האם מותר לשתות תה ירוק בהריון?

כשראתה את שתי הרצועות האהובות בבדיקת הריון, אישה שוקלת מחדש באופן קיצוני את אורח חייה הרגיל. אם לעתיד אחראית מסרבת להתמכרויות רעות. זה חל לא רק על עישון או אלכוהול, אלא גם לא מזונות בריאים מאוד שעלולים להיות נוכחים בתזונה היומית. אבל יש כמה מאכלים או משקאות שקשה לקבוע במבט ראשון עבור הדיוט פשוט את מידת התועלת והנזק שלהם. לדוגמה, תה ירוק מסורתי.

מעטים האנשים שיענו בוודאות האם ניתן לצרוך אותו במהלך ההריון וכיצד זה משפיע על בריאות הילד.

רובנו יודעים שתה ירוק הוא משקה בריא מאוד עם טעם נעים מאוד. הוא מכיל כמות עצומה של חומרים מזינים יקרי ערך שהגוף של אם לעתיד צריך. יחד עם זאת, שיטה מיוחדת של עיבוד ראשוני מאפשרת לשמר את החלק העיקרי של חומרים שימושיים בעלי התה גם בתנאים של טיפול חום אינטנסיבי.

לתה ירוק יש הרבה תכונות חיוביות.

• תוכן עשיר במבנה עלי התה מגנזיום וסידן.
• נוגדי חמצון מסוגל לנטרל רדיקלים חופשיים ולהפעיל את ההגנה של הגוף.
• מונע התפתחות סוכרת אצל נשים בהריון - אחת מצורות הרעילות של השליש השלישי.בשימוש קבוע בתה ירוק, רמת הגלוקוז בדם מתייצבת בהדרגה ואינה עולה על הרמות הרגילות בעתיד.

• מונע הרס של רקמת העצם. במהלך ההיריון (הן מוקדם והן מאוחר) נשים רבות מתלוננות שיש להן בעיות בשיניים, בנוסף השיער והציפורניים שלהן הפכו שבירים. תה ירוק מכיל אלמנטים יקרי ערך המונעים התפתחות של תהליכים מעוותים כאלה.
• מייצב את לחץ הדם. עלייה בלחץ הדם היא אחד הסיבוכים המסוכנים ביותר של ההריון. פתולוגיה כזו יכולה להוביל להתפתחות של נפרופתיה ורעלת הריון, מאיימת על בריאות האם והתינוק. תה ירוק עוזר לשמור על לחץ הדם ברמות מקובלות.
• מקל על סימני רעלת השליש הראשון. בשל התכולה הגבוהה של phytoncides, תה ירוק נלחם בתסמינים מוכרים לרבים בהריון כמו בחילות, הקאות, סחרחורת, חולשה.

• תה ירוק מונע עלייה ברמות הכולסטרול בדם. זהו נכס יקר במיוחד עבור כל האמהות לעתיד, שכן רבות מהן חוטאות בצריכה מופרזת של מזונות שומניים ועתירי פחמימות.
• תה ירוק עם יסמין ביעילות נלחם בסימפטומים של מחלת תנועה, אז זה נהדר עבור נשים שחוות התקף של סחרחורת בזמן נסיעה בתחבורה ציבורית.

צריכה במינון של תה ירוק ללא ספק תשפיע לטובה על בריאות האם המצפה, בתנאי שההריון ימשיך ללא סיבוכים רציניים.ואתה גם צריך לקחת בחשבון את העובדה שדחייה חדה של המשקה האהוב עליך עלולה לעורר מתח ולהפוך לגורם שמשפיע לרעה על האיזון הפסיכו-רגשי הלא יציב ממילא של אישה. מספר מומחים אף ממליצים לנשים בהריון לשתות תה ירוק בתוספת חלב 3-4 פעמים בשבוע כדי למנוע דיכאון.

לפני זמן לא רב נודע בוודאות שהתרכובות הכלולות במבנה התה הירוק מפריעות לתהליך הרגיל של הטמעה של ויטמין חשוב מאוד לכל הנשים ההרות - חומצה פולית. מחסור בחומר זה מוביל להתפתחות של מומים אנטומיים ופיזיולוגיים שונים בעובר. לכן, מומחים ממליצים להגביל את צריכת התה הירוק ל-300 מ"ל ליום. כמות כזו של משקה לא תוכל לגרום נזק לתינוק.

