השפעת האפרסמון על לחץ

אפרסמון הוא לא רק פרי טעים, אלא גם מוצר המשפר את תפקוד הגוף. החומרים הכלולים בפרי ריחני זה יכולים להשפיע גם על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. מאמר זה יעזור לך להבין איזו השפעה יש לאפרסמון על לחץ הדם.

היתרונות של אפרסמון עבור תאי גוף האדם הם עצומים. אז, פרי בהיר ו"שמש" זה מכיל קומפלקס ויטמינים ומינרלים שלם. הפרי עשיר בחומצה אסקורבית - ויטמין C טבעי. רכיב זה משפר את החסינות המתבטאת בשיפור בעמידות הגוף לזיהומים שונים. אפרסמון ואשלגן עשירים - מינרל שבלעדיו תפקוד מלא של מערכת הלב וכלי הדם פשוט בלתי אפשרי. הצורך הפיזיולוגי של האדם באשלגן גבוה למדי. אם עקב תזונה לקויה כמות המינרל הזה בדם ובתאים יורדת, הדבר עלול להוביל להיווצרות פתולוגיות שונות, לרבות התפתחות מחלות לב.

אנשים הסובלים מפתולוגיות לב חווים לעיתים קרובות הפרעות שונות בקצב הלב. אז, אחת הפתולוגיות האלה היא הפרעת קצב. ירידה באשלגן בדם עלולה להחמיר את מהלך הפתולוגיה הזו ולהוביל להתפתחות של מספר סיבוכים, שרבים מהם מסכני חיים.על מנת למנוע את הסיכון לפתח מצבים פתולוגיים כאלה, קרדיולוגים תמיד ממליצים למטופליהם לכלול בתפריט מזונות עשירים באשלגן. אפרסמון מכיל הרבה אשלגן ולכן הוא מצוין לאנשים הסובלים ממחלות לב שונות.

האפרסמון עשיר גם ברכיבים מינרלים המשפיעים לטובה על דפנות כלי הדם. מומחי רפואה מסורתית מציינים כי השימוש השיטתי באפרסמון תורם לכך שדפנות העורקים המזינים את האיברים החיוניים נעשים חזקים ואלסטיים יותר. השפעה זו תורמת לכך שהסיכון לנזק פתולוגי מסוכן לכלי הדם מופחת באופן משמעותי. האפרסמון מכיל רכיבים אורגניים המפחיתים את רמות הכולסטרול בדם. לכן, עם צריכה קבועה של פירות בהירים אלה, רמת השומנים ה"רעים" בסרום הדם יורדת, בעוד שריכוז הליפופרוטאין המועיל עולה. שינויים כאלה מפחיתים תהליכים טרשת עורקים שמתחילים להתרחש בכלי דם אצל אנשים בגיל בוגר.

אנשים שניסו אפרסמון לפחות פעם אחת בחייהם, סביר להניח, ציינו את הטעם הטארט הספציפי שלו. תכונה זו נובעת מההרכב הכימי של הפרי. אז, טעם עפיצות וחמוצות גורמים לטאנינים, הכלולים בכמויות גדולות בפרי זה. יש לציין שפירות לא בשלים מכילים משמעותית יותר מהרכיבים הללו מאשר בשלים. לכן אסור לאכול אפרסמון בוסר., במיוחד עבור אנשים הסובלים ממחלות כרוניות של מערכת העיכול.

אפרסמון, למרות העפיצות שלו, הוא פרי מתוק. הפירות מכילים די הרבה סוכר טבעי - פרוקטוז. רכיב זה, כאשר הוא משתחרר לדם, מעלה את רמת הסוכר בדם. תכונה זו של הפירות הללו צריכה להיזכר על ידי אנשים הסובלים מסוכרת ונאלצים לנטר את ריכוז הגלוקוז בדם. בעת שימוש באפרסמון, הקפד לזכור את המידה. אז, אם אתה אוכל פירות אלה בכמויות גדולות, אז זה יכול להוביל לכאבי בטן והפרה של הצואה. וגם אפרסמון יכול לעורר החמרה של כיב פפטי.

הפירות מכילים רכיבים ה"מעלים" את רמת הברזל בדם. אז השימוש באפרסמון במזון הוא מניעה טובה של התפתחות הפרעות של חוסר ברזל. אנמיה שכיחה יותר אצל נשים בגיל הפוריות. הכללת אפרסמונים בתזונה תאפשר להם להרוות את גופם במינרלים שימושיים, כולל ברזל, שיסייעו להפחית את הסיכון לפתולוגיות מסוכנות.

הפרי מכיל קומפלקס של מינרלים התורמים לסילוק עודפי הנוזלים מהגוף. השפעה כזו על הגוף לא רק מובילה לירידה בבצקת בגוף, אלא גם עוזרת להוריד את לחץ הדם. פעולה זו נובעת מכך שנפח הנוזלים בגוף יורד, העומס על הלב יורד, מה שמוביל לשיפור בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם כולה.

בשל פעולת משתן (משתן) קלה זו אפרסמון מותר לשימוש על ידי אנשים הסובלים מיתר לחץ דם. הרופאים מציינים בצער כי השכיחות של יתר לחץ דם היא כיום די גבוהה. "קפיצות" של לחץ חווים גברים ונשים כאחד. אתה יכול לחוות יתר לחץ דם בכל גיל. אז, בפעם הראשונה, יתר לחץ דם ניתן לזהות אפילו באדם בגילאי 20-25 שנים.

