Cannella per dimagrire

La spezia cannella è lo strato più interno della corteccia dell'albero. Ceylon è considerato il luogo di nascita dell'albero di cannella. Oggi, l'albero di cannella cresce in tutta la zona tropicale. Molti paesi alle latitudini tropicali coltivano alberi di cannella, l'esportazione di questa spezia è una delle loro entrate. La spezia viene utilizzata attivamente in cucina, soprattutto nell'industria dolciaria. Per molti, l'aroma della cannella è associato a panini, charlotte, dolci pasquali e altri dolci profumati. Pertanto, non tutti sanno che la cannella può aiutare rapidamente e senza stress per il corpo, perdere chili di troppo e prepararsi per la stagione balneare. La cannella per dimagrire era usata nell'antichità dalle bellezze orientali e la usava anche per scopi cosmetici.

Nei supermercati e nei mercati puoi acquistare la cannella sotto forma di bastoncini attorcigliati o in polvere. Il requisito principale nella scelta di una spezia è che sia fresca e abbia un aroma pronunciato. Conservare la cannella in un luogo buio, preferibilmente in un contenitore di vetro con un coperchio ben chiuso. La durata di conservazione dei bastoncini di cannella è di circa un anno e le spezie macinate fino a 6 mesi.

C'è un altro trucco che usano molti fornitori di spezie: la maggior parte della cannella nei nostri mercati non è reale. Questa è la corteccia dell'albero di cannella cinese o cassia. Cassia e cannella hanno proprietà simili, ma gli scienziati hanno dimostrato che è la cannella di Ceylon ad avere sostanze più benefiche.

• riduce l'appetito;
• abbassa i livelli di zucchero nel sangue;
• rimuove le tossine e le sostanze nocive dal corpo;
• attiva i processi metabolici nel corpo;
• migliora la motilità intestinale;
• neutralizza la microflora patogena nell'intestino.

Il principale vantaggio della cannella in materia di perdita di peso è la sua capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue. Lo zucchero elevato porta a un rapido aumento di peso e può portare allo sviluppo del diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente). La cannella contiene un polifenolo che il nostro corpo riconosce come insulina. Nella cassia il contenuto di polifenoli è molto più alto.

La cannella normalizza il metabolismo dei carboidrati nel corpo e, di conseguenza, il metabolismo dei grassi, che è un momento decisivo per una perdita di peso di successo. Più attivi sono i processi metabolici nel corpo, più velocemente vanno i chili di troppo.

Un'altra notevole proprietà della cannella è la capacità di sopprimere l'appetito. Solo mezzo cucchiaino di questa spezia al giorno aiuterà a far fronte alla fame. Puoi consumare l'intera dose giornaliera della spezia a colazione, ma sarà più efficace dividerla in più parti uguali e usarla lontano dai pasti o con gli spuntini.

È noto che in violazione del metabolismo dei lipidi, il corpo inizia ad accumulare attivamente grasso sottocutaneo, sorgono problemi alla pelle e in futuro ciò può portare a malattie molto gravi e disturbi ormonali. La cannella aiuterà a normalizzare non solo i processi metabolici, ma anche a rimuovere le tossine dannose che trattengono il grasso in eccesso nel corpo.

Molte persone con problemi di sovrappeso soffrono di problemi intestinali. Costipazione e gonfiore frequenti rendono la loro vita scomoda.Anche in questo caso verrà in soccorso la cannella: neutralizza la flora intestinale patogena, normalizza la motilità intestinale ed è in grado di rimuovere i parassiti.

E il suo principale vantaggio è che la cannella è molto gustosa e profumata. Usando le ricette alla cannella per dimagrire, renderai questo processo piacevole e utile. L'aroma della cannella ti caricherà di energia e buon umore per l'intera giornata e non sarai stressato dalle restrizioni nella tua dieta. Capirai che perdere peso può essere delizioso!

Inoltre, per gli amanti dei dolci, l'uso della cannella sarà una vera salvezza, l'aroma della cannella può trarre in inganno il nostro cervello e il porridge mattutino con farina d'avena sarà percepito come un dessert squisito. Un altro piccolo segreto, se aggiungi la cannella al tuo caffè mattutino, può sostituire completamente lo zucchero. Di seguito la ricetta del caffè alla cannella.

