הרכב ותכולת הקלוריות של פפאיה מיובשת

פפאיה היא צמח עצי בצורת דקל. בדרך אחרת, זה נקרא עץ פרי לחם או מלון. המולדת של הפפאיה היא מקסיקו, צמח זה נפוץ במרכז אמריקה ובצפון דרום אמריקה. עבור המדינה שלנו, הפרי הזה הוא די אקזוטי. עם זאת, מי שניסה את הפרי הזה מעריך מאוד את טעמו.

יחד עם זאת, פפאיה היא תענוג יקר למדי, שכן היא נותרה מוצר נדיר לקווי הרוחב שלנו. למי שעדיין להוט לנסות פרי אקזוטי מומלץ לבחור בפפאיה מיובשת - אפשרות דמוקרטית ובמחיר סביר יותר. בדרך כלל אפשר למצוא את הפרי היבש הזה על המדפים בסופרמרקטים, אבל האם כולם יכולים לאכול אותו? האם מותר לאכול פפאיה בדיאטה? מה תכולת הקלוריות של המוצר?

מטבעה, פפאיה היא פרי. בהתאם לכך, הוא מכיל מספר רב של ויטמינים ואלמנטים שימושיים:

• ישנם ויטמינים מקבוצה B, פרוויטמין A, כמו גם ויטמינים C, E, K, PP וכו ';
• המוצר מכיל כמות גדולה של ברזל, סידן, מגנזיום, נחושת, זרחן, מנגן, נתרן וכו'.

כפי שאנו יכולים לראות, הרכב הפירות עשיר למדי.

לגבי הערך האנרגטי של פירות יבשים, יש רק 43 קלוריות ל-100 גרם פפאיה מיובשת ללא סוכר, וזה די נמוך והופך את המוצר לתזונה.

יחד עם זאת, אל תשכח שפפאיה מסוכרת עם תוספת סוכר מוצגת לרוב על מדפי החנויות.במעדן כזה, מספר הקילוקלוריות ל-100 גרם של המוצר יכול לעלות באופן משמעותי ולהגיע ל-330. נתון זה גבוה מספיק כדי שהשימוש במוצר זה אסור למי שעוקב אחר הנתון.

אם אנחנו מדברים על הרכב BJU, אז 0.4 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-10.8 גרם פחמימות לכל 100 גרם פרי.

בשל הרכבה העשיר, לפפאיה יש מספר תכונות המועילות לגוף האדם:

• מסוגל להאט את תהליך ההזדקנות;
• מנקה את הדם מכולסטרול;
• עוזר לשמור על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
• מנרמל את העבודה של מערכת העיכול;
• עשוי להפחית כאב
• יש השפעה טובה על מצב העור;
• שימושי לגוף הנשי.

למידע על התכונות המועילות של פפאיה, עיין בסרטון הבא.