האם נשים בהריון יכולות לאכול רימון?

הריון מביא שינויים גלויים לאורח החיים של האישה. התזונה שלה אינה יוצאת דופן. בהקשר זה נשאלת השאלה, האם ניתן לאכול רימון במהלך ההריון, ואם "כן", אז איך עושים את זה נכון?

הרימון עשיר בויטמינים, לרבות חומצה אסקורבית, ויטמינים A, E, PP ו-B ויטמינים מקבוצת B. הודות לכך ניתן לדבר על השפעתו המחזקת והמחזקת של ברי היער העסיסי (ופירות הרימון הם, מנקודת המבט של בוטניקה, רק ברי). ויטמין C מסייע לחיזוק המערכת החיסונית ומפגין השפעה אנטי-ויראלית בולטת. זה יעזור להתנגד לגוף של האם להתקררות ומחלות זיהומיות, beriberi. זה חשוב במיוחד לאישה ב"תנוחה מעניינת" שכן טיפול תרופתי, במיוחד בשליש הראשון, אינו מומלץ.

מעבר לוויטמינים הרימון עשיר בברזל, אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן ועוד כמה יסודות מיקרו ומקרו אחרים. כל האמור לעיל חיוני. תכולת הברזל הגבוהה בפירות מסייעת במניעת התפתחות אנמיה מחוסר ברזל, המתפתחת לעיתים קרובות אצל נשים הרות. מצבים כאלה מסוכנים לאם ולעובר, שכן הם כרוכים ברעב חמצן של הילד, הסתבכות, פתולוגיות מולדות ואפילו מוות תוך רחמי. המוגלובין נמוך עלול לגרום להפלות ולידות מוקדמות, סיבוכים של צירים.

בנוסף לברזל, מכיל הרימון מרכיבים נוספים המשפרים את מצב מערכת הדם. ראשית, זה נוגדי חמצון (ויטמינים E ו-C), המגבירים את האלסטיות של דפנות כלי הדם ומסייעים בהורדת רמות הכולסטרול. כתוצאה מכך, הסיכון לדליות וגודש ורידי פוחת. שנית, בזכות ויטמין PP משפר את החדירות של כלי דם קטנים - נימים. זה מבטיח תזונה משופרת של רקמות ואיברים. לבסוף, הפירות מכילים אשלגן ומגנזיום חיזוק הלב, מנרמל את הקצב שלו. זה חשוב במהלך ההריון, שכן בתקופה זו נפח הדם במחזור כמעט מוכפל, באופן טבעי, הלב מתחיל לחוות מתח מוגבר.

מגנזיום גם עוזר להיפטר מהתכווצויות שרירים, כולל היפרטוניות ברחם. לאשלגן יש אפקט אנטי-בצקתי, מסיר עודפי נוזלים מגוף האם. כל הגוף במהלך תקופת ההיריון פועל במצב אינטנסיבי, ולכן חשוב ביותר לנטרל את ההשפעות השליליות האפשריות של רעלים. לכך מסייעים נוגדי חמצון, אשר קושרים גם רדיונוקלידים שעלולים לעורר התפתחות של גידולים.

השילוב של ויטמינים A ו-E מאפשר לרימון לקדם את הסינתזה של הורמוני המין הנשיים, בנוסף, הוא מכיל פיטואסטרוגנים, בדומה לאלו המיוצרים על ידי הגוף הנשי. הם חשובים ביותר לבריאות האישה, ובמיוחד בתקופת לידת התינוק. כל כשל הורמונלי יכול לעורר סיבוך במהלך ההריון.

במהלך ההיריון, גופה של האישה סובל לעיתים ממחסור בסידן. והוא, בתורו, נחוץ להיווצרות מערכת השלד של הילד.עם צריכה לא מספקת של סידן בגוף האם, הוא מתחיל "לסגור" מהעצמות והשיניים שלה. זו הסיבה שנשים רבות מתלוננות שהשיניים שלהן ממש "מתפוררות". סידן נחוץ גם להמטופואזה, תפקוד תקין של מערכת העצבים.

רימון שימושי גם בשל נוכחותו של ויטמין B. קבוצה זו של ויטמינים מעורבת כמעט בכל התהליכים החיוניים. חשיבותם בתהליך חילוף החומרים וההמטופואזה רבה. ויטמין B הכרחי לשמירה על מערכת העצבים, בפרט, הוא עוזר לשמור על רוגע ומשפר את השינה. נשים בהריון נתונות לעיתים קרובות ללחץ ואי שקט שאינם נחוצים בתקופה זו, ואסורה נטילת תרופות הרגעה. לעזרה מגיעים מוצרים טבעיים המחזקים את מערכת העצבים.

בשילוב עם זרחן, ויטמין B משפר את זרימת הדם במוח. עוזר לאישה לשמור על רמת הריכוז הרצויה, מאפשר לך להיפטר מהסימפטומים של עומס רגשי ואינטלקטואלי. לבסוף, ההשפעה המיטיבה של הרימון משתרעת גם על איברי מערכת העיכול של האם לעתיד. טעמם החמצמץ של הפירות מוסבר בכמות הגדולה של חומצות אורגניות שבהם. יחד עם טאנינים, הם תורמים לעיכול טוב יותר של המזון, ולכן, להטמעה טובה יותר שלו.

