Ricette interessanti per frullati di cetrioli

Il frullato rinfrescante e tonificante non è solo gustoso, ma anche salutare. Molto spesso puoi trovare ricette di frullati con cetrioli e altre verdure. A cosa serve una bevanda del genere? Ne parleremo in dettaglio nel nostro materiale. Ti aspettano anche ricette interessanti.

Una tale bevanda al cetriolo come un frullato è molto popolare tra tutti coloro che aderiscono a uno stile di vita sano e controllano la loro armonia. Qual è la sua caratteristica?

Cominciamo con il fatto che i frullati sono un'ottima opzione per placare la sete e la fame allo stesso tempo. Per preparare una bevanda del genere, non è necessario completare corsi di cucina o frequentare corsi di perfezionamento. Anche un bambino può fare i frullati. È facile e veloce da preparare, che è un altro vantaggio.

Inoltre, il frullato di cetriolo è irto di grandi benefici e ha un effetto positivo sul corpo. Dopo aver bevuto un solo bicchiere di una tale bevanda, puoi rinfrescarti, guadagnare forza e nutrire il tuo corpo con vitamine ed elementi utili.

Un'altra caratteristica è che il cetriolo si sposa bene con erbe, verdure, frutta e latticini. Pertanto, se lo desideri, puoi preparare non solo frullati di verdure, ma anche frutta dolce.

Grazie alle numerose vitamine e sostanze nutritive presenti nel cetriolo, questa bevanda ha un effetto molto positivo sul funzionamento dell'intestino e dello stomaco, normalizzandone il lavoro e aiutando a combattere la stitichezza.Un bicchiere di una bevanda così rinfrescante saturerà il corpo di potassio e aiuterà a liberarsi dei liquidi in eccesso, del gonfiore e delle tossine.

Inoltre, un tale cocktail aiuterà a migliorare il metabolismo e promuovere la perdita di peso, in modo che venga introdotto nella dieta di coloro che sono a dieta. Smoothie tonifica perfettamente, rinfresca, dona forza ed energia. Allo stesso tempo, il suo contenuto calorico è molto basso.

Nonostante gli enormi benefici, questa bevanda è controindicata nelle malattie croniche del tratto gastrointestinale, con grave intossicazione, durante l'allattamento, in caso di malattie della tiroide e in caso di intolleranza individuale.

È molto facile preparare un cocktail da un cetriolo che promuove la perdita di peso e altro ancora. Per arricchirne il gusto e i benefici, vengono aggiunte delle verdure o dello zenzero. Abbiamo preparato per te ricette di frullati insolite e salutari che diversificheranno la tua dieta quotidiana.

Il cetriolo può essere combinato con mela, sedano, aneto, prezzemolo, pomodori, zucchine, kiwi, avocado, limone e persino banana. La cosa principale è scegliere frutta e verdura matura e fresca, senza danni.

Per ricaricare le batterie al mattino per l'intera giornata, puoi prepararti un delizioso frullato.

Avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• tre cetrioli;
• un lime di media pezzatura;
• due cucchiai di miele;
• un po' di menta fresca.

Metti nella ciotola la verdura tritata, le foglie di menta, il miele e il succo di lime. Sbattiamo tutto fino a ottenere una consistenza omogenea e ci godiamo la bevanda, ottenendo una sferzata di energia e una porzione di vitamine.

Ed ecco un'altra opzione per un cocktail energetico, che può sostituire completamente la colazione. Per prepararlo, avrai bisogno di trenta grammi di farina d'avena, che deve prima essere schiacciata. Successivamente, prendiamo trecento grammi di cetrioli, centocinquanta milligrammi di kefir o yogurt naturale e un po' di aneto fresco o prezzemolo. Uniamo il tutto e prepariamo un frullato. La bevanda è perfetta per la colazione o aiuterà a soddisfare la tua fame prima di cena.

Per coloro che aderiscono a uno stile di vita sano e sono a dieta, sono adatte ricette che utilizzano prodotti a base di latte fermentato. Una tale bevanda soddisferà la tua fame e ti sorprenderà piacevolmente con il suo gusto.

Per prepararlo prendiamo:

• un bicchiere di kefir o yogurt;
• due o tre cetrioli freschi;
• un mazzetto di qualsiasi verdura, ad esempio aneto o basilico.

Sbattiamo tutto in un frullatore e prendiamo un cocktail dietetico sano.

