I benefici e i danni del prezzemolo per gli uomini

Il prezzemolo è una pianta erbacea che viene coltivata per l'uso in cucina e vengono utilizzati sia la parte aerea di questa spezia, i suoi semi e persino la radice. Il prezzemolo può essere consumato sia fresco che essiccato. Le verdure fresche e speziate emanano un aroma gradevole, hanno uno stelo elastico succoso e foglie verde scuro brillante. La radice di prezzemolo non è meno profumata, ha un colore bianco e una struttura densa. In inverno, le foglie essiccate e la radice essiccata schiacciata di questa pianta vengono utilizzate per cucinare. A volte, durante la stagione della raccolta, il prezzemolo fresco viene schiacciato e congelato, con questo metodo di conservazione si conservano tutti i componenti preziosi.

Una pianta speziata viene utilizzata non solo per migliorare il gusto dei piatti culinari cucinati, ma anche in molti altri settori della vita umana, ad esempio, nella produzione di composizioni di profumi maschili, nella produzione di saponi e sotto forma di medicinale.

Il prezzemolo fresco è ricco di vitamine e minerali. Diamo un'occhiata a quanti di essi sono contenuti in 100 grammi di prodotto:

• retinolo (vitamina A) - 948 mcg;
• tiamina (vitamina B1) - 0,055 mg;
• riboflavina (vitamina B2) - 0,055 mg;
• colina (vitamina B4) - 12,7 mg;
• acido pantotenico (vitamina B5) - 0,055 mg;
• piridossina (vitamina B6) - 0,2 mg;
• acido folico (vitamina B9) - 112 mcg;
• acido ascorbico (vitamina C) - 155 mg;
• tocoferolo (vitamina E) - 1,9 mg;
• biotina (vitamina H) - 0,5 mcg;
• fillochinone (vitamina K) - 1645 mcg;
• niacina - 0,8 mg;
• vitamina PP - 1,7 mg.

Ci sono anche molti macro e microelementi in questa pianta:

• potassio - 820 mg;
• calcio - 250 mg;
• silicio - 17 mg;
• magnesio - 87 mg;
• iodio - 4,5 mcg;
• sodio - 35 mg;
• fosforo - 97 mg;
• cloro - 170 mg;
• ferro - 2,1 mg;
• alluminio - 425,5 mcg;
• rame - 150 mcg;
• fluoro - 235 mcg.

E questo non è un elenco completo dei componenti del prezzemolo. Il contenuto calorico di questa erba speziata è molto piccolo e non supera le 48 chilocalorie.

Se analizziamo l'elenco presentato dei componenti del prezzemolo, possiamo concludere che mangiando questa pianta nella quantità di 100 grammi, il corpo umano riceve una dose giornaliera di vitamina A - quasi per intero, cioè il 106% della norma fisiologica, poiché la quota di acido folico rappresenta il 28% e l'acido ascorbico batte tutti i record: la sua quantità è del 167% del fabbisogno umano. Ma soprattutto, il prezzemolo contiene vitamina K e il suo numero è il 1377% della norma per una persona che lo consuma al giorno.

Per quanto riguarda i microelementi, qui questa spezia colpisce per la sua ricchezza di composizione. Ad esempio, una persona riceverà silicio almeno il 50% del fabbisogno giornaliero di cui ha bisogno, cobalto - 42%, potassio - 32,5%, calcio - 25% e magnesio - 20%.

Per gli uomini il prezzemolo può essere uno strumento utile e indispensabile che ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema endocrino maschile: la tiroide e le ghiandole prostatiche, le ghiandole surrenali.

Il prezzemolo inizia ad esercitare le sue proprietà curative sul corpo sin dai primi istanti della sua ingestione.Si è notato che a causa dell'elevata saturazione di questa erba speziata con oli essenziali, i recettori digestivi si attivano a partire dalle ghiandole salivari e proseguendo lungo l'intera lunghezza del tratto gastrointestinale. A causa della maggiore separazione della saliva, il cibo che entra nello stomaco viene digerito molto più velocemente. Inoltre, l'assimilazione dei componenti alimentari avviene in modo più completo.

Il prezzemolo è anche utile in quanto quando i cibi grassi entrano nel corpo, aiuta il tratto digestivo a elaborarlo più velocemente. Ciò è dovuto al fatto che la componente vegetale contribuisce ad aumentare la secrezione di bile e succo gastrico. Inoltre, una volta nel corpo, il prezzemolo ha anche un effetto battericida, prevenendo la crescita di batteri putrefattivi nello stomaco e nell'intestino, essendo quindi un agente profilattico non solo per la flatulenza, ma anche per lo sviluppo di tumori maligni.

I nutrizionisti hanno notato che la figura maschile apparirà più forte e in forma se, oltre all'esercizio fisico, mangerà prezzemolo fresco. Questa erba utile è una delle diete e dei piatti dietetici più diversi.

Vitamine, oli essenziali e flavonoidi, che fanno parte della spezia, aumentano l'immunità maschile e un componente chiamato apigenina aiuterà a prevenire lo sviluppo della leucemia. Il prezzemolo è molto ricco di fillochinone, che migliora l'assorbimento del calcio nel corpo e migliora la coagulazione del sangue.Sotto l'azione di questa sostanza, le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari vengono rafforzate e aumenta anche la loro elasticità. Questa caratteristica della spezia verde è uno strumento molto importante nel trattamento delle malattie cardiache.

Il consumo regolare di prezzemolo aiuta a rafforzare il muscolo cardiaco ea normalizzare il ritmo delle contrazioni cardiache. Inoltre, migliora anche lo stato del sistema nervoso centrale: il processo di addormentamento viene normalizzato, le paure nevrotiche e i pensieri ossessivi scompaiono, l'irritabilità e l'aggressività diminuiscono. Il prezzemolo è in grado di aiutare un uomo a far fronte a un grande carico mentale: sotto l'influenza dei suoi componenti, si nota il miglioramento della memoria e l'accelerazione dei processi di pensiero.

