Pepe bulgaro durante l'allattamento: le proprietà della verdura e il suo effetto sulla salute

Ogni donna durante l'allattamento deve seguire una dieta, perché tutto ciò che viene mangiato da una madre che allatta andrà direttamente attraverso il suo latte al suo bambino e ne influenzerà la crescita e lo sviluppo. Pertanto, la dieta di una madre che allatta dovrebbe consistere solo in prodotti naturali, frutta e verdura, poiché contengono molti elementi utili. Questo articolo affronterà la questione se sia possibile consumare peperoni durante l'allattamento.

Molte persone adorano questo prodotto. Non è un caso, perché è molto utile per il corpo umano.

• Il pepe bulgaro contiene vitamine A, B, C e P, una grande quantità di minerali: iodio, cloro, fluoro, magnesio. Quest'ultimo contribuisce al mantenimento della funzione muscolare e del sistema nervoso.
• L'acido ascorbico rafforza il sistema immunitario.
• Il peperoncino mantiene la normale pressione sanguigna, favorisce la fluidificazione del sangue.
• Una grande quantità di ferro aumenta l'emoglobina.
• Il calcio è uno degli elementi più necessari durante la crescita e lo sviluppo del bambino. Questo elemento partecipa alla formazione del tessuto osseo del bambino.
• La verdura è un prodotto dietetico. E se consumato a stomaco vuoto, aiuta ad aumentare l'appetito.

• Aiuta a ridurre le coliche nei bambini. Soprattutto nei primi anni di vita di un bambino.
• Il pepe bulgaro è particolarmente utile per le persone con vene varicose, poiché rafforza le vene e le arterie.
• Il peperone verde aiuta a combattere un esaurimento dopo il parto, l'affaticamento cronico e ripristina un sonno sano.
• Sostanze speciali normalizzano il funzionamento del tratto gastrointestinale, migliorano la digestione e hanno anche un effetto positivo sul pancreas.
• L'uso di una grande quantità di peperone influisce sull'aspetto di una persona: le unghie diventano più forti, i capelli più spessi, la pelle secca inizia a riprendersi.

Con un numero enorme di qualità positive, c'è ancora uno svantaggio. Il pepe bulgaro è in grado di accumulare sostanze chimiche utilizzate per controllare erbacce, malattie e insetti nocivi. Pertanto, l'ortaggio ideale è quello che hai coltivato nel tuo giardino.

Va notato immediatamente: puoi usare il peperone durante l'allattamento. Ha proprietà allergizzanti medie. Pertanto, non è necessario escludere questo prodotto dalla dieta. Di seguito sono riportati i suggerimenti che gli esperti danno alle madri che allattano.

• Durante l'allattamento, cerca di non mangiare questo ortaggio durante i primi tre mesi di vita del bambino. Se i medici hanno notato che il bambino ha un alto rischio di una reazione allergica, si consiglia di estendere questo periodo a sei mesi.
• Acquista il peperone solo in luglio-agosto. Tali frutti non verranno coltivati ​​utilizzando simulatori di piante.

• .La prima volta puoi provare a stufare o cuocere a vapore i peperoni. Segui la reazione del bambino per alcuni giorni. Se il suo comportamento non cambia, puoi provare la verdura senza cucinare.

• Durante l'introduzione di questo prodotto nella dieta, inizia con i peperoni che non contengono una sfumatura rossa. Ha poche proprietà allergiche. Se anche tu non noti alcuna reazione, puoi aggiungere colori più luminosi.
• Per facilitare la determinazione del modo in cui il corpo del bambino reagirà a questa cultura, prova a mangiarla al mattino prima di colazione. Per la prima volta ti bastano 25 grammi.
• Dopo che il peperone è diventato un prodotto normale nella tua dieta, devi comunque seguire il dosaggio. In forma bollita o fritta, questo ortaggio viene consumato non più di 200 g a settimana e, se crudo, 150.
• Gli esperti sconsigliano l'acquisto di peperoni coltivati ​​all'estero. I prodotti a effetto serra sono anche controindicati a causa del contenuto di un gran numero di additivi non naturali.

Ogni madre dovrebbe prestare loro particolare attenzione durante l'allattamento.

Di seguito è riportato un elenco di malattie in cui l'uso del peperone è severamente vietato. Dovresti consultare un medico e consultare prima se hai almeno una predisposizione a una di queste anomalie:

• malattia ischemica - una malattia cardiaca in cui l'afflusso di sangue è disturbato a causa del danneggiamento delle arterie;
• malattie croniche della milza, del fegato e dei reni;
• ipertensione cronica;
• ulcere sulle pareti dello stomaco, infiammazione della mucosa, colite;
• emorroidi croniche;
• produzione eccessiva di acido cloridrico nello stomaco.

