היתרונות והנזקים של תה ירוק

העובדה שלתה ירוק יש תכונות ריפוי וטוניק יוצאות דופן ידועה עוד מימי קדם. במשך מאות שנים הוא שימש כתרופה העיקרית למגוון רחב של מחלות, והמדע המודרני מאשר את ההשפעות המיטיבות של המשקה הזה על הגוף.

עם זאת, ישנן התוויות נגד חמורות לשימוש בו, שעליהן גם אתה צריך לדעת.

ערכו של התה כמשקה מרפא מוסבר בריכוז גבוה של רכיבים כימיים ומינרלים שבו בכמויות גדולות. המשקה מכיל כ-500 יסודות מינרלים, כמעט כל סוגי הויטמינים ויותר מ-400 תרכובות מסוגים שונים. זה לא מפתיע שלתה הזה יש כל כך הרבה יתרונות.

בפרט, הרכב המשקה כולל חומצות אמינו חיוניות הממריצות את היווצרות חומר הבניין העיקרי של התאים - חלבון, ובנוסף מייצרות הורמונים ומנרמלות את תפקוד הלב וכלי הדם.

טאנין הוא חומר בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות חזקות, הוא מנטרל את ההשפעות השליליות של רעלים ורדיקלים חופשיים, ובכך מעורר תהליכים אנטי גידוליים בכל הגוף.

קטכינים הם מרכיבים האחראים לפירוק שומנים ולהאצת תהליכים מטבוליים.

ויטמינים מחזקים את המערכת החיסונית, מנרמלים את העבודה של כל המערכות והאיברים החיוניים, מתחזקים. בפרט, בשל נוכחותם של ריבופלבין ותיאמין, הפעילות העצבית מותאמת, עמידות לגורמים חיצוניים שליליים ועמידות למתח עולה. יתר על כן, פעולה זו היא מצטברת, ולכן, עם צריכה מתמדת של תה, אדם הופך פחות עצבני, נדודי שינה נעלמים ותגובות נפשיות מתנרמלות.

מבנה התה כולל אלקלואידים, המפורסם ביותר הוא קפאין - בשל כך, גם לאחר כוס תה, אדם חש גל עוצמה משמעותי. ראוי לציין כי מרכיב זה קיים בהרכב המשקה לא בצורתו הטבעית, אלא בצורתו קשורה. השפעתו רכה יותר, אך יעילה לא פחות.

מינרלים, הנמצאים בכמויות משמעותיות בתה ירוק, נחוצים לכל אורגניזם. כך למשל, מחסור באבץ גורם למערכת חיסונית מוחלשת, מחסור בסידן מחמיר את מצב העצמות, כמו גם השיניים והציפורניים, וצריכה נמוכה של אשלגן מביאה להפרעה בלב.

על פי מחקרים שנערכו ביפן, לאנשים ששותים תה ירוק מדי יום יש תוחלת חיים ארוכה יותר ופחות סרטן, וזו הסיבה שמניעה נגד גידולים היא הפלוס הראשון באוצר היתרונות של התה הירוק.

משקה הכרחי לעבודה של כל מערכת הלב וכלי הדם, זה ממריץ באופן משמעותי את פירוק הכולסטרול ומפחית את כמות השומנים המזיקים בדם. הודות לתכונות אלה, המוצר מעורב במאבק נגד טרשת עורקים, כמו גם יתר לחץ דם, התקף לב ושבץ.

על פי מחקרים אבחנתיים, שתיית משקה ממריצה את ניקוי כלי הדם, מסירה משקעים על דפנותיהם ומגבירה את גמישותם.

בנוסף, המשקה נחשב למניעה מצוינת של הזדקנות מוקדמת וכבד שומני פתולוגי.

בשלב מוקדם של יתר לחץ דם, משקה יכול לעצור את התפתחות המחלה ולשפר את רווחתו הכללית של החולה. על פי נתונים מדעיים, צריכה קבועה של תה יכולה להפחית את לחץ הדם ב-15-20 יחידות, אך חשוב להכין אותו נכון: תחילה שוטפים את העלים במים ולאחר מכן מבשלים ביחס של 6 גרם עשבי תיבול לאחד. כוס מים רותחים, והשאירו למשך 15 דקות.

