I benefici e i danni del consumo di ravanelli durante la gravidanza

I ravanelli durante la gravidanza saturano il corpo di una donna con 8 aminoacidi essenziali, micro e macro elementi, gruppi di vitamine. I nutrienti sono attivamente coinvolti nel processo di sviluppo embrionale. Grazie alla sua ricca composizione chimica, il ravanello aiuta a stabilizzare il lavoro del tratto digestivo, dei sistemi cardiovascolare ed endocrino nel corpo materno. Gli ortaggi a radice possono essere usati per alleviare la nausea mattutina e l'emicrania.

Le radici di ravanello contengono il maggior numero di nutrienti necessari per il normale sviluppo dell'embrione. I benefici del prodotto durante la gravidanza sono dovuti alla presenza nella sua composizione dei seguenti composti.

• Fitoncidi variagendo come antibiotici naturali. I componenti vegetali attivi inibiscono la crescita di microrganismi patogeni e riducono il rischio di sviluppare malattie infettive nella futura mamma.
• Acido folico, che riduce la probabilità di anomalie intrauterine. Inoltre, la vitamina B9 è coinvolta nella formazione del sistema nervoso fetale.
• Minerali: fosforo, zinco, rame, ferro, potassio e sodio. Tra i macronutrienti spicca un alto contenuto di calcio. La sua concentrazione plasmatica nel sangue della madre sta diminuendo rapidamente, perché viene attivamente spesa per lo sviluppo dello scheletro nell'embrione.Affinché una donna non sviluppi malattie del sistema muscolo-scheletrico, ha bisogno di 1,5 volte più calcio rispetto ad altre persone.
• Gli ortaggi a radice contengono vitamina K, che influisce sulle proprietà reologiche del sangue materno. Il principio attivo ha un effetto sulla coagulazione del sangue, in modo che durante la nascita di un bambino, una donna non perda una grande quantità di sangue.
• 250-300 g di ravanello reintegrano il fabbisogno giornaliero di vitamina C. L'acido ascorbico migliora l'immunità, riducendo il rischio di sviluppare malattie infettive e infiammatorie nella madre. Di conseguenza, diminuisce la probabilità di anomalie intrauterine nel feto: se il corpo della donna produce anticorpi in modo tempestivo, virus e batteri non saranno in grado di entrare nell'embrione attraverso il sangue della donna incinta.
• L'olio di senape è un antibiotico naturale. La sostanza inibisce la crescita di microrganismi patogeni nel tratto gastrointestinale.
• fibra vegetale migliora la peristalsi intestinale, aiuta a ridurre il livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue materno. La fibra alimentare rimuove le masse di scorie e i composti tossici dal tratto digestivo.

Il ravanello contiene enzimi attivi che accelerano la digestione e l'assorbimento dei carboidrati complessi e semplici nell'intestino tenue. Le donne incinte abusano spesso di farina e prodotti dolciari, cercando di reintegrare il loro apporto calorico. Per questo motivo, hanno problemi con le feci e l'eccesso di peso ed è possibile lo sviluppo di disturbi gastrointestinali.Il ravanello normalizza la digestione e non consente il deposito di zucchero in eccesso sotto forma di grasso corporeo.

I principi attivi vegetali migliorano il metabolismo intracellulare. Il raccolto di radice allevia una donna incinta da nausea ed emicrania. I ravanelli vengono spesso applicati nella parte bassa della schiena nella tarda gravidanza per alleviare il mal di schiena.

Nonostante il fatto che i ravanelli siano utili durante la gravidanza, se usato in modo improprio, un prodotto vegetale può danneggiare il corpo della madre. Se le condizioni generali di una donna peggiorano, anche il feto può soffrire. Pertanto, quando si utilizza il ravanello, è necessario tenere conto dei seguenti effetti negativi.

• A causa del fatto che il raccolto di radici si trova nel terreno, sulla sua superficie si accumula un gran numero di microrganismi patogeni. Tra questi, i più pericolosi sono Escherichia coli, Salmonella e Toxoplasma. Se non pulisci e lavi accuratamente il raccolto di radici, puoi essere infettato da malattie infettive.
• I nitrati entrano nel ravanello attraverso il terreno, le foglie sono protette dai parassiti spruzzando periodicamente i pesticidi. Il lavaggio a lungo termine, la disinfezione con acqua bollente e la pulizia dello strato superiore del raccolto di radici aiutano a ridurre il rischio di intossicazione alimentare. Le foglie devono essere bollite prima dell'uso.
• A causa dell'alto contenuto di acidi organici, il ravanello, quando entra nello stomaco, provoca una reazione di fermentazione; nell'intestino, il processo biochimico provoca un aumento della formazione di gas. Di conseguenza, una donna incinta può iniziare la flatulenza.
• A differenza di altre radici, il ravanello contiene una grande quantità di acidi organici e oli essenziali. Queste sostanze sono forti allergeni. Durante la gravidanza, lo sfondo ormonale di una donna è disturbato, il sistema immunitario è instabile.Pertanto, quando si utilizza più di 1 mazzo di radici, potrebbe verificarsi una reazione allergica.
• L'olio di senape ha un effetto negativo sulla mucosa dell'apparato digerente, aumenta l'acidità del succo gastrico. Ciò aumenta la probabilità di sviluppare gastrite e gastroenterite. Per proteggere il tratto digestivo da queste malattie, si consiglia di utilizzare il ravanello con cibo o succo di barbabietola.

