איך מכינים שייק קיווי ובננה טעים?

מדי שנה משקה שייק בריא צובר פופולריות רבה בקרב מבוגרים וילדים כאחד. אהבה כזו נגרמת על ידי מסה של יתרונות. שייקים מהירים מאוד להכנה, ייקח לכם רק כמה דקות להכין את החומרים הדרושים. למשקה זה יש טעם מדהים, נראה יפה, שהוא מאוד פופולרי בקרב ילדים. הוא רווי באלמנטים שימושיים ומזינים ומאפשר לשמור על אורח חיים בריא לאנשים שאכפת להם מהגזרה והמראה שלהם.

יש הרבה מתכונים שונים למנה כזו. קלאסי הוא שייק קיווי ובננה. אבל משקה כזה ניתן לגוון על ידי הוספת מרכיבים אחרים. מתכון שייק קלאסי בתוספת חלב יכול להיות אופציה מצוינת לחטיף אחר הצהריים או חטיף. לבישול תזדקק למרכיבים הבאים:

• 1 בננה (בחרו את הפירות הבשלים ביותר, הם יהיו מתוקים ככל האפשר);
• 2 קיווי;
• 1 כוס חלב (אנשים עם מודעות למשקל יכולים להוסיף חלב ללא שומן).

שימו לב שיש להכין שייקים ממוצרים מצוננים ולכן יש להכניס תחילה את כל המרכיבים למקרר. קולפים את הבננה וחותכים אותה לעיגולים קטנים עד שהעובי יהיה כ-2 ס"מ. יש לקלף גם קיווי. חותכים שני עיגולים קטנים, הם ישמשו לקישוט הקינוח.את פירות הקיווי הנותרים חותכים לחתיכות בגודל בינוני.

יש להעביר פירות קצוצים לבלנדר ולשפוך עליהם חלב. המכשיר הביתי נדלק, אתה צריך לחכות קצת עד שהתערובת מקבלת עקביות אחידה. את המשקה המוגמר מוזגים לכוסות ומקשטים בעיגול קיווי. אפשר להגיש לשולחן.

לחלופין, ניתן להשתמש ביוגורט רגיל או קפיר לא ממותק במקום חלב. למשקה כזה, הכולל מוצרי חלב מותססים, יש השפעה טיפולית המאפשרת לשחזר את המיקרופלורה המופרעת של המעיים.

האגס הוא גם תוספת נהדרת לנוסחת השייק הקלאסית. פרי זה נותן למשקה צפיפות, ריווי צבע והופך אותו לטעים בצורה יוצאת דופן. כדי להכין קוקטייל כזה, תזדקק לרכיבים הבאים:

• 4 פירות קיווי;
• 1 אגס בשל (עדיף לבחור במגוון ירוק של אגסים, זה יעניק למשקה גוון ירוק בולט יותר);
• 1 צרור פטרוזיליה קטנה;
• 1 בננה;
• 200 מיליליטר מים.

נוכחות הפטרוזיליה תהפוך את המשקה לריחני ובריא מאוד. בצמח זה יש מסה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הכרחיים ביותר לחיים נורמליים. במיוחד מומלץ להשתמש במשקה כזה על ידי נציגי המין החזק על מנת לחזק את הכוח הגברי. יש לקלף קיווי, בננה ואגס ולחתוך לחתיכות קטנות. זכרו להסיר תחילה את הזרעים מהאגס.שוטפים היטב את הפטרוזיליה מתחת למים זורמים וקוצצים דק. יש לשים פירות ופטרוזיליה בבלנדר, ואז להוסיף מים, המכשיר הביתי מופעל. כאשר המסה מקבלת עקביות הומוגנית, אתה יכול לכבות את הבלנדר ולמזוג את הקוקטייל לכוסות.

לעתים קרובות מאוד, תרד מתווסף למאכלים שונים, שכן לצמח זה יש טעם מעולה, והוא גם מקור לחומרים מזינים. אם תגוון את מתכון השייק הקלאסי עם תרד, אז אתה יכול להפתיע את כולם עם הטעם והארומה יוצאי הדופן של משקה כזה. כדי להכין קוקטייל כזה, אתה צריך לקחת:

• 2 קיווי;
• 1 בננה;
• 2 חופנים קטנים של תרד;
• חצי אבוקדו;
• חצי כוס מים.

למתכון דומה לשייק תרד יש הבדלים קלים מהסכמה הקלאסית. פירות צריכים להיות מקלפים ולחתוך לחתיכות קטנות. גם תרד נשטף היטב וקצוץ. שמים את כל החומרים בבלנדר ומוסיפים מים קרים. מקציפים היטב את כל החומרים עד לקבלת מרקם חלק.

