היתרונות והנזקים של מיץ רימונים לנשים

גוון אודם אצילי, שילוב מעולה של מתיקות וחמיצות... קשה לבלבל מיץ רימונים עם כל מיץ רימונים אחר, טעמו כה אקספרסיבי ובלתי נשכח. ומהן התכונות המועילות לגוף הנשי שיש למוצר הטבעי הזה?

ההרכב הכימי של מיץ רימונים כולל כמות גדולה של חומצות ממקור אורגני, המספקות את טעמו החמצמץ. זה האחרון מוסבר גם על ידי הריכוז הגבוה של ויטמין C, שהוא אלמנט מעורר חיסוני ונוגד חמצון ידוע. בהקשר זה, המיץ שימושי לאיברי העיכול. האצת חילוף החומרים וחילוף החומרים השומנים, שהיא גם תוצאה של החומציות הגבוהה של המיץ, מאפשרת לרדת במשקל.

ויטמין E הוא גם נוגד חמצון. ישנם גם ויטמינים מקבוצה B (B5,6, 12), A ו-PP. רבים מהם מעורבים בייצור הורמונים ספציפיים בגוף הנשי.

בין המרכיבים החיוניים לגוף במיץ הם סידן, זרחן, נתרן, מגנזיום, אשלגן, ברזל. מיץ רימונים מכיל פחמימות ותרכובות חלבון ניתנות לעיכול וחומצות אמינו. פחמימות מיוצגות בעיקר על ידי פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז.

תכולת הקלוריות של מיץ היא 63 קק"ל לכל 100 מ"ל של מוצר טהור. אם נשווה מיץ ופירות שלמים, האחרון מרוכז יותר, הוא מכיל כמות שיא של ויטמינים, מינרלים, חומצות, נוגדי חמצון.

• עושר הרכב הויטמינים והמינרלים הופך את מיץ הרימונים לאחד מהמוצרים היעילים הממריצים ומחזקים את מערכת החיסון.
• יש לו השפעה חיובית על הלב וכלי הדם, מכיוון שהוא מכיל הרבה ברזל, סידן ומגנזיום. לשני היסודות האחרונים יש השפעה מחזקת על שריר הלב, וכמות מספקת של ברזל מונעת התפתחות אנמיה. התוכן האופטימלי של יסוד זה הוא ערובה לכך שהדם נושא כמות מספקת של חמצן לאיברים ולרקמות.
• ויטמין PP או חומצה ניקוטינית משפר את החדירות של כלי דם קטנים, מפחית את תכולת הכולסטרול ה"רע". בשילוב עם ויטמין C, המגביר את האלסטיות של כלי הדם, חומצה ניקוטינית מסייעת במניעת היווצרות של רובדי כולסטרול. זה, בתורו, מפחית את הסיכון להתקפי לב ושבץ.
• מיץ רימונים שימושי עבור טרשת עורקים, דליות. עם צריכה קבועה של מיץ, אפשר לנרמל לחץ דם גבוה.
• לוויטמינים מקבוצת B יש השפעה חיובית על מצב מערכת העצבים. צריכה קבועה של מיץ מאפשרת לך לחסל עקבות של עייפות כרונית, להתמודד עם דיכאון, לשפר את השינה. ויטמין B12, בנוסף, מסייע בסילוק רעלים, כמות מספקת שלו בגוף מקלה על עבודת הכבד.

• ויטמין B6 מעורב בחילוף החומרים של חלבון, ויחד עם נתרן מווסת את מאזן המים והמלח. היתרון של נשים בשתיית מיץ רימונים הוא גם בכך שהוא מסיר עודפי נוזלים מהגוף.זה מאפשר לך להיפטר מנפיחות, למנוע היווצרות של צלוליט.
• הזרחן הקיים במיץ ממריץ את מחזור הדם במוח. מיץ שימושי במיוחד עבור נשים שחוות לחץ אינטלקטואלי מוגבר. זה משפר את הזיכרון והריכוז, מאפשר לך "לאתחל" במהירות את המוח.
• גם השילוב של סידן עם ויטמין C מוצלח במשקה, הראשון, כידוע, הכרחי ליצירת מערכת שלד חזקה ובריאה. נוכחות "חומצה אסקורבית" משפרת את ספיגת הסידן. בהקשר זה, מומלץ לנשים מעל גיל 50 לכלול מיץ בתזונה שלהן, שכן בתקופה זו הסידן נשטף בצורה פעילה יותר מהגוף והסיכון לשברים, כולל שבר מסוכן בצוואר הירך, עולה. .

