Le più deliziose ricette di frullati

Una varietà di frullati è diventata una prelibatezza preferita da molte persone. Per la loro preparazione vengono utilizzati frutta, bacche, verdure, erbe aromatiche, latticini, cereali e altri prodotti. Un'ampia selezione di ricette consente di scegliere l'opzione appropriata, a seconda delle preferenze di gusto e del risultato desiderato.

Per preparare in casa dei cocktail profumati e sfiziosi, non ti resta che scegliere la ricetta giusta, preparare gli ingredienti e seguire semplici passaggi di cottura.

Cocktail alla banana profumato migliora la digestione e aiuta a liberarsi da problemi come nausea, bruciore di stomaco e altri sintomi spiacevoli.

Prodotti:

• un cucchiaio di miele liquido;
• 2 grandi banane mature;
• 3 quarti di yogurt liquido alla vaniglia
• mezzo cucchiaino di radice di zenzero grattugiata.

Cucinando.

• Sbucciamo la banana e la tagliamo a pezzi grandi.
• Lo mandiamo a un frullatore con tutti gli altri ingredienti.
• Sbattiamo i prodotti fino a renderli lisci. La bevanda risultante viene versata nei bicchieri.

Orange Dream è una prelibatezza a base di agrumi. Questo è un ottimo modo per rinfrescarsi in estate o dopo un allenamento.

Prodotti:

• arancia matura;
• 1/4 tazza di panna a basso contenuto di grassi (puoi usare lo yogurt)
• 2-3 cucchiai di succo d'arancia naturale, concentrato;
• un quarto di cucchiaino di estratto di vaniglia;
• diversi cubetti di ghiaccio.

Come cucinare?

• L'arancia è sbucciata.
• Il frutto viene diviso in più parti e inviato a un frullatore.
• Gli ingredienti diversi dal ghiaccio vengono aggiunti ad esso e tritati accuratamente fino ad ottenere un frullato.
• La bevanda viene servita con diversi cubetti di ghiaccio.

Passione all'ananas: una bevanda con un nome espressivo rimuoverà perfettamente la sete. La prelibatezza ti sorprenderà piacevolmente non solo con il gusto, ma anche con i benefici.

Lista della spesa:

• cubetti di ananas fresco o in scatola - 1 tazza;
• cubetti di ghiaccio - 6-7 pezzi;
• yogurt alla vaniglia senza additivi - un bicchiere.

Cucinando.

• L'ananas viene montato insieme allo yogurt fino a ottenere un composto liscio.
• La bevanda viene versata nei bicchieri e servita con ghiaccio.

I frullati verdi sono sempre stati popolari tra coloro che conducono uno stile di vita attivo. L'uso regolare ti aiuterà a mantenerti in forma e a migliorare significativamente le condizioni generali del corpo.

Ananas con sedano una bevanda rinfrescante e dal gusto gradevole che aiuterà a mantenere il peso ottimale.

Elenco degli ingredienti:

• un bicchiere di acqua potabile;
• un rametto di sedano;
• 1/3 tazza di cubetti di ananas (freschi o in scatola)
• miele liquido (a piacere);
• mezza mela.

Processo di cottura.

• Le mele vengono sbucciate e tagliate a cubetti.
• Anche il sedano viene tagliato a pezzetti.
• Tutti gli ingredienti vengono inviati a un frullatore. Tutto è accuratamente macinato.

bevanda a base di erbe Consigliato per chi vuole dimagrire. Sostituisci il tuo spuntino normale con una bevanda.

Componenti:

• banana media matura;
• 200 millilitri di acqua potabile;
• un gambo di sedano;
• 50 grammi di erbe aromatiche fresche (prezzemolo o lattuga).

Cucinando.

• I verdi sono accuratamente lavati e strappati.
• La banana viene sbucciata e tagliata a pezzi grandi.
• Tutti gli ingredienti sono mescolati in un frullatore.Servire in tavola, versando i frullati nei bicchieri.

Cocktail hollywoodiano - una bevanda dal gusto originale e rinfrescante che migliorerà le condizioni del corpo e dell'appetito.

Prodotti richiesti:

• mezzo limone;
• menta e spinaci adiacenti (quantità a piacere);
• frutta fresca nella quantità di un pezzo: kiwi, cetriolo, arancia, pera.

Cucinando.

• Il succo viene spremuto dagli agrumi.
• Le restanti verdure e frutta vengono sbucciate e tagliate a cubetti.
• Gli ingredienti sono tritati.
• Successivamente, vengono aggiunti loro i verdi prelavati. Ancora una volta, sbatti tutto fino a che liscio.

frullato di cetriolo, che è rinfrescante, puoi quasi tutto l'anno.

Elenco prodotti:

• un cucchiaio di miele liquido;
• una manciata di foglie di menta fresca;
• limone medio o lime;
• 3-4 cetrioli grandi e freschi.

Come cucinare?

• I cetrioli vengono sbucciati e tagliati a cubetti.
• Il succo viene spremuto da un agrume.
• Tutti i prodotti vengono macinati fino ad ottenere un frullato.
• Prima di servire, la bevanda può essere guarnita con rametti di menta.

Le bevande a base di frutti di bosco sono apprezzate da adulti e bambini. Questo è un ottimo modo per iniziare una nuova giornata, invece dei soliti tè e caffè. Per preparare 2 porzioni, avrai bisogno dei seguenti prodotti:

• 3 quarti di riso o latte di mandorle (senza dolcificanti)
• un bicchiere di lamponi;
• un quarto di tazza di ciliegie;
• un cucchiaio e mezzo di miele;
• 2 cucchiaini di succo di limone naturale e la stessa quantità di zenzero tritato;
• un cucchiaino di semi di lino.