כאשר מתנסים עם מרכיבים שונים שיכולים לתבל שייק קלאסי, וודאו שהמרכיבים הללו עובדים היטב יחד. אחרת, אתה יכול לקלקל את הטעם של המשקה. פטל הוא תוספת נהדרת לשייקי קיווי ובננה. איכויות הטעם שלו ידגישו וישלימו בצורה מושלמת את טעמם של הפירות הקיימים.

כדי להכין קוקטייל, אתה יכול לקחת גם פירות יער טריים וגם קפואים. במקרה של שימוש בפטל קפוא, אין צורך להפשיר אותם, כך שאתה מקבל משקה קריר נפלא - האפשרות הטובה ביותר לקיץ חם. כדי להכין שייק תצטרך:

• 1 בננה;
• 2 קיווי;
• 1 כוס פטל;
• 1 כוס חלב או מוצר חלב מותסס אחר;
• 1 צרור נענע;
• מעט דבש (יש להוסיף אותו אם רוצים משקה מתוק יותר).

קליפת קיווי ובננה וחתוכה לחתיכות קטנות. שוטפים את הנענע במים זורמים וקוצצים. שים פירות ופטל שטוף מראש בבלנדר. אם אתה משתמש בפטל קפוא, אז אתה צריך להכות אותם תחילה, ולאחר מכן להוסיף אותם לשאר המרכיבים.

יש לטרוף היטב את כל המרכיבים בבלנדר עד שהמסה מקבלת הרכב הומוגני. לאחר מכן, יוצקים חלב, מוסיפים דבש. אתה צריך להפעיל את הבלנדר ולהמתין עוד 2 דקות עד שהמשקה מוכן. הקוקטייל מוזג לכוסות. לקישוט משתמשים בעלי נענע ומעט פטל.

שייק בתוספת אבטיח מתגלה כסמיך ומתוק להפליא, הוא עוזר להיפטר מהרעב, מרווה את הגוף במטען של חיוניות ואנרגיה. כל הרכיבים משולבים בצורה מושלמת, ויוצרים טעם הרמוני. כדי להכין משקה זה תצטרך:

• 300 גרם עיסת אבטיח;
• 1 בננה;
• 2 קיווי;
• 1 כף מיץ לימון;
• 1 כף דבש.

קולפים את האבטיח ומסירים את כל הגרעינים, חותכים אותו לחתיכות בינוניות. שמים את האבטיח בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מחית אבטיח. מסירים את הקליפה מהבננה, חותכים אותה לחתיכות קטנות, מוסיפים למיץ האבטיח וטורפים היטב. לאחר מכן מוסיפים למשקה קלופים וחתוכים לחתיכות קטנות של קיווי. יש להכות היטב את כל הרכיבים שוב.

כדי להוסיף חמיצות או להיפך, כדי להפוך את המשקה למתוק יותר, צריך להוסיף מעט מיץ לימון או דבש. תלוי אם אתה רוצה לקבל משקה דק יותר או סמיך יותר, אתה יכול להתאים את כמות המרכיבים. אז, כמות גדולה יותר של אבטיח תהפוך את הקוקטייל לנוזל יותר בעקביות. אם תוסיף שתי בננות במקום אחת, אז אתה יכול לקבל משקה סמיך יותר. הקוקטייל המוגמר מוזג לכוסות, ניתן לקשט אותו בטבעת קיווי.

אם אתה רוצה לקבל דחיפה של אנרגיה ולשפר את מצב הרוח שלך, אז תכין שייק עם אננס. תזדקק לרכיבים הבאים:

• 3 קיווי;
• 1 בננה;
• חצי אננס קטן;
• צרור קטן של תרד;
• 50 מיליליטר של מיץ תפוזים;
• 125 מיליליטר קפיר או יוגורט לא ממותק ללא תוספים;
• 2 כפות שמן פשתן.

קולפים קיווי, בננות ואננס. יש לחתוך אותם לחתיכות קטנות. אתה יכול לקחת גם אננס טרי וגם משומר. האחרון מאוד נוח לשימוש, שכן הוא כבר חתוך לקוביות קטנות. יש לשטוף את התרד ולקצוץ דק.פירות הדר ותרד מועברים לבלנדר ומקציפים היטב עד לקבלת עקביות הומוגנית. לאחר מכן כדאי לשפוך פנימה מיץ תפוזים, קפיר או יוגורט ושמן פשתן. אתה צריך להפעיל את הבלנדר שוב לכמה דקות. שייק ממריץ מוכן, אפשר לקשט אותו בפירות יער או פרוסות אננס ולהגיש לשולחן.

עכשיו אתם מכירים את המתכונים הפופולריים ביותר לשייק בננה קיווי ותוכלו לרצות את יקיריכם עם משקה טעים שהוא גם עשיר בויטמינים וחומרים מזינים. כפי שאתה יכול לראות, כל המתכונים מהירים להכנה, כך שתהיה לך הזדמנות לפנק אורחים בלתי צפויים בקינוח יוצא דופן.

ראה את הסרטון הבא כיצד להכין שייק קיווי ובננה טעים.