Questa combinazione è un potente bruciagrassi che attiva i processi metabolici e arricchisce il tuo apparato digerente con una microflora benefica.

Le diete Kefir sono state a lungo molto popolari, poiché questo prodotto di acido lattico è facilmente digeribile, satura lo stomaco e ha un basso contenuto calorico. Ma le diete a base di kefir hanno uno svantaggio: questa è una sensazione ossessiva di fame, specialmente quando i giorni di digiuno vengono trascorsi solo con il kefir. Ma se aggiungi un pizzico di cannella al kefir, la sensazione di fame svanirà.

Esistono diverse ricette per il kefir alla cannella ed empiricamente puoi trovarne una che delizierà le tue papille gustative e combatterà l'eccesso di peso.

Questa bevanda può essere utilizzata come spuntino o come sostituto di una seconda colazione e uno spuntino pomeridiano.

Hai bisogno di 1,5 litri di kefir e 0,5 cucchiaini di cannella. Mescolare accuratamente cannella e kefir e conservare in frigorifero. Bere in porzioni uguali durante il giorno.

Questo cocktail è di gran lunga superiore nelle sue proprietà bruciagrassi alla ricetta classica, ma non a tutti piacerà. Il kefir neutralizza la piccantezza del pepe, ma per coloro a cui non piacciono affatto le bevande calde e speziate, non funzionerà.

Per prepararlo, è necessario grattugiare la radice di zenzero su una grattugia fine per ottenere circa un cucchiaino. Mescolare 1 litro di kefir con lo zenzero grattugiato, 0,5 cucchiaini di cannella e aggiungere un pizzico di peperoncino rosso. Questa bevanda dovrebbe essere bevuta mezz'ora prima dei pasti.

Mele e cannella sono un connubio ideale per gusto e qualità organolettiche, e in abbinamento al kefir è anche un cocktail brucia grassi.

Per prepararlo, prendi 2-3 mele, tagliale a pezzi, eliminando i semi. Le mele si frullano meglio con un frullatore, ma se il dispositivo non è a portata di mano, puoi grattugiare la frutta su una grattugia fine. Mescolare 1 litro di kefir con la salsa di mele e aggiungere 0,5 cucchiaini di cannella. Un tale cocktail sarà un delizioso e dolce finale di ogni pasto.

Una tale miscela può sostituire una cena completa, mentre sarai pieno e otterrai tutti i micro e macro elementi necessari, oltre alle vitamine. Le proprietà benefiche di prugne e crusca lavoreranno tutta la notte e al mattino rimuoveranno delicatamente tutte le tossine dannose e pericolose dal corpo. La crusca ricca di fibre garantirà la sazietà. Questa miscela può essere consumata sotto forma di porridge o come cocktail, regolando la quantità di kefir.

Per una porzione, devi prendere due cucchiaini di crusca, 2-3 prugne secche, un quarto di cucchiaino di cannella e un bicchiere di kefir. Se prugne con una pietra, deve essere rimosso. Versare acqua bollente sulla crusca in modo che l'acqua li copra completamente, dovrebbero gonfiarsi. Anche le prugne devono essere versate con acqua bollente. Dopo che la crusca si è gonfiata, versare un bicchiere di kefir nella ciotola del frullatore, aggiungere la crusca, le prugne e la cannella. Frullate il composto e il cocktail è pronto!

Se non ti piace il kefir, puoi sostituirlo con il latte. Certo, ha molti meno bifidobatteri, ma è ricco di calcio e vitamine. Quando si utilizza il latte nei cocktail, prestare attenzione al suo contenuto di grassi. Si consiglia di mangiare cibi a basso contenuto di grassi.

Le ricette di latte con cannella saranno una salvezza per le persone controindicate nell'uso del kefir: con alta acidità e altre malattie del tratto gastrointestinale.

