איך אוכלים רימון?

להגביר את החסינות, לשפר את תפקוד מערכת העיכול ולהפחית משקל, להיפטר משלשולים ולהפחית את הסיכון לפתח דלקות מעיים, לנקות את הגוף ולחזק את הלב - כל זה בכוחו של רימון. את הפרי המדהים הזה, בהתאם לצרכים, ניתן לצרוך כמעט ללא פסולת. אילו עוד תכונות ריפוי זה מסתיר?

הרימון עשיר בהרכב כימי, כאשר כל אחד מהרכיבים מפגין תכונת ריפוי מסוימת.

הטעם החמצמץ של הפרי והמיץ ממנו נובע מנוכחות חומצות ממקור אורגני. המשימה העיקרית שלהם היא לשפר את העיכול. כשהם נמצאים בבטן, הם ממריצים את ייצור מיץ הקיבה, אשר בתורו תורם לעיכול טוב יותר של המזון.

מזון מעובד לחלוטין הוא להיפטר מתחושת הכבדות, התכווצויות בטן, גזים, צרבת. מזון מעובד בזמן וראוי נותן לגוף את הרכיבים הדרושים, אנרגיה.

היתרונות של צריכת רימון למערכת העיכול נובעים מתכולת הסיבים התזונתיים והפקטין שבו. הראשון, עובר דרך המעיים, לאסוף ולהסיר רעלים, רעלים, לשפר את תנועתיות המעיים. פקטין מסירים גם רעלים ורעלים, מה שתורם לריפוי עצמי של מיקרופלורה מועילה במעיים.

העושר של הרכב הויטמינים והמינרלים של הרימון קובע את השפעתו הממצקת, המחזקת והמחדשת. עם צריכה קבועה שלו, עמידות החסינות לווירוסים והצטננות, גוברת גורמים סביבתיים שליליים.

נוכחותם של ויטמינים C ו-E מספקת את התכונות נוגדות החמצון של הרימון. זה עוזר לקשור רדיונוקלידים, לנקות את הגוף ולהאט את תהליך ההזדקנות של התאים. בשימוש מתמיד פנימי וחיצוני, מצב העור, הציפורניים והשיער משתפר.

בנוסף, ויטמין E מעורב בייצור הורמוני המין הנשיים, ולכן לאכילת רימון יש השפעה חיובית על בריאות האישה - הרקע ההורמונלי מנורמל, תסמונת קדם וסתית וגיל המעבר מוקלות, והסבירות להתעברות עולה.

קיים בפירות ובוויטמינים אחרים - קבוצה B, כמו גם ויטמינים A, K, PP. הראשון הכרחי לייצור הורמונים, שמירה על בריאות איברי הראייה וחדות הראייה. ויטמינים K ו-PP משפיעים לטובה על מצב כלי הדם, משתתפים בהמטופואזה.

בשילוב עם נוגדי חמצון, חומצה ניקוטינית (ויטמין PP) משפרת את החדירות הנימים, מגבירה את האלסטיות של דפנות כלי הדם ומונעת היווצרות של רובדי כולסטרול. ויטמין K מגביר את צמיגות הדם.

נוכחותם של ויטמיני B מאפשרת לנו לדבר על ההשפעות המיטיבות של הרימון על מערכת העצבים. צריכתו מאפשרת להתמודד עם חרדה ועצבנות, מנטרלת את הסימפטומים של עייפות כרונית, מבטלת בעיות שינה. קבוצה זו של ויטמינים בשילוב עם זרחן משפרת את זרימת הדם במוח, מגבירה את הריכוז. רימון מומלץ לאנשים העוסקים בפעילות אינטלקטואלית.

כדאי להוסיף כי הרימון עשיר בברזל, מה שהופך אותו אפילו יותר מועיל למערכת הדם. אלמנט זה מאפשר לשמור על הרמה הרצויה של המוגלובין, מונע אנמיה. בשימוש קבוע בעובר, הדם רווי בחמצן ומוביל אותו לאיברים ולרקמות.

האשלגן והמגנזיום המצויים בהרכב מראים השפעה מחזקת על שריר הלב. זה חשוב במיוחד במהלך ההריון, כאשר נפח הדם במחזור גדל פי 1.5-2. אכילת רימון מפחיתה את הסיכון להתקפי לב ושבץ, זה שימושי עבור טרשת עורקים.

נתרן בהרכב מווסת את מאזן המים-מלח. בשילוב עם אפקט משתן קל, זה מבטיח את הסרת הנוזלים העודפים מהגוף, עוזר להעלים נפיחות.

