È possibile mangiare biscotti di farina d'avena durante l'allattamento e quali sono le restrizioni?

Dopo la nascita di un bambino, molte donne che allattano hanno una domanda su quali dolci possono essere consumati durante l'allattamento. Dopo il parto, molti alimenti che possono causare fermentazione e allergie sono esclusi dalla dieta di una donna che allatta. È possibile includere una piccola quantità di biscotti di farina d'avena nella dieta e ci sono restrizioni sul suo utilizzo se la madre sta allattando al seno?

Per molti golosi che sono abituati a tutti i tipi di torte, muffin, cioccolatini e panini, è difficile rifiutare immediatamente tali prodotti mentre allattano un neonato. Dopotutto, molti dei componenti contenuti in questi prodotti possono essere dannosi per il bambino. Molto è escluso dalla dieta di una madre che allatta, soprattutto nel primo mese.

Per molte donne, la sensazione è familiare quando vuoi mangiare un delizioso biscotto o una caramella, ma non puoi, perché lo stomaco del bambino potrebbe iniziare a far male. Pertanto, è molto importante imparare a mangiare bene e trovare quei prodotti, grazie ai quali sia la madre che il bambino saranno in ordine con la salute.

I biscotti di farina d'avena non danneggeranno la salute del bambino nei primi mesi della sua vita, perché si basano su farina d'avena macinata o farina d'avena. Grazie alla fibra contenuta nella farina d'avena, la funzione intestinale migliorerà. Questo è molto importante, poiché il sistema digestivo del bambino è instabile.

La composizione della farina d'avena comprende:

• vitamina A e B;
• minerali;
• oligoelementi.

Inoltre, contengono ferro, manganese, selenio e altri componenti preziosi. Grazie a loro, il corpo, indebolito dal parto, si riprenderà più velocemente. Con l'uso regolare di farina d'avena e prodotti a base di essi, puoi preservare la giovinezza a lungo, sostenere l'immunità.

Le sostanze necessarie entrano nel sangue umano e con l'HB attraverso il sangue entrano nel latte. Pertanto, l'uso di questi prodotti andrà a beneficio non solo della giovane madre, ma anche del suo bambino.

Spesso, oltre ai fiocchi d'avena, vengono aggiunti altri cereali, noci e semi. Grazie a tali additivi, il prodotto diventa molto più utile, perché l'uso di grassi vegetali è consigliato per l'uso quotidiano, soprattutto durante l'allattamento.

Affinché il prodotto sia utile, è importante prepararlo da soli. Se acquisti biscotti di farina d'avena nel negozio, i benefici di mangiarli saranno molto minori. I dolci sono venduti nei negozi, che spesso contengono componenti che possono essere dannosi anche per un adulto, per non parlare dei bambini. Coloranti nocivi, aromi, additivi E, grassi possono essere aggiunti alla composizione di molti prodotti culinari. Ecco perché i dolci del negozio non sono consigliati per l'uso con HB.

Va notato che un tale prodotto può contenere fino al 60% di farina di frumento contenente glutine. Alcuni bambini possono avere intolleranze a questa proteina, quindi se il glutine è presente negli alimenti, è meglio limitarlo o eliminarlo completamente dalla dieta nelle prime settimane dopo la nascita del bambino.

I biscotti, che includono la farina d'avena, dovrebbero essere inclusi nella dieta di una madre che allatta, ma in quantità limitate. Non è consigliabile iniziare a mangiare dolci dai primi giorni dopo il parto. I primi due mesi sono molto instabili e qualsiasi malnutrizione di una donna porta immediatamente al fatto che il bambino ha le coliche, potrebbe avere mal di stomaco, indigestione e altri problemi.

Anche i biscotti preparati con le tue mani non sono consigliati per essere mangiati nel primo mese dopo la nascita. Dopo un mese o due, puoi permetterti questo prodotto a partire da 1 pezzo al giorno.

I biscotti di farina d'avena durante l'allattamento dovrebbero essere mangiati prima di pranzo. Non puoi mangiare i biscotti di notte, poiché il bambino potrebbe diventare irrequieto e verrà fornita una notte insonne.

Se il bambino ha reagito bene al nuovo cibo per lui, puoi includere gradualmente il prodotto nella tua dieta. Durante il giorno, puoi mangiare fino a 5 pezzi di biscotti di farina d'avena fatti in casa. Se mangi dolci al mattino, questo energizzerà il corpo e preverrà il deposito di calorie extra in vita.

Se il bambino diventa irrequieto, piange, per il momento è necessario escludere questo prodotto dalla dieta.

Molti potrebbero obiettare di non avere l'opportunità o il tempo di fare i pasti in casa, poiché l'intera giornata è dedicata alla cura di un neonato. Devo rifiutare di acquistare prodotti culinari nel negozio? Una prelibatezza di farina d'avena è del tutto possibile acquistare al supermercato, ma segui alcuni suggerimenti:

• quando si sceglie un prodotto nei negozi, è importante studiare l'etichetta per assicurarsi che non vi siano componenti dannosi nella composizione;
• se il bambino viene allattato al seno, la madre può mangiare biscotti di farina d'avena acquistati in negozio 5-6 mesi dopo la sua nascita;
• al giorno, una madre che allatta non dovrebbe mangiare più di 3-4 pezzi di dolci;
• qualsiasi nuovo trattamento viene introdotto gradualmente nella dieta, è importante in questo momento monitorare come reagisce il bambino al nuovo prodotto;
• rinuncia ai biscotti sfusi: non puoi mai sapere esattamente quali additivi contengono.

