האם ניתן להשתמש בקפיר בזמן הנקה ומהן התוויות נגד?

זה לא סוד שתזונת האם תמיד באה לידי ביטוי חזק בטעם, בריח ובאיכות החלב שלה. ספרים רבים, מאמרים, מאמרים מדעיים נכתבו על כך, סרטונים רבים צולמו, אך עדיין, מספר ההמלצות הללו אינו מכסה את כל המוצרים, או שהם פשוט שגויים ושגויים. השימוש בקפיר בזמן הנקה הוא נושא שנוי במחלוקת שכזה.

כמובן, כמו כל מוצר בשימוש על ידי אמא, הוא חייב להיות טרי. ברור שקפיר חמוץ או מעופש יכול לקלקל את רווחתו של אפילו אדם בריא רגיל, שלא לדבר על אמא שזה עתה יצרה.

קפיר הוא אחד המוצרים העיקריים המותרים לאישה במהלך תקופת ההאכלה, ולכן, כהשפעתו המיטיבה, הוא משפיע מיד על איכות החלב. מוצר חלב מותסס ניתן לשתות כבר בחודשים הראשונים לאחר הלידה.

גורם חשוב נוסף הוא תכולת השומן במוצר. לא מומלץ לקחת קפיר שמן מדי או נטול שומן לחלוטין. התגובה של גוף התינוק יכולה להיות בלתי צפויה ובלתי צפויה.

ההשפעה הברורה ביותר של נטילת קפיר היא ירידה במשקל. כמובן שזה אפשרי רק כאשר קפיר מחליף ארוחת ערב או ארוחה אחרת. מוצר חלב מותסס זה יעזור לאמהות שחוששות שהן עלו במשקל במהלך ההריון ומנסות לרדת במשקל.

כדאי לשקול איכויות אחרות של המשקה.

• כפי שהוזכר לעיל, לקפיר תוצרת בית טרי יש אפקט משלשל, אבל למוצר מעט עומד אין השפעה כל כך חזקה. זה משפר את הפריסטלטיקה, שמתחילה את תהליך הניקוי העצמי של הגוף. יש טיהור גם של דם וגם של חלב.
• משקה חלב מותסס נוסף מנרמל את מיקרופלורת המעיים של האם. גוף האישה יוכל לספוג טוב יותר מזונות מסוימים, שגם הם ישפיעו לטובה על בריאותו של היילוד.
• צריכה קבועה של קפיר תוצרת בית מורידה את רמות הכולסטרול, המשפיעה על כלי הדם ותפקוד הלב.
• קפיר מכיל יסודות קורט רבים. זה ידוע לכל סידן, זרחן, אבץ ואשלגן. יסודות קורט כאלה מחזקים את מערכת השלד, הדם והשריר. הם נחוצים לאם צעירה, שכן במהלך ההריון נכנסו הרבה חומרים שימושיים להיווצרות גוף התינוק. מוצר החלב המותסס עשיר בויטמינים A, B ו-E.
• מפחית תיאבון, נותן תחושת שובע.
• הוא מפעיל את הייצור של הורמונים שונים כמו סרוטונין ומלטונין. החומרים האלה מעודדים את אמא היטב.
• צריכה קבועה של מוצר חלב מותסס משפרת את מצב השיער, הציפורניים והשיניים.

אם היתרונות של קפיר ידועים ומובנים, אז התוויות נגד לשימוש במשקה דורשות תשומת לב מיוחדת.

• אי סבילות לתינוקות למוצרי חלב. זה, כמובן, נשמע מדהים, אבל, בכל זאת, קורה שהתינוק אינו מסוגל לעכל מוצרי חלב. מחלה אופיינית היא אי סבילות ללקטוז.
• לאמא שלי יש אותה חוסר סובלנות. אם אישה מניקה, הגוף דוחה מוצרי חלב, עדיף לא לצרוך אותם. יחד עם תגובות אלרגיות ושלשולים, סידן וויטמינים שימושיים יישטפו החוצה, מה שישפיע לרעה על בריאות התינוק.
• בעיות בצואה של תינוק. אם לתינוק יש צואה רופפת, אז זה סימן שאתה צריך להפסיק להשתמש בקפיר.
• לא שכיחים, אבל מצבים אפשריים כאשר לא הייתה אי סבילות לרכיבי קפיר, אבל אז זה הופיע. במקרה זה, עדיף למצוא מיד את הסיבה ולא לכלול מוצר זה מצריכה.
• אם לאמא יש הרעלת מזון, לקחת משקה הוא התווית נגד.

קפיר, כמו כל מוצר בזמן הנקה, יש להכניס אמא מיניקה בהדרגה ובמנות קטנות. זה לא צריך להיות בעל ריח בולט חזק; זה לא צריך להיות עשוי מחלב עם ארומה ספציפית. יש לאחסן קפיר רק במקרר, ולא יותר משלושה ימים.