לרימון בשל טאנינים בהרכב יש השפעה עפיצה. זה מאפשר לך להשתמש בו עבור dysbacteriosis, שלשולים. אבל עם עצירות, טחורים, סדקים אנאליים, צריכת המוצר רק תחמיר את המצב, ולכן הרימון אסור.

עם שלשול, רימון מונע מחסור של יסודות קורט, שכן יש לו כמות נרחבת מהם בהרכב.

לפרי יש גם אפקט אנטיספטי, ולכן הוא עוזר להילחם ולמנוע זיהום מעיים. זה תורם לדיכוי של מיקרופלורה פתוגנית ולפיתוח שימושי.

האפקט האנטיספטי מאפשר שימוש בעובר ובמרכיביו לטיפול במחלות נשימה, דלקת בחלל הפה.

ביישום חיצוני, הרימון מפגין ריפוי פצעים, תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי כוויות. עם זאת, מיץ רימונים טהור יגרום לדלקת. נכון להכין חליטות על בסיס קליפות רימונים, ולאחר מכן להרטיב בהן רפידות צמר גפן, ולנגב בהן את האזורים הפגועים.

עירוי חזק של קליפות רימונים מאופיינת באפקט אנטלמינטי, המאפשר לך להיפטר מהפלישה ההלמינטית.

קיימת תפיסה מוטעית שגרעיני רימון אינם בריאים. עם זאת, זה שקרי לחלוטין, שכן הם מכילים סיבים תזונתיים גסים, כמו גם פחמימות. הם מכילים יוד, זרחן, אפר, ברזל, כמו גם ויטמינים A, PP, B, E וחומצות שומן.

בשל הרכבם, לזרעים יש השפעה נוגדת חמצון, מורידים את רמת הכולסטרול ה"רע", משפרים את חילוף החומרים והעיכול. יש להם אפקט מרפא על מערכת העצבים - משפרים את מצב הרוח, משפרים את השינה, מבטלים כאבי ראש בעלי אופי עצבי. דגנים שימושיים עבור אנמיה, גירוי מעיים, מחלות של איברי המין.

עם מחזור שופע וכואב, לעצמות יש אפקט משכך כאבים, להפחית דימום. בנוסף, השימוש הקבוע בהם, לדברי מומחים, מפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד. הם גם טובים לבריאות הגברים. אז, במזרח, דגנים טחונים נחשבו מזמן לדרך הטובה ביותר לשפר את העוצמה, להגן מפני מחלות של מערכת גניטורינארית.

בהתחשב בתכונות המועילות של זרעי הרימון, ניתן וצריך לאכול אותם. אם הפרי ניתן לילד או לאנשים עם קיבה חלשה (עיכול לקוי של מזונות, נטייה לעצירות), כדאי לבחור בזני פירות בעלי עצמות רכות יותר.

יש המאמינים שאכילת בורות יכולה לגרום לבעיות בדלקת התוספתן. עם זאת, זה נכון רק אם המינון היומי המותר חרג באופן משמעותי.

דלקת קיבה, הכרוכה בפגיעה בדופן הפנימית של הקיבה, מחייבת דיאטה קפדנית. מגבלות מוטלות על מזון חריף, מטוגן, מרינדות. פירות וירקות רבים נותרו אסורים. מאופיין בחומציות גבוהה, הרימון משפיע באופן פעיל על מצב רירית הקיבה, ולכן החומציות של מיץ הקיבה קובעת אם ניתן לאכול רימון עם דלקת קיבה.

אז, עם שיעורים גבוהים, יש להפחית את הצריכה היומית של רימון ל-50-100 גרם ליום. יחד עם זאת, לא מומלץ לאכול אותו מדי יום - פעמיים עד שלוש בשבוע יספיקו. עדיף להגיש את המנה לא בנפרד, אלא כחלק מסלטים, כתוספת לבשר, פירות אחרים שאינם חמוצים. במילים אחרות, לא לכלול את ההשפעה של חומצות רימונים על קיבה ריקה.

עם חומציות נמוכה, הרימון שימושי מכיוון שהוא מפצה על המחסור במיץ קיבה המיוצר על ידי הגוף, משפר את תפקוד מערכת העיכול. ניתן לאכול אותו מדי יום עבור 100 גרם.