Prima di acquistare questo prodotto, dovresti scegliere con molta attenzione.Una madre che allatta dovrebbe essere interessata al fatto che la verdura non è solo gustosa, ma anche utile per lei e il bambino. Ecco alcuni consigli per la scelta.

• Se non hai il tuo orto, prova a comprare le verdure solo al mercato. Evita di andare al supermercato mentre dai da mangiare. Al momento dell'acquisto, assicurarsi che il peperone non sia morbido e leggero. Non dovrebbe avere ammaccature, crepe, graffi. Alla base il prodotto non deve essere scurito o danneggiato.
• Cerca di prendere solo frutti verdi e rosso scuro. Contengono molte meno sostanze chimiche di quelle gialle e arancioni.

• Dimentica le verdure fresche in inverno e in primavera. O vengono coltivati ​​in serra con una grande aggiunta di farmaci non necessari, con l'aiuto di simulatori di crescita, oppure sono importazioni geneticamente modificate a basso costo. Di conseguenza, le proprietà utili di tali prodotti sono messe in discussione. Se ti piace aggiungere questo prodotto alle zuppe, puoi acquistarlo in autunno e congelarlo per tutto l'inverno.
• Molte madri hanno il desiderio di gustare i peperoni sottaceto. Tuttavia, non è consigliabile utilizzarlo durante l'alimentazione. Se non ti sei occupato di congelare una verdura per l'inverno, è meglio aspettare fino all'estate.

Il maggior beneficio del peperone si sente quando viene consumato crudo. Puoi farne delle insalate. Ma nel primo e nel secondo mese di alimentazione è meglio non farlo. Un'insalata di un gran numero di verdure influenzerà il bambino sotto forma di coliche o eruzioni cutanee sul corpo. Una donna durante l'allattamento al seno è raccomandato questo ortaggio e dopo il trattamento termico.

Ci sono molte altre opzioni di cottura con le quali puoi decorare la tua tavola in modo originale. Questo prodotto può essere cotto in una pentola a cottura lenta, cotto in forno, cotto a vapore a bagnomaria. Tieni presente che devi scartare tutte le spezie aggiuntive. I condimenti amari sono rigorosamente controindicati. A causa loro, il gusto del latte materno cambierà e dovrai passare all'alimentazione artificiale.

Avrai bisogno:

• peperone piccolo;
• un paio di lampadine;
• un paio di carote;
• mezzo cavolo cappuccio;
• un bicchiere di panna acida;
• formaggio (non lavorato) - 150 g;
• un cucchiaio di burro.

Il torsolo del peperone deve essere tagliato, l'interno deve essere pulito dai semi e lavato. Passare le carote e le cipolle in una grattugia, tritare il cavolo cappuccio, aggiungere l'olio, mescolare e far stufare per mezz'ora sotto il coperchio. Tutte le verdure devono essere morbide. Alla fine aggiustate di sale. Preparato il peperone ripieno di verdure stufate. Quindi ungere la teglia da forno con olio e spalmare i peperoni. Coprire con panna acida e cospargere di formaggio grattugiato. Versare un po' d'acqua.

Il forno deve essere preriscaldato. La teglia viene posizionata lì per 45 minuti. La prontezza dovrebbe essere verificata periodicamente. Al posto delle verdure ripiene, puoi aggiungere la carne. Durante l'alimentazione, è meglio usare filetto di pollo e tacchino. Puoi unire carne di manzo e verdure.

Lo stufato di verdure dovrebbe contenere solo quegli alimenti a cui il bambino non è stato sicuramente allergico.

Avrai bisogno:

• mezzo chilo di patate;
• 3 pezzi carote;
• testa di cipolla media;
• zucchine o melanzane medie;
• mezzo cavolo cappuccio;
• un paio di pezzi di peperone di media grandezza.

Tutti i prodotti devono essere lavati e tagliati in quadrati uguali, cavolo tritato finemente.Successivamente, è necessario friggere ogni ingrediente in una padella. Successivamente, trasferiamo tutti i componenti in una ciotola capiente e mescoliamo, aggiungendo sale e acqua. Stufare il pezzo risultante a fuoco basso per 30 minuti. Prova a usare il peperoncino per questo piatto. È più utile per una persona. Il peperone verde non è zuccherato e, se arrostito con le verdure, inizia ad avere un sapore amaro.

Vedi sotto per i dettagli.