יש לקחת זאת בחשבון תה ירוק מכיל כמות משמעותית של קפאין. לחומר זה יש השפעה מגרה בולטת, לכן, בשימוש תכוף, האם לעתיד עשויה להבחין בעלייה בלחץ הדם ובטכיקרדיה של האם.

סיבוך כזה של הריון מהווה סכנה מיוחדת בסוף השליש הראשון, מכיוון שהוא יכול לעורר דימום ממערכת המין. בנוסף, הוא משבש את התהליך התקין של היווצרות איברים פנימיים ומגביר את הסיכון ללידה מוקדמת. אבל, שוב, אנחנו מדברים על צריכה מופרזת בבירור של המשקה.

יש דעה של כמה מומחים צרים כי תה ירוק מפריע לספיגה תקינה של ברזל, מה שגורם להתפתחות של אנמיה מחוסר ברזל. למרבה הצער, אין מחקר קליני רציני אחד המבוסס על תוצאותיו ניתן יהיה לאשש או להפריך תיאוריה זו.אבל לביטוח משנה, הרופאים ממליצים לא לשתות תה ירוק במהלך הארוחה, אך עדיין לעמוד בהפסקה של חצי שעה לפחות. זמן זה מספיק כדי שכל המרכיבים התזונתיים השימושיים מהמזון ייספגו בגוף.

הדעה לגבי ההשפעה השלילית של תה ירוק על רמת הברזל בגוף היא פרדוקסלית למדי, שכן משקה זה עצמו נחשב מזמן למקור לברזל.

תה ירוק הוא התווית נגד בנוכחות אבני מרה ואי ספיקת כבד. כמו כן, אתה לא יכול לשתות אותו על בטן ריקה לנשים בהריון הסובלות מגסטריטיס, שכן המחלה עלולה להחמיר.

על מנת להפיק את התועלת המרבית משתיית תה ירוק ולא להזיק לא לעצמך ולא לתינוק שלך, לדבוק בכמה קריטריונים לבחירה, כמו גם לחלוט תה כראוי.

• קנה תה בתפזורת. לפיכך, אתה יכול להעריך באופן מלא את איכות המוצר: להרגיש את הארומה, לקבוע את צפיפות המבנה, לראות את הצבע.
• אין לשתות תה המכיל חומרי טעם וריח. כדאי גם להימנע משתיית שקיות תה. זכור כי אריזה בהירה עם ריחות חודרניים במחיר סביר, טומנת בחובה חומרי גלם באיכות נמוכה.

• לשלוט בחוזק המשקה. מספיקים רק 4-6 עלים או גרגירים לכל כוס אחת. בנוסף, בעת בישול תה, מומלץ לנקז את המים הראשונים, שכן הם מכילים את הריכוז המקסימלי של קפאין.
• כדי לשפר את ההשפעה הטיפולית של תה ירוק, אתה יכול להוסיף מליסה, דבש, לימון ותוספי תזונה טבעיים אחרים.
• הגבל את כמות המשקה שאתה שותה עד 300 מ"ל ליום כדי למנוע השלכות שליליות.

באופן מוזר, תה ירוק, בניגוד לרוב זני התה השחור, ניתן לבישול מחדש. זה לא רק לא מפחית את האיכויות השימושיות שלו, אלא גם עוזר לשפר את מאפייני הטעם, כי פעמים שלאחר מכן טעם הלוואי המר האופייני עוזב את המשקה.

בכפוף לצריכה מתונה, משקה זה יעשיר את גופה של אישה בהריון עם קומפלקס שלם של ויטמינים ויסודות קורט יקרי ערך הנחוצים לתפקוד תוך רחמי תקין של העובר.

במהלך ההריון, אפילו המוצר הכי לא מזיק, לדעתך, יכול להשפיע לרעה על מצב האם והעובר. את התפקיד המכריע בעניין זה ממלאים כמות הצריכה וטכנולוגיית הבישול. לכן, במהלך תקופה מכרעת זו, יש צורך לטפל אפילו במזון והמשקאות המוכרים ביותר בזהירות סבירה.

הפרופורציה האופטימלית לחליטת תה ירוק היא 1 כפית. עלים בכוס מים רותחים.

יש להחדיר את המשקה בהתאם לגודל עלי התה ולהשפעה המיועדת.

