תה ירוק בזמן הנקה: יתרונות ונזקים לאם ולתינוק

לאחר לידת ילד, אישה לא מפסיקה לדאוג לבריאותה, ממשיכה להיות רגישה לתזונה. כל החומרים הביולוגיים משפיעים על איכותו וטעמו של חלב אם, שהוא המקור העיקרי והיקר להתפתחות התינוק. תה ירוק בזמן הנקה הוא תופעה שכיחה ושנויה במחלוקת. לכן, תחילה עליך להבין אם המשקה הזה נחשב שימושי או מזיק.

היתרונות של תה ירוק ידועים עוד מימי קדם. זהו מקור מצוין לויטמינים ומקרו-נוטריינטים שכל גוף אנושי זקוק להם. תכונות ניקוי וטוניק הביאו אותו לקו אחד עם קפה. אבל רק תה עלים איכותי יכול להשפיע לטובה על מערכת החיסון, העצבים והעיכול. הודות לשיטת עיבוד מסוימת, עלה התה נשאר קל ושומר על כל סט האלמנטים היקרים שעבורם העירוי מצמח זה מוערך כל כך. הסינים - אניני טעם אמיתיים של זנים שונים - למדו לשלב תה עם עשבי תיבול ופרחים אחרים, מעניקים ארומה מדהימה ותכונות נוספות למשקה.

אישה בזמן הנקה לא צריכה לשכוח מה ובאילו כמויות היא אוכלת. מוצרים שנבחרו כהלכה יכולים לשפר משמעותית את המצב הכללי, וגם להשפיע על ההנקה. נקודה חשובה היא משקאות הטוניק שהאם הצעירה רגילה לשתות בבוקר. המרכיב העיקרי בחלב אם הוא מים פעילים ביולוגית - הם מכילים כ-90%. הייצור היומי של פורמולת חלב הוא בערך 1 ליטר. לתהליך ההנקה הרגיל, יש צורך למלא את הנוזל המושקע. רק כך התינוק יקבל את התזונה היקרה ביותר במשך מספר שנים.

אישה שמניקה רשאית להוסיף לתזונה רק מים מטוהרים, מים מינרלים ללא גזים, קפיר דל שומן ולפתנים לא מתוקים מדי. מומחים אומרים כי תה ירוק הוא באמת שימושי במהלך הנקה. קודם כל, הוא מסוגל להגדיל את צינורות החלב, מה שיוביל לעלייה בייצור חלב אם. למשל, לאמהות מומלץ לשתות משקה טרי חם, תוך מחשבה על הנעים. סוד כזה מבטיח את השטיפות הדרושים בבלוטות החלב.

כשלעצמם, עלי התה הסיני מרפאים את הגוף הנשי. בשל התוכן של נוגדי חמצון רבי עוצמה, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם נמנעות. צריכה קבועה של תה הוכחה כמפחיתה את הסיכון לתאים סרטניים. זה לא סוד שבמהלך הלידה אישה עולה קילוגרמים מיותרים, שלעיתים נשארים לאחר הלידה וגורמים לאי נוחות. אז, תה עלים ירוקים יכול לעזור להיפטר מהם. במשך 5-6 חודשים, אתה יכול להבחין בשינויים במותניים ובירכיים. תכונה זו מוסברת על ידי נוכחותן של חומצות אורגניות בתה, אשר להן השפעה חיובית על העיכול.

ההרכב הכימי של המוצר הוא כדלקמן:

• ויטמין;
• ויטמין E;
• ויטמין סי;
• ויטמין P;
• ויטמין B;
• ויטמין K;
• ויטמין PP;
• ויטמין די;
• חלבון צמחי;
• פלוּאוֹר;
• אָבָץ;
• מַנגָן;
• יוֹד;
• נְחוֹשֶׁת;
• זַרחָן;
• סִידָן;
• קטכינים;
• theine (קפאין);
• כְּרוֹם;
• סֵלֶנִיוּם;
• פוליפנולים (טאנינים);
• דִבעוֹן;
• שמנים חיוניים;
• חומצות אמינו.