Si consiglia di consumare i ravanelli durante la gravidanza crudi: aggiungerli alle insalate o ai contorni. Una piccola quantità di succo appena spremuto può essere mescolato con succhi di verdure fresche. Il succo ottenuto da pomodori, carote e barbabietole riduce l'impatto negativo dell'olio di senape sulle mucose dello stomaco. Oltre alle radici, è consentito mangiare cime di ravanello. Al giorno sono consentiti 250 g di verdure crude, fino a 500 g di prodotto cotto o 1 cucchiaio. l. succo appena spremuto.

Durante la gestazione, una donna soffre di emicrania, nervosismo e insonnia. Per eliminare i sintomi spiacevoli all'inizio e alla fine della gravidanza, si consiglia di utilizzare il ravanello secondo le seguenti regole.

• Per il mal di testa, il succo di radice deve essere strofinato sul ponte del naso, sui lobi temporali e frontali: il sollievo può essere avvertito dopo 10 minuti.
• L'applicazione di una maschera nutriente aiuterà a migliorare le condizioni dei capelli e della pelle durante la gravidanza. Mescolare 3 cucchiai. l. olio d'oliva o lino con 1 cucchiaino. amido.Alla massa risultante vengono aggiunti 2-3 ravanelli finemente grattugiati e mescolati accuratamente. È consentito fare una maschera in un frullatore. Prima di applicare la composizione risultante, lava il viso con acqua e sapone. La maschera deve essere applicata per 10 minuti. Quando applichi una maschera sui capelli, avvolgi la testa con una pellicola trasparente e attendi 40 minuti. Trascorso il tempo necessario, è necessario lavare la maschera con lo shampoo.
• Per eliminare la stitichezza cronica, è necessario preparare un decotto di foglie di ravanello. Per crearlo, hai bisogno di 1 cucchiaio. l. verdure fresche tritate versare 250 ml di acqua calda e lasciare in infusione per 60 minuti in un luogo caldo. Il decotto risultante dovrebbe essere preso in 2 cucchiai. l. 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.

Le radici della pianta hanno un alto contenuto di umidità e fibre alimentari. A causa del loro basso contenuto calorico, molte persone credono che i ravanelli possano essere consumati in quantità illimitate. Allo stesso tempo, a causa dell'alto contenuto di olio di senape si sconsiglia di utilizzare più di 250 g di prodotto crudo.

Con l'uso corretto del raccolto di radici nel corpo di una donna incinta, il livello sierico di colesterolo cattivo diminuisce. Le fibre vegetali aumentano la peristalsi della muscolatura liscia del tratto intestinale, quindi non ci sono problemi di stitichezza. Questi ultimi si verificano a causa della compressione del tubo digerente da parte dell'utero in crescita con il feto. Grazie alle proprietà benefiche dei ravanelli, puoi includerli nella tua dieta quotidiana nel terzo trimestre di gravidanza. Alla fine del secondo trimestre di sviluppo embrionale, le donne in posizione possono soffrire di diabete gestazionale. La condizione patologica si risolve da sola dopo il parto.Questa malattia si sviluppa a causa del fatto che alla fine della gravidanza il pancreas non è in grado di far fronte al carico elevato e non può elaborare tutto lo zucchero in arrivo.

In connessione con la violazione del lavoro della ghiandola endocrina nel sangue di una donna, aumenta la concentrazione di glucosio. In una situazione del genere, i ravanelli, saturi di acidi organici e olio di senape, aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero e migliorano le condizioni della donna incinta. Il problema principale alla fine della gravidanza è l'edema: a causa dell'aumento di peso, il liquido in eccesso si accumula nella parte inferiore della gamba. Per rimuoverlo, devi bere il succo di ravanello.

Per informazioni su cosa è utile mangiare durante la gravidanza, guarda il seguente video.