Lamponi durante la gravidanza e l'allattamento: benefici e danni

Non c'è quasi persona che non abbia provato i lamponi. Questa bacca bella, succosa e profumata è stata amata da tutti fin dall'infanzia. È noto che contiene molte diverse vitamine e minerali necessari per la salute umana. Tuttavia, quando si tratta di gravidanza, ogni prodotto è soggetto a un controllo rigoroso. Dopotutto, le future mamme possono incontrare problemi a causa di questo o quel prodotto, anche se ciò non si verificava prima della gravidanza. Proviamo a capire se i lamponi sono utili per le donne in gravidanza e in allattamento.

Il lampone è un arbusto perenne comune che appartiene alla famiglia delle rose. Ecco perché ci sono così tanti aghi sui tronchi sottili della pianta. Può essere trovato spesso nella foresta selvaggia, così come in qualsiasi giardino, perché quasi tutti i residenti estivi considerano suo dovere avere una tale bacca sul sito. L'arbusto non richiede cure particolari, è importante solo annaffiarlo ulteriormente e rimuovere i gambi morti.

Allo stesso tempo, la quantità e la qualità del raccolto sono sempre al top. I frutti dell'arbusto sono usati in varie forme. Si consumano freschi, essiccati, congelati, bolliti, aggiunti a bevande alla frutta e decotti. Le bacche sono usate per fare marmellate, gelatine, marmellate, vino, tinture, liquori, succhi di frutta, dessert. Inoltre, foglie e semi di bacche vengono utilizzati anche per vari scopi.

Per numero di sostanze, è il leader indiscusso tra le bacche. Contiene un gran numero di:

• tannini;
• carotene;

• vitamine C, B, PP;
• pectina;
• cumarine;
• antociani;
• glucosio;
• fruttosio;
• saccarosio.

Contiene acido folico, ascorbico, salicilico. Ma l'elenco non finisce qui. I lamponi contengono fibre, rame, potassio, ferro, calcio e iodio.

In ogni momento, i lamponi erano considerati una deliziosa prelibatezza e un efficace agente antinfiammatorio. Non c'è da stupirsi che un barattolo di marmellata profumata fosse tenuto nel caso qualcuno avesse preso il raffreddore.

Inoltre, sono adatti a quelle persone che già soffrono di:

• anemia;
• ipertensione;
• leucemia;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• del sistema cardiovascolare;
• disordini metabolici.

I benefici dei lamponi per tosse, infezioni respiratorie acute, raffreddori e altri tipi di infiammazioni non sono in dubbio. 100 grammi di frutta contengono solo 46 calorie. Questa non è solo una prelibatezza insolitamente gustosa e salutare, ma anche a basso contenuto calorico. Puoi coccolarti senza temere per la figura.

I frutti succosi e altre parti dell'arbusto hanno proprietà curative. I semi sono arricchiti con acidi grassi, oli sani, sitosterolo e fitosterolo. Foglie, ramoscelli e infiorescenze contengono acido ascorbico e fitoncidi. I decotti a base di foglie e giovani germogli possono essere usati per prevenire e integrare il trattamento di molti disturbi.

Lozioni di decotti di foglie aiutano con varie malattie della pelle (eczema, acne). Sono rilevanti per reumatismi, emorroidi, infiammazione degli occhi, scorbuto.Tè e infusi sono efficaci per scarso appetito, nausea, perdita di forza, febbre alta. Per le donne, la bacca miracolosa è particolarmente utile.

Con il suo aiuto, puoi affrontare disturbi periodici durante i giorni critici. Aiuta a sbarazzarsi di spasmi, nausea e altri sintomi spiacevoli. Fornisce un effetto tonico e lenitivo, regola il ciclo mestruale. Tuttavia, molti sono tormentati dai dubbi sui benefici dei lamponi durante la gravidanza e durante l'allattamento. Dopotutto, quando si tratta di un bambino, devi stare estremamente attento.

Le recensioni delle future mamme e dei medici sono contraddittorie. Tuttavia, ad oggi, non è stato identificato un singolo caso scientificamente provato quando i lamponi hanno influenzato lo sviluppo del bambino. Pertanto, prima di passare alle caratteristiche dell'interazione della bacca con il corpo della madre, indicheremo i casi generali in cui questi frutti sono controindicati per l'uomo.

