Quanto tempo impiega una mela a digerire?
Tutti sanno che il tempo di digestione di ogni prodotto è diverso dagli altri. Una mela è il frutto preferito di tutti, a disposizione di tutti. Di quanto tempo ci vuole per padroneggiarlo, parleremo in questo articolo.
Cosa determina il tempo di digestione?
Il tempo necessario per digerire una mela nello stomaco può variare a seconda di diversi fattori.
- Miscelazione con altri prodotti. Non ci vuole molto per digerire una mela se non hai mangiato altro. Ad esempio, un piatto di carne di maiale o di manzo mangiato prima può allungare questo periodo fino a 6 ore.
- Il grado di lavorazione a caldo. Le mele fresche vengono digerite più velocemente della frutta cotta o della marmellata di mele.
- Malattie dello stomaco. Con una bassa acidità di stomaco, generalmente è meglio rifiutare le mele, soprattutto quelle verdi. Il risultato di un basso livello di acidità di stomaco è la gastrite. In presenza di questa malattia, il periodo di digestione può aumentare.
- Volta. È meglio mangiare frutta al mattino o al mattino. Questo è quando vengono assorbiti più velocemente.
Quanto tempo impiega la digestione?
Di norma, in un adulto, una mela viene digerita in 30 minuti. Un tempo di assorbimento così rapido è dovuto al fatto che quasi tutti i frutti contengono molti carboidrati. Di solito non rimangono nello stomaco per più di un'ora. Inoltre, la massa parzialmente digerita si sposta nell'intestino, dove le sostanze benefiche vengono completamente assorbite. Nell'intestino, il processo di assorbimento dura circa 40 minuti.
In un bambino, il tratto gastrointestinale funziona più velocemente.Di conseguenza, anche il tempo di digestione avviene in un periodo di tempo più breve: dopo 30 minuti, il cibo digerito può già iniziare il suo viaggio attraverso l'intestino.
Come e quando è il momento migliore per mangiare?
È meglio usare questi frutti insieme a frutti simili, la cui assimilazione non richiede molto tempo. Questi sono tutti frutti tranne banane, mango e uva.
Non è consigliabile mescolare cibi digeribili velocemente e a lungo.
Alcuni gastroenterologi raccomandano di attenersi a una dieta separata.
Le mele aiuteranno le persone che hanno difficoltà a digerire la carne.
Non attribuire grande importanza alla modalità di assorbimento delle mele. Il frutto più delizioso è quello che desideri. Mangia le mele ogni volta che ne hai voglia. La cosa principale in questo caso è non mangiare troppo.
Sulle caratteristiche della digestione degli alimenti, vedere il seguente video.