התוכן העשיר של "המשקה הירוק" העניק לו את סגולות הריפוי הבאות:

• בטא-קרוטן מעורב בהיווצרות ובצמיחה של תאים חדשים, שבזכותם מתעדכנים העור, רקמת השריר, הרצועות והסחוס;
• בנוסף, הראייה משתפרת;
• תפקודי ההגנה של המערכת החיסונית מוגברים, המסייעים להתמודד עם הצטננות ומחלות ויראליות; חומצה אסקורבית בתה אינה נחותה בתכולתה מהדרים ופירות יער;
• עבודת העיכול משתפרת;
• מחזק את מערכת העצבים המרכזית;
• העור הופך אלסטי, ההתחדשות מהירה יותר;
• ניקוי הגוף מרעלים, רעלים ועודפי נוזלים;
• תהליך אינטנסיבי של שריפת שומן תת עורי;
• הלב וכלי הדם מתחזקים, מה שמשפיע על תפקודם;
• טאנינים מסוגלים להאט את תהליך ההזדקנות של החומר הסלולרי;
• פעולה קוטל חיידקים ואנטי דלקתיים;
• השפעה מועילה על לחץ הדם של האישה;
• אספקת אנרגיה מוגברת, מצב רוח כללי;
• היכולות האינטלקטואליות משתפרות, הזיכרון והקשב מתרעננים.

אגב, השימוש התכוף במשקה זה יגן על אישה בתקופת HB מפני הזדקנות מוקדמת והיווצרות תאי גידול. הכללת תה עלים ירוקים יכולה להקל על המצב אפילו עם מחלות כגון:

• טרשת עורקים;
• סוכרת;
• לַחַץ יֶתֶר;
• תת לחץ דם עורקי;
• דיסטוניה צמחית וכלי דם;
• רַעֶלֶת;
• מחלת אורוליתיאזיס.

כיום, יש הרבה מידע אמיתי ושקרי על היתרונות של תה ירוק. מדענים הוכיחו כי כל לגימה של תה מוכן כהלכה ואיכותי מספקת כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים לגוף. נשים מניקות מצפות להשפעה מופלאה מכוס אחת - הנקה מוגברת.

כדי למנוע נזק אפשרי משתיית משקה, יש צורך לציית לנורמה - לא יותר מ 1 ליטר ליום. נורמה זו מיועדת לנשים ותינוקות בריאים. בכל מקרה, עדיף להתייעץ עם מומחה להתוויות נגד ותגובות אלרגיות של היילוד. חל איסור מוחלט להשתמש במוצרים ארוזים עם טעמים יוצאי דופן. לא ידוע איך הגוף של הילד יגיב לכך - תוספי מזון לא איכותיים יבואו לידי ביטוי בצורה של פריחה, דיאתזה, הפרעות עיכול.

חליטה של ​​עלי תה אסורה ליטול עם המחלות הבאות:

• מחלות קיבה;
• נדודי שינה ועצבנות מוגברת;
• הפרעות במערכת העצבים המרכזית;
• לחץ דם נמוך מדי;
• רמת המוגלובין נמוכה;
• שימוש בתרופות המכילות ברזל;
• אלרגיה למזון אצל ילד;
• ייצור גז מוגבר.

היות והתה הירוק מכיל לא פחות קפאין מקפה טבעי, הוא משפיע בעיקר על מערכת העצבים. אם שצורכת משקה זה לפני האכלה של תינוקה מרגישה עלייה בלחץ הדם, עליזות ופעילות ניכרת.אסור בתכלית האיסור לשתות תה חזק בזמן האכלה. סביר להניח שלא תהיה השפעה מרגיעה, אך היא תוחלף בעצבנות מוגברת וכאב ראש. לכן, זכור כי צריכה מופרזת של המשקה תשפיע לרעה על מצבה של האם, וכתוצאה מכך, על הילד.

המינון היומי בתקופת GV הוא שתי כוסות תה חלש. אחרת, האישה תרגיש עוררות מוגברת והפרעת שינה, שתהיה לה השפעה משמעותית על הילד. יש להשליך מוצר זה אם התינוק סובל מהיפראקטיביות. ניתן לראות זאת בהתנהגות חסרת מנוחה ויקיצות תכופות בלילה. רופאים ממליצים לחסל את כל המוצרים המכילים קפאין עד שהתינוק יחלים.