Ecco un'altra ricetta che ti aiuterà non solo a ricaricare le batterie, ma anche a liberarti di un paio di chili di troppo. Per preparare la bevanda vi serviranno due cetrioli di media grandezza, il succo di un pompelmo maturo e un pizzico di zenzero essiccato. Se lo desideri, puoi macinare le fette di agrumi sbucciate insieme al cetriolo e non usare solo il succo. Al momento di servire, puoi aggiungere un po 'di scorza grattugiata, che ha anche le sue proprietà utili.

Per rinfrescarti in una giornata calda, dovresti provare la seguente ricetta, che contiene menta profumata. Un tale frullato può benissimo sostituire uno spuntino pomeridiano o una seconda colazione.

Per prepararla vi serviranno i seguenti ingredienti:

• tre cetrioli di media grandezza;
• qualche rametto di menta fresca;
• un cucchiaino del tuo miele preferito;
• letteralmente mezzo bicchiere di ghiaccio tritato.

Laviamo accuratamente la verdura, se necessario, puliamo e tagliamo a fette grandi. Mettiamo tutto in un frullatore insieme al resto degli ingredienti, non dimentichiamoci del ghiaccio. Frullate accuratamente in un frullatore e buon appetito.

Per sentire tutta la freschezza di frutta e verdura, vuoi qualcosa di insolito, non zuccherato e salutare. Per preparare un cocktail del genere, avrai bisogno di due cetrioli di medie dimensioni, un piccolo kiwi e una piccola mela verde. Avrai anche bisogno di centocinquanta milligrammi di succo di mela verde. In linea di principio, una versione confezionata senza zucchero e senza additivi è abbastanza adatta. Macinare tutti gli ingredienti, quindi aggiungere il succo e frullare ancora. Se il frullato ha un sapore molto acido, puoi aggiungere un po' di miele se lo desideri.

Per mantenere l'immunità e la salute in generale, dovresti provare a preparare una bevanda secondo la seguente ricetta. Prendi due cetrioli freschi, una mela (preferibilmente verde e succosa) e un kiwi maturo. Tagliamo tutti gli ingredienti a caso e sbattiamo in un frullatore. Prima di servire, puoi condire la bevanda con una stecca di cannella in polvere o una radice di zenzero grattugiata.

Per prendere una carica di vivacità ed energia, suggeriamo di preparare un cocktail secondo la seguente ricetta.

Avrai bisogno:

• un pomodoro maturo;
• due cetrioli freschi;
• un bicchiere di kefir o yogurt naturale.

Se lo si desidera, si può prendere un po' di peperoncino macinato o qualsiasi verdura a piacere. Per cominciare, macina le verdure nell'apparecchio, quindi aggiungi il kefir, i condimenti e sbatti fino a che liscio. Per ottenere i massimi benefici, a questa ricetta potete aggiungere un mazzetto di prezzemolo o un paio di gambi di sedano.

Cetriolo, banana e limone: tutto ciò porta grandi benefici al corpo di ogni persona. Facciamo un delizioso frullato con loro.

Ingredienti:

• due grandi cetrioli;
• succo di mezzo limone;
• duecento milligrammi d'acqua;
• una banana matura.

Macina tutti gli ingredienti, mescola fino a che liscio. Di conseguenza, la bevanda è moderatamente dolce. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un po' di spezie o menta, che ne miglioreranno il gusto e i benefici.

Imparerai come preparare frullati di cetriolo dal seguente video.

I nutrizionisti non sono affatto contrari ai frullati, anzi, molti addirittura consigliano di includere questa bevanda nella loro dieta. Affinché la bevanda porti il ​​massimo beneficio al corpo e non danneggi la figura, i nutrizionisti consigliano di ascoltare alcuni suggerimenti.

• Prova a preparare un cocktail a base di yogurt naturale o kefir. I latticini in combinazione, ad esempio con il cetriolo, hanno un effetto molto positivo sul corpo.
• Durante la preparazione della bevanda, non dovresti addolcirla con zucchero normale. Sarà molto più utile aggiungere un po' di miele. E se aggiungi un po 'di cannella in polvere al frullato, il gusto sarà molto gradevole e non sarà nemmeno necessario aggiungere il miele.
• Per le persone che non sono in sovrappeso, è del tutto possibile aggiungere una banana matura alla bevanda. È meglio bere un cocktail del genere al mattino.
• Affinché tutti gli ingredienti vadano a beneficio del corpo e promuovano una migliore digestione, tutti i componenti devono essere accuratamente macinati, senza lasciare grandi pezzi.
• Non c'è bisogno di diluire il frullato con una grande quantità di liquido. La bevanda dovrebbe essere densa.
• Il frullato più salutare è quello con solo ingredienti di colore verde.