• Intolleranza individuale. Se sei allergico ai lamponi, probabilmente lo sapevi fin dall'infanzia. I suoi sintomi possono essere un'eruzione cutanea su tutto il corpo o le sue singole parti. In alcuni casi è possibile anche shock anafilattico o grave edema, che è una minaccia per la vita. Quando non sei sicuro di avere un'allergia, non dovresti consumare la bacca in grandi quantità.
• Malattie del tratto gastrointestinale. Questi includono ulcere e gastrite in qualsiasi fase. Poiché i frutti dell'arbusto contengono una grande quantità di acidi, possono irritare la mucosa gastrica già danneggiata.
• Deviazioni nel lavoro dei reni. L'uso delle bacche provoca un forte effetto diuretico. Pertanto, con nefrite e urolitiasi, è meglio limitare l'uso di tale trattamento.Il movimento dei calcoli renali può causare coliche e altri sintomi spiacevoli che ti fanno sentire peggio.

• Bassa pressione. I lamponi a volte possono abbassare la pressione sanguigna. Quindi, i pazienti ipotesi dovrebbero usare i lamponi con cautela.
• Scarsa coagulazione del sangue. I frutti dolci hanno un effetto fluidificante sul sangue. Tienilo a mente se soffri di pressione bassa.
• Gotta. Se soffri di un tale disturbo, allora sai che i prodotti contenenti purine influiscono negativamente sul corpo, esacerbando i disturbi esistenti.

Durante la gravidanza, il corpo di una donna viene completamente ricostruito. Sorgono altri sentimenti, sensazioni e preferenze. Molti sono sicuri che la futura mamma, a livello di istinto, capisca cosa può mangiare e cosa no.

Durante il primo trimestre di gravidanza, dovresti prestare particolare attenzione. Dopotutto, è in questo momento che si forma e nasce una nuova vita, inizia lo sviluppo di tutti gli organi del bambino importanti per la vita. Nel periodo del secondo e terzo trimestre tutto questo è già in fase di miglioramento. Il cuore del bambino inizia a lavorare, può già muoversi e continua a crescere rapidamente.

Nelle prime fasi dello sviluppo di un bambino, è importante evitare qualsiasi malattia, devi essere attento alla tua salute. E se una donna ha l'opportunità di mangiare lamponi freschi, è semplicemente meraviglioso. Una bacca matura e sana, un dono della natura, è molto meglio delle vitamine e delle compresse di una farmacia.I frutti maturi contengono molte vitamine e proteine ​​- materiale da costruzione per nuove cellule, che è estremamente necessario per il corpo della madre e del nascituro.

L'acido folico, che si trova nei lamponi, è indispensabile durante la gravidanza. I ginecologi lo prescrivono a colpo sicuro alle donne. Se hai l'opportunità di ottenerlo dalle bacche, questo è solo un bene. Tutto questo però va bene solo a condizione che i frutti siano freschi, colti di stagione. In effetti, nei prodotti dei supermercati moderni a volte non ci sono sostanze utili, ma ce ne sono di dannose. Devi essere estremamente attento.

È meglio aspettare la stagione estiva e godersi senza paura. Il lampone aiuta a far fronte alla tossicosi, che è particolarmente importante durante il primo trimestre di gravidanza.

In questo momento il rischio di danneggiare il bambino è molto più basso, le donne non sono più così limitate nella scelta dei prodotti. Ora è importante che una donna mantenga la sua salute in uno stato stabile per portare un bambino senza problemi fino alla fine del suo mandato. E qui alcuni si trovano di fronte a un malinteso comune sui lamponi. Come se una grande quantità di bacche mangiate potesse provocare contrazioni uterine, che possono portare ad aborto spontaneo o parto prematuro. Queste opinioni non sono supportate dalla medicina, non puoi prenderle sul serio.

Alcuni esperti di medicina alternativa attribuiscono le proprietà elencate a un'altra bacca: il viburno. Consigliano di escluderlo dalla dieta della futura mamma. I lamponi aiutano anche con la stitichezza.E questo problema è abbastanza comune nelle donne nelle fasi successive della gravidanza.

