I benefici e i danni delle pesche per la salute delle donne

La descrizione stessa di una pesca è associata a qualcosa di femminile, morbido. Le bellezze orientali hanno usato a lungo i frutti solari per la cura della pelle e dei capelli, nonché per il trattamento dei disturbi.

Le pesche sono caratterizzate da una ricca composizione. Contengono acido ascorbico, nonché retinolo, tocoferolo e vitamina K. Tutto questo li rende un prodotto utile e di potenziamento immunitario. Viene presentata la composizione minerale magnesio e potassio. Il loro contenuto è particolarmente elevato, il che rende le pesche buone per l'attività cardiaca. Include anche elementi come rame, manganese e fosforo. Il prodotto contiene una grande quantità di pectina (fibra morbida), quindi le pesche aiutano a migliorare la digestione e agiscono come un leggero lassativo.

Le pesche sono un frutto abbastanza soddisfacente, possono essere utilizzate con successo come spuntino. in cui il contenuto calorico della frutta fresca è di 39 kcal per 100 g.

Anche nella composizione sono presenti le pesche acidi organici, sali, oli essenziali, componenti biologicamente attivi.

Le pesche fanno bene al sistema scheletrico perché contengono calcio e fosforo. Questo tandem rafforza quindi il sistema muscolo-scheletrico i frutti dovrebbero essere inclusi nella dieta durante la gravidanza e l'allattamento, poiché in questo momento aumenta il fabbisogno di calcio del corpo.Con la sua carenza in un bambino, il corpo della donna rinuncia semplicemente alle sue ossa e ai suoi denti. Inoltre, il frutto è utile dopo 40 anni. (durante questo periodo aumenta il rischio di sviluppare artrite e artrosi, fratture), così come dopo fratture ossee.

Sali e minerali utili si sciolgono nel succo di frutta, che purifica il corpo dalle tossine, rimuove il sale in eccesso. Di conseguenza, i processi metabolici sono migliorati, le articolazioni sono guarite. Potassio e magnesio rafforzano il muscolo cardiaco normalizzando la concentrazione di elettroliti. Ciò porta a un miglioramento dell'attività del cuore, un aumento della sua funzionalità. Di conseguenza, la circolazione sanguigna migliora, la pressione sanguigna si normalizza. Oltretutto, il potassio aiuta a combattere i crampi, rafforza l'utero durante la gravidanza. Le vitamine C ed E nelle pesche aiutano a rafforzare e pulire le pareti dei vasi sanguigni. L'effetto antiossidante di queste vitamine aiuta a prevenire la formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni. Questo rende le pesche particolarmente utili per le donne sopra i 40 anni, così come per coloro che sono predisposti al sovrappeso.

Contribuiscono anche le proprietà antiossidanti attivazione dei naturali processi di ringiovanimento del corpo. Non a caso, le pesche vengono spesso utilizzate esternamente per realizzare maschere. Con l'uso regolare, si nota un pronunciato effetto ringiovanente. Inoltre, gli acidi della frutta contenuti nei frutti aiutano a esfoliare delicatamente la pelle ruvida. Inoltre, i frutti contengono molto liquido, che consente di compensare la sua carenza nelle cellule della pelle, idratandola.

Per una pelle più soda e un colorito sano si consiglia di pulirlo con succo appena spremuto o un frutto. Per ammorbidire la pelle, anche dopo le scottature solari, una combinazione di pappa di pesca con latte dà un buon effetto. Per prendersi cura della pelle grassa, la stessa pappa dovrebbe essere mescolata con farina d'avena o fecola di patate.

Il consumo di pesche ha un grande beneficio sullo stato del sangue. In primo luogo, grazie alla presenza di vitamine del gruppo B e ferro, le pesche possono essere utilizzate come prevenzione dell'anemia. In secondo luogo, la vitamina B partecipa attivamente al processo di emopoiesi. Inoltre, la vitamina K aiuta a ridurre la viscosità del sangue, contribuendo a ridurre il rischio di sviluppare coaguli di sangue e vene varicose.

