Pomodori durante l'allattamento

Il periodo dell'allattamento al seno non è solo un momento emozionante che permette a mamma e bambino di instaurare un legame speciale tra loro, ma anche un periodo molto importante, perché il benessere e la salute del bambino dipendono dagli alimenti che la madre consuma. Molti medici ed esperti di allattamento consigliano a una donna in travaglio di non seguire una dieta rigida, ma di seguire una dieta equilibrata in modo che il bambino riceva molte vitamine e sostanze nutritive.

Frutta fresca di pomodori e succo appena fatto da loro sono caratterizzati da una massa di proprietà utili.

• In grado di migliorare il funzionamento del sistema immunitario sia della madre che del bambino, poiché questo prodotto contiene un'abbondanza di vitamina C.
• Aiutano a saturare il corpo con sostanze utili e oligoelementi. Ad esempio, i pomodori contengono acido folico, che è quasi impossibile da ottenere da altri alimenti consumati. Ha un effetto positivo sullo stato del sistema circolatorio.
• Aiutano a rafforzare l'attività del sistema cardiovascolare.
• Influenza perfettamente lo stato del sistema nervoso, calmandolo. Ciò è dovuto alla presenza di vitamine del gruppo B nei pomodori freschi.
• Sono caratterizzati da un'azione antinfiammatoria e sono anche in grado di avere un effetto antibatterico, aiutando a far fronte a varie malattie.
• Grazie alla vitamina K contenuta, hanno un effetto fluidificante sul sangue, riducendo così al minimo il rischio di coaguli di sangue.
• Poiché i pomodori contengono una grande quantità di colina, sono caratterizzati da un effetto positivo sulla proporzione di emoglobina nel sangue, aumentandola.

• Aiuta a normalizzare la pressione sanguigna.
• Hanno un effetto benefico sul funzionamento del tratto gastrointestinale, riducendo il rischio di stitichezza. Il consumo regolare di questi frutti ha un lieve effetto lassativo, contribuendo a migliorare i movimenti intestinali.
• Migliorando i processi metabolici nel corpo, i pomodori consentono di dimagrire, eliminando i chili di troppo che una donna potrebbe guadagnare durante la gravidanza.
• Riporta l'equilibrio idrico-sale dell'organismo alla normalità. Questo ha un effetto positivo sulla produzione di latte durante l'allattamento.
• Hanno un effetto diuretico, attivando l'attività dei reni.
• Fermano il processo di crescita dei tumori maligni, poiché gli antiossidanti sono presenti nei pomodori.

Il consumo regolare di pomodori contribuisce alla produzione di serotonina (l'ormone della gioia responsabile dello stato emotivo di una donna). Molte donne sperimentano la depressione postpartum dopo aver avuto un bambino. Pertanto, è molto importante mangiare cibi che hanno proprietà antidepressive naturali.Ciò consentirà alla madre che allatta di far fronte rapidamente a tale condizione e anche di aumentare la sua attività motoria, e la donna supererà più facilmente l'apatia e la mancanza di desiderio di fare qualsiasi cosa.

Nonostante il fatto che i pomodori abbiano molte qualità positive, ci sono alcuni tipi di controindicazioni, nel qual caso dovresti rifiutarti di mangiare i pomodori.

Non puoi usare questo ortaggio nei seguenti casi.

• Se una donna soffre di urolitiasi o ha patologie delle vie biliari. Mangiare pomodori può causare calcoli renali o biliari. Caratterizzati da un effetto diuretico, i frutti di pomodoro possono provocare il movimento dei sassi.
• Se una madre che allatta ha la tendenza a varie manifestazioni allergiche. Tieni presente che in alcuni casi le allergie sono ereditarie, quindi il bambino potrebbe anche essere troppo suscettibile ai pomodori. In questo caso, una donna dovrebbe mangiare con particolare cura, avvicinandosi seriamente alla scelta del cibo e osservando alcune restrizioni.
• Se il bambino sta vivendo una grave colica. Molte briciole nei primi mesi di vita soffrono di una maggiore formazione di gas nell'intestino. Il consumo di pomodori della mamma può esacerbare questa situazione.

Il consumo regolare di pomodori può aumentare l'acidità dello stomaco, provocando lo sviluppo di bruciore di stomaco nella madre, irritando il rivestimento dello stomaco del bambino.È inoltre vietato l'uso di varie salse a base di pomodori e ketchup, poiché contengono un'enorme quantità di vari coloranti, aromi e componenti che migliorano il gusto. Sono tutti di origine chimica. Non solo non portano alcuna qualità utile, ma possono anche danneggiare il bambino. Pertanto, tali prodotti non dovrebbero essere consumati da una donna durante l'allattamento.

Se una madre che allatta ha intenzione di mangiare queste verdure durante l'allattamento, allora questo dovrebbe essere fatto con estrema cautela, introducendo gradualmente il prodotto nella sua dieta. Gli esperti di allattamento al seno consigliano di mangiare per la prima volta un pezzetto di pomodoro fresco. È meglio farlo al mattino in modo che la donna abbia il tempo di tracciare la possibile reazione del bambino a questo prodotto.