Il prezzemolo è stato a lungo preso per potenza. I componenti di questa pianta migliorano la capacità erettile di un uomo senza l'assunzione aggiuntiva di farmaci stimolanti. Inoltre, l'apigenina, che fa parte del prezzemolo, sopprime la produzione di estrogeni nel corpo maschile, che, quando in eccesso, inibisce significativamente la produzione dell'ormone sessuale maschile chiamato testosterone.

Poiché il prezzemolo è una pianta piuttosto forte nella sua efficacia, non è adatto all'uso da parte di tutti gli uomini. Il suo effetto sul corpo di ogni singola persona può essere diverso. In alcuni casi, le verdure piccanti possono essere consumate in piccole quantità senza danni alla salute, ma ci sono situazioni in cui l'uso delle spezie è controindicato:

• malattie infiammatorie dei reni e delle vie urinarie;
• insufficienza renale acuta;
• malattia da urolitiasi;
• ulcera peptica dello stomaco o dell'intestino;
• mancanza di calcio nel corpo;
• malattia di gotta o predisposizione ad essa;
• cistite acuta o cronica, uretrite.

Il prezzemolo contiene molte sostanze estrattive che irritano le mucose. Pertanto, nelle malattie del tratto gastrointestinale, dei reni e delle vie urinarie, le condizioni del paziente possono peggiorare. Inoltre, se ci sono calcoli nei reni, sotto l'influenza di questa spezia può iniziare la loro mobilità, causando un forte dolore al paziente.

Il prezzemolo è buono in qualsiasi forma. Naturalmente, l'opzione migliore è mangiare erbe fresche, ma se ciò non è possibile, le spezie essiccate andranno bene. In ogni forma, quando si utilizza questa pianta, ci sono molti vantaggi e vantaggi.

Una pianta fresca viene utilizzata come parte di insalate o condimenti per vari piatti di carne e pesce. E 'degno di nota quando si aggiunge il prezzemolo ai piatti culinari, la spezia può talvolta essere sottoposta a trattamento termico termico, ma anche in questo caso la pianta non perde le sue pregiate qualità originarie - tutti i suoi componenti rimangono intatti.

La parte della radice della pianta ha proprietà medicinali altrettanto forti, che vengono utilizzate per trattare la disfunzione erettile e l'infiammazione della ghiandola prostatica. Questa parte della pianta può essere consumata fresca, aggiunta a insalate o piatti, ma può anche essere preparata da essa ed è un rimedio molto efficace. Per fare questo, devi prendere circa 150-200 grammi di radici di prezzemolo, sciacquarle bene e sbucciarle, tritare e versare mezzo litro di vodka.

È meglio fare una tale tintura in una bottiglia di vetro scuro. Per rendere il prodotto pronto, va lasciato in infusione in un luogo buio e fresco per almeno due settimane, mentre il composto in bottiglia dovrà essere agitato di tanto in tanto. Quando la tintura è pronta, viene filtrata. L'uso dello strumento ha una sua particolarità - prendi un bicchiere di acqua bollita, sciogli 2 cucchiaini di tintura e prendi la composizione risultante a stomaco vuoto.

I semi di prezzemolo sono usati come medicinale per il trattamento della prostatite e il miglioramento della spermatogenesi nel prezzemolo. Per questo, da loro vengono preparati decotti medicinali. Il metodo di preparazione può essere il seguente: un cucchiaio di semi viene macinato in un macinacaffè allo stato di polvere, quindi versateli con un bicchiere di acqua bollente. È necessario infondere la polvere dai semi per 8-10 ore, quindi la composizione deve essere filtrata e assunta ¼ di tazza 4 volte al giorno prima dei pasti.

Non solo nella composizione dei piatti, ma anche come componente separato, il prezzemolo può essere utile. Ad esempio, se lo macini e spremi il succo. Per fare questo, il prezzemolo viene lavato, tritato finemente, messo in una garza o un panno di cotone pulito e attorcigliato in un nodo con pappa di prezzemolo. Nel processo di torsione, il succo si separerà.Tale bevanda dovrebbe essere bevuta immediatamente dopo la preparazione, ma non a stomaco vuoto.

I nutrizionisti consigliano a un uomo sano di usarlo ogni giorno fino a 50 grammi di prezzemolo fresco. Se la spezia fresca non è disponibile per te, è del tutto possibile sostituirla con una versione appena congelata o essiccata. Certo, non potrai mangiare prezzemolo secco in grandi quantità, ma aggiungerlo generosamente durante la cottura è del tutto possibile.

Quando cucini i brodi, puoi anche aggiungere la radice essiccata di questa pianta: un tale brodo acquisirà un odore fragrante e un gusto specifico e sarà anche riempito con componenti curativi. Di solito, a 3 litri di brodo si aggiunge 1 cucchiaio di radice di prezzemolo tritato.

Gastroenterologi e nutrizionisti raccomandano l'uso regolare del prezzemolo come supplemento alla dieta principale. Si consiglia di utilizzare questa spezia durante tutto l'anno, poiché le proprietà positive della pianta hanno un effetto molto benefico sulla salute umana.

Se non esiste una storia di malattie che siano una controindicazione all'uso del prezzemolo, può essere utilizzato non solo per la dieta quotidiana, ma anche come componente della dieta per la perdita di peso. Il prezzemolo non solo normalizza i processi metabolici nel corpo, ma aiuta anche a rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti, riducendo così il gonfiore e riducendo il peso complessivo.

Per i benefici e i danni del prezzemolo, guarda il seguente video.