• מיץ רימונים משמש באופן פעיל לירידה במשקל. זה נובע בעיקר מהתכולה הגבוהה של חומצות. כשהם נכנסים למערכת העיכול, הם ממריצים את ייצור מיץ הקיבה, ובכך מכינים אותו לעיכול נוסף של המזון. כתוצאה מכך המזון עובר עיבוד מהיר ומלא, מה שמבטל את האפשרות להתחיל תהליכי תסיסה, כלומר מונע נפיחות, תחושת כבדות וגזים.
• אותן חומצות ממקור אורגני, כמו גם כמה מרכיבים אחרים של המיץ, מפעילות את חילוף החומרים של שומנים, כלומר, הן מעוררות פירוק של תאי שומן. תהליכים מטבוליים מואצים, הודות לאפקט המשתן, רעלים ומוצרי פסולת מוסרים מהגוף.
• שתיית מיץ לפני הארוחות מדכאת רעב.ובזכות הרכב המינרלים-ויטמין העשיר, הוא מפצה על היעדר תכונות מועילות בגוף, המתרחש תמיד כאשר מקפידים על דיאטות חד-דיאטות ודיאטות קפדניות.

• עם זאת, ההשפעה החיובית של מיץ רימונים על מערכת העיכול אינה מסתיימת בכך. הודות לטאנינים, מיץ רימונים מפגין השפעה אנטיספטית ואנטי בקטריאלית. זה מפחית את הסיכון להתפשטות מעיים ודיזנטריה, כמו גם חיידק שחפת.
• אותם מאפיינים חיטוי, ובנוסף, ריפוי פצעים של המשקה מאפשרים להשתמש בו לטיפול בפצעים ודלקות ברירית הפה.
• מיץ רימונים מחזק, כך שהוא עוזר עם שלשולים, הפרעות בצואה. בניגוד למיצי פירות ופירות יער רבים, משקה רימונים הוא היחיד שמותר לשלשול. הפקטין הכלול בו יעזור להסיר רעלים ורעלים מהגוף, למיץ תהיה השפעה עפיצה, והתכולה הגבוהה של מינרלים תבטל את המחסור שלהם בגוף, המתרחש תמיד עם שלשולים.
• מיץ רימונים מכיל חומר מיוחד - ellagitannin. היתרון שלה הוא היכולת להגן על אישה מפני מחלות אונקולוגיות של בלוטות החלב.
• לתכולה הגבוהה של נוגדי חמצון וויטמין A (רטינול) יש השפעה חיובית על מצב העור. הטון שלו מתגבר, תהליך ההזדקנות מאט. בשימוש קבוע, גוון העור משתפר.

• ויטמין E קשור גם למחזור החודשי. עם המחסור שלה, לאישה יש אמנוריאה, ירידה בחשק המיני. חוסר דומה בויטמין בא לידי ביטוי גם במראה - העור הופך יבש, מתקלף.
• רטינול מעורב גם בייצור הורמוני המין הנשיים.האחרונים מבטיחים את תפקוד מערכת הרבייה הנשית, את סדירות המחזור החודשי.
• בין מגוון החומצות בהרכב המיץ, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לחומצה פולית, הנחוצה כל כך לגוף האישה. זה מפגין אפקט אנטי אנמי, כלומר מאיץ את תהליכי ההמטופואזה ואינו מאפשר להמוגלובין לרדת. זה חשוב מאוד עבור כל אישה, כי כמות ניכרת של דם אובד במהלך הווסת. חשוב ביותר לקבל מספיק חומצה פולית במהלך ההריון, שכן בשליש הראשון זה הכרחי ליצירת תאי עצב עובריים. חומצה פולית נחוצה גם כדי למנוע לידה מוקדמת, פגיעה בקרום העובר.

• במהלך ההריון, בגוון האודם, למשקה יש השפעה מרגיעה וטוניקית, וגם עוזר להתמודד עם רעילות בגלל טעמו החמצמץ והמרענן.
• עבודתם של איברי המין הנשיים, בפרט, תפקוד השחלות, מושפעת גם מחומצה ניקוטינית. זה כבר הוזכר לעיל על השפעתו על מערכת כלי הדם, אז אנחנו יכולים לדבר על ה"עבודה" המורכבת של ויטמין PP בגוף הנשי.
• גירוי של המערכת האנדוקרינית של השחלות יכול להפחית ביטויים לא נעימים של גיל המעבר כמו היעדר מחשבה, פגיעה בזיכרון, אדישות ועצבנות.