עיכול טוב "מתחיל" חילוף חומרים מטבולי ושומנים בגוף, ומאפשר לאישה להימנע ממחלות רבות ומשקל עודף. הסיבים ברימון משפרים את תנועתיות המעיים ומסייעים בסילוק רעלים ורעלים מהגוף. מיץ רימונים עוזר לשלשולים, ומרתח של קליפותיו, להיפך, מייצר אפקט משלשל עדין.הטעם החמוץ של רימון ומיץ ממנו גם עוזר להתמודד עם בחילה ותסמינים לא נעימים אחרים של רעילות, משפר את מצב הרוח, ממריץ.

ביקורות מאפשרות לנו להסיק זאת רימון לא רק מבטל בחילות והקאות, אלא גם מעורר תיאבון. זה עוזר לחיזוק הגוף, מונע מחסור בויטמינים ומינרלים בגוף של האם לעתיד.

החל מהטרימסטר השני, הרחם מתחיל להגדיל באופן פעיל את גודלו ולדחוס את איברי העיכול. אין זה מפתיע שעצירות מתחילה לייסר אישה. עשירים בסיבים, פירות בורדו אצילים עוזרים לנקות בעדינות את המעיים. בשליש השלישי, ההשפעה המשתנת של הרימון באה שימושית. במהלך תקופה זו, אישה מתלוננת על נפיחות, אשר גורמת לעייפות, לחץ דם גבוה. רימון מסיר עודפי נוזלים מהגוף, מה שעוזר להיפטר מנפיחות.

פירות הם התווית נגד במקרה של אלרגיות ואי סבילות אישית לעובר. אתה לא צריך להשתמש בהם עם חומציות מוגברת של הקיבה, החמרה של כיבים, גסטריטיס ומחלות דלקתיות אחרות של מערכת העיכול. צריכת פירות רווי חומצות אורגניות בתקופה זו עלולה להחמיר את המצב.

האחרונים הופכים לגורם לתהליכי ריקבון בפירות, הופכים לגורם להתפתחות של מיקרופלורה פתוגנית. כל זה מסוכן מאוד לנשים בהריון ועלול לגרום להרעלה קשה.תכונות חיוביות אלו של מיץ רימונים נכונות למשקה סחוט טרי. רוב המוצרים הנרכשים בחנות מכילים חומרים משמרים, סוכרים, צבעים ושאר "כימיה" מיותרת לגוף.

משפיע על הלב וכלי הדם, הרימון ידוע כמפחית לחץ דם. זה הופך להיות הסיבה לאי-קבילות השימוש בו בלחץ דם נמוך, כלומר, לחץ דם נמוך. אחרת, לא ניתן להימנע מחולשה, סחרחורת, התעלפות.

יש מומחים שלא ממליצים לנשים בהריון לאכול גרעיני רימון, שכן מאמינים שהם מכילים פיטו-הורמונים מיוחדים המעוררים הפלות. אין לפנות למתכונים שונים המבוססים על קליפת רימון. הוא מכיל, אם כי בכמויות קטנות, רעלן מסוכן. ולמרות שמרתח המבוסס על קליפות רימונים משמש כאמצעי לנרמל צואה, ניקוי הגוף ולהילחם בטפילים, הריון הוא עדיין לא התקופה המתאימה ביותר לניסויים בריאותיים.

נשים בהריון צריכות לצרוך 300-400 גרם עיסת רימונים 2-3 פעמים בשבוע. בדרך כלל זה פרי אחד קטן. אפשר לחלק את הצריכה ל-2-3 מנות ולאכול אותן לאורך היום. המינון היומי של מיץ רימונים הוא לא יותר מ 150-200 מ"ל. אתה לא צריך לשתות אותו כל יום, זה מספיק כדי להשתמש בו 3-4 פעמים בשבוע.

כדי להילחם באנמיה, יעיל יותר לקחת מיץ רימונים. זה מאוד מרוכז, ולכן הוא מדולל לשניים במים. ניתן להחליף מים גם במיץ גזר. מעלה משקה המוגלובין משני חלקים של מיץ גזר, כמו גם מיץ רימונים וסלק, הנלקחים בחלק אחד. יש לשתות את המשקה 2 פעמים בשבוע למשך 150 מ"ל. מסלול הקבלה הוא חודשיים.

כדי לעורר תיאבון, אתה יכול לשתות מיץ רימונים מדולל 50 מ"ל חצי שעה לפני הארוחות.עם זאת, לפני ארוחת הבוקר, אתה לא צריך לקחת הרכב כזה, זה יכול לגרום לגירוי של רירית הקיבה. אם בשבועות האחרונים להריון את מרגישה שהרימון משפיע יותר מדי על המעיים, ומגביר משמעותית את הפריסטלטיקה שלו, עדיף להפסיק לקחת את הפרי לזמן מה. העובדה היא שעל ידי התכווצות המעיים יכולים לעורר בטעות התכווצויות רחם וכתוצאה מכך לידה מוקדמת.

עם צרבת, במקום פירות, עדיף לשתות מיץ רימונים מדולל. צריכת עיסת רק תתרום לשחרור גדול עוד יותר של מרה וכניסתה לקיבה, במילים אחרות, המצב יחמיר. חומצות רימונים מרוכזות משפיעות לרעה על אמייל השן, דבר בולט במיוחד עם רגישות מוגברת של השיניים. ניתן להימנע מכך על ידי שתיית מיץ רימונים, אותו שותים דרך קשית. אז אתה יכול גם לשטוף את הפה.

למידע על האם נשים בהריון יכולות לרימון, ראה את הסרטון הבא.