Riso durante l'allattamento: effetti sull'organismo e controindicazioni

Il riso è uno dei prodotti alimentari più ricercati del pianeta e gli amanti di una dieta sana sono probabilmente consapevoli di tutti i suoi benefici e della sua multiforme utilità. Allo stesso tempo, una madre che allatta cosciente dovrebbe anche essere consapevole del fatto che non tutti i cibi abituali possono essere mangiati durante l'allattamento.

Il fatto è che i componenti della dieta della madre entrano nel latte materno e, attraverso di esso, nel corpo di un neonato, che nella fase attuale del suo percorso di vita è incline a mostrare una reazione allergica alle cose più inaspettate. È per questo motivo che il porridge di riso per le giovani madri dovrebbe essere consumato con grande cura.

Ci affrettiamo a compiacere coloro per i quali questo prodotto è un favorito: se non ci sono particolari controindicazioni, l'uso di semole di riso è consentito quasi dalla nascita di un bambino. Allo stesso tempo, il prodotto può ancora causare un'allergia in lui, quindi, come nel caso di qualsiasi altro tipo di cibo, vale la pena iniziare con una piccola porzione: un cucchiaio è sufficiente per la prima volta. Successivamente, dovresti monitorare attentamente le condizioni del bambino per reazioni allergiche o disturbi digestivi, e se non si trova nulla di strano, allora la porzione può essere aumentata gradualmente fino a 150 grammi.

In generale, il riso non solo è consentito, ma anche consigliato per il consumo in questo periodo, dopotutto, in assenza di problemi, può portare molti benefici.

• Allergia al glutine si verifica abbastanza spesso anche negli adulti, e anche nei neonati è molto tipico, quindi i prodotti a base di grano nei primi mesi di vita sono indesiderabili sia per i bambini stessi che per le loro madri. Allo stesso tempo, il cibo a base di cereali è tipico dell'uomo moderno, quindi sorge la domanda su come sostituire il grano. In termini di benefici, è il riso che gli è più simile e in linea di principio non contiene glutine, quindi la probabilità di allergie è ridotta al minimo.
• Le semole di riso sono molto ricco di carboidrati, così necessario per il normale funzionamento degli organismi della madre e del bambino. Non dovresti abusare del prodotto, perché in questo modo puoi guadagnare chili di troppo, ma l'uso periodico ne trarrà solo beneficio, fornendo alla mamma e al suo bambino la vitalità necessaria.

• Il riso è molto utile come alimento che aiuta a purificare il corpo dalle tossine. Nel tratto gastrointestinale agisce come un assorbente. Allo stesso tempo, un piatto del genere ha un'altra proprietà benefica per la digestione: grazie al suo effetto fissante, aiuta a prevenire o addirittura fermare la diarrea, che si verifica abbastanza spesso nei bambini. Qui, ovviamente, non si dovrebbe superare il consumo giornaliero consentito di riso, altrimenti non si può evitare l'estremo opposto.
• Il cereale contiene una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B, una delle funzioni più importanti di cui è la normalizzazione del sistema nervoso. Nel caso di un adulto, tale alimento facilita l'esperienza di stress e depressione, infatti la madre è costantemente sottoposta ad un certo stress mentale, ma tale componente è utile anche per il bambino: aiuterà a costruire il suo sistema nervoso . Tra l'altro, le stesse sostanze sono anche responsabili della bellezza e dell'attrattiva esterna, aiutando a ripristinare i capelli e la pelle, e ogni donna vuole essere bella.

• A giudicare dalle recensioni di alcune giovani madri, il porridge di riso liquido a base di latte consente di aumentare l'allattamento, che è un vantaggio per un bambino. Questo fatto non è stato scientificamente provato e nessuno afferma che un tale effetto si applichi a tutti senza eccezioni, ma non è difficile provare questo metodo per aumentare la quantità di latte materno con la sua costante mancanza.
• Particolarmente utile per il corpo di qualsiasi persona, inclusa una madre che allatta, riso integrale. Il fatto è che il suo guscio contiene una maggiore quantità di varie sostanze utili, tra cui potassio e ferro, fosforo e zinco, aminoacidi e vitamine. Tutte queste sostanze sono estremamente utili per vari sistemi corporei, in particolare la loro abbondanza ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e, dopotutto, una donna dopo la gravidanza ha un disperato bisogno di tutto ciò che è utile, poiché il suo corpo è esaurito. Naturalmente, tutti questi componenti finiscono nella composizione del latte materno, a beneficio non solo della madre, ma anche del suo bambino.
• Il riso è sia molto calorico (fino a 350 kcal) che altrettanto soddisfacente, per questo motivo il suo uso per una giovane madre è molto appropriato.Aumentare di peso grazie a questo prodotto è abbastanza difficile: nonostante il suo valore energetico sia elevato, semplicemente non puoi mangiarne molto. Allo stesso tempo, la capacità del riso di saturare a lungo il corpo offre a una donna un servizio eccellente: quindi non sente la fame per molto tempo, il che significa che può prendersi cura del suo bambino più attivamente.