Questa fantastica bevanda non è solo gustosa e aromatica, ma aiuta a ridurre l'appetito e stimolare il metabolismo. Se bevi regolarmente tè verde, che è un antiossidante, in combinazione con la cannella, il processo di perdita di peso sarà rapido e divertente.

Molti produttori producono tè già pronti con l'aroma della cannella, ma tale tè non avrà alcun effetto sulla perdita di peso, quindi è necessario acquistare tè verde in foglia di alta qualità. Quando prepari il tè verde, aggiungi uno o due bastoncini di cannella. Puoi bere questo tè per tutto il giorno come desideri.

Nella stagione fredda, a tale bevanda si possono aggiungere due o tre fiori di chiodi di garofano, un po' di cardamomo e due o tre frutti di anice essiccati. Questa bevanda ti scalderà nelle fredde serate invernali e ti rallegrerà.

Tutti conoscono le proprietà bruciagrassi e antiossidanti del caffè oggi. Il caffè fa parte di molte diete e il suo tandem con la cannella diventerà un assistente attivo in materia di perdita di peso. Inoltre, la cannella può neutralizzare le proprietà negative della caffeina. La cannella rimuoverà l'eccessivo effetto stimolante e la tachicardia. La cannella è in grado di sostituire completamente lo zucchero in questa bevanda, le conferirà un aroma gradevole e un sapore leggermente dolce. Un pizzico di cannella aggiunto al cappuccino renderà la bevanda un vero dessert.

Prendi una buona abitudine: quando prepari il caffè mattutino, aggiungi la cannella in polvere al cezve sulla punta di un coltello. Questa bevanda darà forza, buon umore e contribuirà alla perdita di peso.

Questa combinazione sarà un'ottima aggiunta a piatti di carne, salse, ricotta o pasticcini. In qualsiasi ricetta in cui sia presente lo zenzero, saranno appropriati la cannella e il peperoncino. Cucinati con una combinazione di queste spezie, i piatti contribuiranno alla perdita di peso. Grazie alle proprietà miracolose della cannella, le dimensioni delle tue porzioni saranno rispettivamente notevolmente inferiori e il numero di calorie consumate diminuirà.

Tagliate il petto di pollo a pezzi casuali. Preparate la marinata: mescolate il succo di mezzo limone con 0,5 cucchiaini di cannella, con 0,5 cucchiaini di radice di zenzero finemente grattugiata, con un pizzico di peperoncino e noce moscata, a piacere potete aggiungere un po' di senape. Marinare i pezzi di pollo, è auspicabile che la carne venga marinata per circa due ore. La carne in salamoia viene inviata al forno per 10-15 minuti a una temperatura di 200 gradi.

Per la perdita di peso attiva, la cannella viene utilizzata per gli impacchi a casa. La cannella stimola lo scambio delle cellule della pelle, tonifica lo strato superiore dell'epitelio e aiuta a combattere la cellulite. Gli impacchi vengono eseguiti a giorni alterni per un mese. In un mese, la tua pelle diventerà tonica e i depositi di grasso diminuiranno notevolmente di volume.

Per due cucchiai di olio d'oliva sono necessarie 2-3 gocce di olio essenziale di cannella e 1 cucchiaino di cannella in polvere. L'olio deve essere riscaldato a bagnomaria e aggiungere olio di cannella e cannella in polvere. Lubrificare le aree problematiche con la composizione risultante, avvolgere con un foglio, coprire con una coperta e sdraiarsi per 20-30 minuti. Dopo la procedura, è necessario fare una doccia calda.

In olio vegetale riscaldato, preferibilmente di oliva o di lino, aggiungere un cucchiaino di cannella e mezzo cucchiaino di peperoncino rosso macinato. La procedura di confezionamento è simile alla prima ricetta. Questa ricetta ha controindicazioni, non può essere utilizzata per lesioni cutanee e vene varicose.

Le controindicazioni per l'uso della cannella sono minime, ma sono comunque:

• durante l'allattamento, è meglio astenersi dall'usare la cannella;
• con intolleranza individuale;
• a temperatura elevata;
• non consumare la cannella a stomaco vuoto, può causare nausea e persino vomito.