בעל תכונה עפיצה, הפרי עוזר להקל על המצב עם שלשול, dysbacteriosis. כמובן שעדיף לא לאכול זרעים ישירות בזמן שלשול. במקרה זה, עירוי המבוסס על קליפות רימונים הוא הרבה יותר שימושי. האחרונים נמחצים, מיובשים, יוצקים במים ומתעקשים. היחס בין חומרי גלם לנוזל - לא יותר מ-1:20.

כבר לאחר המריחה הראשונה ניתן להקל על המצב, בשלשולים קשים נדרשות 2-3 מנות עם מרווחים של 3-5 שעות ביניהן.

בעל תכונה חיטוי, עירוי של קליפות רימונים, כמו פרי טרי, עוזר להיפטר ממחלות מעיים זיהומיות. עדיף להעדיף את העירוי, הנלקחת בדרך כלל 30 דקות לפני הארוחות 2-3 פעמים בשבוע. משך הקורס הוא 7 ימים, לאחר מכן מתבצעת הפסקה של שבוע.

בשל היכולת להסיר רעלים ומוצרי ריקבון, הרימון שימושי לשיכרון חושים, כך שניתן לשתות ממנו מיץ לאחר הרעלה - מזון או אלכוהול.

האפקט האנטיספטי מאפשר שימוש בפרי לכאבי גרון, מחלות בדרכי הנשימה. עם דלקת שקדים ודלקת הלוע, כמו גם stomatitis, דלקת חניכיים, מומלץ לשטוף עם מרתח חזק של קליפת רימון.

אבל במהלך תקופת ההפוגה בצורה הכרונית של המחלה, כמות קטנה של רימון מועילה. כדאי להתחיל להכניס אותו לתזונה בהדרגה - פשוטו כמשמעו מ-3-5 דגנים ביום, ולאחר מכן (לא מוקדם יותר מחודש - אחד וחצי) להביא את הנפח היומי ל-100 גרם. ניתן להחליף את הדגנים במיץ - התחל מ 1 כף ליום, מביא את הנפח היומי עד 100 מ"ל. הקפידו לדלל מיץ רימונים במים!

עם דלקת לבלב, המלווה בעצירות או ביציאות לא יומיות, יש להימנע מצריכת רימונים. זאת בשל העובדה שהעובר מתחזק, והמרה, כידוע, עוזבת את הגוף, כולל עם צואה.

באופן כללי, אין איסור לצרוך את העובר עם דלקת הלבלב, אלא רק בהיעדר מקרים של הידרדרות. אם הם נצפו (אפילו באופן ספורדי), הרימון עושה יותר נזק מתועלת.

אם יש לך סוכרת, אתה צריך לאכול גרעיני רימון.הם מאופיינים באינדקס גליקמי נמוך (35), ולכן אינם גורמים לקוצים של אינסולין.

היתרונות של גרגירי פירות בסוכרת נובעים מיכולתם להוריד את רמות הכולסטרול והסוכר בדם. ידוע שעם מחלה זו מצב דפנות כלי הדם מחמיר, אולם העצמות העשירות בברזל, חומצה ניקוטינית וחומצות שומן יכולות לחזק את כלי הדם, להגביר את גמישותם וחדירתם הנימים.

המינון היומי המותר לחולי סוכרת לא יעלה על 100 גרם. דגנים אין לאכול מדי יום, אלא אחת ל-2-3 ימים. אבל יש לוותר על צריכת מיץ רימונים. זה מעלה את רמות הסוכר בדם.

יש להם השפעה חיובית על הלבלב, הכבד, וגם מספקים לגוף אנרגיה.

על ידי הפחתת רמות הכולסטרול והפחתת הפרשת חומצת שתן, הרימון שימושי עבור גאוט. עם זאת, אתה יכול לקחת את זה במהלך הפוגה, בעוד בשלב החריף אתה צריך לשמור על דיאטה קפדנית שאינה כוללת פירות וירקות חומציים.

עשיר ביוד, רימון מועיל גם לבלוטת התריס מוגדלת. הוא כולל גם סלניום, המדכא דלקת בבלוטת התריס וחומצת אמינו מיוחדת. האחרון לוקח חלק בחילוף החומרים של חלבון, וכתוצאה מכך הוא הופך לחלק מהכימיקלים במוח האחראים לייצור ההורמונים.

יש לזכור שרמת היוד בגוף עלולה להיות לא מספקת או מוגזמת. גם זה וגם אחר מעורר שינויים שליליים בפעילות של בלוטת התריס.