צריכה יומית של תה ירוק טרי מפחיתה את הסיכון לטרשת עורקים בחצי, ובנוסף, בהשפעת המשקה, הרכב הדם משתפר.

שימוש יומיומי בתה זה משפיע בצורה חיובית ביותר על פעילות מערכת העיכול והעיכול בכלל. המוצר מנרמל את תפקוד המעיים, כמו גם כיס המרה והכבד. בנוסף, לתה יש השפעה חיובית על המיקרופלורה של המעי, הורס מיקרואורגניזמים פתוגניים ויצירת סביבה אופטימלית להתרבות של חיידקים מועילים.

אפילו בימי קדם, תה שימש לטיפול במחלה מסוכנת כמו דיזנטריה, שכן הקטכינים הקיימים במבנה שלו הם בעלי השפעה אנטי-מיקרוביאלית רבת עוצמה ותורמים לדיכוי חיידקי קוקו, כמו גם דיזנטריה וחיידקי טיפוס.

התה עוזר גם להרעלה מורכבת הקשורה במינון יתר של סמים, אלכוהול או ניקוטין - במקרה זה, המוצר נצרך יחד עם חלב וסוכר.

בבנק החזרזיר של התכונות התזונתיות של התה ניתן לייחס היכולת לשפר את הזיכרון ולעורר פעילות מנטלית. המשקה שימש מאז ימי קדם להיפטר מכאבי ראש. אפילו כוס תה אחת יכולה להיפטר ממיגרנה משעממת, עם זאת, זה אפשרי רק אם הבעיה נגרמת מעייפות, מתח או מתח נפשי. אם המשקה לא משחרר אותך מהכאב, אז סביר להניח שהסיבה הרבה יותר עמוקה וזו סיבה לפנות לרופא.

קשה להעריך יתר על המידה את היתרונות של משקה במהלך ההריון, שכן תה עשיר באבץ, כלומר, הוא תורם במידה רבה להתפתחות התקינה של העובר, בנוסף, זרדים יבשים עוזרים להיפטר מתופעה לא נעימה כמו רעילות. למרות זאת, בעת שתיית המשקה, אמהות לעתיד צריכות להתייעץ תחילה עם הרופא הצופה.

תה ירוק סמיך מכיל הרבה פלואוריד. תושבים יפנים משתמשים בו לעתים קרובות כדי לצחצח שיניים על מנת למנוע את הרס האמייל.

תה ירוק מאיץ את חילוף החומרים, כך שניתן להשתמש בו כדי להיפטר ממשקל עודף - הוא מפרק שומנים ביעילות ומסיר לחלוטין את כל העודפים מהגוף.

לאחרונה, הוכח שלתה ירוק יש תכונה הכרחית במציאות הנוכחית - הוא מפחית את ההשפעה השלילית של קרינת גלים הנפלטים מסמארטפונים, טאבלטים ומסכי מחשב. בנוסף, המוצר נחשב כתרופה נגד הרעלת סטרונציום רדיואקטיבית, החודרת לאטמוספירה לאחר ניסויים גרעיניים.

התה מנטרל ביעילות מתכות כבדות החודרות לגוף האדם עם מים ואוויר רגילים. הוא ידוע גם בהשפעתו המרגיעה ומשתנת.

בימי קדם לא היו רפואה ומרפאות רשמיות, לא היו ציוד רפואי רציני ומעבדות אבחון מודרניות, אבל כבר אז אנשים ידעו בדיוק איזה מוצר יכול לגרום נזק, ואיזה, להיפך, יועיל לגוף. בהקשר זה, כבר אז הומלץ לשתות תה ירוק למחלות רבות, אך בזהירות רבה.

אם משתמשים בתה בצורה אנאלפביתית, אז הנזק ממנו יהיה הרבה יותר מטוב.

כך, לא לשתות על בטן ריקה, שכן במקביל הוא יגרה את רירית הקיבה, שתתחיל לעבד את עצמה, כביכול, מה שמוביל לדלקת קיבה ושחיקות כיבית. להיפך, אם תשתה משקה מיד לאחר הארוחה, אז הוא ידאג ללא לאות לעיכול המזון ולהטמעתו בגוף.