Cucinando.

• Le ossa vengono rimosse dalle ciliegie.
• Tutti i prodotti vengono inviati a un frullatore. Sbattere fino ad ottenere una massa omogenea.
• Il cocktail finito può essere guarnito con frutti di bosco interi.

Bevanda alla vaniglia ai frutti di bosco ha un gusto espressivo e un aroma sorprendente che non lascerà nessuno indifferente.

Per la preparazione, preparate i seguenti ingredienti:

• mezzo bicchiere di lamponi e la stessa quantità di fragole;
• 3 quarti di bicchiere di succo d'ananas;
• un bicchiere di yogurt liquido senza additivi.

Come fare?

• Le bacche vengono schiacciate insieme allo yogurt fino a formare una purea.
• Il succo viene aggiunto alla massa e i componenti vengono nuovamente miscelati.

Frullato con farina d'avena sarà un'aggiunta nutriente alla colazione. Il sapore dolce delle bacche rinvigorirà e migliorerà l'appetito. Prodotti richiesti:

• mezzo bicchiere di yogurt alla vaniglia senza additivi;
• un bicchiere di ciliegie fresche e altrettante fragole;
• 3 quarti di bicchiere di latte magro;
• mezzo bicchiere di farina d'avena;
• cannella in polvere e polvere di vaniglia - a piacere.

Come fare?

• Se ci sono semi nelle ciliegie, devono essere rimossi.
• Tutti i prodotti vengono inviati a un frullatore e tritati.
• La bevanda pronta può essere servita con cubetti di ghiaccio.

I frullati di verdure sono realizzati con una varietà di prodotti, creando combinazioni di sapori insolite. Se hai già provato solo bevande ai frutti di bosco o alla frutta, ti consigliamo di prestare attenzione alle seguenti ricette.

Cocktail "Salute" - ideale per chi vuole dimagrire o mantenere una figura atletica.

Lista della spesa:

• mezzo cucchiaino di olio d'oliva;
• pomodoro fresco, carota e sedano - 1 ciascuno.

Cucinando.

• Le carote vengono lavate e sbucciate. Si taglia a cubetti.
• Il sedano e il pomodoro vengono tagliati a pezzi grandi. I pomodori possono essere pelati.
• Tutti i componenti vengono inviati a un frullatore e frantumati fino ad ottenere una massa omogenea.

Frullato di barbabietola - una bevanda brillante a base di barbabietola che darà forza e migliorerà i processi digestivi.

Elenco dei componenti:

• mezzo chilogrammo di melograno;
• 0,4 chilogrammi di barbabietola cruda;
• miele - un cucchiaino.

Come cucinare?

• Le barbabietole vengono lavate, sbucciate e tagliate a fette.
• La verdura viene tritata fino ad ottenere una purea.
• Con esso vengono aggiunti semi di melograno e miele.
• L'intera massa viene nuovamente schiacciata e servita a tavola.

frullato di verdure con cacao a molti è piaciuto. Il gusto dolce del cacao è edificante e corroborante. Elenco prodotti:

• 4-5 foglie di menta fresca;
• cetriolo medio;
• zucchine piccole;
• 2 cucchiai di cacao in polvere da bere.

Cucinando.

• Le verdure vengono lavate, sbucciate e tagliate a pezzi grandi.
• Tutti i componenti vengono macinati fino ad ottenere un cocktail denso e spumoso.

La bevanda è ricca di oligoelementi benefici e antiossidanti.

Lista della spesa:

• tè verde senza additivi (due cucchiaini o una bustina);
• miele liquido - due cucchiaini;
• acqua potabile - 3 cucchiai;
• un bicchiere e mezzo di mirtilli;
• banana piccola;
• 3 quarti di latte di soia

Processo di cottura.

• In acqua bollita, il tè verde viene preparato per 2-3 minuti.
• Il miele viene aggiunto al tè, la composizione viene mescolata fino a quando non si è completamente dissolta.
• In un frullatore, macinare le bacche e la frutta con il latte.
• Il tè viene aggiunto alla purea e schiacciato di nuovo.

Una bevanda colorata con un nome attraente piacerà ad adulti e bambini.

Elenco degli ingredienti:

• grande banana matura;
• mezzo bicchiere di soda fredda;
• un cucchiaio di concentrato di limone;
• 250 grammi di yogurt magro alla pesca;
• un bicchiere di nettare di albicocca.

Cottura passo dopo passo.

• La frutta viene sbucciata e tagliata a pezzi uguali.
• La banana, insieme al concentrato di limone e al nettare, viene montata fino ad ottenere una massa omogenea.

Una bevanda con una composizione originale sarà un meraviglioso sostituto dei dessert standard.

Lista della spesa:

• 2 cialde morbide di Hong Kong;
• 100-150 grammi di gelato alla vaniglia o al cioccolato;
• 400-450 millilitri di caffè appena fatto.

Come fare?

• Le cialde vengono montate in un frullatore con il caffè.
• Il gelato viene aggiunto alla massa risultante, nuovamente tritato.
• La bevanda finita viene servita, guarnita con bastoncini di cannella.

I frullati con un gusto e un odore incredibili di caffè possono essere preparati da soli.

Per fare ciò, prepara i seguenti prodotti:

• banana grande matura;
• mezzo bicchiere di latte;
• 70 millilitri di caffè;
• 50 grammi di cioccolato fondente;
• noce moscata macinata (a piacere).

Cucinando.

• Il cioccolato viene tritato con una grattugia grossa.
• Togliere la buccia alla banana e tagliarla a pezzi.
• Tutti i componenti sono mescolati in un frullatore. La bevanda finita può essere addolcita con miele o zucchero.

Guarda il video per una deliziosa ricetta per frullati.