Osservando solo alcune restrizioni, una donna che allatta può mangiare il suo cibo preferito e i possibili danni alla salute del bambino saranno ridotti al minimo. Si può mangiare o meno, deve decidere la donna stessa, viste le condizioni del suo bambino dopo aver consumato per lui un nuovo prodotto.

Per ottenere il massimo dai tuoi biscotti di farina d'avena fatti in casa, è importante farli bene.

Si consiglia di seguire questi suggerimenti:

• tutti gli ingredienti inclusi nella composizione devono essere solo i più freschi, di buona qualità;
• per arricchire il prodotto con fibre, vale la pena assumere farina d'avena e non farina d'avena;
• si consiglia di aggiungere all'impasto semi, noci e cereali;
• è meglio sostituire lo zucchero con datteri, uvetta o banane;
• non è necessario aggiungere molti grassi vegetali e animali alla massa;
• dovresti scegliere una ricetta di fitness, dove non ci sono grassi nella composizione.

Per cuocere rapidamente una prelibatezza di farina d'avena o farina di cui beneficeranno mamma e bambino, puoi utilizzare come base ricette collaudate.

Questa ricetta non utilizza farina e burro, il contenuto calorico di questo piatto sarà molto inferiore rispetto ad altre opzioni, il che è importante per le donne che vogliono tornare rapidamente alla forma desiderata dopo il parto.

È necessario prendere:

• 2 tazze di farina d'avena macinata;
• 100-120 g di frutta secca (puoi prendere qualsiasi frutta secca dolce come prugne, datteri, albicocche secche, uvetta);
• uova - 2 pezzi;
• zucchero semolato - 3 cucchiai;
• cannella, vaniglia.

Per impastare i biscotti teneri, è necessario sbattere le uova in un contenitore separato, alla fine versare lo zucchero vanigliato.

In un'altra ciotola, mescolare la frutta secca tagliata a pezzi con lo zucchero, la cannella e aggiungere la farina d'avena. La massa viene mescolata, quindi vengono aggiunte le uova sbattute.

La miscela finita viene stesa con un cucchiaio su una teglia. È meglio coprirlo con carta oleata oppure puoi semplicemente ungerlo con olio vegetale in modo che i biscotti non si attacchino. Dopo 20 minuti, è necessario verificare se il prodotto è pronto. Di solito per questo bastano 20 minuti, se accendi il forno a 180-200 gradi.

Durante l'allattamento, è importante monitorare correttamente i prodotti utilizzati. È molto importante nei primi giorni e nelle prime settimane rimuovere dalla dieta il cibo che può causare allergie o gonfiore. Per un neonato è necessario che la mamma mangi correttamente e che le sostanze utili e sicure per lui entrino nel latte.

Devi preparare i seguenti prodotti:

• farina d'avena - 1,5 tazze;
• banane - 2 pezzi;
• semi di lino - 2 o 3 cucchiai;
• uvetta - 50 g;
• acqua - 100 g;
• noci - 50 g;
• bicarbonato di sodio;
• limone, per estinguere la soda;
• sale;
• cannella.

Per cuocere i biscotti croccanti e teneri, è necessario macinare la farina d'avena (200 g) e le noci, unirle. Schiacciare le banane mature con una forchetta e aggiungerle al composto. A parte, mescolare 50 g di farina d'avena, semi di lino, uvetta, bicarbonato di sodio, idratato con limone, acqua. L'intera massa viene mescolata e messa da parte per 1 ora, in modo che venga infusa.

Dopo un'ora, formare delle palline rotonde e stenderle su una teglia. Il prodotto viene cotto ad una temperatura di circa 120 gradi. Tempo di cottura - 30 minuti.

Sicuramente, puoi usare i biscotti di farina d'avena durante l'allattamento. Tuttavia, va chiarito che durante questo periodo dovresti cucinarlo da solo e scegliere ingredienti sani e freschi. Devi ritagliarti 30 minuti di tempo e fare un dolce con le tue mani. La cottura, che viene preparata in questo modo, è molto più sana e più gustosa delle opzioni acquistate in negozio. Può anche essere arricchito con molti ingredienti e aggiunto alla composizione di noci, semi, semi, frutta secca.

La composizione a volte include altri componenti sotto forma di carote o zucche grattugiate e lo zucchero viene sostituito con miele o frutta secca.

È meglio iniziare a dare biscotti di farina d'avena per nutrire un bambino all'età di un anno. Allo stesso tempo, non dovresti acquistare i biscotti nel negozio oa peso. Si consiglia di includere i dolci del negozio nella dieta quando il bambino ha 3-4 anni.

La ricetta per i biscotti di farina d'avena di Yulia Vysotskaya, guarda il prossimo video.