זכור אל תשתה כוס תה לפני האכלה. לקפאין לא יהיה זמן להפריש מגוף האם, אבל דרך החלב הוא יעבור לתינוק. לאחר מכן, תבחין בעצבנות, עצבנות, התינוק לא יוכל להירדם במשך זמן רב. כתוצאה מכך, האם מתחילה להיות עצבנית, מה שגורם לבעיות בהנקה. לכן, בזהירות רבה, אתה צריך לבחור משקאות טוניק ולתכנן בבירור את משטר הצריכה שלך. שתיית תה ירוק בשילוב עם כל מרכיב אחר (פירות, עשבי תיבול, פרחים, תבלינים) אינה מומלצת מיד לאחר הלידה. תוספי מזון מסוכנים במיוחד לילד עם נטייה לאלרגיות. וחשוב מכך, צמחים מסוימים משפיעים על הטעם של חלב אם, שאולי לא ישמח את התינוק, ואז הוא יסרב לקחת את השד בכלל.

כן, לעלי תה ירוק יש טעם ויתרונות בריאותיים נהדרים. כדי לא להזיק לעצמך ולתינוק שלך, כדאי לקנות רק מוצר איכותי, ועדיף שזה עלי תה, לא שקיות.בדוק היטב את תאריך התפוגה ואת האריזה. בשום מקרה זה לא צריך להיות שקוף, שכן קרני השמש משפיעות לרעה על הרכב הצמח. אז, קניית תה טוב היא חצי מהקרב. חשוב ללמוד כיצד לחלוט אותו נכון.

העדיפו תה רופף בעל עלים גדולים. אחסן אותו בצנצנות מתכת עם מכסים אטומים. מעבירים לקומקום לחליטה רק בעזרת כף יבשה. בזמן ההנקה השתדלו להימנע מכל מיני תוספים וטעמים. עדיף לחלוט את העלים במים רתוחים מקוררים מעט. עדיף אם הוא מסונן או מינרלי ללא גזים. מים רותחים תלולים ימנעו מהמוצר את כל האלמנטים היקרים.

אם אתה מבשל תה בפעם הראשונה, מזגו אותו תחילה למשך 30 שניות, לאחר מכן רוקנו את הנוזל הזה ושפכו אותו שוב. אתה יכול לשתות את זה אחרי דקה. כקומקום לעלי תה מתאים קרמיקה, פורצלן או זכוכית. פלסטיק ומתכת, להיפך, מקלקלים את הטעם של המשקה. לפני הבישול יש לשטוף את הכלים במים רותחים.

אל תשתה תה מיושן, מכיוון שהוא הופך למוצר נוזלי מר וחסר תועלת. אל תזללו אותו זמן רב מדי או שהוא יהפוך למשקה כהה ומעונן שיוביל לכאבי בטן ונדודי שינה. הפרופורציות הנכונות הן 1 כפית עלי תה + 200 מ"ל מים.

לעתים קרובות, לאחר לידה, גינקולוגים ממליצים להוסיף חלב למשקה חם. תה חלב כזה באמת יהפוך לישועה במהלך האכלה - גלי חום יהפכו תכופים יותר, מה שיקל מאוד על כל תהליך ההנקה. וגם משקה כזה יוביל לשיפורים כמו:

• ממלא את המחסור בנוזל השד;
• גוון הגוף;
• ממריץ;
• משפר את הרווחה הפיזית;
• מקל על חולשה;
• משקל הגוף מנורמל;
• מגביר את התיאבון.

למילוי כזה מתאים רק מוצר דל שומן. הקפד להרתיח אותו לפני השימוש. חלב גולמי יגרום לאי נוחות בבטן. בדרך כלל בשבועות הראשונים אסור לצרוך מוצרי חלב, ולכן רק לאחר חודש ניתן להתחיל ליטול תה ומשקה חלב. זכור אם התינוק אלרגי לחלבון מן החי ולקטוז, המתכון הזה לא יתאים לך.

תה ירוק מועיל מאוד לנשים מניקות. העיקר להקפיד על הנורמה היומית, להשתמש בעלי תה טבעיים ואיכותיים, לא לשתות על בטן ריקה וכמה שעות לפני האכלת התינוק. אין צורך לצפות ליכולות קסומות ממשקה זה, כלומר עלייה בכמות חלב האם. הוא אינו משפיע ישירות על תהליך זה, אך הוא תורם לייצור אינטנסיבי של הנוזל הקיים בבלוטות, ויש לו גם השפעה פסיכולוגית על האם. הקפד לשקול את כל הניואנסים בעת השימוש במוצר זה, כי במשך כמה שנים הדיאטה שלך קשורה קשר הדוק לבריאות הילד. כשאתה דואג לעצמך, אתה דואג לתינוק שלך.

למידע על היתרונות של תה ירוק בזמן הנקה, ראה את הסרטון הבא.