Non esiste al mondo un prodotto del genere che possa essere consumato da tutti e da tutti senza alcuna restrizione, e nel caso delle giovani madri e dei loro neonati il ​​numero delle restrizioni è solo in aumento. Si è già detto dei possibili fenomeni negativi che un bambino può manifestare a seguito del consumo di riso da parte di una donna, ma ci sono anche situazioni in cui l'uso dei cereali di riso è a priori indesiderabile ancor prima di averlo provato.

Tali momenti dovrebbero essere studiati in anticipo in modo che non portino a sorprese estremamente spiacevoli.

• Il riso è noto per rafforzare, e quindi il suo utilizzo è già limitato in alcune situazioni. Teoricamente il corpo del bambino può reagire con stitichezza all'ingresso del riso nella dieta della madre, ma questo è un momento ipotetico, ma ci sono situazioni in cui il riso è direttamente controindicato per la madre. Quindi, se prima ha avuto problemi come la stitichezza, i cereali dovrebbero essere temporaneamente abbandonati per non aggravare. Se una donna ha anche partorito con taglio cesareo, cioè ha recentemente subito un intervento chirurgico addominale, la possibile stitichezza rappresenta un enorme rischio sotto forma di una potenziale divergenza della cucitura. In una situazione del genere, anche in assenza di problemi digestivi, si consiglia di rifiutare di mangiare il riso fino al momento della completa guarigione.
• Con un consumo relativamente basso di cereali di riso difficile aumentare di peso, ma questo vale solo per quelle persone il cui metabolismo funziona correttamente. Se la madre stessa o il suo bambino sono chiaramente andati oltre la norma di peso, il riso dovrebbe essere abbandonato per il momento - forse è lui che fa un tale effetto. Questa affermazione è vera anche se prima della gravidanza una donna non ha mai avuto problemi con la sua figura. Il rifiuto del riso in questa fase le consentirà di tornare rapidamente alla sua forma abituale. Rifiutando i cereali, si dovrebbe prestare maggiore attenzione a quei prodotti in cui il contenuto di carboidrati è relativamente basso, anche se, ovviamente, è impossibile abbandonarli completamente.

• Per un bambino, i problemi digestivi sono un problema abbastanza tipico, ma sono più spesso espressi come diarrea piuttosto che come stitichezza. La stitichezza persistente può indicare che ci sono troppi alimenti fissanti nella dieta della madre, il che influisce anche sulla salute del bambino. Non è ancora un dato di fatto che sia il porridge di riso, ma è lei che il più delle volte provoca un tale effetto.
• Stomaco e coliche intestinali, soprattutto in una situazione in cui il loro aspetto è tipico, di solito non compaiono a causa dei cereali di riso nella dieta di mia madre, ma possono aggravare questo fenomeno. In questa situazione, dovresti consultare immediatamente un medico ed escludere il riso dalla dieta.

Allo stesso tempo, la maggior parte delle situazioni descritte sono temporanee e il fatto che alcune di quelle descritte si adattino completamente alla tua situazione non significa affatto che il riso dovrà essere abbandonato per sempre.

Come spesso accade, anche in assenza di controindicazioni, qualsiasi prodotto deve essere utilizzato correttamente, altrimenti sono possibili alcune complicazioni. Ad esempio, anche la scelta del riso può fare la differenza.

Alcune madri, nel tentativo di ristabilire rapidamente la propria armonia, rifiutano del tutto il riso, perché possono causare danni al bambino ea se stesse. Non dovresti aver paura delle calorie extra, perché c'è un modo per ridurne significativamente il numero. Per fare questo, il riso bollito dovrebbe essere semplicemente congelato. Una volta scongelato, il porridge non sarà praticamente diverso dal solito: il gusto, l'odore e persino l'insieme di elementi utili saranno completamente gli stessi. Solo l'amido, che viene distrutto al freddo, soffrirà molto ed è questa sostanza che fornisce al riso un alto contenuto calorico. Di conseguenza, il valore energetico sarà dimezzato.

Ricorda che l'abbondanza di grasso o spezie nel porridge di riso trasformato in pilaf influirà negativamente sul latte. Forse il bambino non lo berrà nemmeno o ne sarà avvelenato.

Imparerai di più sulla nutrizione durante l'allattamento al seno nel seguente video.