dopo aver bevuto il tè, il bambino si sente peggio, dovresti rimandare l'assunzione fino a quando il bambino non ha 2-3 mesi.

Il diabete mellito è una malattia in cui il pancreas non produce o produce quantità insufficienti di insulina. Di conseguenza, lo zucchero, proveniente dal cibo, non viene elaborato dall'organismo e rimane in grandi quantità nel sangue. Allo stesso tempo, il corpo stesso è carente di zuccheri, il che influisce sul funzionamento di tutti gli organi e sistemi.

Distinguere tra diabete di tipo 1 e di tipo 2. Nel primo caso, l'insulina non viene affatto prodotta nell'organismo, ma viene somministrata mediante iniezioni regolari. Nel secondo caso non è prevista la cura farmacologica, ma la dieta. Il corpo deve ricevere esattamente la stessa quantità di zuccheri che l'insulina prodotta può elaborare.

A questo proposito, ogni alimento e bevanda consumati è considerato in termini di indicatori dell'indice glicemico. Nel diabete di secondo livello, non deve superare le 55 unità.

Poiché questa malattia provoca disturbi metabolici ed endocrini, spesso si unisce il problema dell'eccesso di peso, quindi anche il contenuto calorico dei prodotti è un fattore importante.

Infine, si osservano alcuni guasti nel corpo: una carenza o un eccesso di singoli elementi, quindi è consigliabile introdurre i componenti mancanti con il cibo o livellare l'eccesso.

Il limone stesso ha un basso indice glicemico (25 unità) e lo stesso basso contenuto calorico. Migliora il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni, allevia il gonfiore, che di solito si verifica nelle prime fasi della malattia e aiuta ad accelerare il metabolismo. Inoltre, l'acido contenuto nel frutto aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

Il tè al limone è consentito per il diabete, il brodo di rosa canina con pezzi di agrumi sarà ancora più benefico. Tuttavia, è meglio non aggiungere zucchero e dolcificanti simili alla bevanda. I sostituti consentiti per la malattia aiuteranno ad eliminare l'acido in eccesso.

Il limone ha un pronunciato effetto antisettico, immunostimolante e anti-raffreddore, quindi è utile per influenza e raffreddore. Come sapete, durante questo periodo, una persona ha bisogno di bere molta acqua per "lavare" i batteri patogeni e mantenere l'equilibrio idrico del corpo. Il tè nero e verde, così come una bevanda con l'aggiunta di rosa canina, sono un'ottima opzione per una bevanda calda.

L'effetto del limone può essere migliorato aggiungendo miele alla bevanda, preferibilmente lime.Una bevanda del genere non dovrebbe essere bevuta se hai intenzione di uscire, poiché ha un effetto diaforetico. È meglio bere un tè caldo al miele e limone mentre sei a letto, quindi coprirti e sudare bene.

Per il mal di gola e la rinite, è utile inalare l'aroma di una tale bevanda, poiché i composti volatili - i fitoncidi avranno un effetto antibatterico. Inoltre, il limone aiuta ad espellere il muco. Ma non è consigliabile bere una bevanda troppo acida con mal di gola, può portare a un'infiammazione ancora maggiore.

Puoi torcere 1 limone con una buccia attraverso un tritacarne e unirlo a mezzo bicchiere di miele liquido. Lasciare in infusione durante la notte e al mattino aggiungere 1-2 cucchiai del farmaco a tè, decotti alle erbe e anche solo acqua tiepida.

In assenza di controindicazioni, il tè al limone per il raffreddore può essere bevuto 3-4 bicchieri al giorno. Nel pomeriggio è meglio sostituire le foglie di tè con preparati a base di erbe, infuso di rosa canina. La rosa canina viene preferibilmente prodotta in un thermos e infusa per almeno 30 minuti, puoi lasciarla per tutta la notte.

Il modo più semplice per preparare il tè al limone è preparare la bevanda nel solito modo e immergervi una fetta di limone. Puoi congelare la frutta e aggiungere la giusta quantità al tè durante la preparazione. Per fare questo, il limone, insieme alla buccia, viene lavato e scottato con acqua bollente, dopodiché viene posto nel congelatore per 5-6 ore. Quando l'agrume si indurisce, viene rapidamente grattugiato e rimesso al freddo.

Per esaltare alcune proprietà del limone, oltre a diversificare il gusto familiare del tè, puoi aggiungere erbe e spezie.Quindi, il tè con limone e cannella ha un effetto pronunciato sulla perdita di peso.

Per prepararlo, metti 1-1,5 cucchiaini di cannella in una teiera e versaci sopra 500 ml di acqua bollente. Lasciare fermentare per un quarto d'ora, versare nelle tazze e dopo un paio di minuti aggiungere una fetta di limone. Se il gusto della bevanda non è di tuo gradimento, puoi aggiungere la cannella alle solite foglie di tè.

Nella lotta contro i chili di troppo, anche il tè al limone con lo zenzero aiuterà. Per fare questo, la radice di zenzero fresca viene versata con acqua bollente, viene posta anche la scorza di limone, rimossa immediatamente prima di preparare la bevanda. Prima dell'uso, mettere una fetta di agrumi. Il tè allo zenzero si prepara al meglio in un thermos e viene insistito per almeno 30-40 minuti.

L'azione dei tè per la perdita di peso si basa sui processi di termogenesi, cioè un aumento della temperatura di alcuni processi nel corpo, che porta ad un'accelerazione del metabolismo lipidico e metabolico. Puoi anche ottenere questo risultato con l'aiuto del tè con pepe macinato rosso. Naturalmente, è impossibile mettere lo zucchero nei tè per dimagrire.

Si scopre un tè verde molto gustoso con l'aggiunta di menta e limone. In una teiera, devi preparare il tè al ritmo di 1 cucchiaino di materie prime per 1 tazza di tè. Rametti di menta (4-5 pezzi) macinare un po' tra le mani per esaltarne il sapore e anche gettarli nella teiera. Infondere la bevanda per 3-4 minuti e versare nelle tazze. Aggiungi il limone. La bevanda è particolarmente buona quando è fredda, disseta perfettamente.

Il tè caldo al limone può essere reso più piccante, "inverno" aggiungendo zenzero macinato, cannella, noce moscata, anice stellato, chiodi di garofano. La bevanda fredda si sposa bene con zucchero vanigliato, menta, basilico e melissa.

Vedi sotto per maggiori informazioni sul tè al limone.