Semi di zucca in gravidanza: i benefici e i danni di mangiare in momenti diversi
L'alimentazione della futura mamma è spesso limitata, poiché molti alimenti possono danneggiare il feto. Questo articolo ti aiuterà a capire se è possibile utilizzare i semi di zucca durante la gravidanza e ti dirà anche di più sui benefici e sui danni di questo prodotto per il corpo femminile in momenti diversi.
Caratteristiche vantaggiose
I semi di zucca sono uno dei prodotti alimentari ammessi per l'alimentazione delle future mamme. Questo prodotto è naturale, contiene molte vitamine e minerali benefici e raramente provoca sintomi avversi. Quando usi i semi di zucca, assicurati di ricordare la misura. Ad alti dosaggi, anche questo innocuo prodotto può diventare un vero veleno per l'organismo. Una piccola porzione è sufficiente per soddisfare il fabbisogno di nutrienti e vitamine del corpo.
Le persone mangiano semi di zucca da molto tempo. Gli scienziati stanno ancora discutendo quale stato può essere considerato il luogo di nascita di questa pianta. Alcuni credono che la "prima conoscenza" con la zucca sia avvenuta sul territorio dell'America, mentre altri credono che la zucca "abbia avuto origine" in Cina. Tuttavia, la popolarità di questo ortaggio sano è così grande che è uno dei preferiti dai residenti di molti paesi.
I semi di zucca contengono un'abbondanza di componenti utili per il corpo.Contengono acido ascorbico e varie vitamine del gruppo B.
I semi sono ricchi di acido folico. Questa sostanza è estremamente importante durante la gravidanza. Questo componente è necessario affinché nuove cellule appaiano nel corpo di un bambino che si sviluppa nel grembo materno, che diventeranno la base degli organi interni.
La carenza di acido folico nel sangue materno porta spesso a gravi patologie dello sviluppo nel bambino. Al fine di prevenire tali patologie, i medici prescrivono alle donne in gravidanza vari complessi multivitaminici, che includono anche l'acido folico. Anche la dieta svolge un ruolo importante nella prevenzione della carenza di folati. La dieta della futura mamma deve necessariamente comprendere cibi e verdure ricchi di acido folico naturale. I semi di zucca contengono folati, necessari per il normale funzionamento delle cellule.
L'uso dei semi di zucca è anche un'ottima prevenzione di vari disturbi vascolari. Quindi, nella composizione dei semi ci sono sostanze che sono in grado di rafforzare le pareti delle arterie, rendendo i vasi sanguigni più durevoli. Più forti sono le arterie che alimentano il feto, meno è probabile che si formino varie patologie dello sviluppo intrauterino nel bambino.
La presenza di vitamine del gruppo B nei semi di zucca permette di utilizzarle per migliorare il benessere generale della futura mamma. La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna. Il cambiamento dei livelli ormonali è la causa sottostante di sbalzi d'umore improvvisi e frequenti. Alcune donne notano che durante la gravidanza hanno spesso sperimentato forti sbalzi d'umore, da uno stato di gioia all'improvvisa comparsa di lacrime nei loro occhi.
Puoi ridurre la gravità di tali manifestazioni per le future mamme includendo semi di zucca nel tuo menu. La tiamina e la riboflavina in esse contenute hanno un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso, che contribuisce al rilassamento e al rilassamento. Mangiare semi di zucca aiuta anche a migliorare l'addormentamento e ha un effetto positivo sulla durata del sonno.
Vale la pena notare che i semi di zucca sono un'ottima fonte di carotenoidi. Questi componenti sono necessari per la formazione dell'apparato visivo nel feto, nonché per lo sviluppo ottimale del tessuto nervoso. I carotenoidi sono anche componenti che influenzano positivamente il sistema immunitario. Le donne incinte che mangiano abbastanza cibi ricchi di questi ingredienti tendono ad avere meno raffreddori.
I componenti speciali presenti nei semi di zucca sono acidi grassi benefici. Uno di questi è Omega-3. Gli scienziati hanno dimostrato che l'uso di una quantità sufficiente di questo componente durante la gravidanza è una buona prevenzione dello sviluppo di molte malattie. Inoltre, Omega-3 è in grado di avere un effetto benefico sui processi di sviluppo intrauterino del feto.
I medici osservano che l'uso dei semi di zucca ha anche un effetto benefico sul funzionamento dell'apparato digerente nel suo insieme. Quindi, sullo sfondo dell'uso dei semi, il lavoro dello stomaco e dell'intestino migliora, il che porta alla normalizzazione delle feci. Ecco perché i semi di zucca possono essere inclusi nella dieta delle donne che soffrono di stitichezza o hanno la tendenza a feci irregolari.
