אפרסמון בזמן הנקה: האם אפשר לאכול בזמן הנקה והסיבות להגבלות

אפרסמון הוא פרי שימושי של עצי הובנה עם טעם חמצמץ וטעם אופייני. יש לו צבע כתום עז, שעלול לגרום לתגובה אלרגית אצל תינוק. תגובה זו מתרחשת בהעברה מחלב אם, מכיוון שכל מה שאישה מניקה אוכלת משתקף לחלוטין בתינוק.

ההרכב הכימי של האפרסמון כולל הרבה חומרים מזינים שימושיים ואלמנטים בעלי משמעות ביולוגית. ביניהם חומצה אסקורבית וניקוטינית, רטינול, חומרי פקטין, סיבים תזונתיים צמחיים, קנה, פירות וסוכר ענבים, וכן מלחים מינרליים Mg, K, Ca. בשל עושר הוויטמינים והיסודות קורט, לאפרסמון השפעה מיטיבה ביותר על גוף האישה: הוא עוזר להחזיר את החיוניות לאחר הלידה, וכן מעשיר חלב אם ועוזר לתינוק לגדול ולהתפתח.

ברי הוא יותר מ-50% מים. הודות לכך הוא שומר על גוון הגוף כולו ומסוגל להתרענן בימי הקיץ החמים. צריכת נוזלים מספקת בגוף היא המפתח להנקה טובה וייצור חלב תקין על ידי בלוטות החלב.

לאפרסמון או תפוח לב יש השפעה חיובית על הגוף: הוא מנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, עוזר במאבק נגד משקל עודף, מספק בצורה מושלמת את תחושת הרעב, מרווה את הגוף באנרגיה וחיוניות. עם זאת, עדיף לבחור בפירות טריים לצריכה, ולא בפירות יבשים, שכן האחרונים הם עתירי קלוריות, והשימוש בהם צריך להיות מינימלי ומוגבל בהחלט.

אתה יכול גם להדגיש כמה תכונות אחרות שיש לאפרסמון על האיברים והמערכות של אם מיניקה.

• גירוי מערכת החיסון, הפעלת הגנות הגוף.
• טיהור הכבד מחומרים רעילים, התחדשות של הפטוציטים.
• שיפור תפקוד מערכת השתן, הגברת תהליך הפרשת מים ומלח על ידי הכליות, מניעת אורוליתיאזיס.
• חיזוק תהליכי ההתחדשות בגוף, השפעת ההתחדשות.
• אפרסמון משקם את מבנה השיער, העור וצלחת הציפורן, שלעתים קרובות נפגעים לאחר הלידה. הוא מעכב את הרס זקיק השיער ונשירת שיער, מסייע בטיפול בדרמטיטיס ונלחם ביעילות בקילוף העור.
• עוזר לאישה להתאושש בתקופה שלאחר הלידה, במיוחד ללידה קשה ומתישה. מחזיר את איזון המינרלים והוויטמינים בגוף, מעניק גוונים וממריץ.
• זה מנרמל את הפונקציונליות של מערכת העיכול ובלוטת התריס, האחראית על אחסון יוד וייצור הורמונים המכילים יוד.
• משמש כטיפול מונע לאנמיה מחוסר ברזל, מנרמל את מצב הפלזמה ותאי הדם.

• מחזק את מערכת השרירים והשלד. אצל תינוקות, זה מונע התפתחות של רככת.
• מחזיר את השלמות ומחזק את דפנות כלי הדם, משפיע לטובה על פעילות הלב. מונע התפתחות של תסמונת עוויתית והיווצרות פלאקים על דפנות כלי הדם.
• משפר את תפקוד מנגנון הראייה, מסייע במאבק נגד עיוורון לילה.
• משמש כמניעה של סרטן, דלקת בדפנות שלפוחית ​​השתן ובלוטת החלב.
• יש לו אפקט משכך כאבים ואנטי דלקתי בזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה. מפחית את חומרת השיעול.
• בקוסמטיקה הוא משמש להצרת נקבוביות מוגדלות, להילחם באקנה ולהזין את עור הפנים. מסכות עם אפרסמון מסוגלות להתאים ולהפחית את הפרשת החלב ולהעלים את הברק השומני של הפנים.

כל ההשפעות המועילות לעיל על גופה של אישה יכולות להשפיע לרעה על מצב התינוק. אפרסמון עשיר בקרוטן, שהוא פיגמנט צמחי צהוב-כתום. חומר זה נמצא ברשימה של כמה מהאלרגנים החזקים ביותר שעלולים לגרום בקלות לתגובה אלרגית. אצל תינוקות זה יוביל לנזלת של אטיולוגיה אלרגית, דרמטיטיס, גירויים שונים בעור, פריחות בגוף ובעיות אחרות.

ברי מכיל עודף חומר אחד נוסף - פוליפנולים. אלמנטים אלו ממקור טבעי עלולים ליצור תקלה באיברים של מערכת העיכול ומערכת השתן. בפרט, המצב מחמיר אם יש מחלות של מערכות אלו.פוליפנולים עוברים עיבוד אנזימטי במשך זמן רב למדי וקשים יותר לעיכול בגוף - אצל תינוקות הדבר עלול לגרום לבעיות צואה, הקאות, בחילות, היווצרות גזים מוגברת במעיים ובהתאם לקוליק.