עדיף להתחיל להשתמש בקפיר לאחר חודש מלידה של ילד, חצי כוס אחר הצהריים. זה אמור להימשך כשבוע. כל הזמן הזה, אתה צריך לפקח בקפידה על מצב הפירורים.

אם התינוק סופג חלב היטב, אז אתה יכול להגדיל את המינון ל-2 כוסות ליום.

אין לערבב קפיר עם מזונות אחרים כגון אגוזים או זרעים.הם עלולים לגרום לאלרגיות והם קשים לעיכול אפילו על ידי גוף רגיל, שלא לדבר על גופה של אישה שילדה לאחרונה ותינוק.

נשים תוהות לעתים קרובות אם ניתן לצרוך מוצרי חלב מותססים אחרים. הסיבה ברורה - קפיר חמוץ תוצרת בית הופך במהירות למשעמם. ההמלצה של רוב הרופאים חיובית - ניתן לצרוך מוצרי חלב מותסס אחרים, ביניהם שמנת חמוצה, חלב אפוי מותסס ויוגורט יווני (אך ללא תוספות).

התזונה של אם צעירה מוגבלת לרוב לכמה מזונות טריים, ולפעמים אפילו בכמויות קטנות. כדי להימנע מתחושת "עבודת פרך", ניתן לצרוך קפיר יחד עם מוצרים נוספים שיכולים לגוון את התפריט.

• אחת המנות הטעימות והפשוטות ביותר עם קפיר היא האוקרושקה האהובה על כולם.
• קפיר עם כמות מתונה של מלח יכול לשמש כרוטב לסלט.
• קל להכין יוגורט ביתי מקפיר - פשוט הוסיפו לו חתיכות מהפרי האהוב עליכם וטוחנו אותו בבלנדר. בחודשים הראשונים לחיים, אתה יכול להוסיף בננות, השימוש בתפוחים ופירות הדר יהיה לא רצוי.
• קוקטייל מרענן יכול להיקרא קפיר וכל ירקות שמערבבים בבלנדר. אם תרצה, אתה יכול להכין קוקטייל קפיר מתוק או מלוח, מרענן על ידי הוספת סוכר או נענע. העיקר לא להגזים עם נפחים ופרופורציות.

גינקולוגים ממליצים באופן פעיל ביותר על שתיית קפיר מיד לאחר הלידה. לטענתם, איברי הרבייה של אישה בתקופה זו סובלים מאוד מדיסבקטריוזיס, אשר מוצרי חלב חמוץ יסייעו לשחזר. ככלל, דיסבקטריוזיס באיברי המין אינו מגיע לבד. במקביל, עלולה להתרחש גם dysbacteriosis של המעיים.בכל מקרה, למרות היעילות המפוקפקת למדי מבחינת הטיפול, הרבה יותר נעים להשתמש בקפיר מאשר ליטול תרופות שונות, שלעתים התוצאה שלהן לא ברורה.

דעה סבירה יחסית מובעת על ידי רופאי ילדים. הם טוענים כי קפיר מכיל הרבה אלמנטים שימושיים וויטמינים המעשירים את חלב האם, ולכן ממליצים על השימוש בו.

נדבך נפרד בנושא זה הן ההשערות של "אסכולת ד"ר קומרובסקי". יבגני קומרובסקי טוען שלא צריך ללכת יותר מדי לידע רפואי והמלצות, אבל עדיף שהאם תנטר באופן אינטואיטיבי את מצבה ואת מצב הילדה עצמה. במילים פשוטות, ראו כיצד הילד תופס חלב לאחר כמות קטנה של קפיר, בסוף כל התצפיות, החליטו בעצמכם אם להמשיך להשתמש בו או לא.

לא יפתיע אף אחד שאמהות טריות מתחלקות לשני מחנות בכל הנוגע לשימוש בקפיר בזמן הנקה.

יש נשים שטוענות שאסור לשתות קפיר, מכיוון שהוא גורם לקוליק ואלרגיות אצל התינוק.

אחרים מציינים שניתן להכניס אותו לתזונה בבטחה, בהדרגה ובכמויות קטנות, ואז שום דבר רע לא יקרה.

בין ההמלצות יש הטוענות שלא רצוי לערבב קפיר עם מוצרים אחרים, במיוחד עם מאפים בשלושת החודשים הראשונים לחייו של תינוק. אבל שוב, הכל אינדיבידואלי.

יש לשים לב שאם אתה שותה קפיר בערב, זה תורם יותר לירידה במשקל. אם אתה משתמש בו בבוקר או לפני ארוחת הצהריים, אז המיקרופלורה משוחזרת מהר יותר.

העיקר בעניין זה הוא לקחת רק מוצרים באיכות גבוהה, ואם יש צורך, להפסיק מיד להשתמש בקפיר.

למידע על האם אפשר לשתות קפיר ליולדת בחודש הראשון לאחר הלידה, ראו את הסרטון הבא.