עם מחסור ביוד, ניתן לאכול רימונים לעתים קרובות יותר, תוך הקפדה על 100-150 גרם ליום. אם יש עודף של אלמנט זה, יש להפחית את כמות הרימון ל-150-200 גרם בשבוע.

עם אנמיה, צריכת רימונים יכולה להעלות את רמת ההמוגלובין בדם.כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול 100-150 גרם פירות מדי יום. עם זאת, הרבה יותר יעיל לשתות טרי. עדיף לגדל אותו עם מיץ סלק.

הכנת קוקטייל מרפא היא די פשוטה. יש לסחוט מיץ מגרגרי הרימון. מגררים את הסלק ומקבלים גם מיץ מהדייסה הזו. מערבבים מיצים בכמויות שוות.

שתיית מיץ סלק-רימונים לאנמיה צריכה להיות פעמיים ביום, מדי יום, למשך חודשיים לפחות. לאחר מכן, עליך לקחת הפסקה של 7-10 ימים, ואם יש צורך, לחזור על הקורס.

למרות העובדה שהריון אינו מחלה, כדאי לשקול בנפרד את העקרונות של צריכת רימונים בתקופה זו. קודם כל, יש לציין כי הרימון שימושי לאם לעתיד.

הוא מחזק את המערכת החיסונית, חוסך אנמיה מחוסר ברזל ומונע את התפתחותה, משפר את מצב מערכת הלב וכלי הדם, בפרט את זרימת הדם בין האם לעובר. צריכה קבועה של ברי רב זרעים זה חוסכת נפיחות.

החומצה הפולית הקיימת בהרכב נחוצה לבניית חוט השדרה והמוח של העובר, הצינור העצבי. ויטמין A מעורב ביצירת הרשתית של הילד, וויטמין E מגן על שלפוחית ​​​​השתן של העובר מפני נזק מוקדם.

עם שימוש קבוע ברימון במהלך ההריון, ניתן להפחית את הסבירות להפלות ולידות מוקדמות, היפוקסיה עוברית. לבסוף, בשלבים המוקדמים של "המצב המעניין", הטעם החמוץ של העובר עוזר להתמודד עם רעילות.

בהיעדר התוויות נגד, פעם בשבוע, אתה יכול לאכול פרי 1 עם דגנים. כדאי לבחור פרי בגודל בינוני, לחלק אותו ל-2-3 מנות. במקום דגנים, אתה יכול לשתות מיץ רימונים מדולל במים 1-3 פעמים בשבוע.

כתרופה מונעת נגד הצטננות, כמו גם בתקופת ההחלמה לאחר מחלה ממושכת, מומלץ לשתות פעם ביום כוס מיץ רימונים, בה מומסת כפית דבש.

בהיעדר התוויות נגד, ניתן לכלול רימונים בתזונה היומית - אתה צריך לאכול 100-150 גרם פירות ליום. כמובן, אתה יכול להשתמש בו בכל שעה של היום, אבל בגלל ההשפעה המשתנת הקלה, עדיף לסרב לאכול את ברי רב זרעים זה בערב.

זרעי רימון, אם לעוסים היטב, נותנים רוויה מהירה. יחד עם זאת, תכולת הקלוריות של המוצר נמוכה. בשל תכולת החומצות שבו, עדיף לאכול דגנים לפני הארוחות, שכן הם מסייעים לעיכול ומשפרים את המצב. עם זאת, בשל החומציות הגבוהה, אין לאכול רימונים מיד לאחר התעוררות על בטן ריקה. עדיף להפריד את השימוש בפירות בארוחה נפרדת ולאכול 30-60 דקות לפני ארוחה יסודית יותר.

מי שמשום מה לא רוצה לאכול את העצמות בוחר בדרך כלל במיץ רימונים סחוט טרי. עם זאת, הטרי מרוכז מאוד. אם אתה שותה את זה טרי, זה לא בטוח לבריאות, אז זה גדל לשניים עם מים. הסכום של האחרון עשוי אפילו להיות מעט יותר מ-50%. במקום מים, אתה יכול לקחת מיץ סלק או גזר.

משקה מדולל כזה ניתן לשתות 1-2 פעמים ביום, רצוי לפני הארוחות. כמות גדולה של חומצות במיץ עלולה לפגוע באמייל, ולכן עדיף לשתות אותו דרך קשית. אם זה לא זמין או שאתה אוכל את העיסה, מומלץ לשטוף את הפה לאחר מכן.