כדאי להשתמש בתפוח לב בזהירות לאנשים הסובלים מסוכרת מכל סוג ואטיולוגיה. אחוז גדול של סוכר בהרכב גורם להשפעה שלילית על מצב אמייל השן, וגם מגרה עלייה במשקל.

כדי למזער את הסיכון להשפעות רעילות של הפינוק והשלכות לא רצויות אחרות, חשוב לרכוש פירות יער איכותיים וטריים מהזנים הנכונים. הפרי הבשל מאופיין ברכות בלחיצה, גמישות, צבע חום-אדום או כתום אחיד. העור צריך להיות שלם, ללא נזק וכתמים כהים. גרגרי היער החיוור עדיין לא בשל, ונוכחותם של כתמים או נקודות מעידה על כך שהאפרסמון הוקפא וכבר מתחיל להירקב. בעת הנקה, פירות כאלה אסורים בהחלט.

מכל הזנים, האפרסמון מזן קורולק סרוג פחות מכולם. פירות כאלה רכים, מעט מתפוררים, והעיסה קרמית. הם משפרים את תפקוד מערכת העיכול, מחזירים את איזון המינרלים והוויטמינים ובעלי טעם נעים מאוד. "קורולק" נקרא גם שוקולד בשל הגוון המקביל של העור.

האפרסמון הסיני מפורסם בתכולת הסוכר הנמוכה ביותר, וזן השרון אינו מכיל פוליפנולים, דבר המושג על ידי חציית אפרסמון עם תפוח.פירות יער כאלה צפופים יותר, אפילו קשים, אבל לא פחות טעימים ומתוקים, בעוד שהם בטוחים.

עם GV ב-30 הימים הראשונים לאחר הלידה, השימוש בפירות יער אסור בהחלט. אם לאם צעירה לפני ההריון לא היו התוויות נגד ואכלה בשלווה אפרסמון, אז בהנקה ניתן להכניס אותו לתזונה רק כשהתינוק מגיע לגיל שלושה חודשים. עם זאת, חלק מרופאי ילדים סבורים כי הגיל האופטימלי הוא ארבעה חודשים, ולכן בעת ​​האכלה, אתה לא צריך למהר להרחיב את המזון, כי חשוב להתמקד במאפיינים האנטומיים והפיזיולוגיים של הילד, כמו גם בבריאות הפרט. . עדיף לאמהות להמתין עד גיל חצי שנה, אז מתחילה הכנסת מזונות משלימים.

ראשית, כדאי לאכול מעט פירות במהלך היום, ולאחר האכלה, לצפות בתינוק. אם הכל בסדר ואין סימני אזהרה, ניתן להגדיל את כמות האפרסמון בהדרגה.

אם מופיעים תסמינים אלרגיים, הפסיקו את החדרת הברי והתייעצו עם אלרגולוג. הנורמה היומית של עיסה היא 1-2 פירות בגודל בינוני, אך ניתן לאכול אותם רק פעמיים בשבעה ימים.

כדי לנטרל את פעולת הפוליפנולים, אפרסמונים מוקפאים במיוחד. לאחר ההפשרה, מרקם העיסה יהפוך לדיסתי, מכיוון שאין יותר חומרים שמחזיקים אותה יחד, אך בצורה זו היא הופכת בטוחה יותר לאישה ולתינוק.

פירות יבשים יכולים להיות חלופה לפירות טריים. ניתן להשתמש במעדן זה בעת בישול לפתנים, הכנת סלטים ואורז. אפרסמון מעובד תרמי מתעכל הרבה יותר מהר ונספג בגוף.בנוסף, ייבוש מחטא את פירות היער ומסייע בהפחתת הסיכון לתגובה אלרגית. בניגוד למזונות לא מעובדים, ניתן להכניס פירות יבשים לתזונה כבר בחודש השני לחייו של התינוק.

לא ניתן להשתמש באפרסמון במספר מקרים:

• לאמא או לילד יש בעיות עם הלבלב ונטייה לסוכרת;
• על בטן ריקה - זה לא רק יגרום לשלשול, אלא גם לגירוי של רירית הקיבה;
• פירות יבשים וחלב הם מוצרים שאינם מתאחדים זה עם זה, כי האינטראקציה ביניהם תוביל להקאות ושלשולים;
• לאחר התערבויות כירורגיות באם - ריכוז סיבי הצמח עלול לעורר חסימת מעיים, המהווה סכנה בריאותית חמורה;
• עם מחלות קיימות של מערכת השתן - לאפרסמון יש תכונה משתנת, ובכך להגביר את העומס על הכליות.

לידת ילד היא לא רק שמחה גדולה, אלא גם אחריות עצומה. כעת אמא צעירה צריכה להתייחס לתזונה שלה בתשומת לב רבה ולבחור בקפידה מוצרים. חשוב לזכור שב-90 הימים הראשונים לחייו של התינוק עדיף לא לקחת סיכונים ולוותר זמנית על אפרסמונים, מכיוון שמערכת העיכול של התינוק עדיין לא מלאה ורגישה מאוד.

אם אין התוויות נגד, אז בעתיד, לאט, אתה יכול להכניס את ברי לתזונה. כשהמזונות המשלימים מתחילים, המעיים של הילד יתחילו להסתגל למזון אחר מלבד חלב, ויתפסו בצורה רגועה יותר את המרכיבים הכימיים של האפרסמון.

ראה את הסרטון הבא למידע נוסף על תכונות האפרסמון.