Questo rende le pesche particolarmente utili per le donne in gravidanza. il cui cuore già dal secondo trimestre subisce un aumento del carico di quasi 2 volte e il livello degli eritrociti spesso cade (l'emoglobina diminuisce). Oltretutto, il gradevole aroma e sapore del frutto aiutano a combattere la tossicosi. La vitamina B9 (acido folico) contenuta nella pesca è necessaria per la formazione del tubo neurale del feto e di alcuni dei suoi altri organi interni.

La presenza di vitamine del gruppo B ha un effetto benefico sullo stato del sistema nervoso: la trasmissione degli impulsi nervosi migliora, l'eccitabilità diminuisce, l'ansia scompare. In combinazione con l'acido folico, le vitamine del gruppo B migliorano anche la funzione cerebrale: migliora la concentrazione, vengono attivate varie parti del cervello (principalmente quelle responsabili della memoria delle informazioni). I frutti sono particolarmente utili per le donne impegnate nel lavoro intellettuale, così come per coloro che ricoprono posizioni dirigenziali. Grazie al magnesio, allo zucchero e alle vitamine, le pesche aiutano a migliorare l'umore, donano una sensazione di allegria.

L'abbondanza di fibre, così come la presenza di acidi della frutta nelle pesche, le rendono utili per problemi digestivi (soprattutto con bassa acidità del succo gastrico). La fibra aiuta a pulire la peristalsi. Di conseguenza, c'è un miglioramento del metabolismo e un'assimilazione di alta qualità del cibo, mentre i frutti non sono vietati anche alle persone in sovrappeso, perché il contenuto calorico delle pesche è basso. Oltre ad essere un lassativo, le pesche hanno un effetto diuretico. Per questo motivo, l'uso delle pesche aiuta a ridurre la probabilità di processi infiammatori nel sistema genito-urinario. I frutti sono utili per problemi ai reni, gonfiore. Il consumo regolare di pesche consente di rimuovere sabbia, piccoli noccioli dai reni.

Nonostante i benefici, le pesche hanno controindicazioni. Prima di tutto, questi sono casi intolleranza individuale alla frutta. Anche se di solito lo sono le pesche non allergenico, c'è ancora una reazione negativa nei loro confronti. Particolarmente pericolose sono le cosiddette varietà "pelose", sulla cui superficie rimane il polline. Lei provoca allergie.

Nelle malattie del tratto gastrointestinale, dei reni, del fegato, del sistema urinario nel periodo acuto, è necessaria una dieta parsimoniosa, esclusa frutta e verdura. È logico che il consumo di pesche in questo periodo sia inaccettabile. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, possono essere inclusi nel menu nella fase della riabilitazione. È meglio prima sbucciare la pelle. Con cautela, dovresti banchettare con le pesche con il diabete. Ciò è dovuto all'alto contenuto di zucchero nella polpa.

Sono stati registrati casi di avvelenamento quando si mangiano frutti stantii o avariati. Le pesche più sane sono quelle raccolte in stagione.. I frutti raccolti in altri momenti contengono una quantità minima di elementi utili, ma contengono stimolanti della crescita e altre "chimiche".

Come con qualsiasi prodotto, quando si degustano le pesche, è importante ricordare il senso delle proporzioni. Quando si mangia frutta in grandi quantità, il danno per la salute è evidente: cattiva digestione, nausea, sensazione di gonfiore e allergie cutanee (rash, prurito, arrossamento della pelle).

A causa dell'elevata quantità di fibra alimentare nella pesca non dovrebbero essere presi prima di coricarsi. Gli organi digestivi devono riposare di notte e le pesche non possono essere chiamate cibo leggero. L'opzione ideale è separare le pesche in un pasto separato. Ad esempio, possono essere consumati per uno spuntino pomeridiano o per una seconda colazione.

Nel prossimo video troverai la tecnologia per coltivare le pesche, dalla semina di una piantina alla raccolta.