בתזונה של ילד בהיעדר נטייה לאלרגיות ובעיות עיכול קשות, ניתן להחדיר רימונים מגיל 3. אתה צריך להתחיל עם 2-3 דגנים ביום, בהדרגה להביא את התעריף היומי ל 50 גרם. אם אנחנו מדברים על מיץ רימונים, אז אתה יכול לתת אותו בצורה מדוללת (1 חלק רימון ו -2 חלקים מים או מיץ אחר) מגיל 12 חודשים, נפח חד פעמי - 30-40 מ"ל. גם עיסת וגם מיץ ניתנים לילד לא יותר מ 1-2 פעמים בשבוע.

בשל יכולתם של ויטמינים מסוימים (בעיקר חומצה אסקורבית) להתפרק בחשיפה לאוויר לאורך זמן, עדיף למיץ ולקלף רימונים מיד לפני השימוש. עיסת קליפה או מיץ טרי סחוט יביאו תועלת מרבית במהלך 20-30 הדקות הראשונות לאחר ההכנה (השתחררות מקרום, סחיטת מיץ).

רימון מתייחס למוצרים בעלי תכולת קלוריות נמוכה, שהיא 52 קק"ל ל-100 גרם מוצר. כמובן שאי אפשר לקרוא לזה פרי שאוכלים ויורדים במשקל בו זמנית (כמו מנות עם תכולת קלוריות "שלילית"), אבל הוא משמש לרוב בדיאטות שונות.

זה נובע לא רק מערך אנרגיה נמוך, אלא גם מהיכולת לשפר את העיכול. על ידי גירוי תנועתיות המעי, קידום ספיגה מלאה של מזון והפגנת אפקט ניקוי, הרימון הוא מסייע יעיל במאבק במשקל עודף.

זה מאיץ את חילוף החומרים, מתחיל את חילוף החומרים של שומנים, מסיר רעלים ועודפי נוזלים מהגוף. הודות לתכולת הפחמימות שלהם, זרעי הרימון גורמים לך להרגיש שובע ומאפשרים לך לאכול פחות. כדי לעשות זאת, אתה צריך בזהירות ובאיטיות ללעוס את גרגרי הפרי.

לבסוף, הרכב מינרלים וויטמין עשיר מסייע למנוע מחסור בוויטמינים וביסודות כימיים בגוף, מה שקורה לעיתים קרובות כאשר מקפידים על דיאטות קפדניות.

רימון לירידה במשקל יכול לשמש כתוסף בהתאם לעקרונות התזונה הנכונה או כתוצר העיקרי של ימי צום.

במקרה הראשון, אדם מסרב למזונות מזיקים, אוכל לעתים קרובות ובמנות קטנות. ניתן לצרוך רימון בצורתו הטהורה או להוסיף לסלטים, דגנים, מנות חלב חמוץ, לשמש כתוסף למנות בשר. יש לאכול אותו כל יום או כל יומיים, תוך הקפדה על המינון שנקבע.

דיאטת הרימון מתייחסת לדיאטות אקספרס המסייעות להיפטר מקילוגרמים מיותרים תוך זמן קצר. אין להשתמש בו יותר מפעם אחת כל 4-6 חודשים, אין להשתמש בו יותר מ-2-3 ימים.

דיאטה מונו-רימונים כוללת שימוש גם בפירות וגם במיץ רימונים. ההשפעה מבוססת על ירידה ב-KBZhU, שימוש במוצרים המאיצים את חילוף החומרים ובעלי תכונות ניקוי. במקרה זה, הפרי משולב עם בשר רזה ודגים, כוסמת, קפיר, חלבון ביצה.

ישנה גם מערכת של ימי צום על מיץ רימונים. ישיבה על דיאטה כזו צריכה להיות 1-2 ימים. בשלב זה, שותים 1.5-2 ליטר מיץ מדולל במים ליום, כמו גם מים מינרליים ולא יותר מ-500 מ"ל קפיר. את האחרון עדיף לשתות לפני השינה. אם קשה לסבול רעב, אפשר להוסיף על המים מעט שיבולת שועל או כוסמת, חתיכת חזה עוף.

כדי להכין מיץ, אתה צריך לקחת פרי בשל מדי, אבל לא רקוב. אחרת, זה יגרום לתהליכי תסיסה במעיים. כאשר מקפידים על דיאטת רימונים, עדיף לסרב לצרוך פירות בלילה, שכן יש להם תכונות משתנות.

ראה למטה לפרטים.