• כמות גדולה של חומצות במיץ נותנת לא רק יתרונות, אלא גם נזקים. בהקשר זה, אתה לא צריך לשתות משקה עם חומציות מוגברת של הקיבה, שכן זה רק יחמיר מצבים כאלה.
• יש צורך לסרב לשתות אותו בצורות חריפות וכרוניות של מחלות של מערכת העיכול. קודם כל, אנחנו מדברים על כיב פפטי, דלקת קיבה, דלקת לבלב.
• מיץ רימונים מחזק, אם כן, עם נטייה לעצירות, נוכחות של טחורים, מומלץ לסרב לו או להפחית את כמות השתייה הנצרכת. כאשר מתעללים, זה סביר מאוד לגרום לעצירות ולנפיחות כתוצאה מכך, כאב בבטן.
• בשל החומציות הגבוהה, למיץ רימונים יש השפעה מזיקה על אמייל השן. זה מסוכן במיוחד עם רגישות מוגברת של השיניים. אתה יכול ליישר תכונה זו על ידי שתיית מיץ בצורה מדוללת ודרך קשית.
• במהלך ההריון, מיץ רימונים אינו אסור, אך עדיף לדלל אותו במים או גזר, מיץ תפוחים (יחס 1: 1).
• במהלך ההנקה מותר מיץ, אך בתנאי שלא יהיו לו השלכות שליליות על בריאות התינוק. היתרונות של מיץ בתקופה זו נובעים מיכולתו לשחזר את הרקע ההורמונלי של אישה, לחזק את המערכת החיסונית.
• לבסוף, אלרגיה לרימון היא התווית נגד לנטילת המיץ של פרי זה. עם זאת, גם בהיעדר אלרגיות, חשוב לא להתעלל במשקה.

חשוב לזכור שמיץ רימונים סחוט טרי (כלומר, זה שימושי לגוף) הוא הרכב מרוכז מאוד. אתה לא יכול להשתמש בו בצורתו הטהורה, יש לדלל אותו במים רתוחים.עבור חלק אחד של מיץ, קח 1 או 2 חלקים של מים. על מנת לחזק את המערכת החיסונית, משקה מדולל כזה, בהיעדר התוויות נגד, מותר לשתות 1-3 כוסות פעם ביום.

הכנסת המשקה לתזונה שלך צריכה להיות במינונים קטנים. ראשית, עדיף להכין משקה עם תוספת גדולה של מים. אם לאחר מכן אין תגובה שלילית מהגוף, אתה יכול להגדיל בהדרגה את ריכוז מיץ הרימונים, ולהפחית את כמות המים במשקה. עם זאת, גם בהעדר הידרדרות, נפח התרכיז לא יעלה על 50%.

אם המשימה היא להגדיל את המוגלובין, אז מיץ רימונים צריך להיות מדולל עם סלק. בישול זה די פשוט - אתה צריך לגרר את הירק הגולמי על פומפיה דקה או לגלול דרך מטחנת בשר ולסחוט את התמיסה המתקבלת דרך גזה מקופלת ב-2-3 שכבות. שתו את התערובת פעמיים ביום למשך 2-3 חודשים לפחות.

על מנת לשפר את העיכול, שותים מיץ פירות מדולל במים או מים מינרליים חצי שעה לפני הארוחות. מינון - 100 מ"ל. שתו אותו לפני ארוחת הצהריים והערב. אבל משתייה לפני ארוחת הבוקר, על בטן ריקה, עדיף להימנע.

דיאטת האקספרס לפרוק על מיץ רימונים זכתה ליישום רחב. זה נמשך לא יותר מיממה וכולל שתייה במהלך תקופה זו 1.5-2 ליטר מיץ מדולל במים. יש גם לשתות מים בנפרד, יש לצרוך לפחות 1 ליטר מים טהורים ביום.

אם הדיאטה קשה מדי, ניתן להכניס למשטר קפיר דל שומן. הנורמה היומית אינה עולה על 500 מ"ל. אי אפשר לארגן "פריקה" כזו בנוכחות התוויות נגד, במקרה של מחלות כרוניות ואקוטיות כלשהן, במהלך תקופת הצמיחה והפיתוח הפעילים של הגוף, כמו גם במהלך ההריון וההנקה.

למידע נוסף על תכונותיו של מיץ רימונים, ראה את הסרטון הבא.