תה ירוק רצוי לשתות בשעות היום, אז זה יביא הרבה יתרונות, אבל לחלום הקרוב עדיף לתת עדיפות למשקאות אחרים. תה מאופיין באפקט טוניק כללי חזק, ולכן הוא יכול לעורר הפרעות שינה ונדודי שינה כרוניים.כתוצאה מכך, במקום גל הכוח המתוכנן, למעשה יש לך רק עייפות וכאבים מיותרים בראש.

אם אתה שותה תה ירוק, אז במהלך תקופה זו אתה צריך לנטוש לחלוטין את האלכוהול, ואתה בהחלט לא יכול לשתות את המשקאות האלה באותו זמן באותה ארוחה - הכליות יכולות מיד לסרב לכך. עובדה זו אושרה זה מכבר רשמית, אז אל תנסה אפילו להתנסות ולאתגר אותה.

בקניית תה ירוק, העדיפו רק זנים איכותיים ויקרים. מוצרים זולים של יצרנים מפוקפקים נוטים להכיל רכיבים עלובים המבוססים על עלה מרוסק מאוד - במקרה זה התה מאבד את רוב מרכיבי הריפוי שלו על ידי חמצון באוויר.

ישנן מחלות שבהן התווית תה לחלוטין. בפרט, הם כוללים אנמיה מחוסר ברזל. המשקה מפחית את ספיגת מלחי הברזל בגוף ומפחית את יעילות החומצה הפולית, שהיא מסוכנת ביותר אם אתם נוטים לאנמיה.

התווית נגד לנטילת משקה היא התרגשות עצבנית, שכן לתה כשלעצמו יש השפעה ממריצה - במצב כזה, אדם עלול להתחיל לאבד כוח.

הסובלים מיתר לחץ דם צריכים להעדיף גם משקאות אחרים, וכן כל הסובלים ממחלה זו או אחרת בשלב הכרוני.

בתיאוריה, תה בשקיות לא אמור להיות הבדל מיוחד מתה עלים - כל ההבדל טמון רק בשיטת האריזה.

אבל למרבה הצער, בפועל, המצב לא כל כך ורוד - לרוב, הצורה הארוזה מאפשרת ליצרני תה חסרי מצפון להחליף את עלי התה הטבעיים של עלים באנלוגים בצורת עלים וגבעולים של צמח שאינם מתאימים לחליטה, גם כן. כמוצרים שפג תוקפם.

למעשה, לייצור תה בשקיות לוקחים אשפה רגילה של תה, כלומר היבול, שהוא באיכות נמוכה מאוד ומונח במחסנים לאורך זמן.

יחד עם זאת, היעדר ריח וטעם עשירים מוסתרים בתוספת של משפרי טעם וחומרי טעם, שגם הם אינם משפרים את הערך התזונתי של המשקה.

הרפואה המסורתית ציינה זה מכבר את תכונות התה הירוק ובעיקר את יעילותו בקוסמטיקה. הוא נקרא לעתים קרובות משקה יופי, והכל בגלל שהוא משפר משמעותית את מצב עור הפנים, הראש והשיער.

לכן, אם תשפשפו עלי תה חזקים בשורשי השיער מיד לאחר כל שטיפת שיער, תהיה לכך השפעה מחזקת על זקיקי השיער. ושטיפה עם תה מבושל בצורה חלשה תעזור לתת לשיער נפח וקלילות.

בני נוער יכולים להמליץ ​​על עלי תה במאבק נגד אקנה. למשקה יש אפקט אנטיבקטריאלי עוצמתי, כך שניתן להוריד בתוכו כרית צמר גפן בבטחה ולאחר מכן למרוח אותה על האזור הבעייתי למשך 30-35 דקות.

אם אתם מבחינים לעיתים קרובות בשקיות מתחת לעיניים בבוקר, שימו עליהם שקיות חמות של תה אמיתי - זה לא רק יעזור להיפטר מהשקיות, אלא גם יהפוך את העיניים שלכם לנקיות וברורות.

אם אתה עושה אמבטיה עם עלי תה, זה יעזור לשפר את גוון העור.

על היתרונות והנזקים של תה ירוק, ראה את הסרטון הבא.