תה ירוק מכיל תרכובת ספציפית - תיאין, שבגללה מוצר זה נחשב לטוניק מצוין. Theine משתלב עם מים בדקות הראשונות לאחר הבישול. כל הזמן שלאחר מכן, בזמן שהתה מוזלף, מגיעים לשם בעיקר טאנינים. מכאן נובע שאם אתה רוצה להוסיף מרץ לעצמך, אז יש להחדיר תה לא יותר מ-2 דקות.

הטמפרטורה המתאימה ביותר לחליטה היא 80-90 מעלות צלזיוס.לא מומלץ להשתמש במי ברז, במיוחד לנשים בעמדה. גם לבחירת המים בבקבוקים צריך להתייחס באחריות רבה, שכן יצרנים חסרי מצפון מוכרים לרוב מים עם תכולה גבוהה של חנקות ומתכות כבדות, שללא ספק מזיקות לבריאות, כדי לחסוך כסף. האפשרות הטובה ביותר היא התקנת מכשיר ביתי לסינון מי ברז בבית.

באופן מסורתי, תה ירוק מבושל בכלי בעל תכונות בידוד תרמי טובות. במהלך טקס התה המפורסם בסין, משתמשים בדרך כלל בקומקומי חרסינה או חרס. ברמת הבית, ניתן להשתמש בקרמיקה או בזכוכית למטרה זו.

ישנן וריאציות קולינריות רבות שיכולות להפוך את המשקה האהוב עליך אפילו יותר טעים ובריא יותר. אנו מציגים את הפופולריים שבהם.

1. תה ירוק עם חלב. שלבי הכנה: יוצקים 200 מ"ל חלב מבושל חם ל-4 גרם עלי תה. להחדיר את המשקה לרבע שעה, ואז לסנן. ניתן להמתיק עם סוכר או דבש, בהתאם להעדפתכם. חָשׁוּב! בשום מקרה אין להוסיף דבש למים רותחים! זה יכול להזיק לבריאות. שים כמה כפות מהמתוק הזה בתה או חלב חם.
2. לימונדה תה ירוק. שלבי הכנה: הוסף מיץ סחוט טרי משלושה לימונים, כמה ענפי נענע ו-1/2 ליטר מים רתוחים לליטר 1 של תה ירוק טרי. מניחים את התערובת שהתקבלה במקרר. לפי הטעם מוסיפים דבש או סוכר ללימונדה.

ביקורות על הכדאיות של שתיית תה ירוק במהלך ההריון הן די שנויות במחלוקת. המתנגדים למשקה הזה מתעקשים שזה לא מקובל לסכן את ילדכם בתקופה כה מכרעת. מעריצי התה הירוק אומרים כי היתרונות של מוצר יקר זה גדולות באופן לא פרופורציונלי מהסיכונים האפשריים. עם זאת, גם אלה וגם אחרים מסכימים שצריכה בלתי מבוקרת של משקה זה תביא נזק ללא ספק לאם ולילד.

הגוף של כל אדם הוא אינדיבידואלי, ולכן הריון אצל נשים שונות מתרחש עם ניואנסים משלו (בהתאם למאפיינים פיזיולוגיים וגורמים חיצוניים). לכן, קבלת ההחלטה הסופית אם לשתות תה ירוק או לא צריכה להיעשות לא על סמך חוות דעת של אנשים לא מוכרים ובעיקר חסרי יכולת, אלא על פי המלצות של רופא.

הרבה מאמרים נכתבו על היתרונות של תה ירוק, ובדרך כלל גם לתומכים הנלהבים ביותר של תזונה בריאה אין ספק בעניין זה. עם זאת, כשמדובר בבריאות של אישה בהריון ותינוקה, אפילו למוצר השימושי ביותר יש הרבה דרישות נוספות.

משקה זה יכול להיות שימושי מאוד לנשים בהריון, שכן הוא נלחם ביעילות נגד ביטויים של רעילות, דיכאון טרום לידתי, וגם מעשיר את גופה של האם המצפה, ובהתאם, את העובר, במסה של יסודות קורט יקרי ערך. עם זאת, הערובה העיקרית להשפעה הטיפולית של תה ירוק היא קליטה מתונה. שימוש לרעה במוצר זה מבטל את כל התכונות השימושיות שלו. לכן, בעניין התזונה שלכם, הקפידו על זהירות רבה, גם כאשר מדובר במאכלים המוכרים לכם.

צפו בסרטונים בנושא.