גורמי הסיכון לפתולוגיה זו הם רבים. הרופאים מציינים שלאנשים שיש להם אחד מקרוביהם הקרובים סובלים מיתר לחץ דם יש סיכון גבוה לפתח מחלה זו. לעתים קרובות, יתר לחץ דם נרשם במשפחה אחת בבת אחת בקרב נציגים של כמה דורות. מחלה זו נמצאת גם בילדים. לעתים קרובות קורה שיתר לחץ דם אינו נקבע בזמן. לכן, במשך זמן רב אדם אינו שם לב להידרדרות במצב בריאותו, "מוחק" את הסימפטומים המופיעים כתוצאות של מתח או עייפות בעבודה.

עם זאת, עליך לחשוב על נוכחות אפשרית של יתר לחץ דם כאשר מופיעים הסימנים הקליניים הבאים:

• כאב ראש של דמות לוחצת;
• סחרחורת ספונטנית;
• מהבהבים "זבובים" מול העיניים;
• הידרדרות פתאומית של הראייה;
• עייפות ובחילות מתמשכות.

אם אתה מוצא תסמינים אלה, אתה בהחלט צריך לבדוק את מספרי לחץ הדם. זה די פשוט לביצוע - באמצעות טונומטר (מכשיר מיוחד למדידת לחץ דם). אם מדדי לחץ הדם עולים על נורמות הגיל, אז במקרה זה יש צורך להתייעץ עם רופא. העובדה שהאפרסמון מכיל חומרים מורידים את לחץ הדם צריכה להיזכר על ידי אנשים הסובלים מיתר לחץ דם.

אכילת אפרסמון לא צריכה להיות עבור אנשים הסובלים מאלרגיות או אי סבילות אישית לפרי זה. אנשים שיש להם רגישות גבוהה לפירות אקזוטיים שונים יש להכניס לתזונה של פרי זה רק לאחר התייעצות מוקדמת עם רופא. יש לאכול אפרסמון בזהירות רבה על ידי אנשים עם מחלות כרוניות של מערכת העיכול. אכילת פרי זה עלולה להוביל לכאבי בטן, כאבי צואה וצרבת. באנשים הסובלים מגסטריטיס עם הפרשה מוגברת, השימוש באפרסמון עלול לגרום לאי נוחות בקיבה. אסור להשתמש באפרסמון ובאנשים שזה עתה עברו ניתוח באיברי הבטן. השימוש בפירות אלה יכול לעורר הידרדרות ברווחה, כמו גם לגרום להתפתחות של סיבוכים לאחר הניתוח.

אפרסמון מכיל טאנינים – אלו חומרים שיכולים להשפיע על תנועתיות המעיים. אז, השימוש בפירות אלה במקרים מסוימים יכול לגרום לעצירות. לעתים קרובות השפעה שלילית זו מתרחשת אצל אנשים שיש להם נטייה אינדיבידואלית לצואה לא סדירה. עם החמרה של מחלת כליות כרונית, יש להגביל גם את צריכת האפרסמון. הפרי מכיל חומצות אורגניות רבות, שעלולות להחמיר את מהלך הפתולוגיה. השימוש באפרסמון יכול לתרום להגברת השתן, אשר במהלך התקופה החריפה של המחלה רק מעורר את המראה של כאב באזור המותני.

אפרסמון הוא פרי שאסור לצרוך מדי יום. אז במהלך השבוע עדיף לאכול את הפירות הריחניים האלה לא יותר מ 2-3 פעמים. במקרה זה, הסיכון לתסמינים שליליים יהיה מינימלי. בשאר ימות השבוע עדיף לגוון את השימוש בפירות אחרים. גישה זו לפירות הנצרכים תביא יתרונות עצומים לגוף.

בעת שימוש באפרסמון, עליך לזכור שהוא מכיל די הרבה חומרים פעילים. מספיקים כמה פירות ביום כדי שהגוף ירוויח. השימוש בפירות עפיצים בכמויות גדולות יכול לעורר הופעת תסמינים שליליים. בעת בחירת אפרסמון, הקפד לשים לב לבגרותו. אז יש לאכול פירות בשלים, מכיוון שהם יהיו שימושיים יותר. גם תכולת הרכיבים הפעילים בהם גבוהה משמעותית.

אפשר להכין גם פירה מאפרסמון, שהוא מושלם לארוחת בוקר. כמה כפות של מחית הפירות הזו שנוספו לדייסה יהפכו את מנת הבוקר לריחנית יותר ויעניקו לה תווי טעם חדשים. להכנת מחית פירות יש לקלף אפרסמון עסיסי אחד, לקצוץ בבלנדר ולערבב עם 1 כפית. דבש. אתה יכול לאכול מחית פירות כזו לא רק במהלך ארוחת הבוקר, אלא גם להשתמש בו עם תה כקינוח בריא.

אנשים הסובלים ממחלות כרוניות של מערכת העיכול ונאלצים ליטול כל הזמן תרופות צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש באפרסמון. אם מופיעים תסמינים שליליים לאחר אכילת הפרי, עליך לסרב לקחת את הפרי ולדון בתסמינים עם הרופא שלך.

למידע על האופן שבו האפרסמון משפיע על לחץ, ראה את הסרטון הבא.