Inoltre, non dimenticare che i lamponi contengono una grande quantità di calcio, che è estremamente importante per lo sviluppo delle ossa e dello scheletro del bambino. Un'altra bacca dolce aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo femminile. È particolarmente necessario nei casi in cui le donne in gravidanza hanno un grave gonfiore delle estremità. Ciò influisce non solo sull'aspetto della futura mamma, ma facilita anche il lavoro dei reni, è un mezzo per combattere l'eccesso di peso e le vene varicose.

Le donne incinte possono mangiare i lamponi, soprattutto quando vengono "tirati", ma a condizione che la donna incinta non sia allergica a questa bacca. Ricorda la regola d'oro: tutto va bene con moderazione. Non puoi mangiare lamponi in grandi quantità. Se non sai se hai un'intolleranza a queste bacche, mangia prima alcuni frutti. Quindi attendi almeno quattro ore e, sulla base di un tale esperimento, trai conclusioni sul fatto che puoi mangiarlo o meno.

Se il termine del parto è già arrivato, ma non iniziano, puoi bere un decotto di foglie di lampone. Si ritiene che una tale bevanda aiuti ad ammorbidire i legamenti attorno al canale del parto e ad eliminare il ritardo. Ciò significa anche che nelle prime fasi della gravidanza non è possibile assumere un tale decotto. Non pensarci prima di un paio di mesi prima della data preliminare di nascita. Tuttavia, non tutto così semplice. I lamponi possono peggiorare la coagulazione del sangue. Quindi, non dovresti mangiarli alla vigilia del parto. Dopotutto, il rischio di una grande perdita di sangue aumenterà in modo significativo, il che è inaccettabile.

C'è un'opinione secondo cui durante l'allattamento al seno, tutti i prodotti di colore rosso dovrebbero essere abbandonati, poiché sono presumibilmente in grado di causare allergie.Tuttavia, nel caso dei lamponi, questa è un'illusione. Per evitare conseguenze indesiderate durante il periodo di HB (allattamento al seno), inizia a introdurre le bacche nella tua dieta gradualmente, non più di qualche bacca al giorno. Devi iniziare con uno.

Esistono diverse ricette per utilizzare i lamponi.

Preparare una bevanda deliziosa e profumata non è affatto difficile. Per fare questo, aggiungi un paio di cucchiai di lamponi grattugiati con lo zucchero al tuo tè nero o verde preferito, quindi mescola accuratamente. Questo tè è ottimo per il raffreddore e fa anche fronte a nausea e vertigini all'inizio della gravidanza.

Per questa ricetta sono necessari 2 cucchiai di frutti di bosco pre-essiccati. Sciacquateli accuratamente, versateli sull'acqua bollente e versate un bicchiere di acqua calda. Fai bollire la bevanda per circa 5 minuti, quindi insisti per 10 minuti in una teiera sotto un asciugamano. Raffreddare un po' il brodo, aggiungere un po' di miele e godersi il gusto meraviglioso.

Versare 2 cucchiai di foglie di lampone essiccate in 400 ml di acqua bollita, lasciare il liquido per almeno 10 minuti. Subito prima della nascita (ma non prima), puoi bere fino a tre tazze al giorno di tale bevanda per rilassare il canale e prepararti al matrimonio.

Le composte possono essere preparate dalle bacche, come dalla frutta secca. Fanno deliziose gelatine, bevande alla frutta.Non è consigliabile abusare della marmellata di lamponi durante la gravidanza, poiché è molto ipercalorica, puoi contribuire all'aumento di peso. E questo può complicare il parto.

In conclusione, ci sono diverse raccomandazioni che dovrebbe essere preso in considerazione se si desidera mangiare lamponi durante la gravidanza.

• Durante il primo trimestre, si consiglia di mangiare non più di 200 grammi di bacche fresche, durante il secondo e il terzo trimestre - 400-600 grammi.
• I frutti devono essere asciutti, puliti, di colore uniforme, senza segni di decomposizione.
• La durata di conservazione ottimale delle bacche fresche non supera i tre giorni.
• Le bacche dovrebbero essere coltivate in un luogo ecologicamente pulito, lontano da strade e discariche, senza l'uso di nitrati e additivi chimici.

Per come usare le foglie di lampone per un parto facile, guarda il seguente video.