Il resto del cibo dovrebbe rimanere invariato. Questo approccio aiuterà una donna a determinare se suo figlio ha manifestazioni allergiche ai pomodori. Se entro 24 ore il neonato non presenta eruzioni cutanee, coliche o gonfiore, ciò indica che il suo corpo ha perfettamente accettato il nuovo ortaggio e puoi tranquillamente introdurlo nella dieta.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle verdure stesse: l'opzione migliore è mangiare i pomodori locali. Cioè, devi comprarli solo quando la stagione è iniziata e i pomodori sono maturati nei letti. Poiché i frutti coltivati ​​in serra o consegnati da altri paesi possono contenere nitrati in abbondanza, il cui uso è altamente indesiderabile sia per la madre che per il suo bambino.

I limiti di età sono dovuti al fatto che il tratto gastrointestinale del neonato non è sufficientemente formato, quindi sarà molto difficile per lui digerire la fibra e le fibre piuttosto grossolane contenute nei frutti dei pomodori.

L'uso di pomodori da parte di una madre che allatta un bambino, la cui età ha appena raggiunto 1-2 mesi, può provocare la comparsa di un gran numero di gaziki. Inoltre, le feci possono essere disturbate e può svilupparsi diarrea. I medici consigliano di iniziare a mangiare prima i pomodori gialli, poiché sono alimenti meno allergenici a causa del loro basso contenuto di licopene (questa sostanza conferisce ai pomodori un ricco colore rosso). Questi frutti contengono una percentuale minore di acido, possono essere mangiati dalle madri che allattano con un'acidità di stomaco elevata.

È anche meglio rifiutare i pomodori fritti, perché durante il trattamento termico perdono molte qualità utili. È molto importante non abusare dei pomodori, mangiandoli non più di 3 pezzi al giorno. Puoi fare un'insalata da loro; questo ortaggio si sposa bene con olio vegetale o d'oliva. Molte persone aggiungono un po 'di panna acida a una tale insalata. Il succo può essere spremuto dai pomodori freschi.

Nota: non puoi bere più di 1 bicchiere di succo di pomodoro al giorno. In ogni caso, compresi i pomodori nel cibo, una madre che allatta deve monitorare attentamente la reazione e la salute del suo bambino per non danneggiarlo.Se la madre ha notato manifestazioni allergiche, i pomodori dovrebbero essere completamente esclusi dal cibo per almeno 2 mesi e solo dopo un lungo periodo di tempo sarà possibile provare a mangiare di nuovo questo prodotto.

I pomodori in salamoia sono vietati perché questo prodotto contiene aceto e può contenere altri conservanti se acquistato in un negozio. L'aceto e i condimenti presenti nella marinata possono cambiare significativamente il gusto del latte e il bambino si rifiuterà semplicemente di allattare.

I pomodori salati possono essere mangiati, ma è necessario conoscere la misura, poiché mangiare molto sale è altamente indesiderabile per il bambino. Inoltre, questo tipo di pomodoro, grazie all'alto contenuto di sale in esso contenuto, è in grado di trattenere i liquidi nel corpo. Ciò ha un effetto negativo sull'allattamento riducendo la produzione di latte materno.

Sfortunatamente, non tutte le madri che allattano possono mangiare i pomodori coltivati ​​nel proprio orto. La maggior parte delle donne acquista pomodori al mercato o in un negozio, quindi è necessario essere molto attenti e scrupolosi nel processo di scelta di questo prodotto.

Quando scegli l'uno o l'altro frutto, segui semplici regole.

• È necessario premere delicatamente sulla superficie del pomodoro. Se la pelle rimane intatta e la superficie diventa rugosa, dovresti astenersi dall'acquistare un prodotto del genere.
• È necessario lanciare leggermente il pomodoro su una superficie dura, ad esempio su un piano di lavoro.Se il frutto rimbalza facilmente sulla superficie e la buccia non è esplosa, contiene una grande quantità di nitrati.
• È necessario valutare il feto dall'interno tagliandolo. Se la polpa è rosa pallido e sono presenti striature bianche, questa sarà una chiara indicazione della presenza delle sostanze chimiche utilizzate per coltivare l'ortaggio.
• Il colore e l'integrità della pelle devono essere attentamente esaminati. Non dovresti comprare frutti acerbi e pomodori con tracce di marciume. È meglio non acquistare pomodori caratterizzati da un colore rosso-verde o rosso-arancio. Ciò indica che i pomodori non sono abbastanza maturi.
• Evita di acquistare pomodori che hanno punti neri, granelli o crepe.
• Vale la pena astenersi dall'acquistare frutti la cui pelle è molto dura e sembra plastica.

Una donna durante l'allattamento dovrebbe mangiare solo cibi sani e di alta qualità. Questo la aiuterà a rimettersi in forma rapidamente dopo il parto, oltre a saturare il fragile corpicino del bambino con sostanze utili.

Per informazioni su quali verdure può mangiare una madre che allatta, guarda il seguente video.