אילו פירות מדללים את הדם?

הרכבם של כמה פירות ופירות יער מאפשר לנו לקרוא להם נוגדי קרישה טבעיים, המאטים את מנגנוני קרישת הדם ותורמים לדילול שלו. זה חשוב למי שנמצאים בסיכון לפקקת אפשרית, תרומבופיליה, עם דליות ופתולוגיות כלי דם אחרות, כאשר גורמי קרישה מוגזמים מאפשרים השלכות שליליות. אילו פירות ניתן להוסיף לתזונה לדילול דם, מאמר זה יספר.

מיד אתה צריך לעשות הסתייגות כי שום פירות לא יכול לרפא בעיות hematopoietic ומחלות כלי דם. לכן, הדיאטה מומלצת בדרך כלל ככלי עזר. היא לא מבטלת נטילת תרופות נוגדות קרישה אם רופא רשם את התרופות המתאימות. אבל אתה לא צריך לזלזל ביתרונות של דיאטה עם מה שנקרא "דם סמיך". בדרך כלל זה כלול בכל קורס טיפולי.

דם אנושי מורכב משני מרכיבים: החלק הנוזלי שלו נקרא פלזמה, והחלק העבה הוא תאי דם, הם נלמדים בפירוט מסוים בשיעורי ביולוגיה בבית הספר (טסיות דם, אריתרוציטים, לויקוציטים ואחרים). כל אבות המזון המתקבלים מהמזון חודרים לפלסמה, ולכמות החומרים הללו ברכיב הפלזמה יש פעמים רבות תפקיד חשוב בביטוי צמיגות הדם.

ככל שהדם סמיך יותר, כך קשה לו יותר להסתובב בכלי הדם, כך עולה הסיכון לפתח פקקת. דם סמיך הוא לא רק כמות קטנה של פלזמה ביחס לתאים ולחומרים המצויים בו, אלא גם הפרה של גורמי הקרישה - השיעורים המוגברים שלו.

תזונה אינה משפיעה במיוחד על ההתנהגות של חלבון פיברין, D-dimer, טסיות דם ומספרן, זמן קרישת הדם, וכאן בהחלט אי אפשר בלי תרופות. אבל תזונה משפיעה ישירות על ההרכב של חלק הפלזמה בדם.

אם כבר מדברים על פירות ופירות יער, אתה לא יכול להסתדר בלי האחרון. פירות היער הם הנחשבים למתנות השימושיות ביותר של הטבע לדילול דם. פירות קטנים מכילים בדרך כלל מינונים מרוכזים יותר של ויטמינים ומינרלים, ומכילים גם איזופלבונים - תרכובות ביולוגיות מיוחדות בעלות השפעה נוגדת חמצון בולטת שמטרתה לשפר את מצב דפנות כלי הדם.

לאנשים עם "דם סמיך" מומלץ להשתמש ב:

• דומדמניות אדומות ושחורות;
• תותים;
• חמוציות טריות חמצמצות;
• לינגונברי;
• דומדמניות בשלות;
• אשחר ים;
• אוכמניות;
• דובדבן.

ורדים ראויים לשבח הגדול ביותר ולאזכור נפרד מכובד. הם אלופים במיניהם מבחינת כמות החומצה האסקורבית, כלומר: ויטמין C בריכוז גבוה מפחית את החדירות של דפנות כלי הדם. פלבנואידים של שושנה מעורבים בייצור הקולגן, ועל כן גרגרי היער נחשבים לפתרון הטוב ביותר למי שרוצה להגביר את גמישות מחזור הדם.

גרגרי בר, ​​כפי שניתן לראות מהרשימה המוצגת, שימושיים יותר מאשר תוצרת בית, גינה.לדוגמה, לתותים, פטל ודובדבנים אין השפעה כה בולטת על הרכב הדם כמו לתותי בר, ​​דובדבנים חמוצים או לינגון.

פירות המדללים את הדם קיימים גם בטבע. אבל בפועל, למצוא אותם די קשה. לרוב, פירות מיובאים מוצגים בחנויות ובדוכני השוק, שכמעט ואין להם השפעה על תהליכי ההמטופואזה ומחזור הדם. לגידולם משתמשים לרוב בדשנים על בסיס חנקה, מכיוון שהאדמה נעשית דלה יותר עם השנים ואינה יכולה לספק יבולים גבוהים, שהיצרנים והספקים כל כך מעוניינים בהם.

לכן עדיף לבחור בפירות העונה שגדלים באזורכם. מיובא לא יהיה שימושי. הפירות המומלצים כוללים:

• תפוחים - במיוחד ירוקים וצהובים;
• תפוזים ומנדרינות - לא כדאי לדבר על האזור, ופירות שיצאו למכירה מדצמבר צריכים להיחשב עונתיים.

אם יש לך בעיות עם צפיפות הדם וצמיגות, וכן המשימה היא לנרמל את הרכבו, אסור לאכול פירות המכילים כמות גדולה של סוכר, למשל, בננות, נקטרינות, משמשים ואפרסקים. יש להם יכולת הפוכה - תכולת גלוקוז גבוהה הופכת אותם לחומרי קרישה, כלומר, מוצרים המעודדים קרישת דם במקרה של אי ספיקה של הגורמים שלו.

כאשר מכניסים את מתנות הטבע לתזונה הרפואית, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכות הפירות. כדי לעשות זאת, נסה לקחת רק פירות העונה ופירות יער. לגבי האחרונים, מותר לקנות חמוציות קפואות, לינגונברי, אך לאחר הפשרה לא ניתן להקפיא מחדש.

כדי לא להפוך לקורבן של יצרנים חמדנים שמשתמשים בשפע בממריצי גדילה על בסיס חנקה, אתה צריך להבין שמראה העובר יכול להגיד הרבה. פירות מבריקים ויפים מדי מטופלים לרוב בכימיקלים. חרקים ותולעים אינם חיים בהם, ואפילו לא כל חיידק מסוגל לשרוד, ולכן העיבוד מגדיל משמעותית את חיי המדף של הפירות. אתה לא צריך אותם.

עדיף לקנות תפוח פחות יפה, אבל מיצרנים מקומיים.

אם אתם קונים פירות מחוץ לעונה, שטפו אותם היטב במים זורמים, השאירו אותם במים קרים כחצי שעה והקפידו להיפטר מהקליפה - היא זו שבדרך כלל צוברת את הכמות המקסימלית של חומרים מזיקים.

למידע על אילו מזונות מדללים את הדם, ראה את הסרטון הבא.