È interessante notare che i semi di zucca possono essere utilizzati non solo all'interno, ma anche per il trattamento locale.L'abbondanza di componenti in grado di esercitare un effetto antisettico consente di utilizzare i semi per il trattamento di diverse ferite cutanee. Quindi, la massa schiacciata di semi di zucca, mescolata con acqua bollita a temperatura ambiente, può essere utilizzata per eliminare le eruzioni cutanee.
Naturalmente, nessuna futura mamma vuole prendere il raffreddore durante la gravidanza. Per il trattamento del raffreddore è necessaria la nomina di farmaci, alcuni dei quali sono semplicemente pericolosi da usare durante la gravidanza. La preferenza nel trattamento per le future mamme è data ai rimedi erboristici naturali. Quindi, per alleviare la condizione generale e migliorare il benessere durante il raffreddore, puoi usare un decotto a base di semi di zucca. L'uso di una bevanda così salutare aiuta a ridurre la temperatura, ridurre la tosse e favorisce una pronta guarigione.
Possibile danno
Sebbene i semi di zucca siano alimenti relativamente sicuri, anche loro in alcuni casi possono provocare la comparsa di sintomi avversi. Di norma, tali manifestazioni cliniche si verificano se i semi di zucca vengono consumati in grandi quantità. Inoltre, possono verificarsi sintomi spiacevoli nelle donne che hanno determinate controindicazioni.
Quindi, i semi di zucca non dovrebbero essere consumati dalle future mamme che sono allergiche alla zucca o soffrono di intolleranza individuale a questo ortaggio. In una situazione del genere, l'uso dei semi è estremamente pericoloso, poiché può portare alla comparsa di sintomi allergici.
Le donne che hanno una storia di colecistite o colelitiasi calcolosi ("pietra") non dovrebbero mangiare semi di zucca.L'uso di semi di zucca può provocare il passaggio di calcoli attraverso i dotti biliari, che può portare allo sviluppo di un'ostruzione (blocco). In questo caso, potrebbe essere necessario il ricovero urgente per un trattamento urgente.
È meglio per le future mamme che hanno malattie del tratto gastrointestinale consumare semi di zucca dopo aver consultato il proprio medico. Quando usi tali semi, dovresti assolutamente ricordare di stare attento e valutare il tuo benessere. Quindi, se sullo sfondo della loro assunzione nello stomaco c'è dolore, forte formazione di gas e feci frequenti, il loro uso dovrebbe essere abbandonato.
Caratteristiche del consumo in tempi diversi
Uno dei sintomi spiacevoli che possono oscurare il corso della gravidanza è il bruciore di stomaco. Inoltre, le future mamme si lamentano spesso di nausea, che, di regola, si preoccupa al mattino. Di solito questi spiacevoli segni clinici compaiono nelle prime fasi della gravidanza e sono una manifestazione di tossicosi. Affrontare questi sintomi può essere piuttosto difficile. A volte la tossicosi è così pronunciata che contribuisce alla completa scomparsa dell'appetito e interrompe persino il corso di una gravidanza sana.
I semi di zucca contengono componenti che possono ridurre la gravità di queste manifestazioni avverse. Puoi usarli sia per prevenire lo sviluppo della tossicosi nella prima metà della gravidanza, sia per ridurre i sintomi spiacevoli se questa spiacevole condizione patologica si è già sviluppata.
È possibile che le future mamme mangino semi di zucca nella tarda gravidanza. Tuttavia, durante l'utilizzo, assicurarsi di ricordare la misura.I semi di zucca, in particolare quelli fritti, hanno un contenuto calorico relativamente alto - 580-600 kcal per 100 grammi. Per non ingrassare, vale la pena mangiare solo una piccola manciata di semi di zucca.
Qual è il modo migliore per usarlo?
I semi di zucca contengono una sostanza specifica speciale: la cucurbina. Questo componente è un rimedio naturale unico con azione antiparassitaria. L'uso di semi di zucca aiuta non solo a evitare le malattie da elminti, ma anche a farvi fronte in caso di infezione da elminti.
Vale la pena notare che per il trattamento delle patologie causate dai vermi è meglio usare semi di zucca crudi, poiché la concentrazione di cucurbina in essi è massima. Naturalmente, le future mamme possono mangiare sia semi fritti che essiccati, tuttavia conterranno componenti antiparassitari significativamente meno utili di quelli freschi.
Quando mangi semi di zucca arrostiti, ricordalo non si dovrebbero mangiare in grandi quantità quelli che sono stati fritti con molto olio. Il loro uso può, invece di giovare, danneggiare il corpo e causare anche la comparsa di chili di troppo. Inoltre, una grande porzione di semi tostati può causare amarezza in bocca.
Per i benefici e i pericoli dei semi di zucca, guarda il seguente video.
